時(shí)間：2022-10-18 18:07:01
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇健身操論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
【關(guān)鍵詞】杭州市下城區(qū) 健身俱樂(lè)部 有氧健身操
有氧健身操是一種新興的體育形式，它起源于最初的大眾健身舞，自從被引入中國(guó)以來(lái)受到了廣大健身、健美人士的歡迎。經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展，有氧健身操已經(jīng)受到了越來(lái)越多的人的關(guān)注，其已經(jīng)成為各個(gè)健身俱樂(lè)部重要的健身項(xiàng)目。但不容忽視的是有氧健身操在我國(guó)起步較晚、基礎(chǔ)較差，目前還存在諸多問(wèn)題亟需解決。本文通過(guò)對(duì)大連市中山區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，對(duì)于推進(jìn)其進(jìn)一步發(fā)展，使得更多人享受到健身的樂(lè)趣有著重要的意義。
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
本次調(diào)查研究的對(duì)象是杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操開展現(xiàn)狀。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱上海體育學(xué)院圖書館有關(guān)健身俱樂(lè)部有氧健身操開展的文獻(xiàn)，并進(jìn)行引用與借鑒。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法
選取了五家健身俱樂(lè)部進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，分別是杭州金領(lǐng)健身俱樂(lè)部、杭州寶力豪健身俱樂(lè)部、杭州一兆韋德健身中心、杭州互動(dòng)力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。在這五家俱樂(lè)部隨機(jī)選取50名有氧健身操會(huì)員以及10名有氧健身操教練員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。根據(jù)論文的需要，依據(jù)《體育科研方法》中關(guān)于問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)出相關(guān)問(wèn)卷。將問(wèn)卷分發(fā)給50名有氧健身操會(huì)員，回收48份，有效問(wèn)卷45份，有效率為90%；將問(wèn)卷分發(fā)10名有氧健身操教練員，回收9份，有效問(wèn)卷9份，有效率90%。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)得到的數(shù)據(jù)采用科學(xué)的方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
2. 結(jié)果與分析
2.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操開展的基本情況
本次調(diào)查研究的俱樂(lè)部分別是杭州一兆韋德健身中心、杭州互動(dòng)力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。這五家俱樂(lè)部均地處杭州市繁華地段-下城區(qū)，并且都開設(shè)了有氧健身操的相關(guān)課程，發(fā)展情況良好，同時(shí)大連新瑪特健身中心還將有氧健身操的課程作為俱樂(lè)部的金牌課程。這五家俱樂(lè)部開設(shè)的操課主要包括：瑜伽、普拉提、有氧健身操、器械健身操、街舞、形體舞、肚皮舞等。在教練員認(rèn)證方面，大部分教練員都擁有《健身教練國(guó)家資格證》，少數(shù)金牌教練員擁有《國(guó)家等級(jí)健身指導(dǎo)員證》。擁有教練員資格證書的比例較高。
2.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員的情況
2.2.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員的學(xué)歷與專業(yè)
如表1所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員的學(xué)歷水平較低，大專及大專以下共占據(jù)了88.9%。而專業(yè)性方面，出自體育專業(yè)或藝術(shù)專業(yè)也僅僅占據(jù)了55%的比例。這說(shuō)明，杭州市下城區(qū)的健身市場(chǎng)目前仍不規(guī)范，健身行業(yè)入職門檻低、專業(yè)性不夠，同時(shí)高學(xué)歷水平的教練員仍然缺少。
2.2.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員的培訓(xùn)情況
如表2所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員的培訓(xùn)情況不甚理想，有55.5%的教練員平時(shí)沒(méi)有業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)，而在進(jìn)行培訓(xùn)的人群中，視頻學(xué)習(xí)也占據(jù)了大多數(shù)的比例。有氧健身操是一個(gè)新興的項(xiàng)目，它的內(nèi)容、形式經(jīng)常會(huì)更新，如果不進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)就吸取不到最新的知識(shí)。
2.3杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操學(xué)員情況
2.3.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操學(xué)員的基本情況
如表3所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操會(huì)員以女性為主，其所占比例為88.9%；而年齡方面20-30歲人群占據(jù)了大多數(shù)，其比例為55.6%。
2.3.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操學(xué)員的參與目的
如表4，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操會(huì)員參與以鍛煉身體及放松心情為主，所占比例分別為40.0%、33.3%。這也與有氧健身操的項(xiàng)目特點(diǎn)相符合。
2.3.3杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操學(xué)員的項(xiàng)目選擇
根據(jù)有氧健身操的形式及功效，將其分為五類，分別是伸展類運(yùn)動(dòng)主要包括：瑜伽、普拉提等；傳統(tǒng)健身操運(yùn)動(dòng)主要包括：有氧健身操與器械健身操；有氧舞蹈類運(yùn)動(dòng)主要包括：街舞、形體舞；異域風(fēng)情類運(yùn)動(dòng)主要包括：肚皮舞等；動(dòng)感單車類運(yùn)動(dòng)主要是指一種借助于單車的運(yùn)動(dòng)形式。
如表5所示， 在眾多的有氧健身操項(xiàng)目中，俱樂(lè)部有氧操會(huì)員主要會(huì)選擇伸展類的如瑜伽、普拉提以及有氧操舞蹈類項(xiàng)目如形體舞、街舞等。這可能是由于最近幾年瑜伽、普拉提以及街舞這些項(xiàng)目在我國(guó)發(fā)展較快，同時(shí)俱樂(lè)部會(huì)員也大都是年輕女性，她們往往熱衷于這些時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)。因此在俱樂(lè)部有氧操課程設(shè)置時(shí)可以充分根據(jù)會(huì)員的興趣與需要進(jìn)行安排。
2.4杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操課程情況
在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，杭州市下城區(qū)的這五家健身俱樂(lè)部有氧健身操課程種類基本固定，以瑜伽、普拉提以及形體舞這三種為主，缺少一些國(guó)內(nèi)國(guó)際流行的課程如爵士舞、拉丁舞、芭蕾形體、鋼管舞以及踏板操，課程種類稍顯單調(diào)并且亟需創(chuàng)新。同時(shí)對(duì)于課程的設(shè)置俱樂(lè)部方面也缺少與會(huì)員的有效溝通。在課時(shí)安排方面，俱樂(lè)部大都為每周3-4節(jié)課，每次60min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但是均缺乏科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控。在課表更新頻率方面，只有杭州瑪特健身中心的有氧健身操課程是每月更新，這可能是由于該俱樂(lè)部將有氧健身操設(shè)置為金牌項(xiàng)目，而其它四家俱樂(lè)部有氧健身操課表更新頻率較慢，這樣對(duì)于會(huì)員的參與熱情和適應(yīng)度都有不同程度的影響。
2.5杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操開展的對(duì)策
2.5.1加強(qiáng)有氧健身操教練員的選拔與管理
目前各個(gè)俱樂(lè)部對(duì)于有氧操教練員的選拔標(biāo)準(zhǔn)不一，這也直接造成了目前教練員隊(duì)伍執(zhí)教能力參差不齊，這與問(wèn)卷調(diào)查顯示的教練員學(xué)歷低、專業(yè)性差、培訓(xùn)情況不理想相一致。不可否認(rèn)的是，教練員是各位會(huì)員在俱樂(lè)部中接觸最多的人，他們的專業(yè)能力高低、服務(wù)水平好壞等都會(huì)對(duì)會(huì)員產(chǎn)生最直觀的印象，不僅會(huì)影響會(huì)員的健身效果與健身熱情，更會(huì)影響他們對(duì)于俱樂(lè)部的選擇，甚至造成會(huì)員的流失。因此，作為俱樂(lè)部的管理者應(yīng)進(jìn)行科學(xué)化地教練選拔，不斷提高教練員團(tuán)隊(duì)的整體水平，打造一支業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、服務(wù)態(tài)度好的專業(yè)化有氧健身操教練員隊(duì)伍。
2.5.2豐富課程種類，加快課表的更新
有氧健身操種類繁多，而且通過(guò)各種編排及組合可以設(shè)置出許多不同的形式，帶給人們不同的健身樂(lè)趣。但是在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)杭州市下城區(qū)的這幾家健身俱樂(lè)部只開設(shè)了瑜伽、普拉提以及形體操這三種課程，課程的種類有待豐富。同時(shí)，除大連新瑪特健身中心外，其余幾家的課表更新頻率都較低。因此各個(gè)俱樂(lè)部在課程設(shè)置時(shí)應(yīng)豐富課程種類、加快課表更新，讓會(huì)員體驗(yàn)到有氧健身操的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。
2.5.3加強(qiáng)推廣，提高普及率
有氧健身操是一個(gè)新興的健身項(xiàng)目，目前還處于發(fā)展中的階段，一些熱門的課程往往有著特定的參與人群，如形體舞的參與對(duì)象大都為中青年女性。其實(shí)，有氧健身操起源于大眾健身舞，可以說(shuō)是老少皆宜，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也可以起到強(qiáng)身健體、修生養(yǎng)性的作用，因此從業(yè)者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于有氧健身操的推廣，讓更多的人知曉它的健身價(jià)值并體驗(yàn)到它帶給人們的樂(lè)趣。
3.結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1杭州市下城區(qū)的這五家俱樂(lè)部有氧健身操開展情況良好，其中大連新瑪特健身中心還將其設(shè)置為金牌課程。
3.1.2 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操教練員在專業(yè)、學(xué)歷以及培訓(xùn)情況方面還稍顯不足。
3.1.3 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操會(huì)員以年輕女性為主為主，會(huì)員參與目的是鍛煉身體以及愉悅身心，同時(shí)瑜伽、普拉提以及形體舞、街舞是會(huì)員最喜歡的課程。
3.1.4 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂(lè)部有氧健身操課程在課程種類、編排以及課程更新方面還稍顯不足。
3.2建議
3.2.1將俱樂(lè)部有氧健身操發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于杭州市的其它地區(qū)以推動(dòng)其發(fā)展。
3.2.2在有氧健身操的參與過(guò)程中注重運(yùn)動(dòng)處方的選擇。
參考文獻(xiàn)：
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共享的研究[D].北京體育大學(xué)大學(xué)碩士畢業(yè)論文，2010.
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的研究[D].首都體育學(xué)院碩士畢業(yè)論文，2012.
