時(shí)間：2023-06-04 10:48:50
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇一分鐘演講，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
那時(shí)候，很多人都說(shuō)如果阿里巴巴能成功，無(wú)疑就是把一艘萬(wàn)噸輪抬到喜馬拉雅山頂峰上面，我跟我的同事說(shuō)我們的任務(wù)就是把這個(gè)萬(wàn)噸輪從山頂上抬到山腳下，別人怎么說(shuō)，沒(méi)辦法的事情，你自己要明白我要去哪里，我能夠?yàn)樯鐣?huì)創(chuàng)造什么樣的價(jià)值。
創(chuàng)業(yè)的時(shí)候我的同事可能流過(guò)淚，我的朋友可能流過(guò)淚，但我沒(méi)有，因?yàn)榱鳒I沒(méi)有用，創(chuàng)業(yè)者是沒(méi)有退路的，最大的失敗就是放棄。
今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人都死在明天晚上，看不到后天的太陽(yáng)。
創(chuàng)業(yè)者要懂得左手去溫暖右手，要懂得把痛苦當(dāng)作快樂(lè)，去欣賞，去品味，你才會(huì)有成功。
賺錢(qián)是一種結(jié)果，它永遠(yuǎn)不會(huì)成為我們的目的，我也希望創(chuàng)造一個(gè)真正由中國(guó)人創(chuàng)辦的全世界感到驕傲的偉大的公司。這是我的夢(mèng)想和我們這一代人的夢(mèng)想。
品味，你才會(huì)有成功。
賺錢(qián)是一種結(jié)果，它永遠(yuǎn)不會(huì)成為我們的目的，我也希望創(chuàng)造一個(gè)真正由中國(guó)人創(chuàng)辦的全世界感到驕傲的偉大的公司。這是我的夢(mèng)想和我們這一代人的夢(mèng)想。
冰心說(shuō)：“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的美麗。當(dāng)初它的芽?jī)航噶藠^斗的淚水，灑遍了犧牲的細(xì)雨。如果遭遇挫折，仍能以?shī)^斗的英姿與之對(duì)抗，那么這樣的人生是輝煌的。
人們常說(shuō)，風(fēng)雨過(guò)后，面前會(huì)是鷗翔魚(yú)游的天水一色，荊棘過(guò)后，面前會(huì)是鋪滿鮮花的康莊大道。()既然如此，我們還有什么理由“放大人生的痛苦。
一枚貝殼要用一生的時(shí)間才能將無(wú)數(shù)的沙礫轉(zhuǎn)化為一粒并不規(guī)則的珍珠，雨后的彩虹綻放剎那的美麗卻要積聚無(wú)數(shù)的水氣。如果把這些都看成是一次有一次的挫折，那么是挫折成就了光彩奪目的珍珠和美麗的彩虹。
痛苦和挫折是人生必然要遇到的兩大難題，要想讓我們的心的戈壁荒原開(kāi)滿鮮花，只有在遭遇挫折時(shí)排解痛苦，積蓄人生的力量為新的奮斗目標(biāo)，生命之花才會(huì)常開(kāi)不敗，生命的存在才會(huì)有新的更深刻的意義！
一分鐘演講稿（三）
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的老師：
你們好！我演講的題目是《節(jié)約每一滴水》。地球是人類(lèi)可愛(ài)的唯一的家園。地球上的資源是有限的，而水更加尤其珍貴。可以使用的淡水是有限的。有人比喻說(shuō)，在地球這個(gè)大水缸里，可以用的水只有一湯勺。目前，世界上有半數(shù)以上的國(guó)家約15億人口面臨淡水不足，我們要像愛(ài)護(hù)眼睛一樣珍惜每一滴水！
作文是作者通過(guò)文章向讀者單方面的輸出信息，演講則是演講者在現(xiàn)場(chǎng)與聽(tīng)眾雙向交流信息。以下是小編精心收集整理的自我介紹演講范文一分鐘，下面小編就和大家分享，來(lái)欣賞一下吧。
自我介紹演講范文1尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
在這充滿生機(jī)、充滿活力、充滿歡樂(lè)、充滿希望、充滿生命的美好的春天里，很高興能和在座的朋友們一起參加中國(guó)演講協(xié)會(huì)舉辦的演講與口才特訓(xùn)營(yíng)。我叫黃麗梅，炎黃子孫的黃，絢麗多彩的麗，梅花香自苦寒來(lái)的梅，我的名字時(shí)時(shí)都在提醒我：做為一名炎黃的子孫，要想有絢麗多彩的人生，就必須要梅花那樣有吃苦耐寒的毅力與品質(zhì)。為此，我不斷的在學(xué)習(xí)、在努力、在追求!
我來(lái)自廣州，是一名熱愛(ài)生活、熱愛(ài)音樂(lè)、熱愛(ài)舞蹈的教師。盡管我性格開(kāi)朗、喜歡與人交流溝通，但總覺(jué)得自己的語(yǔ)言表達(dá)還缺點(diǎn)什么，聽(tīng)了顏老師的示范課后，我才知道演講的博大精深，口才的魅力無(wú)窮，所以，我毫不猶豫的報(bào)名參加這次演講口才特訓(xùn)營(yíng)。
親愛(ài)的朋友們，演講口才是天下第一才，我們只要擁有了，就一定會(huì)使自己的人生更精彩!大家說(shuō)對(duì)不對(duì)!
最后，衷心的祝愿大家能夠一起在顏永平老師的演講特訓(xùn)班上學(xué)有所思，學(xué)有所樂(lè)，學(xué)有所獲，學(xué)有所成。讓我們成為一個(gè)口能言之，身能行之的優(yōu)秀的炎黃子孫!謝謝!
自我介紹演講范文2尊敬的各位評(píng)委老師：
你們好!(鞠躬)
我叫__，真的希望這次的考試結(jié)果，可以像我的名字那樣逢事可以凱旋而歸。因?yàn)椋拇_從我決定報(bào)考播音主持專業(yè)開(kāi)始到現(xiàn)在，自己付出了太多太多。我始終相信，只要有付出就會(huì)有收獲。無(wú)論黑夜多么漫長(zhǎng)，不論道路多么崎嶇，只要我的心中始終有一個(gè)堅(jiān)定的信念，那么我相信，自終會(huì)迎來(lái)一片最美的曙光!
2019年前，伴隨著寒冬輕舞飛揚(yáng)的雪花，我出生在山東煙臺(tái)。那片有海和藍(lán)天的土地，也同時(shí)埋下了我的夢(mèng)想。就這樣，一晃2019年就這么在我的記憶里成為了過(guò)去。我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的男生，喜歡籃球，喜歡男子漢的激情，喜歡那種在陽(yáng)光下奔跑流汗的感覺(jué)。當(dāng)然，我最喜歡的就是播音主持，也許這條屬于光明的道路并不平坦，但是，我卻固執(zhí)著堅(jiān)持著。
當(dāng)然，我也深深的體會(huì)到了追夢(mèng)的艱辛!每當(dāng)疲憊的時(shí)候，我喜歡一個(gè)人跑到籃球場(chǎng)，然后用運(yùn)動(dòng)來(lái)證明自己的熱情和努力。一年的付出，一年的汗水，在我的心中對(duì)于播音主持的渴望越來(lái)越大，我相信，我會(huì)為了自己的理想不斷的努力。
相信我的不斷努力，定會(huì)給我的夢(mèng)想插上一對(duì)最為堅(jiān)實(shí)的翅膀……
謝謝各位評(píng)委!(再次鞠躬)
自我介紹演講范文3尊敬的各位評(píng)委老師：
您們好!(鞠躬)
首先，站在這里我有一點(diǎn)緊張，因?yàn)楫?dāng)我站在這里的時(shí)候，其實(shí)就已經(jīng)站在了一個(gè)人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。但是無(wú)論如何，我都會(huì)用我所有的激情和努力來(lái)演繹這一段屬于涅盤(pán)的日子。
我叫___,我出生在___。1991年，隨著大地一片充滿生機(jī)的綠色，我仿佛也破土而出，迎來(lái)了屬于自己的第一縷陽(yáng)光。時(shí)光就這么匆匆流逝了，沒(méi)有來(lái)得及讓我喘息和回味。作為一名90后，我的骨子里有90后的熱血和激情。我喜歡播音主持和跳舞。喜歡那種身體隨著音符飄渺而動(dòng)的感覺(jué)，喜歡侃侃而談的優(yōu)雅。
那是，我就在心底種下了一顆屬于夢(mèng)想的種子。那是屬于最純真的我，那是屬于對(duì)于播音主持的執(zhí)著。我相信，只要我的心中始終有一個(gè)堅(jiān)定的信念，自終會(huì)迎來(lái)一片最美的曙光!
也許這條屬于光明的道路并不平坦，但是，我卻有點(diǎn)固執(zhí)著堅(jiān)持著。
當(dāng)然，我也深深的體會(huì)到了追夢(mèng)的艱辛!每當(dāng)疲憊的時(shí)候，我就會(huì)在屬于自己的舞臺(tái)上輕輕跳著屬于青春、屬于夢(mèng)想、屬于自己的舞蹈。一年的付出，一年的汗水，在我的心中對(duì)于播音主持的渴望越來(lái)越大，我相信，我會(huì)為了自己的理想不斷的努力。
相信我的不斷努力，定會(huì)給我的夢(mèng)想插上一對(duì)最為堅(jiān)實(shí)的翅膀……也希望各位評(píng)委老師給我一個(gè)展示自我，讓夢(mèng)想發(fā)芽的舞臺(tái)!