關(guān)鍵詞 體育舞蹈 拉丁健身操 健身項(xiàng)目 校園文化
體育舞蹈分為摩登舞和拉丁舞倆大類，而拉丁健身操則源自體育舞蹈中的拉丁舞，是世人將拉丁舞與健身操相結(jié)合得到的娛樂(lè)性、競(jìng)技性、健身性較強(qiáng)的健身項(xiàng)目。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
以研究云南師范大學(xué)非體育舞蹈專業(yè)的本科學(xué)生為例。
1.2 研究方法
1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法
在面對(duì)云南師范大學(xué)的全校學(xué)生中選取了100名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷共計(jì)發(fā)放出100份，回收問(wèn)卷100份，收回率為100%，有效問(wèn)卷為80份，有效率為80%，其中接觸過(guò)拉丁健身操的學(xué)生有36人，未接觸過(guò)拉丁健身操的人有44人。在發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷的同時(shí)也對(duì)他們進(jìn)行了詢問(wèn)，并從中了解他們的態(tài)度及意見。
1.2.2 查閱文獻(xiàn)資料法
通過(guò)云南師范大學(xué)圖書館、中國(guó)碩、博士論文數(shù)據(jù)庫(kù)等，對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行搜集，為本研究提供理論依據(jù)。
1.2.3 訪談法
對(duì)云南師范大學(xué)專業(yè)教師、在校大學(xué)生以及社團(tuán)管理者進(jìn)行無(wú)結(jié)構(gòu)式訪談。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
運(yùn)用SPSS19.0、Excel軟件對(duì)回收的有效問(wèn)卷進(jìn)行百分比、頻數(shù)等進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 校園文化
校園文化是學(xué)校物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總稱。它包括物質(zhì)文化、制度文化及由學(xué)習(xí)文化、文明習(xí)慣、寢室文化、櫥窗文化、課余文化、人際關(guān)系等組成的精神文化。
2.2 校園文化建設(shè)的重要性
校園文化存在于校園的的每一個(gè)角落，校園文化是高校發(fā)展十分重要的軟實(shí)力，關(guān)乎教師的發(fā)展和學(xué)生的成長(zhǎng)。88%的大學(xué)生都認(rèn)為校園文化建設(shè)是非常重要的，是支持校園文化建設(shè)的，可見校園文化在校園內(nèi)的傳承是非常重要的。
2.3 校園文化的表現(xiàn)形式
經(jīng)調(diào)查得知，校園文化活動(dòng)有校園文化藝術(shù)節(jié)、校運(yùn)會(huì)、文藝匯演、歌手舞蹈比賽、各類競(jìng)賽、英語(yǔ)角、知識(shí)講座、畢業(yè)專場(chǎng)、開學(xué)（畢業(yè)）典禮等。
2.4 校園文化的開展情況
2.4.1 校園文化的開展方式
經(jīng)調(diào)查問(wèn)卷得知，我校的校園文化活動(dòng)的開展方式有以上幾點(diǎn)，參與過(guò)歌舞比賽（表演）的人有40%、民族文化藝術(shù)節(jié)的人12.5%、英語(yǔ)角的人7.5%、其他的人31.3%。
2.4.2 校園文化的開展目的
經(jīng)調(diào)查得知校園文化建設(shè)的目的主要是：活躍校園文化氣氛，全面輔助教學(xué)科研活動(dòng)，提升學(xué)生全面綜合素質(zhì)，豐富教職工、學(xué)生在學(xué)校的課余生活。
2.5 校園文化活動(dòng)中拉丁健身操的開展情況
2.5.1 拉丁健身操的開展方式
在訪談過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，只有少數(shù)學(xué)生的公共任選課中學(xué)習(xí)了拉丁健身操，而在各年級(jí)都安排拉丁健身操教學(xué)內(nèi)容的班級(jí)非常少，甚至沒(méi)有。從今年來(lái)，我校領(lǐng)導(dǎo)開始重視拉丁健身操，公共選修課的開展、校級(jí)、院級(jí)社團(tuán)的開設(shè)、教工會(huì)對(duì)拉丁健身操的推行等，使得更多人能接觸到快樂(lè)并達(dá)到健身目的項(xiàng)目。
2.5.2 拉丁健身操的開展頻率
在對(duì)接觸過(guò)拉丁健身操的人群?jiǎn)柧碚{(diào)查中得出，一周參與拉丁健身操1-2次的人數(shù)比例為56%、3-4次的人數(shù)比例為33%、幾乎每天都參與的人數(shù)比例為11%。56%的人是通過(guò)公選課來(lái)參與拉丁健身操的，33%的人是通過(guò)公選課和拉丁舞社團(tuán)來(lái)參與拉丁健身操的，11%的是拉丁愛(ài)好者或者本專業(yè)的學(xué)生。
2.5.3 拉丁健身操的開展人群及師資情況
經(jīng)走訪調(diào)查得知，我校對(duì)于拉丁健身操文化活動(dòng)的開展形式主要有：公共選修課的開展，校級(jí)、院級(jí)社團(tuán)的開設(shè)，教工會(huì)對(duì)拉丁健身操的推行等。并在訪談中還得知，我校的拉丁健身操公選課程開設(shè)于2014-2015年的第二個(gè)學(xué)期，開設(shè)一個(gè)初級(jí)班，并設(shè)定上課人數(shù)為35人。目前我校拉丁健身操的公選課為2個(gè)初級(jí)班和1個(gè)提高班，每個(gè)班的上課次數(shù)為一周一次。
在這些開展形式的課程中，只有2名是資深教師，其余的是我校本專業(yè)的專業(yè)學(xué)生和非專業(yè)的學(xué)生在教課。
2.6 拉丁健身操對(duì)促進(jìn)校園文化建設(shè)的實(shí)施效果的分析
2.6.1 拉丁健身操對(duì)促進(jìn)校園文化建設(shè)的作用
將校園文化和拉丁健身操倆者相互結(jié)合，不難發(fā)現(xiàn)，拉丁健身操可以從各個(gè)方面影響著一所大學(xué)的的校園文化，且它可以促進(jìn)校園文化建設(shè)。拉丁健身操對(duì)促進(jìn)校園文化建設(shè)的作用具體表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：
（1）重視普通高校拉丁健身操推廣，有利于提高當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
在拉丁健身操的課堂教學(xué)以外的各種表演里拉丁健身操已經(jīng)成為校園里的一道亮麗的風(fēng)景線，如每年的開學(xué)典禮、畢業(yè)典禮、歌舞晚會(huì)、廣場(chǎng)教學(xué)等，這些活動(dòng)的開展不僅提升了學(xué)生的個(gè)人文化藝術(shù)修養(yǎng)同時(shí)還營(yíng)造出濃郁的校園文化氛圍，在無(wú)形中培養(yǎng)了學(xué)生的人際交往能力、組織策劃能力和創(chuàng)新思維能力。
（2）拉丁健身操的實(shí)施是校園文化建設(shè)的重要手段，是落實(shí)學(xué)校美育的重要途徑。
從全國(guó)高校來(lái)看除了專業(yè)院校或是藝術(shù)專業(yè)以外，接觸拉丁健美操的學(xué)生并不多。拉丁健身操教育的審美功能是通過(guò)審美觀的培育、鍛煉、提高個(gè)體的審美能力及體質(zhì)，感受和體驗(yàn)審美快樂(lè)，陶冶、塑造、提升人生境界，從而完善人性和文化心理結(jié)構(gòu)。
2.6.2 大學(xué)生對(duì)拉丁健身操的興趣度
在對(duì)接觸過(guò)拉丁健身操與未接觸過(guò)拉丁健身操的倆種不同人群的調(diào)查統(tǒng)計(jì)得出，接觸過(guò)拉丁健身操的大學(xué)生對(duì)拉丁健身操的的興趣度都普遍偏高，而沒(méi)接觸拉丁健身操的大學(xué)生的興趣度略低一些，這說(shuō)明只要接觸過(guò)拉丁健身操的學(xué)生都會(huì)喜愛(ài)上這項(xiàng)健身項(xiàng)目。
2.6.3 影響大學(xué)生接觸拉丁健身操的原因
影響大學(xué)生參加拉丁健身操健身活動(dòng)的主要原因是沒(méi)機(jī)會(huì)參與到健身項(xiàng)目中，因此建議學(xué)校注重拉丁健身操在校園內(nèi)的推行，使每一個(gè)學(xué)生都能德智體美全面發(fā)展。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）校園文化存在于校園的的每一個(gè)角落，包含著校園人的思想、價(jià)值觀念、行為舉止方式、人際溝通方式。校園里每一種文化活動(dòng)都是相互影響、相互滲透、相互交融的。
（2）校園文化建設(shè)的作用主要表現(xiàn)為：活躍校園文化氣氛，全面輔助教學(xué)科研活動(dòng)，提升學(xué)生全面綜合素|，豐富教職工、學(xué)生在學(xué)校的課余生活。
（3）教師、學(xué)生在對(duì)拉丁健身操的認(rèn)識(shí)上存在偏差。
（4）目前拉丁健身操在校園文化建設(shè)中的實(shí)施現(xiàn)狀是不能夠滿足大學(xué)生所需的，在課程安排方面存在著師資隊(duì)伍不健全和投入不足。
3.2 建議
（1）各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、教師和各相關(guān)者要重視拉丁健身操對(duì)促進(jìn)校園文化建設(shè)的實(shí)施的重要意義的充分認(rèn)識(shí)。
（2）應(yīng)該從課程設(shè)置、課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等方面來(lái)改進(jìn)課程。
（3）加大傳媒對(duì)拉丁健身操的宣傳力度。
（4）建設(shè)一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍和加大對(duì)拉丁健身操活動(dòng)的投入等來(lái)充分發(fā)揮拉丁健身操對(duì)促進(jìn)校園文化建設(shè)的重大意義。
（通訊作者：甘頌甜）
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關(guān)鍵詞：南充；健身俱樂(lè)部；生活質(zhì)量；健康
中圖分類號(hào)：G648文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2012）12-0013-02
健身俱樂(lè)部是伴隨著人們生活水平的提高和對(duì)健身消費(fèi)需求的增加而逐步發(fā)展起來(lái)的。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷深入以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，南充市民對(duì)體育健身的市場(chǎng)需求在不斷擴(kuò)大，健身健美市場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)單位也在不斷增加，但是由于受社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、市民健身的消費(fèi)意識(shí)及健美、健身經(jīng)營(yíng)單位經(jīng)營(yíng)管理水平等因素的影響，目前整個(gè)南充市經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部的發(fā)展還存在著很多困難和問(wèn)題，因此有必要對(duì)南充市經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、存在問(wèn)題做專題研究。本文就是通過(guò)對(duì)南充市經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部的現(xiàn)狀、相關(guān)因素、存在的主要問(wèn)題進(jìn)行全面調(diào)查，試圖通過(guò)俱樂(lè)部的綜合功能，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮，南充市健身俱樂(lè)部在改進(jìn)內(nèi)部設(shè)施與環(huán)境的同時(shí)不斷完善管理體制，提高服務(wù)水平和服務(wù)質(zhì)量；并正確引導(dǎo)群眾進(jìn)行健身消費(fèi)，為南充市健身俱樂(lè)部有效改善經(jīng)營(yíng)效益、步入良性發(fā)展提供理論依據(jù)。
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象。本文以踏月、依蓮、非凡、小青蛙、英派等7所在南充市體育局注冊(cè)的經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部為研究對(duì)象，確定以健身俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)管理者、健身指導(dǎo)員、會(huì)員等作為具體研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法。借助西華師范大學(xué)體育學(xué)院資料室、校圖書館以及網(wǎng)絡(luò)資源等便利條件，查找與本文相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為論文撰寫提供了理論依據(jù)。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。根據(jù)研究?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷 100 份，回收85份，回收率 85%。①問(wèn)卷的信度檢驗(yàn)。本文問(wèn)卷的信度檢驗(yàn)運(yùn)用了再測(cè)法。從大、中、小型健身俱樂(lè)部隨機(jī)抽取 100 名會(huì)員進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷 100份，收回 84 份，回收率 84%，有效率 84%，經(jīng)檢驗(yàn)問(wèn)卷效度和信度均符合要求，進(jìn)一步充實(shí)了調(diào)查的內(nèi)容。②數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用 Microsoft Excel 對(duì)所收集的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分類，然后用 SPSS11.5 統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。
2.調(diào)查結(jié)果與分析
一個(gè)完整的健身俱樂(lè)部，必然包括硬件設(shè)施和軟件設(shè)施，而硬件環(huán)境一般為看得見的，主要包括器械擺放、公共設(shè)施如飲品區(qū)、場(chǎng)景布置、休息區(qū)、健身健美服裝銷售區(qū)、淋浴區(qū)、停車場(chǎng)等。軟件設(shè)施包括：管理人員的經(jīng)營(yíng)和管理、健身健美服務(wù)人員的服務(wù)質(zhì)量及著裝、教練人員的技術(shù)水平和俱樂(lè)部對(duì)學(xué)員的承諾及廣告宣傳等。
2.1硬件場(chǎng)地設(shè)施。目前我市的健身俱樂(lè)部在硬件設(shè)施方面做的都不是很到位。首先，應(yīng)該給會(huì)員提供一個(gè)適宜的舒適的鍛煉場(chǎng)所，裝修方面應(yīng)達(dá)到"綠色環(huán)保"，不應(yīng)該用任何有害于身體健康的材料，還可以采用自然采光和自然通風(fēng)，有條件的俱樂(lè)部還可以設(shè)置能源回收系統(tǒng)，以達(dá)到節(jié)約能源和保護(hù)環(huán)境的目的。其次，經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部不屬于政府公益利事業(yè)范疇，政府沒(méi)有責(zé)任和義務(wù)對(duì)其進(jìn)行場(chǎng)地器材的改善與投資，而場(chǎng)地設(shè)施是影響俱樂(lè)部發(fā)展的重要因素。硬件場(chǎng)地設(shè)施主要是指場(chǎng)管設(shè)施包括器械設(shè)備及配套設(shè)施等，目前南充市主要由經(jīng)營(yíng)者投資狀況而定，隨著人們生活水平的不斷提高，消費(fèi)層次也逐步提高，人們對(duì)場(chǎng)地器材的要求越來(lái)越高。健身俱樂(lè)部是一個(gè)正規(guī)經(jīng)營(yíng)單位，不能再像早些年那樣找個(gè)場(chǎng)地，提個(gè)錄音機(jī)帶著大家跳跳操那么簡(jiǎn)單。
2.1.1對(duì)南充市健身俱樂(lè)部的調(diào)查。近幾年我市各類規(guī)模的健身俱樂(lè)部，如雨后春筍般的蓬勃發(fā)展起來(lái)，均以經(jīng)營(yíng)性為主，健身場(chǎng)地最大面積 4000平方米，最小120平方米，價(jià)格最高1888元 / 年，最低為 350元 / 年，收費(fèi)在1000元以上的共 2 家，免費(fèi)洗浴7 家。調(diào)查結(jié)果表明，中、小型健身俱樂(lè)部雖然收費(fèi)較低，缺乏相應(yīng)的免費(fèi)服務(wù)項(xiàng)目，如免費(fèi)停車場(chǎng)、游泳池，教練員素質(zhì)參差不齊，并且健身項(xiàng)目較單一。
2.2軟件方面。包括經(jīng)營(yíng)者的經(jīng)營(yíng)理念和管理方式，教練的技術(shù)水平和敬業(yè)精神，健身健美服務(wù)員的服務(wù)質(zhì)量和著裝以及廣告宣傳等方面。
2.2.1對(duì)健身俱樂(lè)部教學(xué)管理的調(diào)查分析。從調(diào)查結(jié)果看，7家健身俱樂(lè)部均沒(méi)有家有專門的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，大部分中、小健身俱樂(lè)部根本沒(méi)有醫(yī)務(wù)監(jiān)督和急救設(shè)備，對(duì)健身者的安全構(gòu)成了一定威脅。
在調(diào)查走訪中，大部分中、小健身俱樂(lè)部沒(méi)有因人而異制定出初、中、高級(jí)課程。所有的會(huì)員在同一時(shí)間上同一節(jié)課，僅有少數(shù)的大型健身俱樂(lè)部中針對(duì)像踏板、街舞、SALSA，這樣的課程制定初、中、高級(jí)課。那么同在一個(gè)鍛煉強(qiáng)度下健身，由于新老會(huì)員接受程度的不同，這樣極不科學(xué)的鍛煉方式扭曲健身的意義和功能。
2.2.2對(duì)健身俱樂(lè)部教練現(xiàn)狀的調(diào)查分析
從表 1調(diào)查結(jié)果看，女性教練占教練員的 15%，男女教練比例不平衡。健身俱樂(lè)部的教練文化程度較低，本科以下文化程度占 82%，大部分接受過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。目前教練的來(lái)源分三部分，一部分是體育院系畢業(yè)的學(xué)生，一部分是舞蹈專業(yè)人事和體操運(yùn)動(dòng)員，還有很大一部分是業(yè)余愛(ài)好者，后兩者大部分是通過(guò)看電視或看健身俱樂(lè)部其他教練的課，按照其模式，利用以前所學(xué)知識(shí)仿照編排，然后上課，對(duì)于課的特點(diǎn)與任務(wù)，教學(xué)原則與方法，課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與安排，哪些屬危險(xiǎn)動(dòng)作，哪些動(dòng)作對(duì)哪些部位肌肉產(chǎn)生作用等知之甚少，這一部分占有相當(dāng)?shù)谋壤６鎸?duì)廣大的健身者，復(fù)雜的人員結(jié)構(gòu)，不同的身體狀況和健身目的，一些人只能稱是領(lǐng)操員。
教練員的水平的高低直接影響著健身者的身體健康、鍛煉效果、信心和興趣，我們的教練不僅需要具有過(guò)硬的專業(yè)知識(shí)，而且還需要有一定的敬業(yè)精神。此外，會(huì)員是帶著不同的目的來(lái)健身俱樂(lè)部消費(fèi)的，由此可見我們的教練就成為消費(fèi)者（會(huì)員）的引路人。要讓會(huì)員在俱樂(lè)部長(zhǎng)期的滿意的消費(fèi)，教練的作用是決不容忽視的，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大部分教練員皆為兼職，一般都在多個(gè)俱樂(lè)部任教，這樣與會(huì)員的交流相對(duì)較少，可能未充分了解會(huì)員的實(shí)際情況，從而不能很好地保證教學(xué)內(nèi)容，更不能做到教學(xué)系統(tǒng)化和科學(xué)化。另一方面，由于俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)者對(duì)健身行業(yè)不是很了解，未充分認(rèn)識(shí)到教練在健身健美行業(yè)中的重要地位和作用，也沒(méi)有看見教練的更大價(jià)值而加以更好的利用和培養(yǎng)。再者，就目前我市健身俱樂(lè)部行情來(lái)看，均以健身操和器械為主，其中練拉丁操、健身操、瑜伽的會(huì)員中，決大多數(shù)為女性，在對(duì)其調(diào)查后，我們發(fā)現(xiàn)如今的女性，希望不在是擁有楊貴妃式的豐滿，而是想擁有"三圍結(jié)合，曲線分明"，她們對(duì)身體的曲線和健康特別看重，因此，作為經(jīng)營(yíng)者或是教練都要足夠重視這一點(diǎn)。
2.2.3對(duì)南充市健身俱樂(lè)部授課情況的調(diào)查分析見表2
從表2可以看出：目前南充市健身俱樂(lè)部健身操種呈多樣化趨勢(shì)。在調(diào)查的 7所健身俱樂(lè)部中，擁有有氧健身操、拉丁操、動(dòng)感球操的健身俱樂(lè)部的比例數(shù)為 100%；40%以上的俱樂(lè)部開設(shè)了動(dòng)感單車、普拉提、健身球、街舞；無(wú)健身俱樂(lè)部設(shè)有杠鈴操、水中有氧健身操、平衡操；各種人群（各個(gè)年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、技術(shù)水平的人）都能從健身俱樂(lè)部開設(shè)的操種中找到適合自己的健身方式。但需要有科學(xué)的，合理的，正確的健身指導(dǎo)，以及合理的時(shí)間長(zhǎng)短安排。如單車課是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目上課時(shí)間大約 45 分鐘為宜。這種情況一般在中高檔的健身俱樂(lè)部中可以體現(xiàn)出來(lái)，像這種針對(duì)性強(qiáng)、靈活、時(shí)間短的課程，有利于學(xué)員的個(gè)性發(fā)展；在中小型健身俱樂(lè)部，健身內(nèi)容出現(xiàn)單一化，限制學(xué)員的全面發(fā)展。只有將上課的時(shí)間和上課的內(nèi)容合理搭配這樣他們才能達(dá)到強(qiáng)身健體，減肥減脂的目的。
3.結(jié)論與建議
3.1結(jié)論。①國(guó)際健身品牌和大型連鎖俱樂(lè)部進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，帶來(lái)了巨大的壓力、挑戰(zhàn)和機(jī)遇。南充市經(jīng)營(yíng)性健身俱樂(lè)部還沒(méi)有形成一定的經(jīng)營(yíng)規(guī)模，缺乏經(jīng)營(yíng)手段上的創(chuàng)新與現(xiàn)有資源的有效整和，俱樂(lè)部營(yíng)業(yè)推廣力度不夠，沒(méi)有形成連鎖經(jīng)營(yíng)的故規(guī)模效應(yīng)。②健身行業(yè)的管理不規(guī)范導(dǎo)致各健身俱樂(lè)部缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求。③健身俱樂(lè)部的上課時(shí)間和上課內(nèi)容搭配不合理。④由于部分中小型健身俱樂(lè)部追求利潤(rùn)，對(duì)上崗的教練和管理人員是否具有專業(yè)知識(shí)和等級(jí)證書沒(méi)有具體的要求，導(dǎo)致一部分沒(méi)有健康、保健知識(shí)的社會(huì)人員踏入健身教練的行列對(duì)全民健身的推廣起到了負(fù)面作用，同時(shí)也阻礙了健身行業(yè)的發(fā)展。
3.2建議。①健身行業(yè)應(yīng)該統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，教練員持證上崗。擴(kuò)大私人教練隊(duì)伍，協(xié)調(diào)男女教練的比例。②完善健身俱樂(lè)部的服務(wù)體系，提升服務(wù)質(zhì)量 深入了解、拓展健身消費(fèi)者的真實(shí)需要，為健身愛(ài)好者制定出更有針對(duì)性、更切實(shí)可行的個(gè)性化服務(wù)和解決方案。③合理利用媒體和社會(huì)輿論的作用，大力宣傳健身、休閑、娛樂(lè)知識(shí)，增強(qiáng)廣大公民的健身意識(shí)，提高廣大公民健身的積極性，進(jìn)一步落實(shí)全面健身的計(jì)劃。④加強(qiáng)橫向聯(lián)系，開展連鎖經(jīng)營(yíng)、實(shí)施俱樂(lè)部品牌戰(zhàn)略，同時(shí)借鑒國(guó)外俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)管理模式開展連鎖經(jīng)營(yíng)，積極尋求資本市場(chǎng)，走市場(chǎng)或兼并的道路，共同組織參與一些咨詢、資助等社會(huì)公益活動(dòng)，樹立健身俱樂(lè)部的良好社會(huì)形象，為進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)俱樂(lè)部品牌戰(zhàn)略打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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論文摘要： 如何提高早操質(zhì)量，本文對(duì)此問(wèn)題在組織形式與早操內(nèi)容上進(jìn)行了探討。
早操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，高校正常開展早操活動(dòng)，更有它現(xiàn)實(shí)的意義。不僅能促使大學(xué)生形成按時(shí)作息的生活規(guī)律和養(yǎng)成良好的早鍛煉習(xí)慣，使他們有充沛旺盛的精力去從事專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)和完成實(shí)驗(yàn)與實(shí)習(xí)任務(wù)，而且能給校園帶來(lái)生機(jī)與增添活力，這對(duì)維持正常的教學(xué)秩序，促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和精神文明建設(shè)都有著重要作用。正因?yàn)樵绮偈菍W(xué)校對(duì)外展示的一個(gè)重要窗口，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)極為重視，同時(shí)也得到有關(guān)部門的通力合作與支持。但如何提高做操實(shí)效、保持早操質(zhì)量和較高出勤率，既是老難題，又是使人感到頭痛的事。改革開放以來(lái)，學(xué)校其他方面都在改革中發(fā)生變化，唯獨(dú)學(xué)校早操?zèng)]有改也沒(méi)有變，下面就此問(wèn)題我談?wù)効捶ǎ瑸榇_保早操質(zhì)量提供新的參考思路。
一、存在的問(wèn)題