謝謝各位評(píng)委!(再次鞠躬)
自我介紹演講范文4大家好，我是___，所學(xué)的是國(guó)際政治專業(yè)，四年的大學(xué)生活是我人生的關(guān)鍵點(diǎn)。校園生涯和社會(huì)實(shí)踐生活我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己，為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)中，我腳踏實(shí)地，求實(shí)創(chuàng)新。一直努力的學(xué)習(xí)專業(yè)課知識(shí)，掌握了社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)相結(jié)合的分析方法。了解我國(guó)對(duì)外方針政策、法規(guī)以及國(guó)際政治的理論前沿和政治學(xué)、世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展動(dòng)態(tài)。為提高自己的社會(huì)交往和各方面知識(shí)的運(yùn)用能力，我積極參加社會(huì)實(shí)踐。這些經(jīng)歷，不僅增強(qiáng)了我吃苦耐勞、自理自立的能力，還提高了我與別人合作與交往的能力。
思想上，我積極要求上進(jìn)，以黨員為目標(biāo)嚴(yán)格要求自己。我還利用課余時(shí)間深入了解各系團(tuán)總支、學(xué)生分會(huì)和學(xué)生社團(tuán)的日常職責(zé)及工作情況，協(xié)助各學(xué)生團(tuán)體之間開(kāi)展聯(lián)誼活動(dòng)，增進(jìn)了各學(xué)生團(tuán)體之間的交流。通過(guò)這些活動(dòng)，不僅營(yíng)造了良好的學(xué)習(xí)氛圍，還豐富了校園文化，充實(shí)了新同學(xué)們的業(yè)余文化生活，還增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)精神。在可貴的四年大學(xué)生活里，我經(jīng)歷了人生不曾有過(guò)的許多東西，我只能說(shuō)四年助就了我成功的一半，我自信能憑自己的能力和學(xué)識(shí)在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。
謝謝!
自我介紹演講范文5回首四年的校園生活，有喜有愁，有成功也有失敗，我孜孜不倦，在努力的充實(shí)自己，堅(jiān)持刻苦努力學(xué)習(xí)，把所學(xué)的東西應(yīng)用在生活中。為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我不固守書(shū)面理論，盡力嘗試?yán)碚撆c實(shí)踐相結(jié)合，以實(shí)踐印證理論，以理論指導(dǎo)實(shí)踐。并能很好地做到靈活變通，在實(shí)踐中將理論提升為符合現(xiàn)實(shí)情景的操縱。理論與實(shí)踐的結(jié)合展現(xiàn)一個(gè)了更為廣闊的發(fā)揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實(shí)踐。
此外，我還積極地參加各種社會(huì)活動(dòng)，捉住每一個(gè)機(jī)會(huì)，鍛煉自己。在工作方面進(jìn)步很快，受到師生的一致好評(píng)。在校期間，我捉住一切機(jī)會(huì)鍛煉自己各方面的能力，使自己朝著現(xiàn)代社會(huì)所需要的具有創(chuàng)新精神的復(fù)合型人才發(fā)展。努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)大量閱讀課外書(shū)，對(duì)增加我的課外知識(shí)和豐富自己的人生閱歷啟到不可小看的作用。
生活方面老實(shí)做人，塌實(shí)做事是我的人生準(zhǔn)則，復(fù)合型知識(shí)結(jié)構(gòu)使我能勝任社會(huì)上的多種工作。知識(shí)是我最大的財(cái)富，年輕是我最大的本錢(qián)。過(guò)往并不代表未來(lái)，勤奮才是真實(shí)的內(nèi)涵。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、各位來(lái)賓、同志們，大家好!
首先非常感謝市委、市政府給我們提供的這次公開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)副科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)職位的機(jī)遇。
我的履歷想必大家剛才已經(jīng)看到了。12年的機(jī)關(guān)工作經(jīng)歷、6年的秘書(shū)生涯、4年3次的中心工作經(jīng)驗(yàn)，使我積累豐富的辦文、辦會(huì)、辦事、協(xié)調(diào)、溝通、文字綜合等方面豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，也正是由于這些理由，使我覺(jué)得自己適合而且也能夠勝任這一崗位，相信這一崗位會(huì)使我煥發(fā)出更大的工作熱情，激發(fā)出更大的工作潛力!
希望大家能夠支持我，謝謝!!
禮儀就是律己、敬人的一種行為規(guī)范，是表現(xiàn)對(duì)他人尊重和理解的過(guò)程和手段。禮儀是無(wú)處不在的，它可以表現(xiàn)出一個(gè)人的道德修養(yǎng)，它可以增進(jìn)人與人之間的友誼。共同閱讀文明禮儀演講稿一分鐘，請(qǐng)您閱讀!
文明禮儀演講稿1敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)代的青少年有理想，有熱情，他們向社會(huì)尋求理解和信任，渴望施展自己的才華。然而在這變革和迅猛發(fā)展的時(shí)代，真正在探索中獲得成功的青年，畢竟是少數(shù)的。為什么許多青年還在理想與現(xiàn)實(shí)的十字路口上失意徘徊，落伍為生活的弱者?一個(gè)很重要的原因是不能正確地認(rèn)識(shí)禮儀與形象的重要。
渾圓瑰麗的夢(mèng)想，固然充滿了鮮活的誘惑，但創(chuàng)造精彩的過(guò)程，更會(huì)滋養(yǎng)你不屈不撓的'創(chuàng)造情懷。一個(gè)商人靠著自己堅(jiān)韌的毅力而取得的成就，他的成功與禮儀、形象緊緊地融合在一起，構(gòu)成了人生最幸福最壯美最起伏跌宕的動(dòng)人樂(lè)章。
在座的各位同學(xué)，你們是否還記得俄國(guó)偉大的文學(xué)家、哲學(xué)家赫爾岑曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："生活中最重要的是有禮儀，它比最高智慧比一切學(xué)識(shí)都重要。"正確認(rèn)識(shí)形象的重要是獲得成功的基石，想想那些事業(yè)上的成功者，哪個(gè)沒(méi)有自己的"光輝形象"?世界球王貝利，開(kāi)始踢球時(shí)，有一次上臺(tái)自我介紹，由于衣服穿戴搭配不得體，人家罵他"黑貨色搞不出什么名堂，連最基本的形象也處理不好",這句話給了他很大打擊。但他毫不氣餒，一邊刻苦訓(xùn)練，一邊美化自己的形象，即使走在街上看到鏡子也要把衣裝整理一番。功夫不負(fù)有心人，他終于成了馳騁五大洲的世界超級(jí)球星，成為人們崇拜的足球英雄。可見(jiàn)禮儀和形象是成功不可缺少的條件，是通向成功的階梯。
同學(xué)們，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不允許我們停留于顧影自憐之中，讓我們"學(xué)好禮儀，美化形象",努力用雙臂構(gòu)建自己的人生大廈。
文明禮儀演講稿2老師們、同學(xué)們：
早上好!
記得有人說(shuō)過(guò)："人，一撇一捺，寫(xiě)起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人。"做怎樣的人，一百個(gè)人會(huì)有一百種答案，但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。
文明是什么?文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，是見(jiàn)到師長(zhǎng)時(shí)的問(wèn)早問(wèn)好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲"對(duì)不起",是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會(huì)用文明語(yǔ)，做文明事。再簡(jiǎn)單地講就是要懂禮貌，明事理。中國(guó)素有"禮儀之邦"之稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。生活在幸福時(shí)代的我們，如果不能繼承和發(fā)揚(yáng)這種優(yōu)良傳統(tǒng)，就不能真正做一個(gè)快樂(lè)的人。"良言入耳三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒",這句俗話大家要記住。文明禮貌是最容易做到的事，同時(shí)也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學(xué)問(wèn)都重要。禮貌經(jīng)常可以替代最珍貴的感情。
同學(xué)們，讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的生活處處開(kāi)滿文明之花!祝愿我們自己一步步地邁向文明!
做文明之人，永遠(yuǎn)的呼喚!一生的追求!
謝謝大家!
文明禮儀演講稿3同學(xué)們，老師們：
大家好!我演講的題目是《談社會(huì)風(fēng)氣》
科技的進(jìn)步，工商業(yè)的發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)的繁榮，到處呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的樣子，這些都值得我們驕傲。
但是，今日的社會(huì)風(fēng)氣，卻令人憂心忡忡，搖頭嘆氣。
現(xiàn)在的公民，吃好的，穿好的，豐衣足食，但卻因此養(yǎng)成了奢侈浪費(fèi)的壞習(xí)慣。看!一些趕時(shí)髦的年輕人，為了趕上潮流，每天打扮得"嬌里嬌氣"的，不惜這些衣物的昂貴，花費(fèi)了不少的金錢(qián)。如此貪圖榮華富貴，再這樣下去，怎得了?
翻開(kāi)報(bào)紙，常看見(jiàn)一些殺人放火、搶劫偷竊的案件報(bào)道。現(xiàn)在有許多好高騖遠(yuǎn)，好逸惡勞，整日貪圖舒適安逸的生活。于是就投機(jī)取巧，去搶劫偷竊，希望能舒適一輩子。但是，他終究自食惡果的。更嚴(yán)重的是，敗壞了我們的社會(huì)風(fēng)氣，害人害己，何苦呢!