長(zhǎng)期以來(lái)，早操活動(dòng)組織形式與內(nèi)容一直沒(méi)有什么大的變化，除冬天進(jìn)行長(zhǎng)跑外，其余都是集中統(tǒng)一做廣播操，各校大同小異，基本上已形成比較固定的模式，從小學(xué)到中學(xué)再到大學(xué)，一做就是十多年。廣播操雖是經(jīng)過(guò)有關(guān)專家們研究設(shè)計(jì)出來(lái)的一套徒手健身操，具有科學(xué)性和時(shí)代特征，動(dòng)作新穎、姿勢(shì)優(yōu)美，在音樂(lè)的伴奏下，富有節(jié)奏感，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可自控，男女老幼皆宜，但相對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，頻率較慢，運(yùn)動(dòng)量小，不是不會(huì)做，而是由于天天做沒(méi)有新鮮感，反而感到單調(diào)、枯燥無(wú)味，不易引起情緒上的興奮。人雖參加做操，但對(duì)廣播操?zèng)]有興趣，也就不可能始終保持認(rèn)真做操的積極態(tài)度和熱情，因此情感因素導(dǎo)致大學(xué)生思想上對(duì)廣播操產(chǎn)生厭倦和反感，從而采取被動(dòng)的應(yīng)付態(tài)度、消極行為來(lái)對(duì)待做操。具體表現(xiàn)在做操動(dòng)作上不到位，幅度小，力度差，隨意比畫，姿態(tài)不優(yōu)美，出工不出力，鍛煉效果極差，總體做操質(zhì)量不高。雖采用匯操比賽，評(píng)比打分，流動(dòng)紅旗，公布考勤人數(shù)，甚至與體育成績(jī)掛鉤等激勵(lì)措施與獎(jiǎng)懲手段，其目的是提高做操質(zhì)量，但效果并不顯著，事后依舊如故，照常出現(xiàn)少數(shù)人下蹲、彎腰或跳躍，而大多數(shù)人卻一動(dòng)不動(dòng)站著瞧，最后一兩節(jié)一邊做一邊自動(dòng)解散隊(duì)形的尷尬場(chǎng)面。如此做操狀況，不從根本上解決問(wèn)題，放任自流，日復(fù)一日，不僅達(dá)不到鍛煉身體的效果，反而會(huì)導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成不良習(xí)氣和懶散作風(fēng)。
二、早操的發(fā)展趨勢(shì)
早操實(shí)際上是一種晨練，集中統(tǒng)一做廣播操只是健身鍛煉的一種手段，但并不是規(guī)定的唯一形式與內(nèi)容，體育的多功能已促使傳統(tǒng)早操由單一模式向多方位、多價(jià)值發(fā)展，這是全民健身和大學(xué)生終身體育的需要，也是高校體育與社會(huì)體育接軌的必然趨勢(shì)。早操活動(dòng)，不僅鍛煉身體，而且在鍛煉過(guò)程中能體驗(yàn)樂(lè)趣，培養(yǎng)情感和個(gè)性。以學(xué)生自覺(jué)性為前提開展早操活動(dòng)，這是保證早操質(zhì)量很重要的心理意向性因素。
三、早操的組織形式
學(xué)校早操以學(xué)生為主體，尤其是大學(xué)生自主意識(shí)很強(qiáng)，如果還像對(duì)待中小學(xué)生那樣，即看管，對(duì)早操管得太死，規(guī)定太多，或過(guò)多干預(yù)，一切聽從學(xué)校統(tǒng)一安排，不太考慮大學(xué)生實(shí)際需要和興趣，強(qiáng)調(diào)被動(dòng)接受非心所愿，只能產(chǎn)生消極心理和消極行為。因此調(diào)動(dòng)大學(xué)生內(nèi)在出操的自覺(jué)性和積極性，尊重他們的意愿和選擇，才是保證早操質(zhì)量的關(guān)鍵。于是我們?cè)谌握n班關(guān)于早操組織形式與活動(dòng)內(nèi)容，廣泛征求同學(xué)們的意見，請(qǐng)他們提建議，出主意，想辦法。開始提意見時(shí)，大家想法各不相同，看法不一致，觀點(diǎn)上有分歧，但最終在討論中達(dá)成共識(shí)，一致認(rèn)為早操應(yīng)由班級(jí)自己組織安排與考勤，活動(dòng)內(nèi)容不要只限制在做廣播操一種形式，可以提倡班級(jí)做自編操，根據(jù)季節(jié)或需要也可以隨時(shí)調(diào)換；校、系級(jí)可按系或年組織幾次匯操，即使是匯操也可以在統(tǒng)一音樂(lè)下允許做操動(dòng)作各異，這樣能表現(xiàn)出豐富多彩的內(nèi)容，體現(xiàn)青春活力和各自的特色與個(gè)性。
四、早操內(nèi)容
根據(jù)學(xué)校建議，我們?cè)谌握n班級(jí)中進(jìn)行早操試點(diǎn)，探索在開始準(zhǔn)備準(zhǔn)備階段時(shí)，各班干部特地邀請(qǐng)?bào)w育老師給全班同學(xué)講解設(shè)計(jì)編操原則和要求，全班同學(xué)都自覺(jué)主動(dòng)參與到編操活動(dòng)中來(lái)，音樂(lè)愛(ài)好者積極推薦節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的音樂(lè)歌曲作為做操樂(lè)曲。從健身鍛煉角度出發(fā)，各班不約而同地把目標(biāo)定向在快節(jié)奏的韻律操、健美操或健身操上，針對(duì)身體不同部位，結(jié)合過(guò)去體育課上所學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)出一個(gè)個(gè)不同動(dòng)作，經(jīng)過(guò)多次挑選，最后進(jìn)行反復(fù)串聯(lián)，組合為成套動(dòng)作。在全班實(shí)際排練時(shí)，不聘請(qǐng)老師到場(chǎng)指導(dǎo)，一邊商量，一邊練，一邊修改，都希望本班編出的自我命名為“青春操”或“大學(xué)生操”等更具有時(shí)代特征，在全校師生面前展現(xiàn)出活力。由于健身鍛煉目標(biāo)明確，各班自編操普遍動(dòng)作節(jié)奏、頻率快、幅度大，都是在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行，時(shí)間大約在4分鐘左右，我們?cè)?個(gè)試點(diǎn)班做過(guò)統(tǒng)計(jì)，每套操對(duì)人體有關(guān)關(guān)節(jié)活動(dòng)總次數(shù)都在1000到1200次之間。早操活動(dòng)成為鍛煉與表演結(jié)合，寓健身于愉樂(lè)之中，全身心投入，匯操格外認(rèn)真特別賣力。平時(shí)我們多次做過(guò)抽樣測(cè)量，各班同學(xué)平均心率在130—140次/分之間，只有少數(shù)幾個(gè)人不足130次/分和個(gè)別人超過(guò)145次/分。
在早操活動(dòng)過(guò)程中，由于各班干部都發(fā)揮了自己的組織才能，增強(qiáng)了責(zé)任心，增強(qiáng)了班集體凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同學(xué)們加深了對(duì)身體鍛煉規(guī)律的認(rèn)識(shí)。提高了審美能力，在做操實(shí)踐活動(dòng)中，心理上產(chǎn)生了愉悅感，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值，不僅按時(shí)到、出勤率高，早操質(zhì)量與效果也比過(guò)去單一做廣播操要好得多。
總之，影響早操質(zhì)量因素固然眾多，但早操活動(dòng)組織形式靈活性和活動(dòng)內(nèi)容多樣性的統(tǒng)一，統(tǒng)而不死，活而不亂的管理方法等，這對(duì)調(diào)動(dòng)大學(xué)生內(nèi)在動(dòng)因的自覺(jué)性，形成良好的早操活動(dòng)氛圍，保證做操質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)早操目標(biāo)將會(huì)起著重要作用。
參考文獻(xiàn)：
【關(guān)鍵詞】健身秧歌 健美操 課程
本文為渭南師范學(xué)院研究生專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)科研項(xiàng)目（課題編號(hào)：12ykz045）研究成果。
前 言
健美操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，上世紀(jì)80年代中期傳入我國(guó)，立即受到了眾人的喜愛(ài)，在我國(guó)也被越來(lái)越多的高校列入教學(xué)大綱，成為一項(xiàng)重要的體育教學(xué)內(nèi)容。健美操發(fā)展了好多種類，如街舞、瑜珈、爵士舞、芭蕾形體、拉丁健美操、搏擊等等，但都以西方的為主。如何把健美操中國(guó)化，發(fā)展民族傳統(tǒng)項(xiàng)目——健身秧歌，這一中華民族的第一舞蹈，讓健身秧歌走進(jìn)課堂，讓學(xué)生感受健身秧歌的魅力和中華民族體育文化內(nèi)涵，是值得我們思考的問(wèn)題。
健身秧歌的定義
健身秧歌是以鍛煉、娛樂(lè)、觀賞和競(jìng)賽為一體的新興體育健身項(xiàng)目。健身秧歌是以民族傳統(tǒng)秧歌的“扭、擺、走”等基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，以操舞結(jié)合的編排方法為手段，在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行徒手的或手持輕器械（以扇子為主）的練習(xí)，從而達(dá)到健身、健美、健心為目的的一種新興的集娛樂(lè)性、觀賞性為一體的民族體育項(xiàng)目。“走”是指健身秧歌的基本步伐，“擺”是臂的動(dòng)作，“扭”是指上體的扭擺動(dòng)作。健身秧歌的基本動(dòng)作和舞步是從傳統(tǒng)秧歌的基本動(dòng)作和舞步中選擇，它主要包括陜北秧歌、東北秧歌、河北秧歌、山東秧歌、山西秧歌等幾大流派，其特點(diǎn)是活潑、易學(xué)、簡(jiǎn)練、優(yōu)美、歡快。
健身秧歌的健身價(jià)值
1.加速新陳代謝，提高人體機(jī)能
健身秧歌的代謝方式為有氧代謝，因此具有很高的體育鍛煉價(jià)值。此外，動(dòng)作幅度大，靈活多變，有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，全身的各關(guān)節(jié)都在運(yùn)動(dòng)，從而調(diào)動(dòng)人體各器官系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，從而使練習(xí)者的心肺功能得到發(fā)展，使呼吸肌越來(lái)越發(fā)達(dá)，達(dá)到增強(qiáng)心肌，增加肺活量，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病等健身功效。同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行健身秧歌練習(xí)，能加速血液循環(huán)，增加心輸出量，使動(dòng)脈血壓適當(dāng)升高，舒張壓適當(dāng)降低，促進(jìn)新陳代謝，心血管得到良好的鍛煉，從而提高練習(xí)者的生理機(jī)能。所以，健身秧歌是一項(xiàng)很好的健與美形體訓(xùn)練項(xiàng)目。
2.有助于心理健康
健身秧歌作為一項(xiàng)體育娛樂(lè)兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)，練習(xí)者在音樂(lè)伴奏下全面協(xié)調(diào)地鍛煉身體，可達(dá)到舒展筋骨、愉悅身心、健美形體的效果，從而使練習(xí)者在健身的同時(shí)可以消除疲勞，緩解心理壓力和精神焦慮，保持健康的心理狀態(tài)，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳心態(tài)，特別可以增進(jìn)人際間的交流與溝通，促進(jìn)社會(huì)人際交往關(guān)系，養(yǎng)成積極樂(lè)觀、良好健康的生活態(tài)度。
3.學(xué)生對(duì)健身秧歌的需要
在本研究前期，根據(jù)研究的目的與任務(wù)，在渭南師范學(xué)院學(xué)生中發(fā)放了《渭南師范學(xué)院學(xué)生對(duì)健身秧歌了解度調(diào)查》，旨在了解目前渭南師范學(xué)院學(xué)生對(duì)健身秧歌了解及喜愛(ài)程度調(diào)查，為論文的撰寫提供準(zhǔn)確可靠的材料和數(shù)據(jù)。對(duì)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷360份，回收340份，回收率94%，有效問(wèn)卷320份，有效率89%。
（1）學(xué)生對(duì)健身秧歌的喜歡情況。在學(xué)生喜歡上的體育課內(nèi)容的調(diào)查中顯示（見表1）：健身秧歌排在第三位，為15.3%，籃球占22.2%，乒乓球占18.1%。表明學(xué)生愿意上健身秧歌，他們喜歡健身秧歌活動(dòng)，特別是中學(xué)女生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目很感興趣。
表1 學(xué)生對(duì)體育課內(nèi)容喜歡的排序（n=320）
（2）學(xué)生對(duì)健身秧歌的了解情況。在被調(diào)查的學(xué)生中（見表2）：僅有2.8%同學(xué)的對(duì)健身秧歌非常了解，甚至有個(gè)別人參與過(guò)健身秧歌比賽；54.7%的同學(xué)聽說(shuō)過(guò)健身秧歌這個(gè)項(xiàng)目；33.4%的同學(xué)不了解健身秧歌，有些表示都沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
表2 學(xué)生對(duì)健美操了解情況（n=320）
（3）學(xué)生對(duì)健身秧歌需要的分析。在學(xué)生投票選擇是否需要開設(shè)健身秧歌課的調(diào)查中顯示（見表3）：74.1%的學(xué)生選擇需要開設(shè)健身秧歌，這表明健身秧歌在學(xué)生當(dāng)中還是有一定的群眾基礎(chǔ)和吸引力，健身秧歌動(dòng)作優(yōu)美，節(jié)奏鮮明，
有動(dòng)感，有很強(qiáng)的健身美體和娛樂(lè)身心的作用，是融體操、音樂(lè)和舞蹈為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到多數(shù)學(xué)生，特別是女學(xué)生的青睞。
表3 學(xué)生是否需要開設(shè)健身秧歌（n=320）
開設(shè)健身秧歌對(duì)高校健美操課程具有積極的影響
1.有助于民族文化的傳承
高校作為傳承民族傳統(tǒng)體育文化的重要場(chǎng)所，在教學(xué)大綱中開展有關(guān)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是非常有必要的，這對(duì)學(xué)生民族意識(shí)與民族情感的培養(yǎng)有著舉足輕重的作用。健身秧歌是來(lái)自于民間的舞蹈，是以各民族日常生活和勞動(dòng)的動(dòng)作為原型加以改編的，它是社會(huì)生活和人們精神面貌的一種展現(xiàn)。在健身秧歌的練習(xí)過(guò)程中通過(guò)對(duì)健身秧歌作品的分析，歷史背景的介紹，使學(xué)生對(duì)健身秧歌所反映的各地歷史、社會(huì)生活有進(jìn)一步的領(lǐng)會(huì)，也是對(duì)民族文化內(nèi)涵進(jìn)行學(xué)習(xí)的重要過(guò)程，不但傳承和發(fā)揚(yáng)我國(guó)各地方民族文化的內(nèi)涵，還增強(qiáng)民族自豪感。