更要不得的是，人人都缺乏公德心。河川里有來(lái)自工廠的廢水，有垃圾的淤積，既臟又臭。街道的兩旁，盡是一些果皮紙屑和塑料袋，天空也彌漫著濃濃的黑煙，這都是公民自私自利的行為，促使整個(gè)社會(huì)變得很沒(méi)有公德心了。
所以，朋友們!別再奢靡沉醉了，為了我們，也為了下一代，一起手拉手，心連心，互助合作，將這些敗壞的風(fēng)氣鏟除，把良好的風(fēng)氣發(fā)揚(yáng)廣大，使我們的社會(huì)走向更光明燦爛的康莊大道吧!
文明禮儀演講稿4敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
下午好!
我今天演講的題目是《文明禮儀進(jìn)校園》。同學(xué)們，作為新時(shí)代的小學(xué)生，我們是未來(lái)的接班人，我們要將中華民族的傳統(tǒng)美德繼承下去，因此，我們要從小學(xué)禮、懂禮、做個(gè)有禮貌的文明人。
在我們的生活中，有許許多多體現(xiàn)文明禮儀的事，只是我們沒(méi)有認(rèn)真觀察，如果你認(rèn)真觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)。
首先，請(qǐng)聽(tīng)發(fā)生在我班級(jí)的一則真實(shí)小故事。寫(xiě)字課上，同學(xué)們正認(rèn)認(rèn)真真地練著毛筆字，突然，只聽(tīng)見(jiàn)我的同桌張敏"啊"一聲。同學(xué)們不約而同地把目光轉(zhuǎn)向了他，看發(fā)生了什么事。原來(lái)，他不小心把毛筆的筆尖碰到了他前桌張志和新買(mǎi)的一件白襯衫上。張志和見(jiàn)自己的白襯衫被染黑了，臉漲得通紅，眼看一場(chǎng)大戰(zhàn)就要爆發(fā)了。此時(shí)，只見(jiàn)張敏說(shuō)："對(duì)不起，對(duì)不起，我不是故意的，原諒我可以嗎?下課后，我?guī)湍阆锤蓛簟?張志和怒氣未消地看了看張敏及周邊的同學(xué)，大家的目光好像都在說(shuō)："原諒他吧!"張志和想了一會(huì)兒，說(shuō)："沒(méi)關(guān)系，以后注意點(diǎn)就行了。"就這樣，一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的"對(duì)不起，我不是故意的"化解了同學(xué)之間的矛盾，這就是文明禮儀的魅力。
在校園內(nèi)，像這樣的故事有很多很多。因?yàn)槲拿鞫Y儀是無(wú)處不在的，它可以表現(xiàn)出一個(gè)人的道德修養(yǎng)，它可以增進(jìn)人與人之間的友誼，它的作用太大了。
那么怎樣才能使小學(xué)生禮儀充滿美麗的校園呢?我們小學(xué)生要著裝得體，符合學(xué)生身份，體現(xiàn)新世紀(jì)學(xué)生蓬勃向上的風(fēng)采。
升旗儀式最為莊嚴(yán)，國(guó)旗在禮儀的包圍中更顯得鮮艷。此時(shí)此刻，國(guó)旗下的我們要嚴(yán)肅認(rèn)真、精神飽滿、高唱國(guó)歌，不辜負(fù)"禮儀之邦"這個(gè)美譽(yù)。課堂禮儀對(duì)老師的教學(xué)影響很大，它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力，體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。校園禮儀就更重要了，下課后休息時(shí)間里，不隨地吐痰、不亂扔廢紙、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見(jiàn)到老師和客人用普通話主動(dòng)問(wèn)好。我們還應(yīng)該愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木和一切公共設(shè)施，不穿越綠化帶，服從老師管理和接受值周生的批評(píng)勸阻。受到老師的幫助，應(yīng)主動(dòng)誠(chéng)懇地說(shuō)聲謝謝。同學(xué)之間也離不開(kāi)禮儀，因?yàn)樗拖駝贡舜碎g的磨擦消失;如果有矛盾，多進(jìn)行自我反省，互相理解，寬容待人。培養(yǎng)較強(qiáng)的協(xié)作精神，這樣使班級(jí)更團(tuán)結(jié)、友誼更深厚。
同學(xué)們，大王鎮(zhèn)中心小學(xué)是我們這個(gè)集體的名字，大王鎮(zhèn)中心小學(xué)是我們共同的家。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成文明習(xí)慣，爭(zhēng)做懂禮儀的學(xué)生。讓我們一起努力，共同關(guān)心、共同建設(shè)我們這個(gè)共同的家園。我相信，只要我們共同努力，我們就一定會(huì)營(yíng)造出一個(gè)文明、溫馨、和諧的校園。
我的演講到此結(jié)束!謝謝!
文明禮儀演講稿5尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
早上好!
在和煦的春風(fēng)里，萬(wàn)里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們?cè)诖禾炖镒兊没钴S起來(lái)，課間愛(ài)在操場(chǎng)上奔跑和追逐，是的，生命在于運(yùn)動(dòng)。瞧，我們的老師已在操場(chǎng)南面的墻上為你們繪制了體育健兒運(yùn)動(dòng)的畫(huà)面;不知道你們觀察過(guò)沒(méi)有，在植樹(shù)節(jié)里，有許多棵樹(shù)悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽(yáng)光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長(zhǎng);路旁的花壇里，小草欣欣然張開(kāi)雙眼，一切顯得那么美好。
可有的同學(xué)在玩耍時(shí)常愛(ài)用腳去踩無(wú)辜的小草，用手去搖可憐的小樹(shù)。小朋友，我們需要休息。等到夏天，我們會(huì)給你們濃濃的綠陰。同學(xué)們，你們聽(tīng)了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎?同學(xué)們，當(dāng)你踢著紙團(tuán)上樓梯，一摸窗臺(tái)有灰塵，吃了零食亂扔包裝袋，頂著塵土去食堂時(shí)，你又作何感想呢?如果你生活在這樣一個(gè)環(huán)境中，你心情會(huì)好嗎?你一定會(huì)抱怨：這衛(wèi)生太糟糕了。在這樣的環(huán)境下學(xué)習(xí)，你一定會(huì)有這樣一個(gè)感覺(jué)——難受。糟糕的衛(wèi)生狀況的危害還不止這些。
在幼兒園里，我們會(huì)看見(jiàn)青春、活潑的女孩形象。其實(shí)，現(xiàn)在男士也從事幼教也不再是新鮮事。不管男幼兒教師還是女幼兒教師，怎樣才是理想的幼兒教師呢？
首先要有愛(ài)心，一個(gè)富有愛(ài)心的幼兒教師才是合格的。特別是初入園的幼兒。作為幼兒教師，應(yīng)當(dāng)用自己的愛(ài)心引導(dǎo)他，建立良好的感情，同伴關(guān)系，讓幼兒適應(yīng)幼兒園的生活，讓他感覺(jué)到幼兒園就是他們的家。
其次，還要有耐心。幼兒對(duì)陌生環(huán)境有一種恐懼感。剛?cè)雸@的孩子，成天哭著要媽媽、婆婆。我們應(yīng)當(dāng)有極好的耐性去安慰他們，遷就他們的注意力并喜歡幼兒園。
作為幼兒教師，還應(yīng)有親和力。拒人千里在幼兒園絕對(duì)不行的。如果我們每天對(duì)入園的小朋友抱一抱或者摸一摸他們的小臉蛋，他們肯定會(huì)產(chǎn)生一種新鮮感。再拉著小手蹲下跟他們說(shuō)說(shuō)話。幼兒會(huì)更感覺(jué)到家的溫暖。
總之，作為幼兒教師，只要我們用心去對(duì)待每一個(gè)孩子，象媽媽一樣去關(guān)愛(ài)他們，家長(zhǎng)放心，孩子也很快樂(lè)。
老師，繼續(xù)吧，我們崇拜你。
關(guān)鍵詞：“七個(gè)一” 養(yǎng)成教育 全面發(fā)展
多年前，教育專家魏書(shū)生提出“七個(gè)一”的教育理念，他的教育理念既繼承了我國(guó)傳統(tǒng)教育理論的精華，又有個(gè)人的先進(jìn)教育思想的創(chuàng)新，和當(dāng)今世界流行的先進(jìn)教育觀念不謀而合，有異曲同工之妙。我校一直堅(jiān)持踐行該理念。良好的習(xí)慣是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，“這里的‘一分鐘’只是一個(gè)相對(duì)概念，強(qiáng)調(diào)的是從一點(diǎn)一滴做起。”讓學(xué)生每天堅(jiān)持做到“七個(gè)一分鐘”，促進(jìn)了小學(xué)生的全面發(fā)展。
一、 每天至少做一分鐘家務(wù)
通過(guò)讓學(xué)生在家每天做一分鐘家務(wù)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)興趣與勞動(dòng)習(xí)慣。美國(guó)學(xué)生每天的家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間是1.2小時(shí)，韓國(guó)學(xué)生每天0.7小時(shí)，而我國(guó)學(xué)生每天家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間卻連0.2小時(shí)都不到。干家務(wù)對(duì)學(xué)生有什么用處？干家務(wù)有利于學(xué)生的身心健康有利于提高學(xué)生的自理能力;同時(shí)有利于培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性;有利于學(xué)生提高動(dòng)手能力與手眼協(xié)調(diào)能力。
二、每天至少寫(xiě)一分鐘日記
堅(jiān)持寫(xiě)日記是一個(gè)良好的習(xí)慣，寫(xiě)日記提高學(xué)生的寫(xiě)作能力，發(fā)展學(xué)生的思維能力與觀察能力，能夠磨練學(xué)生的意志，豐富學(xué)生的知識(shí)，對(duì)學(xué)生心理有保健調(diào)適作用，防止心理問(wèn)題發(fā)生。
學(xué)生每天寫(xiě)一則日記，不論篇幅長(zhǎng)短，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，不僅提高智力，保健身心，而且還有利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。
三、每天至少唱一分鐘的歌曲
學(xué)生每天都能唱一唱歌，不僅健身心，提高審美能力，而且也加強(qiáng)了思想品德修養(yǎng)，豐富了知識(shí)。每天唱一分鐘歌曲有利于放松身心，是一種心理保健活動(dòng)。同時(shí)音樂(lè)能提高學(xué)生感受美、鑒美與創(chuàng)造美的能力，有利于學(xué)生形成良好的思想品德。有時(shí)唱歌曲也是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程，比如一些？英文歌，詩(shī)詞歌等。在唱歌中，不知不覺(jué)就學(xué)到了知識(shí)。唱歌有利于發(fā)展智力。歌唱有助于思維的活躍，增強(qiáng)記憶力與鍛煉思想的集中。凡是唱歌好的學(xué)生，聽(tīng)力都好，辨別語(yǔ)音能力都強(qiáng)，學(xué)習(xí)外語(yǔ)就很容易，外語(yǔ)考試成績(jī)多數(shù)都很好。
四、每天至少進(jìn)行一分鐘踏步走
讓學(xué)生每天堅(jiān)持一分鐘踏步走，從體育心理學(xué)角度分析，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展有三大功能：首先，訓(xùn)練自我控制，彰顯自信心。學(xué)生踏步時(shí)要抬頭挺胸，目光昂揚(yáng)，用自己的意志控制自己的身體。學(xué)生的自控能力就是靠著這樣的姿勢(shì)與自信來(lái)彰顯出來(lái)。其次，振奮精神，提高學(xué)習(xí)效率。現(xiàn)在的學(xué)生都被升學(xué)的壓力壓得透不過(guò)氣來(lái)，下課后挺胸抬頭大踏步一分鐘，可以讓學(xué)生身體挺拔起來(lái)，精神振作起來(lái)。學(xué)生處于良好的精神狀態(tài)下，身心健康，學(xué)習(xí)效率高。再次，有利于學(xué)生身體健康。大踏步走一分鐘，是一種有氧代謝運(yùn)動(dòng)，有氧代謝運(yùn)動(dòng)使學(xué)生體肌肉獲得比平常更多的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，供應(yīng)全身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，使人體內(nèi)免疫細(xì)胞增多.促進(jìn)人體新陳代謝，促使周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力，更有利于學(xué)習(xí)效率提高。
五、每天至少讀一分鐘經(jīng)典著作
讀古典名著是豐富與能拓寬了學(xué)生的知識(shí)面。在閱讀名著時(shí)，學(xué)生不知覺(jué)地學(xué)習(xí)到歷史知識(shí)、天文地理知識(shí)與理化知識(shí)。讀名著能提高學(xué)生的智慧與人生經(jīng)驗(yàn)。名著里面包含了人類(lèi)的智慧計(jì)謀，社會(huì)的規(guī)律，成功的秘訣，人生的真諦，而且這些智慧與真理在任何年代都適用。讀名著有勵(lì)志作用，幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想;閱讀名著后，能培養(yǎng)學(xué)生的理想，使人振奮，堅(jiān)強(qiáng)。有教育專家特別提倡學(xué)生讀名人傳記，從名人身獲得奮斗的力量與方法，讓學(xué)生和名人接通精神電源，進(jìn)行交流傾談。讀名著能提高學(xué)生的道德素質(zhì)。
六、每天堅(jiān)持一分鐘演講
演講能力是一個(gè)人成功的重要條件。讓學(xué)生練習(xí)演講，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展有多方面意義。演講能提高學(xué)生的思維能力，鍛煉學(xué)生的思維反應(yīng)速度。演講能提高學(xué)生的表達(dá)能力，提高學(xué)生的交際水平。演講能擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面，提高了學(xué)生的文筆寫(xiě)作能力。。演講能培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鍛煉學(xué)生的勇氣，為學(xué)生未來(lái)事業(yè)的成功打下重要的基礎(chǔ)。
七、每天進(jìn)行一分鐘記憶競(jìng)賽
早上好，春風(fēng)吹暖，大地吐翠，萬(wàn)象更新。在這春意漸濃的美好季節(jié)，同學(xué)們帶著美好的憧憬和理想，迎來(lái)了新的一年。新學(xué)期又開(kāi)始了。在此，我衷心地祝大家在新的一年里學(xué)習(xí)進(jìn)步，身體健康！
今天我講話的題目是“要把握好生命的每一分鐘。”我先給大家講一個(gè)小故事。
有一名著名的教育家，有一天他接到一個(gè)青年人的求教電話，這個(gè)青年人十分向往成功，渴望得到著名教育家的指點(diǎn)。這位著名教育家與這位青年人約好了見(jiàn)面的時(shí)間和地點(diǎn)。
待那個(gè)青年人如約而至，這位著名教育家的房門(mén)大開(kāi)著，眼前的景象卻令青年人很感意外——著名教育家的房間里亂七八糟，狼籍一片。
沒(méi)等青年人開(kāi)口，教育家就招手道：“你看我這房間，太不整潔了，請(qǐng)你在門(mén)外等候一分鐘，我收拾一下，你再進(jìn)來(lái)吧。”一邊說(shuō)著這位教育家就輕輕地關(guān)上了房門(mén)。
約一分鐘的時(shí)間，教育家就又打開(kāi)了房門(mén)，并熱情地把青年請(qǐng)進(jìn)客廳。這時(shí)，青年人的眼前展現(xiàn)出另一番景象——房間內(nèi)的一切已變得井然有序，而且有兩杯剛剛倒好的紅酒，在淡淡的香水氣息里還漾著微波。
可是沒(méi)等青年人把滿腹的有關(guān)人生和事業(yè)的難題向這位教育家說(shuō)出來(lái)，這位教育家就非常客氣地說(shuō)道：“干杯。你可以走了。”
這位青年人手持酒杯一下子愣住了，既尷尬又非常遺憾地說(shuō)：“可是，我……我還沒(méi)向您請(qǐng)教呢……”
“這些……難道還不夠嗎？”這位教育家一邊微笑著一邊掃視著自己的房間，輕言輕語(yǔ)地說(shuō)，“你進(jìn)來(lái)又有一分鐘了。”
“一分鐘……一分鐘……”青年人若有所思地說(shuō)：“我懂了，您讓我明白了一分鐘的時(shí)間可以做許多事情，可以改變?cè)S多事情的深刻道理。”
教育家舒心地笑了。青年人把杯里的紅酒一飲而盡，向教育家連聲道謝后，開(kāi)心地走了。
這位青年人懂了，從這位著名教育家這里得到了滿意的答案，開(kāi)心地走了。同學(xué)們，你們懂了嗎？
這個(gè)故事告訴我們，我們只要把握好生命的每一分鐘，也就把握了自己理想的人生。
同學(xué)們，古人告訴我們，光陽(yáng)似箭，日月如梭。一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光明。朱自清《匆匆》里的嘆息，也使我們頗感珍惜時(shí)間的必要。
是的，將來(lái)的一分鐘很快就會(huì)變成現(xiàn)在。
現(xiàn)在的一分鐘很快就會(huì)成為過(guò)去。
我們的一生就是由一個(gè)個(gè)一分鐘組成，一個(gè)人的無(wú)數(shù)個(gè)一分鐘組成了我們每個(gè)人的一生。
一分鐘里，我們可以完成很多事；
一分鐘里，我們也可以丟掉很多事。
同學(xué)們，把握好生命的每一分鐘，只要從現(xiàn)在開(kāi)始就不算晚。
陽(yáng)春三月，神州大地草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)無(wú)限，在這“風(fēng)景獨(dú)好”的三月里，涌動(dòng)于大江南北的學(xué)雷鋒為民服務(wù)的活動(dòng)正掀起，織就著另一幅社會(huì)生活的美麗畫(huà)卷。今天，我站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下演講的題目是《學(xué)習(xí)雷鋒，發(fā)揚(yáng)釘子精神》。
雷鋒，一個(gè)普通的名字，卻響徹了祖國(guó)大地；雷鋒，一位平凡的人物，他的事跡卻傳遍神州萬(wàn)里。雖然他的一生短暫，但他的精神長(zhǎng)存，雖然他的一生平凡，但他的形象偉岸。
學(xué)習(xí)雷鋒精神不僅要學(xué)習(xí)他全心全意為人民服務(wù)的精神，別人有困難，我們要伸出援助的手，更重要的是學(xué)習(xí)雷鋒的認(rèn)真學(xué)習(xí)的釘子精神，更要學(xué)習(xí)他對(duì)知識(shí)、對(duì)文化似饑如渴的強(qiáng)烈愿望。