2.有助于健美操民族化、本土化
健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從誕生之日起就表現(xiàn)出了強(qiáng)大的生命力，在我國(guó)也被越來(lái)越多的高校列入教學(xué)大綱，成為一項(xiàng)重要的體育教學(xué)內(nèi)容。健美操在我國(guó)發(fā)展這么多年，雖然種類很多，但都以西方的為主，沒(méi)有形成自己具有東方特色文化的體系。為了能使健美操運(yùn)動(dòng)很好的服務(wù)于我國(guó)的學(xué)校體育教學(xué)和大眾健身，在健美操運(yùn)動(dòng)多元化發(fā)展的框架中，應(yīng)該考慮把健美操民族化、本土化作為首要途徑。所謂健美操民族化、本土化就是將本國(guó)的民族舞蹈、民族音樂(lè)、民族傳統(tǒng)體育等民族文化中積極的、向上的元素充分且合理的融合到健美操運(yùn)動(dòng)中，創(chuàng)造健美操運(yùn)動(dòng)的新形式、新內(nèi)容。健身秧歌就是把西方的健身操與我國(guó)的民族舞蹈相結(jié)合而成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將西方的健美操與民族舞蹈厚重的文化底蘊(yùn)相融合，實(shí)現(xiàn)健美操的動(dòng)作內(nèi)容、音樂(lè)選擇、開展形式等表現(xiàn)出民族化、本土化，是實(shí)現(xiàn)健美操民族化、本土化有效表現(xiàn)形式。 3.有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育、群眾體育與終身體育結(jié)合
當(dāng)前學(xué)校體育與社會(huì)體育聯(lián)系不夠密切，缺乏必要的連續(xù)性。因此學(xué)校體育如何與社會(huì)體育接軌，落實(shí)終身體育的教育思想的問(wèn)題一直困擾著專家。高校體育是學(xué)校體育的最高層次和最后階段，具有與社會(huì)群眾體育銜接的特點(diǎn)。如果將健身秧歌正式列入高校體育教學(xué)大綱，這樣就把學(xué)校體育、群眾體育和終身體育三者有機(jī)的結(jié)合在一起。
建 議
1.敢于創(chuàng)新。高校可以在原有的教學(xué)大綱和教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行大膽的嘗試，將內(nèi)容豐富的健身秧歌引進(jìn)課堂中來(lái)。制定合理的、符合本校實(shí)際情況的教學(xué)大綱，明確教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)。
2.加強(qiáng)師資隊(duì)伍的建設(shè)。學(xué)校要重視民族傳統(tǒng)體育教育人才的引進(jìn)，使其專業(yè)結(jié)構(gòu)更加合理。
3.開展健身秧歌課外活動(dòng)。可以組建健身秧歌社團(tuán)，定期舉辦比賽，為學(xué)生提供施展才能、發(fā)揮個(gè)性的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)賽欲望，豐富校園文化生活。
4.取其精華。我們應(yīng)當(dāng)秉承“取其精華，去其糟粕”的原則，在繼承精華的基礎(chǔ)上更加充分挖掘背后深沉的文化內(nèi)涵，使健身秧歌作為一門課程更加科學(xué)、合理、系統(tǒng)、規(guī)范，更好地為高校大學(xué)生服務(wù)。
參考文獻(xiàn)：
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摘 要 健美操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在一些大中型城市的中小學(xué)體育課上都已廣泛流傳，但是一些小城市就了了無(wú)幾。本文對(duì)蘭州市中學(xué)健美操教學(xué)的開展現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查與分析，旨在為蘭州市各所中學(xué)的不足與缺陷提供一定的改善作用，也會(huì)為蘭州市各所中學(xué)的健美操教學(xué)與訓(xùn)練提供一定的理論依據(jù)，來(lái)更好的推動(dòng)中學(xué)健美操的發(fā)展。
關(guān)鍵詞 中學(xué) 健美操 開展現(xiàn)狀
一、研究對(duì)象及研究方法
（一）研究對(duì)象
以蘭州市5所中學(xué)20名體育教師、學(xué)生、學(xué)校內(nèi)部的教學(xué)環(huán)境為研究對(duì)象，以此對(duì)蘭州市中學(xué)健美操課程開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱中國(guó)學(xué)術(shù)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀博碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、全國(guó)報(bào)刊目錄索引，檢索獲得有關(guān)中學(xué)健美操發(fā)展現(xiàn)狀的文獻(xiàn)資料，為本文提供參考和借鑒。提高分析的高度與深度，增加結(jié)論語(yǔ)建議的科學(xué)性與實(shí)效性。
2.問(wèn)卷調(diào)查法。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查所提出的問(wèn)題，對(duì)蘭州市五所中學(xué)的部分學(xué)生及骨干體育教師進(jìn)行調(diào)查。
3.訪談法。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容，對(duì)蘭州市5所中學(xué)的一些領(lǐng)導(dǎo)及部分骨干體育教師進(jìn)行訪談，更加深入細(xì)致的了解健美操的教學(xué)現(xiàn)狀、影響因素及解決辦法等。
二、調(diào)查結(jié)果與分析
（一）蘭州市5所中學(xué)教師、學(xué)生對(duì)開設(shè)健美操課程的態(tài)度
1.中學(xué)體育教師對(duì)開設(shè)健美操課程的認(rèn)知與態(tài)度。70%的教師支持開設(shè)健美操課程，說(shuō)明大多數(shù)老師對(duì)開設(shè)健美操課程都有很大的興趣。通過(guò)與他們的談話中可以得知，很多體育教師在健美操教學(xué)中缺乏經(jīng)驗(yàn)，且專業(yè)技術(shù)能力及語(yǔ)言知識(shí)較差，而這些也是制約健美操在教學(xué)課程發(fā)展中的一個(gè)重要因素。但許多教師表示，他們會(huì)通過(guò)進(jìn)修與學(xué)習(xí)來(lái)不斷地提高專業(yè)水平及自身素質(zhì)，也會(huì)借助于電腦來(lái)豐富專業(yè)理論知識(shí)，這樣可以更好的為學(xué)生講解與示范。總而言之教師們對(duì)健美操課程的開設(shè)是很支持的。
2.中學(xué)學(xué)生對(duì)開展健美操課程的興趣與態(tài)度。77.5%的學(xué)生表示，之所以喜歡健美操主要是因?yàn)樗梢蕴岣叽蠹业臍赓|(zhì)與修養(yǎng)，達(dá)到健身美體的效果；而且健身操本身節(jié)奏感比較強(qiáng)烈，可以放松身體，減輕壓力。有少數(shù)同學(xué)則希望可以將健美操作為一項(xiàng)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練，將來(lái)在這方面可以得到更好的發(fā)展。另外一些同學(xué)保留意見或不喜歡健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，有些是因?yàn)槠渥陨硇愿癖容^內(nèi)向，不喜歡激烈、節(jié)奏較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。還有一些學(xué)生是因?yàn)閷?duì)這個(gè)項(xiàng)目不了解，認(rèn)為健美操就是在競(jìng)技比賽中才會(huì)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，而不知它也具有健身及表演的多重性質(zhì)。
（二）蘭州市中學(xué)健美操課程開展?fàn)顩r
1.對(duì)蘭州市中學(xué)開設(shè)健美操課程的隨意性的調(diào)查與分析。通過(guò)對(duì)蘭州市中學(xué)健美操課程的隨意性開設(shè)以及教學(xué)情況的調(diào)查結(jié)果研究有80%的學(xué)校已開設(shè)了健美操課程，只有20%的學(xué)校沒(méi)有按規(guī)定開設(shè)，說(shuō)明大部分中學(xué)已開始普及健美操課程。所以說(shuō)健美操課程都是根據(jù)每個(gè)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、教師及學(xué)生的不同情況來(lái)開設(shè)的，隨意性很大，沒(méi)有做出具體、明確的規(guī)定。
2.對(duì)蘭州市中學(xué)健美操課程開設(shè)內(nèi)容及形式的調(diào)查與分析。在五所學(xué)校的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的教學(xué)內(nèi)容都是以大眾健身操作為授課的內(nèi)容，競(jìng)技性健美操、啦啦操等根本就不開設(shè)，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣低落，目前只有極少數(shù)高中學(xué)校發(fā)展競(jìng)技性健美操組隊(duì)。所以教師應(yīng)該在教學(xué)內(nèi)容上合理的安排，例如在素質(zhì)課，形體課中練習(xí)一些難度較小的動(dòng)作，從中使學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力達(dá)到平衡，全面的發(fā)展。
3.對(duì)蘭州市中學(xué)健美操課程開設(shè)的師資情況的調(diào)查與分析。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蘭州市中學(xué)缺乏專業(yè)的健美操教師，只有15%的教師接受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練。每個(gè)學(xué)校幾乎都有6―8名的體育老師，可是他們多數(shù)只懂得體操、籃球、足球、排球、田徑等方面的技術(shù)要領(lǐng)和知識(shí)，對(duì)健美操了解的卻了了無(wú)幾。而學(xué)校開設(shè)健美操課程后，多數(shù)教師都是通過(guò)電腦一邊學(xué)習(xí)一邊教授課程，他們沒(méi)有一定的專業(yè)基礎(chǔ)，而且示范能力及水平都很有限，這樣在一定程度上就會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性，也很容易將學(xué)生帶入學(xué)習(xí)誤區(qū)。
4.對(duì)蘭州市中學(xué)健美操課程開設(shè)的場(chǎng)地設(shè)施的調(diào)查與分析。通過(guò)對(duì)蘭州市中學(xué)健美操場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行調(diào)查表明：沒(méi)有一所學(xué)校擁有專業(yè)的健美操練習(xí)場(chǎng)地，都是在其它的場(chǎng)地進(jìn)行授課，例如：操場(chǎng)，籃球場(chǎng)等。學(xué)校的體育經(jīng)費(fèi)以及場(chǎng)地、器材設(shè)施等都不能滿足學(xué)校健美操的教學(xué)需求，健美操中有許多難度動(dòng)作是不能在操場(chǎng)上練習(xí)的，危險(xiǎn)性比較大。這樣給健美操教學(xué)的正常開展帶來(lái)了很多的不便，是學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍受到了很大的限制。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.蘭州市中學(xué)的健美操課程內(nèi)容比較單一，沒(méi)有注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，課時(shí)安排比較隨意，開課率偏低，沒(méi)有很好的發(fā)展與普及；2.教師專業(yè)素質(zhì)普遍偏低，缺乏專業(yè)的健美操教師及場(chǎng)地設(shè)施。
（二）建議
1.開設(shè)多元化的健美操課程，豐富學(xué)習(xí)的內(nèi)容，盡可能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主動(dòng)性；2.大力提高健美操教師的專業(yè)知識(shí)和技術(shù)水平，不斷擴(kuò)大專業(yè)的師資隊(duì)伍；3.為學(xué)生創(chuàng)造有利的教學(xué)環(huán)境，設(shè)置專門的練習(xí)場(chǎng)地，要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)及安全負(fù)責(zé)。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：高校； 健美操； 教學(xué)； 改革
健美操教學(xué)是我國(guó)高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，深受學(xué)生的喜愛(ài)，在學(xué)校普及程度非常好，教學(xué)效果比較理想，但是，當(dāng)前高校健美操教學(xué)在教學(xué)內(nèi)容的選擇、師資力量、教學(xué)方法上存在著一些不足，影響了健美操教學(xué)的效果，因此，有必要對(duì)健美操教學(xué)進(jìn)行改革。
1.研究對(duì)象
本文以遼寧警官高等專科學(xué)校學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取學(xué)生100人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查研究。
2.研究方法
2.1文獻(xiàn)資料法
閱讀學(xué)校體育學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理方面的專著，查閱中國(guó)期刊網(wǎng)上關(guān)于健美操教學(xué)改革方面的論文，為本文的書寫提供理論幫助。