雷鋒小時(shí)候家里很窮，家里沒(méi)錢(qián)供他上學(xué)，解放后雷鋒參軍到了部隊(duì)，成了一名光榮的戰(zhàn)士，在部隊(duì)他獲得了讀書(shū)的機(jī)會(huì)，有文化的戰(zhàn)士教他識(shí)字，雷鋒從此全身心沉浸在學(xué)習(xí)中，他身上總背一個(gè)包，里面裝著要讀的書(shū)，一有機(jī)會(huì)就刻苦*學(xué)習(xí)。雷鋒是個(gè)汽車(chē)兵，只要汽車(chē)一停，他就坐在汽車(chē)的駕駛室里翻開(kāi)隨身攜帶的書(shū)讀了起來(lái)，午飯后稍微有一點(diǎn)休息時(shí)間他有坐下來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)，晚上臨睡時(shí)，路燈下都可以看到雷鋒孜孜不倦，認(rèn)真學(xué)習(xí)的身影，別人問(wèn)他，你哪來(lái)的時(shí)間這樣認(rèn)真學(xué)習(xí)，他說(shuō)，時(shí)間就像木板，表面看看沒(méi)有一個(gè)洞穴，但只要用一個(gè)釘子一釘，木板就出現(xiàn)一個(gè)小洞，善于利用時(shí)間的人就要發(fā)揚(yáng)釘子精神，善于“擠”和“鉆”。 每一個(gè)同學(xué)現(xiàn)在處在一個(gè)前所未有的學(xué)習(xí)的大好時(shí)期。每一位同學(xué)應(yīng)該向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，要善于利用時(shí)間，要發(fā)揚(yáng)釘子精神，擠時(shí)間，鉆問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。因?yàn)榕Γ餐缴鷱囊粋€(gè)鞋匠的兒子成為童話王子；因?yàn)榕Γ_曼•羅蘭二十年的心血凝結(jié)成*《約翰•克里斯多夫》；因?yàn)榕Γ蜖栐私o人類(lèi)留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》；還是由于努力，愛(ài)迪生才有一千多項(xiàng)偉大的科學(xué)發(fā)明，才得以創(chuàng)立震驚世界的相對(duì)論；先賢古哲才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。 讓處于學(xué)習(xí)階段的我們，像愛(ài)迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力、不懈追求吧。只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)的道路上將一點(diǎn)一滴的知識(shí)積累，才能在人生的旅途中將一方一寸的風(fēng)景珍藏；只有這樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的
理想，讓生命放射出燦爛耀眼的光芒。
愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮”；卡萊爾更是激勵(lì)我們：“天才就是無(wú)止境的刻苦勤奮的能力”。年輕是搏擊風(fēng)浪的航船，昂揚(yáng)瀟灑。知識(shí)是青春航船的動(dòng)力，永不衰竭。處在花季中的我們，應(yīng)該抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。 “一分鐘里，我們可以丟掉很多事，一分鐘里，我們也可以完成很多事。”一分鐘看起來(lái)并不起眼，可是我們的人生就是這樣由一個(gè)個(gè)一分鐘組成，現(xiàn)在的一分鐘很快就會(huì)成為過(guò)去，將來(lái)的一分鐘也很快就會(huì)變成現(xiàn)在。所以同學(xué)們，珍惜時(shí)間，就必須從珍惜你的每*一分鐘做起，從現(xiàn)在做起。只有把握好你生命的每一分鐘，你才能踏上成功之路，攀上理想之巔，到達(dá)成功的彼岸。
同學(xué)們，向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，就是要學(xué)習(xí)他勤奮學(xué)習(xí)的釘子精神，祖國(guó)需要我們，家長(zhǎng)需要我們，讓我們一道為了優(yōu)異的成績(jī)，抓緊時(shí)間，用好春天的分分秒秒。讓雷鋒精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們前進(jìn)。
思想品德課主要包括《品德與生活》和《品德與社會(huì)》。這兩門(mén)課的基本要求都是以生活為基礎(chǔ)。雖然，我們上課用的教材在設(shè)計(jì)時(shí)，也都是從小學(xué)生生活出發(fā)，選擇的事例、題材大多都來(lái)源于小學(xué)生生活中的，但我們要考慮到自己教的小學(xué)生的獨(dú)特性，成長(zhǎng)的環(huán)境差異。這就要求我們要?jiǎng)?chuàng)造性地使用教材，捕捉我們身邊小學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中有教育意義的內(nèi)容，及時(shí)把學(xué)生在生活出現(xiàn)的新問(wèn)題、現(xiàn)實(shí)社會(huì)中出現(xiàn)的新信息等吸收到課程內(nèi)容之中。所以，思想品德課的教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容是開(kāi)放的，不能只拘泥于課本內(nèi)容，應(yīng)該向我們身邊的小學(xué)生自身開(kāi)放，向小學(xué)生身邊的大自然開(kāi)放，更是向小學(xué)生現(xiàn)實(shí)的生活開(kāi)放。這就要求我們要了解學(xué)生，包括學(xué)生的家庭背景、生活狀況、認(rèn)知基礎(chǔ)、能力水平、行為習(xí)慣等，以便保護(hù)童心，有效地開(kāi)展教學(xué)。
二、創(chuàng)新課堂結(jié)構(gòu)，構(gòu)建開(kāi)放型的教學(xué)模式
教育即是自由，“呼喚人的主體精神是當(dāng)代時(shí)代精神的最核心的內(nèi)容。”學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)必須在自主、和諧的氣氛下才能進(jìn)行，而這一切都是在課堂上進(jìn)行，因此，構(gòu)建開(kāi)放型的教學(xué)模式就顯得尤為重要。
1.導(dǎo)課的開(kāi)放性
好的開(kāi)始是成功的一半，由此可見(jiàn)，良好的新課導(dǎo)入是引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的前提。新課導(dǎo)入的方法有很多，應(yīng)該根據(jù)具體內(nèi)容采取不同的方式方法。例如：在上有關(guān)體現(xiàn)祖國(guó)建設(shè)成果時(shí)可以運(yùn)用對(duì)比導(dǎo)入法，可以讓學(xué)生談?wù)勛约汉透篙叺纳顚?duì)比；再比如，在上“珍惜時(shí)間”主題我們可以采取情景體念法：我們讓學(xué)生先安靜地坐一分鐘，讓他們感受一下一分鐘有多長(zhǎng)。然后可以分幾個(gè)小組，一個(gè)小組抄寫(xiě)一分鐘的課文，一個(gè)小組朗讀一分鐘的文章，最后讓每個(gè)小組的學(xué)生說(shuō)說(shuō)一分鐘可以寫(xiě)多少字、讀多少字。這樣就可以引導(dǎo)學(xué)生明白，一分鐘可以使我們做許多許多事情，從而引出課題。再比如，我們?cè)谏稀皩W(xué)會(huì)全面看問(wèn)題”的主題時(shí)我們可以采取游戲?qū)敕ǎ何覀兛梢韵茸寧讉€(gè)學(xué)生閉上眼睛，從不同的角度摸一下一個(gè)多種形狀的組合體，然后叫他們說(shuō)說(shuō)自己摸到了什么，最后讓他們睜眼看一看完整的組合體，并想想自己當(dāng)時(shí)為什么說(shuō)錯(cuò)了。這樣就使學(xué)生興趣盎然地進(jìn)入新的教學(xué)內(nèi)容
2.教學(xué)過(guò)程的開(kāi)放性
（1）聯(lián)系社會(huì)，引導(dǎo)實(shí)踐。我們統(tǒng)觀《品德與生活》和《品德與社會(huì)》兩本品德教材，可以發(fā)現(xiàn)實(shí)踐性強(qiáng)是它的最大特點(diǎn)。教材中很多的內(nèi)容都是取材于現(xiàn)實(shí)社會(huì)，以及學(xué)生身邊很近的具體的生活實(shí)例。基于這個(gè)特點(diǎn)我們可以帶領(lǐng)學(xué)生積極地走進(jìn)社會(huì)課堂，甚至可以進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，也可以選定實(shí)踐主題，組織學(xué)生區(qū)定實(shí)踐。
（2）課堂表演，直觀形象。思品課的內(nèi)容特別是《品德與生活》通俗易懂、具體明了。但是根據(jù)現(xiàn)代生本理論，看了，聽(tīng)了不一定就會(huì)了，自己參與了才能深入內(nèi)心。另外，小學(xué)生心理上活潑好動(dòng)，喜好直觀。所以我們有些上課主題，可以根據(jù)其具體特征，讓學(xué)生參與表演類(lèi)似的情形，這樣的教學(xué)就會(huì)形式多樣，課堂氣氛則更活潑，學(xué)生也更有興趣，效果自然也會(huì)更好。
（3）激情演講，內(nèi)心升華。思品課中的很多內(nèi)容，需要的不是教師聲情并茂的講解，更需要學(xué)生真正投入感情，牽動(dòng)學(xué)生的心靈，激發(fā)學(xué)生的真摯感情。這樣，才能發(fā)揮學(xué)生的主體地位，教學(xué)效果才會(huì)事半功倍。基于這種考慮我覺(jué)得課堂演講式是一種比較好的教學(xué)方式。
三、轉(zhuǎn)變教師角色，做思想的催化劑與助產(chǎn)士
傳統(tǒng)的教學(xué)中老師就是習(xí)慣于以一個(gè)尊者、長(zhǎng)者、說(shuō)教者的身份面對(duì)我們的學(xué)生。這種教師的角色和新課程背景下思品教師要求是格格不入的。教師的角色應(yīng)該是思想的催化劑與助產(chǎn)士。在課堂中教師不能做簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是組織者，學(xué)生才是課堂的主體，教師要努力創(chuàng)造出更加開(kāi)放的課堂形式，主動(dòng)創(chuàng)造條件最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主體性。另外，課堂教學(xué)中教師要努力運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)。要充分相信學(xué)生有很多自己的認(rèn)識(shí)和見(jiàn)解，可以通過(guò)學(xué)生對(duì)問(wèn)題提出不同的看法后加以積極引導(dǎo)和啟發(fā)，最后達(dá)到對(duì)學(xué)生思想品德的內(nèi)化。
四、 改變教學(xué)評(píng)價(jià)，注重品德內(nèi)化感受
所謂講題，就是演講的中心話題。演講稿的撰寫(xiě)必須在一個(gè)有社會(huì)或科學(xué)價(jià)值、有現(xiàn)實(shí)意義或?qū)W術(shù)意義的特定問(wèn)題中展開(kāi)，否則，將是無(wú)的放矢。共同閱讀大學(xué)生3分鐘演講稿范文，請(qǐng)您閱讀!
3分鐘演講稿范文1今天的作文課十分有趣——因?yàn)檫@是我們作文班很久以來(lái)才有的一次游戲課。老師一進(jìn)班級(jí)，就在黑板上寫(xiě)上了五個(gè)大字“堅(jiān)持五分鐘”。
“這是什么游戲啊，老師?”老師一寫(xiě)完這幾個(gè)字，幾位調(diào)皮的同學(xué)就蹦起來(lái)問(wèn)老師。只見(jiàn)老師嘴角一撇，似笑非笑地對(duì)他們說(shuō)：“待會(huì)兒你們就知道了，有人要玩這個(gè)游戲嗎?”我們那時(shí)還不知道是什么規(guī)則，所有人都不謀而合地舉起了手來(lái)。老師嘴角又一撇，仿佛我們掉進(jìn)里一個(gè)天大的陷井里似的。
“好，接下來(lái)我來(lái)說(shuō)說(shuō)游戲規(guī)則：背貼著墻，半蹲成90°，左手變成一個(gè)直角，把筆放在手腕上，誰(shuí)先堅(jiān)持到五分鐘，誰(shuí)就贏了。”一聽(tīng)到游戲規(guī)則，許多剛剛躍躍欲試的同學(xué)一下子如泄了氣的皮球，一點(diǎn)想玩的欲望都沒(méi)了。我被安排在了第一排，雖然聽(tīng)著規(guī)則有點(diǎn)難，但是我覺(jué)得我一定能獲得冠軍的。
游戲開(kāi)始了，只見(jiàn)我們幾個(gè)人膝蓋彎曲成90°，左手腕上擺放著一支筆。但我前面有一個(gè)同學(xué)一直要逗我們笑，我本來(lái)就是很會(huì)笑的，這樣看他一笑，我不禁也笑出了聲。可我心中一直告訴自己不要笑，可現(xiàn)實(shí)是我大笑了出來(lái)，這一笑，把手中的也給“逗笑”了，筆一下子就掉在了地面。我看了看時(shí)間，一分鐘還沒(méi)到，我也太廢了吧。我倒了之后，許多人也隨波逐流——倒了下來(lái)，現(xiàn)在只剩下兩個(gè)人了。“四分三十秒，快到了，加油。”“加油，加油，加油……”輸?shù)娜撕蜎](méi)參加的人異口同聲地叫了出來(lái)。
時(shí)間一秒一秒地溜過(guò)，終于到五分鐘了。隨著老師口令一結(jié)束，他們兩個(gè)全都似癱瘓一樣倒了下來(lái)，但他們還是十分開(kāi)心地做了一個(gè)勝利的手勢(shì)。看來(lái)這個(gè)游戲并非那么簡(jiǎn)單啊!
第二場(chǎng)比賽開(kāi)始，一開(kāi)始就有一個(gè)同學(xué)仿佛得了帕金森一樣，一直抖，老師害怕他抖出事，就讓他停了。可是他一結(jié)束，又有一個(gè)同學(xué)也抖了起來(lái)，還沒(méi)三秒，筆就掉了下來(lái)，直接out了。又過(guò)了2分鐘，又淘汰出局了三人，一旁的我們都看得膽戰(zhàn)心驚。現(xiàn)在只剩下兩個(gè)人了——一個(gè)是胖子，十分平穩(wěn);另一個(gè)是瘦子，面不改色。他們兩個(gè)都堅(jiān)持到游戲的最后，但是那個(gè)胖子起不來(lái)了，還是我把他拉起來(lái)的。
游戲雖然在我們的抱怨聲中結(jié)束了，但是我也從中明白了堅(jiān)持就是勝利，我們的學(xué)習(xí)不也是如此嗎，冰凍三尺非一日之寒，我們也要堅(jiān)持到底。
3分鐘演講稿范文2"哎喲喂!五分鐘還有多久?”我們今天和梁老師做了一個(gè)有趣的游戲叫“我能堅(jiān)持五分鐘”。大家一聽(tīng)，都高興地歡呼起來(lái)。老師先舉起在左手，跟肩平排，然后用右手把筆輕輕地放在左手腕上，堅(jiān)持五分鐘，筆不掉下來(lái)，就算贏，如果中途筆掉下來(lái)，就是失敗。
我們先分為兩隊(duì)，在墻角邊進(jìn)行游戲，老師一喊開(kāi)始，我們小心翼翼地把筆放在了抬起的左手手腕上，我想：這么簡(jiǎn)單的游戲，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是小菜一碟，輕而易舉就能完成。對(duì)手們也若無(wú)其事的像一棵大樹(shù)挺立著。一會(huì)兒后，我的左手立刻麻了，時(shí)間好慢啊!手越來(lái)
越麻。“一分鐘到了。”我心頭震：啊?才一分鐘，我要繼續(xù)堅(jiān)持到最后，決不能輸。
時(shí)間一秒一秒過(guò)去了、“兩分鐘了、到了三分鐘時(shí)你們要“金雞獨(dú)立。”這下，有一個(gè)同學(xué)大吃一驚，筆從他的腕上滑了下來(lái)，他被淘汰了。又過(guò)了一會(huì)兒，又有兩個(gè)同學(xué)被淘汰了。其他同學(xué)仍然穩(wěn)如泰山，我一下感到腰酸腿麻，手腳快廢了，我還是挺著一只腳堅(jiān)持著。“還有十秒，十、九…四、三、二、一!恭喜你們成功了。”老師喊道。我終于呼了一口氣，感覺(jué)手已僵硬，似乎放不下來(lái)了。
這個(gè)游戲又緊張，又累。但我從中明白了一個(gè)道理：無(wú)論做什么，無(wú)論時(shí)間多漫長(zhǎng)，只要堅(jiān)持就能成功，堅(jiān)持就是勝利。
3分鐘演講稿范文3被譽(yù)為“中國(guó)導(dǎo)彈之父”的錢(qián)學(xué)森先生曾說(shuō)過(guò)：“不要失去信心，只要堅(jiān)持不懈，總會(huì)有成果的。”今天的“堅(jiān)持五分鐘”比賽讓我深刻地領(lǐng)會(huì)到了這句話的含義。“今天，我們玩一個(gè)游戲，叫‘堅(jiān)持五分鐘’。”一進(jìn)教室，老師在黑板上寫(xiě)了五個(gè)大字，宣布了今天的活動(dòng)。聽(tīng)到老師的話，同學(xué)們兩眼放光地望著老師，臉上都寫(xiě)滿了期待。“規(guī)則很簡(jiǎn)單，把一支筆放在左手手背上，張開(kāi)雙臂，與肩平齊，保持平衡不能讓筆掉落到地上，誰(shuí)堅(jiān)持到最后就是最后的贏家。”老師略帶神秘地說(shuō)。教室里頓時(shí)陷入一片嘈雜，大家你望望我，我望望你，議論紛紛。有的同學(xué)得意洋洋，臉上寫(xiě)滿了自信，認(rèn)為這簡(jiǎn)直就是小菜一碟，已經(jīng)迫不及待地想要在比賽中大顯一番身手了;還有的同學(xué)則心驚膽戰(zhàn)，小眼神四處閃躲，耷拉著眼角，擺出一張苦瓜臉，認(rèn)為自己根本不可能完成。
“比賽開(kāi)始!”隨著老師一聲令下，我把雙手抬平，放好筆，像一個(gè)稻草人一般靜靜地開(kāi)始了五分鐘的堅(jiān)持。咦?這支筆仿佛輕如鴻毛，根本沒(méi)有什么難度嘛!深吸一口氣，我做好了十足的心理的準(zhǔn)備。再看看同學(xué)們，一個(gè)個(gè)有板有眼的，好似閱兵場(chǎng)上的士兵，一個(gè)個(gè)巍然不動(dòng)，堅(jiān)守著最初的姿勢(shì)，誰(shuí)都不想第一個(gè)失敗。兩分鐘過(guò)去了，我的手臂仿佛被系上上了好幾塊石頭一般，一個(gè)勁兒地往下墜，酸痛的細(xì)胞從腳底火舌一般蹭蹭地往上蔓延，最后都集中在一個(gè)點(diǎn)——左手手背上的那支筆!此刻，在我心中，它再也不是輕如鴻毛的一支筆，而是一只長(zhǎng)滿刺的仙人球，又痛又癢。好難受啊!我咬著牙努力維持著平衡。只聽(tīng)“吧嗒”一聲，是筆落地的聲音!一個(gè)同學(xué)敗下陣來(lái)，引起了一伸哄笑。老話說(shuō)得好，樂(lè)極生悲啊!由于笑過(guò)了頭，旁邊幾個(gè)同學(xué)的方向又是一陣“吧嗒吧嗒”的落地聲，他們手背上的筆接二連三地落在地上。此情此景，我愈發(fā)發(fā)不敢開(kāi)小差了，趕緊把眼皮閉得緊緊的，深呼吸一口，心中不停默念咒語(yǔ)：“穩(wěn)住，別笑!”