2.2專家訪談法
對(duì)遼寧省高校公共體育教學(xué)專家學(xué)者進(jìn)行郵件、電話形式的訪談，聽取專家對(duì)健美操改革的意見。
2.3問(wèn)卷調(diào)查法
對(duì)遼寧警官高等專科健美操課的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收95份，回收率95%。
2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)問(wèn)卷所得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
3.結(jié)果與分析
3.1學(xué)生學(xué)習(xí)健美操態(tài)度調(diào)查分析
表1學(xué)生學(xué)習(xí)健美操動(dòng)機(jī)分析調(diào)查表
動(dòng)機(jī)
美化形體
鍛煉身體
提高藝術(shù)修養(yǎng)
其他
人數(shù)
34
15
31
15
百分比%
35.8
15.8
32.6
15.8
從表1的調(diào)查結(jié)果可以得出，大部分學(xué)生選擇健美操教學(xué)都是出于自愿，有35.8%的是為了美化形體，排在第一位，32.6%的學(xué)生是為了提高藝術(shù)修養(yǎng)，排在第二位，15.8%的學(xué)生是為了鍛煉身體，排在第三位。健美操美化形體、提高藝術(shù)修養(yǎng)的功能已經(jīng)被學(xué)生認(rèn)可，可以說(shuō)健美操在高校體育課中占有非常重要的地位。
3.2 健美操教學(xué)影響因素調(diào)查分析
表2健美操教學(xué)影響因素調(diào)查表
影響因素
場(chǎng)地條件
師資力量
教學(xué)內(nèi)容
其他
人數(shù)
34
26
20
15
百分比%
35.8
27.4
21.1
15.8
通過(guò)對(duì)影響健美操教學(xué)的因素調(diào)查表可以看出，雖然當(dāng)前健美操教學(xué)取得了很好的教學(xué)成果，但是仍然存在著一些問(wèn)題，場(chǎng)地設(shè)施不足一直是影響健美操教學(xué)的主要因素，有35.8%的學(xué)生認(rèn)為場(chǎng)地條件是影響健美操教學(xué)的第一因素，另外，教師教學(xué)水平不足也被學(xué)生認(rèn)為是影響健美操教學(xué)的主要因素，有27.4%的學(xué)生認(rèn)為師資力量問(wèn)題是健美操教學(xué)的主要問(wèn)題，教學(xué)內(nèi)容也被學(xué)生認(rèn)為是影響教學(xué)的一大因素。從調(diào)查結(jié)果當(dāng)中，可以得出結(jié)論影響健美操教學(xué)的因素是方方面面的，還應(yīng)該加強(qiáng)健美操教學(xué)的改革研究。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
健美操在高校中的普及程度越來(lái)越高，健美操教學(xué)取得了可喜的成果，深受學(xué)生們的喜愛(ài)，
在高校校園形成了學(xué)習(xí)健美操的熱潮，可是，由于當(dāng)前高校經(jīng)費(fèi)不足，影響了體育場(chǎng)館的興建，場(chǎng)地缺乏是影響健美操教學(xué)的一大難題，同時(shí)，師資力量的問(wèn)題，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的重復(fù)性等因素也成為影響健美操教學(xué)的主要因素，健美操教學(xué)還有很多地方需要進(jìn)行改革，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教師共同努力，對(duì)健美操教學(xué)重新進(jìn)行全方位的研究。
4.2建議
4.2.1改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容
現(xiàn)有的健美操教學(xué)內(nèi)容，已經(jīng)不適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，影響了健美操教學(xué)的發(fā)展，這就需要對(duì)健美操教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。在普及大眾健美操的同時(shí)，增加時(shí)代特色的健美操教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)，要增加學(xué)生健身原理的教學(xué)，對(duì)學(xué)生的心理健康也要進(jìn)行輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生心理健康與身體健康全面發(fā)展。
4.2.2加強(qiáng)師資力量的培訓(xùn)
提高教師隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)，加大引進(jìn)專業(yè)師資、培訓(xùn)在職教師的力度，增加教師進(jìn)修的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)師資的考核。改進(jìn)教學(xué)方法，可以采用多媒體與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。
4.2.3增加場(chǎng)地經(jīng)費(fèi)投入
高校可以進(jìn)行招商引資，吸引社會(huì)上的資金來(lái)對(duì)學(xué)校進(jìn)行建設(shè)，增加體育經(jīng)費(fèi)的投入，興建現(xiàn)代化的綜合體育館，滿足學(xué)生對(duì)體育資源的需要，為健美操教學(xué)提供場(chǎng)地資源。
參考文獻(xiàn)
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（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）
摘 要：目的：考察健美操聯(lián)合中藥補(bǔ)益對(duì)老年女性循環(huán)機(jī)能的影響.結(jié)果：組別1干預(yù)前后的循環(huán)機(jī)能無(wú)顯著變化(P>0.05).與干預(yù)前比，組別2-組別4的循環(huán)機(jī)能均有改善(P<0.05)，與組別2和組別3比，組別4的循環(huán)機(jī)能改善最顯著(P<0.05).結(jié)論：健美操聯(lián)合中藥補(bǔ)益可明顯改善老年女性循環(huán)機(jī)能，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持.
關(guān)鍵詞 ：中藥補(bǔ)益；健美操運(yùn)動(dòng)；老年女性；循環(huán)機(jī)能
中圖分類號(hào)：R247；R455文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）08-0073-03
隨著生活質(zhì)量的提高和醫(yī)療條件的改善，老年人口的問(wèn)題逐漸凸顯，老年生理機(jī)能減退，新陳代謝變慢，帶病期較長(zhǎng)，我國(guó)老年人中超過(guò)一半為女性，鑒于老年女性在老年群體的特殊性，如何提高老年女性的生活質(zhì)量是一項(xiàng)備受關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題[1,2].可喜的是越來(lái)越多老年女性采用體育鍛煉的方式改善身體狀況，采用有效的方法進(jìn)行鍛煉是老年人迫切關(guān)心的問(wèn)題.健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可改善供血能力，還可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)健美操是個(gè)集體活動(dòng)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，適合群體練習(xí)[3].中醫(yī)講究辨證施治，內(nèi)外兼修，進(jìn)行健美操的同時(shí)，發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，給予中藥補(bǔ)益.中藥補(bǔ)益方由西洋參、肉蓯蓉、破壁靈芝孢子粉與大豆肽組成，從多方面達(dá)到“補(bǔ)益”機(jī)體的目的[4].本課題旨在考察中藥補(bǔ)益聯(lián)合健美操對(duì)老年女性循環(huán)機(jī)能的影響，為老年女性健身保健提供參考.
1 研究對(duì)象和方法
1.1 研究對(duì)象
2012年9月至2014年1月，在市內(nèi)某小區(qū)隨機(jī)選取209例老年婦女為研究對(duì)象，隨機(jī)分為4個(gè)組別，50例組別1、52例組別2、53例組別3和54例組別4.組別1為對(duì)照組，組別2為中藥補(bǔ)益組，組別3為健美操組，組別4為中藥補(bǔ)益聯(lián)合健美操.納入標(biāo)準(zhǔn)：身體健康；除參加中藥補(bǔ)益、健美操和日常生活，無(wú)其他體育鍛煉項(xiàng)目，愿意配合本研究者.
1.2 方法
組別1按平常生活，組別2口服中藥補(bǔ)益方，4g/d，連續(xù)20w，組別3練習(xí)健美操，時(shí)間定在周一至周五的晚上7:30-8:30，配合音樂(lè)進(jìn)行健美操練習(xí)，準(zhǔn)備部分10min熱身，結(jié)束部分10min放松.選擇節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)，頻率21拍/10s，音樂(lè)強(qiáng)度<80分貝，練習(xí)強(qiáng)度控制呼吸≤130次/min.健美操的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，所選動(dòng)作不會(huì)損傷機(jī)體.組別4，練習(xí)健美操的同時(shí)口服中藥補(bǔ)益方.
1.3 測(cè)試指標(biāo)
健美操練習(xí)開始和練習(xí)20w分別檢測(cè)所有受試?yán)夏昱匝獕?舒張壓、收縮壓)、心率(安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率)，每搏輸出量，心指數(shù)和肺活量.
1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
將所有數(shù)據(jù)輸入spss15.0軟件中，計(jì)數(shù)資料采用例數(shù)或百分比表示，計(jì)量資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間比較采用卡方檢驗(yàn)或組間方差分析，α=0.05為檢驗(yàn)水平，P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義.
2 結(jié)果
2.1 四個(gè)組別的一般情況比較
四個(gè)組別的年齡和體重指數(shù)(BMI)無(wú)顯著差異，具有可比性，見表1.
2.2. 四個(gè)組別的訓(xùn)練/補(bǔ)益前后的循環(huán)機(jī)能比較
組別1干預(yù)前后的循環(huán)機(jī)能無(wú)顯著變化(P> 0.05).與干預(yù)前比，組別2-組別4的循環(huán)機(jī)能均有改善(P<0.05)，與組別2和組別3比，組別4的循環(huán)機(jī)能改善最顯著(P<0.05).
3 討論
健美操屬于急性有氧運(yùn)動(dòng)，可維持人體吸收與消耗的平衡,對(duì)身體成分的改善大有裨益，健美操特別適合老年婦女的生理特點(diǎn)，可有效地預(yù)防中老年時(shí)期高發(fā)的文明病.
本課題結(jié)果顯示20w的健美操可促使老年婦女增加心臟每搏輸出量、最大心率、心功能指數(shù)，說(shuō)明健美操可改善循環(huán)系統(tǒng)，增強(qiáng)心肌纖維的活力，心肌收縮力增強(qiáng)，心臟泵血功能加強(qiáng)，每搏輸出量增加，減輕了心臟負(fù)荷，提高了全身臟器的供血能力，可輸送更多的氧與營(yíng)養(yǎng)，改善循環(huán)機(jī)能的原理有以下幾點(diǎn)[5-9]：
（1）健美操降低血壓 健美操可降低老年婦女血壓，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮可因健美操訓(xùn)練持續(xù)而逐漸降低，迷走神經(jīng)系統(tǒng)的張力可通過(guò)放松還原，進(jìn)一步緩解小動(dòng)脈痙攣，外周阻力降低，運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)肌血管擴(kuò)張，毛細(xì)血管密度或數(shù)量增加，血液循環(huán)和代謝改善，總外周阻力下降，降低血壓；健美操可降低胰島素的飽有量，提高尿鈉排泄，降低血容量，進(jìn)而降低血壓，進(jìn)而血管運(yùn)動(dòng)中樞適應(yīng)性改變.同時(shí)血壓下降也提示心功能增強(qiáng).（2）健美操可降低安靜時(shí)心率 這是運(yùn)動(dòng)引起交感神經(jīng)興奮性下降和迷走神經(jīng)張力提高的結(jié)果.中等強(qiáng)度健美操可提高老年婦女的睡眠質(zhì)量，改善老年婦女焦慮和抑郁癥狀，對(duì)老年婦女的心理健康起到積極作用.（3）健美操可增強(qiáng)老年婦女的肺活量 健美操具有改善呼吸系統(tǒng)功能.做健美操時(shí)，動(dòng)作幅度大，肌肉需氧量增多，肺部的通氣量成倍增長(zhǎng)，增大肺容積與吸氧量，增大呼吸肌力量，因此在安靜時(shí)呼吸加深，肺彈性回縮力改善，胸廓的活動(dòng)度提高，減少呼吸次數(shù)，同時(shí)還改善機(jī)體的有氧代謝能力.研究顯示，通過(guò)干預(yù)健美操背景音樂(lè)，不同節(jié)奏的健美操對(duì)于改善肺功能具有明顯差異.本課題未考察不同節(jié)奏的健美操，僅以21拍/10s自行設(shè)計(jì)編排的健美操樂(lè)曲進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭茉噷?duì)象為老年婦女，節(jié)奏方面的要求需降低，以安全完成動(dòng)作為主，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)意外發(fā)生的幾率.另外，健美操還可促進(jìn)人體新陳代謝，減少脂肪沉積.