“還有一分鐘!”老師的聲音再度傳來(lái)。此時(shí)，我手背上的筆從仙人球變成了大鉛球，脹痛的胳膊好像已經(jīng)不屬于我自己了，我快要堅(jiān)持不住了!這時(shí)，一個(gè)個(gè)偉人的故事浮現(xiàn)在我眼前：司馬遷在獄中克服萬(wàn)般艱苦寫(xiě)成了不朽經(jīng)典——《史記》;高斯在凌晨2點(diǎn)還在研究世界難題;貝多芬在失聰后還堅(jiān)持作曲……這些偉人遇到困難都能堅(jiān)持不懈，更何況是我呢?我更應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)。我咬緊牙關(guān)，目視前方，迎接最后的挑戰(zhàn)，教室里此刻一改剛才的靜若無(wú)人，同學(xué)們有的已經(jīng)大喘粗氣。而此時(shí)，只剩下三個(gè)人還在死死堅(jiān)持，他們也和我一樣，即使疼痛不已，也勇敢地堅(jiān)持著。“10，9，8……3，2，1!”同學(xué)們和著老師大聲喊出了最后的倒計(jì)時(shí)。霎時(shí)，我立刻放下來(lái)手臂，我成功了!盡管胳膊酸痛萬(wàn)分，但是成功的那一秒，我的喜悅與自豪無(wú)以言表!
“堅(jiān)持就是勝利”，只有堅(jiān)持，才能有所成就，今天的小游戲讓我明白：以后不論遇到什么困難，都要堅(jiān)持到底，只有這樣才能成為一個(gè)有用的人，長(zhǎng)大才能為祖國(guó)效力!
3分鐘演講稿范文4每一個(gè)人做什么事情都要堅(jiān)持不懈，有始有終。就算是游戲也不例外。
我現(xiàn)在給大家推薦一款我最喜歡的游戲-------我能堅(jiān)持五分鐘。這個(gè)游戲的玩法很簡(jiǎn)單。我來(lái)給大家介紹吧。
首先找一個(gè)空曠的地方立正站好，再把左手平放在與肩膀并齊的位置手心朝下，再用右手拿一支粉筆放在左手的手背上保持五分鐘，堅(jiān)持到最后的就勝利。如果在中途粉筆掉了下來(lái)就算失敗。
只聽(tīng)楊老師在講臺(tái)上喊一聲開(kāi)始，同學(xué)緊張地把粉筆放在手背上，眼睛死死地盯著那小家伙。
幾分鐘后，那粉筆調(diào)皮地從同學(xué)們手中蹦了下來(lái)，“啪，啪，啪”的幾聲幾乎就有許多同學(xué)哎呀，哎呀的叫著，心里那叫一個(gè)不爽啊!當(dāng)時(shí)我心里暗喜：“怎么樣，我厲害吧!只要我再堅(jiān)持一會(huì)兒，我就勝利了，我就是冠軍了!哈哈!
當(dāng)老師宣布只剩最后一分鐘了，我高興地笑了，手不由地抖了幾下，結(jié)果“厄運(yùn)”降臨在我的身上，那好動(dòng)的小不點(diǎn)也從我身上蹦了下去，唉!我真慘，真希望能再來(lái)一次。
只剩下最后一位同學(xué)了，她手上的粉筆在她手上跳起了搖擺舞，于是淡定的她也緊張了起來(lái)，她的手跟著粉筆擺動(dòng)了起來(lái)，門(mén)牙抵住下嘴唇，好一會(huì)才把粉筆穩(wěn)住了,而她的下嘴唇上面流下了幾個(gè)深深的牙印，真可憐!
只聽(tīng)老師大喊一聲：“時(shí)間到”。而她的粉筆還是沒(méi)掉，于是她放下手臂拿起了粉筆，她堅(jiān)持到了最后，獲得了最后的勝利!
游戲結(jié)束后，我還挺佩服她不會(huì)受到周?chē)h(huán)境的影響和她堅(jiān)持不懈的毅力，還有做事都有始有終的精神呢!我具應(yīng)該向她好好學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)這次的游戲我分析了我為什么會(huì)失敗，就是因?yàn)槲覜](méi)有她這種堅(jiān)持不懈的精神，所以我才會(huì)失敗，如果我有這種精神我相信我一定會(huì)成功!
游戲結(jié)束后我分析了我為什么會(huì)失敗的原因，就是因?yàn)槲也粔驅(qū)Ｗⅲ圆攀?
3分鐘演講稿范文5敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好，今天我演講的題目是《把握今天，勤奮學(xué)習(xí)》
有這樣一句話——-我們同在一片藍(lán)天下，我們不能輸在起跑線上。也許由于一些原因，有的人輸在了起跑線上，但我們決不能再讓自己輸在終點(diǎn)。珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識(shí)。那么，我們應(yīng)該怎樣去做呢?這里，我想向大家說(shuō)說(shuō)幾條必不可少的學(xué)習(xí)準(zhǔn)則。
首先，勤奮學(xué)習(xí)。勤奮可以征服一切。它使愚人變聰明，窮人成為富人。勤奮有魔幻的力量，可以產(chǎn)生神奇的效果。在學(xué)習(xí)上，一個(gè)勤奮的人，獲得的成績(jī)是懶惰的人的兩倍。
第二點(diǎn)，專心致志。專心致志指一次全神貫注做一件事，在學(xué)習(xí)一門(mén)課程時(shí)，千萬(wàn)別想起與這些學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，要記住一位優(yōu)秀的滑雪手從不試圖滑向兩個(gè)不同的方向。那些時(shí)常改變學(xué)習(xí)內(nèi)容的人最終將一事無(wú)成。因此，為了成功需要專心專意的學(xué)習(xí)。
第三，持之以恒。持之以恒是成功的保證。反之，缺乏恒心常常導(dǎo)致失敗。如果我們?nèi)諒?fù)一日的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，就沒(méi)有達(dá)不到的目的。我們應(yīng)當(dāng)記住“滴水穿石”。所以，我們決不要因?yàn)橛欣щy而放棄，如果我們要光明，我們就得征服黑暗，諺語(yǔ)說(shuō)：“能登上金字塔的只有兩種動(dòng)物——-雄鷹與蝸牛。”
最后，就是準(zhǔn)時(shí)，準(zhǔn)時(shí)并不是指按時(shí)到達(dá)或離開(kāi)某地，更重要的是指按時(shí)行事。換句話說(shuō)，就是不把今天該做的事拖到明天，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)習(xí)，玩樂(lè)的時(shí)候盡情玩樂(lè)。如果人人都這樣做了，人人定會(huì)變得既強(qiáng)健又聰明。
【減肥話題演講稿一】
? ? ? Hello guys, nice to here to share my short-term goal with you.
You know that almost every boy is in want of a robust body with sturdy muscles, of course I am one of them. In order for this, I will do 7500 push-ups in the next 3 months.
For me, as a boy, doing push-ups is an effective method to build muscle, which not only contributes to my blood circulation, but also conduces to the refreshment of my mind. Especially at present, in winter, indoors sports are increasingly accepted by people. So it is wise to take this method into consideration to build muscle and refresh my brain.
Now you see how relevant it is to me, and I will show you how measurable it is. I will do 50 push-ups every night, including weekends. To tell the truth, I am not the kind of guy who is of perseverance. But I will try my best to carry out my plan. If I forget it someday, I will catch up the next day. In this way, 150 days later, 7500 push-ups will be finished. That is to say, I will accomplish my plan in 3 months. According to this, my goal is an achievable one, right?
【減肥話題演講稿二】
? ? ?各位親愛(ài)的來(lái)賓大家好，我是你們本次訓(xùn)練營(yíng)的生活督導(dǎo)員***達(dá)，今天非常高興可以認(rèn)識(shí)大家，減肥營(yíng)一分鐘自我介紹演講稿。在往后的42天中，我將負(fù)責(zé)照顧大家的飲食起居，如果大家減肥當(dāng)中遇到什么困難，或者生活當(dāng)中碰到什么自己解決不了的事情。我希望大家再第一時(shí)間可以想到李老師，我將盡自己最大的能力幫助大家解決遇到的問(wèn)題。
同時(shí)呢，李老師還有另外一層身份，那就是一名普通的訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)員，我將會(huì)以身作則，在訓(xùn)練中和生活中同大家一起努力一起奮斗，我相信我們有著共同的信念，我相信我們有著共同的追求，我相信我們有著共同的目標(biāo)，在接下來(lái)的日子里我希望我們可以成為朋友，讓我們一起奮斗，戰(zhàn)勝那即將到來(lái)的挑戰(zhàn)，自我介紹《減肥營(yíng)一分鐘自我介紹演講稿》。讓我們一起加油，向自己定下的目標(biāo)前進(jìn)。讓我們一起努力，為了我們更精彩的明天！謝謝大家
正式借調(diào)參與到減肥營(yíng)督導(dǎo)員的工作了 為了對(duì)許多人的承諾接下來(lái)將近50天的時(shí)間我一定會(huì)努力！從現(xiàn)在到7月9號(hào)開(kāi)營(yíng)天天要在培訓(xùn)中度過(guò)啦，這是明天排演自己寫(xiě)的一分鐘自我介紹，對(duì)于老師這個(gè)稱呼我真是相當(dāng)慚愧啊...努力吧,希望不要誤人子弟就好...8月20號(hào)之前我估計(jì)是沒(méi)假期了呵呵,為了大家更為了自己,努力!
朋友們看了有覺(jué)得不好或者需要改進(jìn)的地方么,期待你提出寶貴意見(jiàn)喔~謝啦!
【減肥話題演講稿三】
? ? ? ?尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)里，健康是人們格外關(guān)心的話題，眾所周知，大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為身材偏胖，而這又主要是由不合理的飲食引起的。在座的各位同學(xué)都是正值青春年華，對(duì)身材或多或少都有重視，特別是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)更是重中之重。那么，你們是否曾為發(fā)胖的身材而苦惱呢，如果有的話，那就請(qǐng)聽(tīng)仔細(xì)了，我接下來(lái)要講的應(yīng)該會(huì)對(duì)你有所幫助。
我今天的演講主題是：保持身材，科學(xué)減肥！
減肥是考驗(yàn)意志力的行為，其主要包括三個(gè)方面
一：注意飲食，首選清淡、健康、綠色的食品、要根據(jù)人體自然生理規(guī)律進(jìn)行飲食。
1. 用低脂的肉類(lèi)（雞魚(yú)）代替高脂肉類(lèi)（豬），或用豆制品代替部分葷食。烹調(diào)中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。
2. 多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因?yàn)橛辛梭w積才有飽感，在能吃飽的同時(shí)又不會(huì)攝入過(guò)多的熱量，何樂(lè)而不為呢。
3. 吃東西時(shí)適當(dāng)喝水，可以幫助食物順利吞咽，為了避免越吃越多，就不要搭配飲料。 二：運(yùn)動(dòng)。即使不能大量運(yùn)動(dòng)也要適量、運(yùn)動(dòng)是維持身體活力的源泉、對(duì)身體也是大有好處。日常生活中，時(shí)不時(shí)的活動(dòng)下，可以消耗很多熱量。不一定要去健身房長(zhǎng)時(shí)間不間斷的運(yùn)動(dòng)。但是要注意，不能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增加就多吃，這樣是不好的。想要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大一點(diǎn)又不想太累的話，可以選擇快走，不僅能消耗熱量，而且能讓你在第二天以更高的速度燃燒脂肪。因?yàn)椋眢w依靠不同的燃料提供能量——碳水化合物+脂肪。肌肉主要使用碳水化合物提供熱量，運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗了大量的碳水化合物，這需要22小時(shí)的消耗脂肪來(lái)補(bǔ)充能量支撐人體運(yùn)轉(zhuǎn)，所以即便是睡覺(jué)時(shí)，你也在燃燒脂肪。（這些紅色字的原理要不要說(shuō)就看你自己啦，媳婦兒，乖哈。）
三：喝水。喝水的重要性是不由分說(shuō)的、促進(jìn)新陳代謝等功效不可小覷。.零熱量的溫開(kāi)水會(huì)使人產(chǎn)生飽足感，喝溫開(kāi)水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，也能幫助脂肪燃燒。空腹喝水可是號(hào)稱最廉價(jià)的瘦身方法，大家可以試一試的。
說(shuō)完了方法，再給大家說(shuō)一下一些減肥過(guò)程中容易被忽視卻影響較大的注意事項(xiàng)吧：
1、 一般來(lái)說(shuō)，一餐的消化時(shí)間約須 4 小時(shí)才能完成，如果吃完立即入睡，不僅容易影響睡眠品質(zhì)，也會(huì)造成消化不良。因此，建議最晚在睡前 2 小時(shí)進(jìn)食完畢，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
2、 如果不會(huì)餓到睡不著，那么當(dāng)然可以趕緊上床；但要是餓到很難受，可能不易入睡，也會(huì)留下“減肥真的好痛苦”的負(fù)面感受，不利于長(zhǎng)期抗戰(zhàn)。
3、 控制食物份量就是王道，如果不知道各種食物的熱量而隨意選擇的話，每樣食物最多只能吃三口，控制份量比控制熱量還重要。
關(guān)鍵詞：語(yǔ)言 培養(yǎng) 訓(xùn)練
如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言交流的培養(yǎng)和訓(xùn)練呢？我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
一.立足課堂，瞄準(zhǔn)課堂
課堂是學(xué)生獲取知識(shí)和技能的主陣地，教師要積極引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生勤于思考，大膽發(fā)言。教師要結(jié)合教材內(nèi)容，經(jīng)常創(chuàng)設(shè)一種說(shuō)話情境，而這種情境的創(chuàng)設(shè)是從實(shí)際出發(fā)、因地制宜的，有效的，讓學(xué)生有話說(shuō)，愿意說(shuō)。如我們組織的語(yǔ)文聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)綜合測(cè)試，特意設(shè)置了購(gòu)物、還書(shū)、問(wèn)路等一些具體的生活情境，讓學(xué)生身臨其境，有話可說(shuō)，通過(guò)互相對(duì)話交流，提高學(xué)生的口語(yǔ)交際能力和口頭表達(dá)能力。
課堂提問(wèn)要面向全體學(xué)生，在一定的時(shí)間段里，讓每一個(gè)孩子都有發(fā)言表達(dá)的機(jī)會(huì)，尤其是不善于表達(dá)，表達(dá)有一定困難的學(xué)生，更是教師關(guān)注的重點(diǎn)。全國(guó)素質(zhì)教育名校洋思中學(xué)有一條經(jīng)驗(yàn)就是“洋思無(wú)差生”，教師的轉(zhuǎn)差工作首先從課堂開(kāi)始，把對(duì)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的培養(yǎng)教育放在特別重要的位置，通過(guò)定人、定向、定時(shí)、定量等具體的教育細(xì)節(jié)，逐步提高學(xué)生的信心和能力。幫助學(xué)困生樹(shù)立信心，和同學(xué)們一起進(jìn)步，是每一個(gè)教師的職責(zé)和任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的口頭表達(dá)能力也是一樣，我們不能總是盯著幾個(gè)或者部分學(xué)生，而放棄了其他學(xué)生的教育，要面向全體學(xué)生，促進(jìn)全面發(fā)展，要讓每個(gè)孩子想說(shuō)，敢說(shuō)，愿說(shuō)，會(huì)說(shuō)，學(xué)會(huì)正確表達(dá)，學(xué)會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)，學(xué)會(huì)清楚表達(dá)，學(xué)會(huì)流暢表達(dá)。
二.營(yíng)造氛圍，開(kāi)展活動(dòng)
通過(guò)豐富多彩的語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)，營(yíng)造和創(chuàng)設(shè)說(shuō)話的環(huán)境和氛圍，為學(xué)生提供語(yǔ)言訓(xùn)練的環(huán)境和條件。我們要適時(shí)組織學(xué)生經(jīng)常開(kāi)展故事會(huì)、演講會(huì)、朗誦會(huì)、辯論會(huì)等，這些活動(dòng)學(xué)生都十分喜歡，是訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生語(yǔ)文綜合能力，尤其是表達(dá)能力的好方法。當(dāng)然，這些活動(dòng)需要老師精心組織、精致安排，每周一次或兼周一次，形成機(jī)制。每次活動(dòng)預(yù)先布置，學(xué)生通過(guò)閱讀書(shū)刊、上網(wǎng)查找資料、調(diào)查訪問(wèn)等具體的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)，獲取了大量的知識(shí)信息，然后進(jìn)行梳理歸納，內(nèi)化成自己的知識(shí)儲(chǔ)備。這個(gè)過(guò)程是非常必要的，也是十分重要的。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的綜合能力得到提高，收獲是豐碩的，成果是多方面的。學(xué)生開(kāi)闊了眼界、增長(zhǎng)了知識(shí)，掌握了很多表達(dá)的素材，活動(dòng)時(shí)學(xué)生便會(huì)胸有成竹、躍躍欲試、摩拳擦掌，想一吐為快，學(xué)生就會(huì)有豐富的表達(dá)內(nèi)容，就會(huì)有強(qiáng)烈的表達(dá)欲望，這樣，久而久之，學(xué)生就逐漸地會(huì)想說(shuō)、愿說(shuō)、敢說(shuō)、會(huì)說(shuō)。
三.積沙成塔，堅(jiān)持訓(xùn)練
我們可以經(jīng)常進(jìn)行“一分鐘”的說(shuō)話訓(xùn)練。時(shí)間是由分分秒秒組成的，抓住了分分秒秒，就抓住了課堂，就掌握了主動(dòng)，就騎上了時(shí)間的駿馬，就會(huì)游刃有余，得心應(yīng)手。一分鐘的練習(xí)很方便快捷實(shí)用，是一種“短平快”的學(xué)習(xí)方法。比如自我介紹，給學(xué)生“一分鐘”的思考時(shí)間，再用一分鐘時(shí)間介紹自己。從基本情況（姓名、班級(jí)、性別、年齡、籍貫）到性格愛(ài)好特點(diǎn)等，要求學(xué)生用一分鐘時(shí)間思考，用一分鐘時(shí)間表達(dá)清楚（完整），在短時(shí)間里構(gòu)思布局，用準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言表達(dá)，此時(shí)此刻，每個(gè)學(xué)生注意力高度集中，全神貫注，聚精會(huì)神，大家屏住呼吸，凝神冥思，此時(shí)的學(xué)習(xí)效率很高，學(xué)習(xí)效果也很好（這個(gè)話題高中低年級(jí)都可以進(jìn)行，根據(jù)年齡年級(jí)不同，分別提出不同的要求）。老師可以隨時(shí)隨地用這種方法進(jìn)行片段訓(xùn)練，訓(xùn)練的話題很多，大千世界，林林總總，萬(wàn)千變化，都可以作為訓(xùn)練的話題。從日常熟悉的、身邊的、司空見(jiàn)慣的人、事、物說(shuō)起，逐漸讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察生活、提煉生活，認(rèn)識(shí)生活，熱愛(ài)生活。要經(jīng)常設(shè)置一些生活場(chǎng)景（如前文所述），經(jīng)過(guò)短時(shí)間構(gòu)思，讓學(xué)生去敘說(shuō)、描述、說(shuō)明……只要堅(jiān)持，就一定會(huì)達(dá)成積沙成塔的良好效果。