中藥補(bǔ)益方是多年的臨床經(jīng)驗(yàn)方，由西洋參、肉蓯蓉、破壁靈芝孢子粉與大豆肽組成.研究顯示，西洋參的作用較廣泛[10-12]：（1）增強(qiáng)中樞神經(jīng)功能 西洋參含有大量的皂苷，皂苷具有靜心寧神，增強(qiáng)記憶力，消除疲勞的作用；（2）保護(hù)心血管系統(tǒng) 可預(yù)防或治療心律失常、抗心肌缺血氧化，增強(qiáng)心肌收縮能力，研究顯示冠心病患者常服西洋參，可明顯改善心慌氣短癥狀，還可持久性地降低血壓，達(dá)到治療高血壓和腦血栓的作用.（3）提高免疫力 通過(guò)促進(jìn)血清蛋白合成，器官蛋白合成，提高機(jī)體免疫力.（4）促進(jìn)血液循環(huán) 降低血液粘稠度，增加血色素，促進(jìn)紅血球增長(zhǎng)，可補(bǔ)氣養(yǎng)顏、抗疲勞清熱生津，促進(jìn)血液活力.因西洋參具有補(bǔ)而不燥的特點(diǎn)，特別適合老年人服用.肉蓯蓉因含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，具有治療腰膝冷痛，神經(jīng)衰弱，增強(qiáng)聽力的作用，此外還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫、保肝、通便、抗衰老抗老年癡呆等多種藥效.靈芝含多糖類物質(zhì)可誘導(dǎo)淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞分泌多種細(xì)胞因子，增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力.大豆肽可顯著增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬活力，四味藥組合簡(jiǎn)便可行[4].
本課題結(jié)果顯示，與單純健美操或單純中藥補(bǔ)益干預(yù)比，健美操聯(lián)合中藥補(bǔ)益在提高老年婦女循環(huán)機(jī)能方面效果明顯.可能由于受試者老年婦女在研究期一直保持一定運(yùn)動(dòng)量和服用補(bǔ)益藥物，在剛進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，循環(huán)機(jī)能改善明顯，與相對(duì)靜態(tài)活動(dòng)比，運(yùn)動(dòng)中消耗了身體內(nèi)的水分和脂肪，脂肪是使血液粘稠的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，隨后便趨于緩慢，但從藥物服用后的效應(yīng)角度看，機(jī)體還繼續(xù)從藥效中收益，因此健美操聯(lián)合中藥補(bǔ)益組受試者的循環(huán)機(jī)能得到明顯改善.
綜上，中藥補(bǔ)益方長(zhǎng)期服用可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)物理化學(xué)等多種有害刺激與損傷非特異抵抗能力，恢復(fù)紊亂的機(jī)能達(dá)到提高機(jī)體適應(yīng)性的作用，將健美操聯(lián)合中藥補(bǔ)益方可改善老年婦女的心臟的工作效率，肺活量增大，提高血液中的氧含量，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到中醫(yī)的內(nèi)外兼修的目的.該研究也為需求改善心肺機(jī)能的老年婦女提供了理論參考.
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：健身俱樂(lè)部 品牌發(fā)展 創(chuàng)建策略
中圖分類號(hào)：G811.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：1672-1578（2012）08-0043-02
近年來(lái)，我國(guó)商業(yè)健身俱樂(lè)部如雨后春筍般出現(xiàn)在各大中城市，但是總體來(lái)說(shuō)，我國(guó)體育健身俱樂(lè)部仍處于初級(jí)發(fā)展階段，完整的健身市場(chǎng)體系尚未形成，在很多方面都存在嚴(yán)重不足。加之國(guó)際著名的健身公司紛紛搶占國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，對(duì)我國(guó)的健身俱樂(lè)部市場(chǎng)產(chǎn)生了強(qiáng)大的沖擊。競(jìng)爭(zhēng)的不二法則是優(yōu)勝劣汰，健身俱樂(lè)部要想在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中贏得一席之地，不但要突出自身健身服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，還要在社會(huì)上有自己的形象和地位，因而創(chuàng)建品牌是商業(yè)健身俱樂(lè)部面臨競(jìng)爭(zhēng)的必然選擇。
1 我國(guó)健身俱樂(lè)部品牌發(fā)展現(xiàn)狀
1.1健身俱樂(lè)部缺乏專業(yè)的品牌管理人才和品牌營(yíng)銷意識(shí)
大部分健身俱樂(lè)部的管理人員和銷售人員，沒(méi)有受過(guò)專門營(yíng)銷管理知識(shí)的培養(yǎng)、訓(xùn)練，尤其缺乏品牌管理方面的理論與經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于俱樂(lè)部品牌的發(fā)展缺乏長(zhǎng)期科學(xué)的規(guī)劃。另外，我國(guó)的大多數(shù)健身俱樂(lè)部缺乏現(xiàn)代品牌營(yíng)銷意識(shí)，品牌推廣方式單一，俱樂(lè)部的營(yíng)銷人員都只在乎眼前的銷售成績(jī)、企業(yè)利益，不重視健身俱樂(lè)部品牌的創(chuàng)建與開發(fā)，在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中很容易被淘汰。
1.2 健身俱樂(lè)部提供的健身服務(wù)同質(zhì)化現(xiàn)象嚴(yán)重
健身俱樂(lè)部在健身項(xiàng)目設(shè)置方面大多以常規(guī)項(xiàng)目為主，存在很大的相似性，各個(gè)俱樂(lè)部活動(dòng)的形式也基本上相同，缺乏獨(dú)具特色的健身課程安排，只能滿足消費(fèi)者的基本健身需求。這與人們對(duì)體育健身消費(fèi)日趨多元化、個(gè)性化不相符，不能滿足健身消費(fèi)者的娛樂(lè)、休閑、消遣、社交的需求。另外，俱樂(lè)部配套的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目也極為相似，主要包括醫(yī)療保健、休閑KTV、運(yùn)動(dòng)飲料、桑拿洗浴等，這樣使得俱樂(lè)部之間的差異很小，缺乏較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。
1.3 健身俱樂(lè)部品牌的市場(chǎng)定位不明確
健身俱樂(lè)部的市場(chǎng)定位不明確主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：（1）大多數(shù)體育健身俱樂(lè)部，把市場(chǎng)定位與市場(chǎng)定價(jià)二者的概念等同起來(lái)，認(rèn)為俱樂(lè)部的投資大、定價(jià)高就是健身市場(chǎng)的定位高；投資的規(guī)模小、定價(jià)低就是健身市場(chǎng)的定位低。這種市場(chǎng)定位僅僅依據(jù)投資規(guī)模的大小來(lái)劃分，顯然是帶有很大片面性。（2）有相當(dāng)?shù)囊徊糠纸∩砭銟?lè)部在投資前沒(méi)有經(jīng)過(guò)大量的市場(chǎng)調(diào)研，認(rèn)為健身俱樂(lè)部就是房屋、裝修、設(shè)備和教練的簡(jiǎn)單組合。由于缺乏市場(chǎng)細(xì)分，使得體育健身俱樂(lè)部目標(biāo)市場(chǎng)的確定缺乏針對(duì)性，不清楚為什么人提供健身場(chǎng)所和提供什么樣的健身服務(wù)。看到市場(chǎng)出現(xiàn)了新的健身項(xiàng)目就盲目引進(jìn)，卻沒(méi)有真正的調(diào)查自己的會(huì)員究竟最為重視的是俱樂(lè)部可以提供的什么服務(wù)。
1.4健身俱樂(lè)部的服務(wù)質(zhì)量有瑕疵
健身俱樂(lè)部作為服務(wù)性的行業(yè)，經(jīng)營(yíng)的好壞很大程度上取決于俱樂(lè)部服務(wù)的質(zhì)量。而健身俱樂(lè)部的健身環(huán)境和健身設(shè)施是服務(wù)質(zhì)量好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。譬如，時(shí)常有會(huì)員抱怨自己去俱樂(lè)部健身時(shí)經(jīng)常人滿為患，從而導(dǎo)致器械不夠用、室內(nèi)空氣的污濁、飲用水供應(yīng)緊張、休息空間狹小、洗浴設(shè)施缺乏等種種問(wèn)題，讓原本輕松的健身變成了一場(chǎng)爭(zhēng)奪戰(zhàn)，一心想著搶奪位置、搶奪空間，此外健身環(huán)境方面還存在室內(nèi)燈光不協(xié)調(diào)、配套服務(wù)跟不上等問(wèn)題，這些服務(wù)細(xì)節(jié)方面的瑕疵都將有損俱樂(lè)部的整體形象，需要俱樂(lè)部進(jìn)一步去完善。
1.5健身俱樂(lè)部之間存在不良競(jìng)爭(zhēng)
我國(guó)體育健身行業(yè)二十世紀(jì)九十年代末期才逐漸起步，發(fā)展較晚，因此，整個(gè)健身市場(chǎng)的運(yùn)行尚不規(guī)范和成熟。由于體育俱樂(lè)部行業(yè)進(jìn)入門檻很低，使得一些規(guī)模較小、服務(wù)較差、投機(jī)性的俱樂(lè)部進(jìn)入市場(chǎng)。這些俱樂(lè)部營(yíng)銷手段單一，為了吸引消費(fèi)者，競(jìng)相壓低市場(chǎng)價(jià)格，導(dǎo)致不良的價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)，最終使得體育健身俱樂(lè)部的經(jīng)濟(jì)效益受到嚴(yán)重的影響，給品牌健身俱樂(lè)部造成了很大的沖擊，而低劣的服務(wù)，也破壞了健身行業(yè)的整體形象。
2 健身俱樂(lè)部品牌創(chuàng)建策略
2.1實(shí)施服務(wù)差異化策略，形成品牌競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)
我國(guó)健身娛樂(lè)業(yè)的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目比較集中，目前主要集中在器械健身和各類健身操上。其實(shí)獲取健康體魄、健美身姿的方式有許多，因此需要培養(yǎng)健身俱樂(lè)部的個(gè)性與創(chuàng)新能力，拓展新型的健身娛樂(lè)項(xiàng)目，盡量避免“同質(zhì)化過(guò)剩”的現(xiàn)象，以滿足消費(fèi)者的個(gè)性化需求，提高消費(fèi)者對(duì)健身俱樂(lè)部的滿意度和忠誠(chéng)度。例如，除了器械之外，健身俱樂(lè)部應(yīng)該提供盡可能豐富多樣的健身課程：充分燃燒脂肪的有氧健身操、街舞、拉丁等；對(duì)鍛煉肌肉、修塑體形很有益處的搏擊操、杠鈴操等；針對(duì)體形進(jìn)行訓(xùn)練的健身球操、普拉提等；培養(yǎng)氣質(zhì)的瑜伽、芭蕾等課程，健身俱樂(lè)部還可以結(jié)合會(huì)員需求開設(shè)特色課程，比如肚皮舞、競(jìng)技跳繩等，運(yùn)用服務(wù)差異化策略，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。
2.2提高管理水平和服務(wù)意識(shí)，鞏固品牌優(yōu)勢(shì)
作為俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)管理層，對(duì)整個(gè)體育健身俱樂(lè)部品牌的創(chuàng)建具有統(tǒng)籌規(guī)劃的責(zé)任，引領(lǐng)著健身俱樂(lè)部的發(fā)展方向。體育健身俱樂(lè)部可以通過(guò)引進(jìn)或培養(yǎng)高級(jí)的管理和健身人才，提高經(jīng)營(yíng)管理和服務(wù)水平，改進(jìn)管理體制，建立科學(xué)的決策機(jī)制。此外，一所成功的健身俱樂(lè)部必須能夠長(zhǎng)期不懈的提供人性化的服務(wù)，因此，俱樂(lè)部要建立強(qiáng)有力的營(yíng)銷力量和高水平的教練員隊(duì)伍，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，及時(shí)反饋消費(fèi)者的需求，把高質(zhì)量的健身產(chǎn)品和人性化的服務(wù)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，才能有效地提高消費(fèi)者對(duì)品牌的忠誠(chéng)度，鞏固品牌優(yōu)勢(shì)。
2.3拓寬宣傳渠道，提高健身俱樂(lè)部品牌知名度
提高健身俱樂(lè)部的知名度是健身俱樂(lè)部創(chuàng)建品牌的關(guān)鍵，俱樂(lè)部可以通過(guò)多種渠道宣傳形象。例如可以通過(guò)電視廣告、網(wǎng)站介紹、平面媒體、優(yōu)惠促銷等多種方式宣傳健身俱樂(lè)部的健身項(xiàng)目、環(huán)境設(shè)施、知名教練、顧客反饋、特色服務(wù)等，給公眾強(qiáng)烈的視覺(jué)、聽覺(jué)等感官刺激，提高健身俱樂(lè)部的知名度。
2.4通過(guò)連鎖經(jīng)營(yíng)，提升健身俱樂(lè)部品牌價(jià)值
進(jìn)行連鎖經(jīng)營(yíng)或特許經(jīng)營(yíng)，是今后健身俱樂(lè)部發(fā)展的一大方向。在美國(guó)、新西蘭、澳大利亞等國(guó)家，一些知名健身俱樂(lè)部都采用了連鎖經(jīng)營(yíng)的方式，少則十幾家，多則上百家。通過(guò)連鎖經(jīng)營(yíng)，能夠優(yōu)化俱樂(lè)部資源的配置，降低經(jīng)營(yíng)費(fèi)用。同時(shí)優(yōu)秀的管理制度、先進(jìn)的方法和成功經(jīng)驗(yàn)也能增強(qiáng)連鎖俱樂(lè)部的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。連鎖規(guī)模經(jīng)營(yíng)是提升俱樂(lè)部品牌價(jià)值的有效途徑。
2.5樹立公關(guān)意識(shí)，強(qiáng)化健身俱樂(lè)部品牌美譽(yù)度
所謂健身俱樂(lè)部公共關(guān)系是指健身俱樂(lè)部通過(guò)公關(guān)活動(dòng)，為自身樹立良好形象，從而得到公眾的理解、信任、支持與合作而進(jìn)行的一種健身俱樂(lè)部管理職能活動(dòng)。健身俱樂(lè)部要塑造自身良好的形象，創(chuàng)建品牌，就必須樹立公關(guān)意識(shí)，重視公關(guān)活動(dòng)。如召開新聞會(huì)、展示各種名譽(yù)稱號(hào)等更能促進(jìn)受眾心理接受度；參與社會(huì)公益性體育活動(dòng)或者向部分弱勢(shì)群體免費(fèi)提供健身指導(dǎo)等，可以增加健身俱樂(lè)部品牌的社會(huì)影響力，提升俱樂(lè)部品牌美譽(yù)度；定期為會(huì)員舉辦聯(lián)誼活動(dòng)，拓展健身俱樂(lè)部的休閑和社交的功能，使會(huì)員在身體上得到鍛煉的同時(shí)，在精神和心理上也能得到一定程度的滿足，從而樹立了良好的品牌形象，引發(fā)消費(fèi)者對(duì)俱樂(lè)部品牌的偏好。
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關(guān)鍵詞：淮安市區(qū)，廣場(chǎng)體育，現(xiàn)狀，發(fā)展研究
1 前言
廣場(chǎng)體育是休閑體育的一種表現(xiàn)形式，是我國(guó)城鎮(zhèn)居民非常重要的生活內(nèi)容和生活方式，屬于一種大眾體育文化現(xiàn)象。由于廣場(chǎng)體育鍛煉不需要場(chǎng)地費(fèi)用，地域開闊，有利于群體性的非對(duì)抗性的體育項(xiàng)目特別是民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的開展，目前已成為廣大群眾參與體育運(yùn)動(dòng)的重要組織形式。廣場(chǎng)體育通過(guò)一些明快的體育活動(dòng)，感染人們的情緒，規(guī)范人們的行為準(zhǔn)則，滿足群眾寬松和諧的文化心理，從而推動(dòng)和諧社會(huì)的健康發(fā)展。
2 研究對(duì)象與方法
2.1 研究對(duì)象
本研究以淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育為研究對(duì)象，對(duì)在廣場(chǎng)進(jìn)行體育活動(dòng)的人群進(jìn)行健身鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻(xiàn)資料法：以廣場(chǎng)體育或廣場(chǎng)文化為關(guān)鍵詞，在知網(wǎng)上搜集相關(guān)論文十余篇，作為本研究的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。
2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法：針對(duì)所研究的問(wèn)題，遵循社會(huì)學(xué)有關(guān)問(wèn)卷調(diào)查的基本要求，設(shè)計(jì)了《淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育現(xiàn)狀調(diào)查表》。對(duì)象的選擇即抽樣方式是：首先以分層隨機(jī)抽樣的方式選取大運(yùn)河廣場(chǎng)、黃河廣場(chǎng)、缽池山公園、體育廣場(chǎng)等公共廣場(chǎng)作為樣本抽取點(diǎn)，然后在每一廣場(chǎng)內(nèi)的不同鍛煉項(xiàng)目人群中隨機(jī)抽取作為研究對(duì)象， 力求所抽樣本具有代表性，減少抽樣誤差。
發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷122 份，回收有效問(wèn)卷96 份。問(wèn)卷制定時(shí)采用專家評(píng)定法對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了內(nèi)容效度檢驗(yàn)；對(duì)其進(jìn)行了信度檢驗(yàn)。問(wèn)卷具有較高的效度和信度，能滿足研究的需要。
2.2.3 訪談法：在廣場(chǎng)的體育練點(diǎn)，與不同項(xiàng)目的體育指導(dǎo)者進(jìn)行交談，了解體育參與者的年齡分布、性別構(gòu)成、大體經(jīng)濟(jì)收入等與研究相關(guān)的信息。
2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用Excel應(yīng)用軟件對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)。
3 分析
3.1 淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉者的情況分析
3.1.1 淮安市區(qū)參加廣場(chǎng)體育鍛煉的男女比例和年齡分布
調(diào)查顯示，淮安市區(qū)廣場(chǎng)能吸納將近1/3 的體育鍛煉者，但具有明顯的性別特征和年齡特征。市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉參與者中，女性占56.25%，男性占43.75%。與全國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查的男多女少現(xiàn)狀相距甚遠(yuǎn)。這表明女性更注重體育鍛煉的經(jīng)濟(jì)性和效費(fèi)比。廣場(chǎng)體育鍛煉的人群年齡分布也不均勻，其中36 歲以上的參與者占86.46%，35 歲以下人群只占13.54%，其中又主要集中在46- 65 歲年齡段。在廣場(chǎng)體育鍛煉中有相當(dāng)部分是退休人員，退休前以緊張的工作為主的生活方式改變成單調(diào)枯燥的家務(wù)為主的生活方式，這樣很容易產(chǎn)生角色變更后的失落感和自卑感，由于情感和歸屬的需要，他們選擇體育作為結(jié)交朋友，構(gòu)筑新的活動(dòng)、交際群體的方式；加上他們身體需求，在城市廣場(chǎng)體育鍛煉中，最能體現(xiàn)中老年人的鍛煉需求，因此在廣場(chǎng)鍛煉的中老年人所占比例要很高。
3.1.2 淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉者離參加鍛煉地點(diǎn)的距離
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉者中，76.1%的選擇在離家500 米以內(nèi)的廣場(chǎng)作為鍛煉點(diǎn)。因此，為了能吸引更多鍛煉者的參與，作為體育文化載體的城市廣場(chǎng)的建立應(yīng)考慮未來(lái)城市的發(fā)展與群眾體育的可持續(xù)發(fā)展，廣場(chǎng)建設(shè)要注重均衡布局，在城市里的居民集中的區(qū)域多建設(shè)方便群眾參與的形式多樣的、小型的公益性鍛煉場(chǎng)所。
3.1.3淮安市區(qū)參加廣場(chǎng)體育鍛煉者的文化程度和收入情況分析
社會(huì)學(xué)認(rèn)為：“消費(fèi)行為所對(duì)應(yīng)的場(chǎng)所階層等級(jí)規(guī)律為：低收入者對(duì)應(yīng)大眾化的消費(fèi)場(chǎng)所，高收入者對(duì)應(yīng)高等級(jí)的消費(fèi)場(chǎng)所，同時(shí)在空間上有一定的界限。”學(xué)生主要在學(xué)校場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉，大型企事業(yè)單位人員有自己?jiǎn)挝坏倪\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，高收入者更多的會(huì)選擇環(huán)境優(yōu)雅的健身房、球館、瑜伽館等進(jìn)行體育消費(fèi)，廣場(chǎng)則是廣大基層群眾的體育消費(fèi)空間。調(diào)查顯示，在廣場(chǎng)鍛煉的人群中大部分是中老年人，其文化程度普遍偏低，體育技能儲(chǔ)備少；經(jīng)濟(jì)收入普遍偏低。
3.2 淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉者健身活動(dòng)分析
3.2.1 淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育鍛煉者的鍛煉時(shí)間和頻率
參加廣場(chǎng)體育鍛煉的人中鍛煉30- 60 分鐘的人占多數(shù)，為42.71%，60 分鐘以上的最少為20.83%。鍛煉頻率每周3 次以上的人占37.50%，超過(guò)總體的三分之一，每周1- 2 次的人數(shù)占36.46%。從堅(jiān)持的時(shí)間看，堅(jiān)持半年到一年的有26.04%，堅(jiān)持一年以上的有53.28%，堅(jiān)持半年以下的僅有19.79%。由此可知，廣場(chǎng)體育鍛煉者大都容易形成良好的鍛煉習(xí)慣。從心理學(xué)講，習(xí)慣是一種后天獲得的較穩(wěn)定的心理定勢(shì)，而體育習(xí)慣是特定的情境刺激和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。廣場(chǎng)體育由于多為群體性項(xiàng)目，參與者容易凝聚為一個(gè)相對(duì)固定的集體，鍛煉者特別是退休人員可以在此重新獲得歸屬感，故容易形成較為穩(wěn)定的行為。而習(xí)慣的形成有利于個(gè)人體育行為的堅(jiān)持。
3.2.2淮安市區(qū)參加廣場(chǎng)體育鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度和項(xiàng)目
調(diào)查顯示，健身操（舞）作為一種舞蹈和音樂(lè)結(jié)合在一起的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于具有瘦身塑身、強(qiáng)身健體的功能以及簡(jiǎn)單易學(xué)，為大多數(shù)人選用，有43.75%的人群在廣場(chǎng)上以健身操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉；有26.04%的鍛煉者選擇在廣場(chǎng)上以散步或小跑方式進(jìn)行鍛煉，在空氣新鮮、環(huán)境幽雅的廣場(chǎng)上行走或慢跑，會(huì)使人神清氣爽，心曠神怡。緊張的腦力勞動(dòng)后，散步或小跑可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠；太極拳、劍是我國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身和延年益壽的功效，對(duì)防治慢性疾病有較好的效果，是非常適合于中老年人的一種鍛煉項(xiàng)目。但是在淮安市區(qū)還沒(méi)有形成氛圍，而且對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備較少的中老年來(lái)說(shuō)，由于其動(dòng)作難度還是較大，故而參與者并不高（7.29%）。
4.結(jié) 論
淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育能吸納相當(dāng)多的市民參與體育運(yùn)動(dòng)。與其它運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所相比，淮安市區(qū)廣場(chǎng)體育參與者具有明顯的性別特征和年齡特征，女性和中老年人明顯居多。 廣場(chǎng)體育項(xiàng)目選擇呈現(xiàn)多元化，內(nèi)容多樣，有散步、舞蹈、球類等，以簡(jiǎn)單、無(wú)對(duì)抗的為主。因受到場(chǎng)地設(shè)施的限制，一些對(duì)抗性強(qiáng)、技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)較少。中、青年人多選擇球類、跑步等運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度相對(duì)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而中老年或老年多選擇一些運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
參考文獻(xiàn)
[1] 鐘振新. 城市體育文化創(chuàng)新研究[J]. 體育文化導(dǎo)刊， 2009，（07） .
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
以浦江縣第二中學(xué)高一有氧健美操選項(xiàng)班隨機(jī)抽取60名（女生）為研究對(duì)象
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法
根據(jù)研究的實(shí)際需要，查閱大量的國(guó)內(nèi)外有關(guān)健美操教學(xué)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)有效文獻(xiàn)資料進(jìn)行分類、整理、歸納與分析；同時(shí)，參考了人教版《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為評(píng)價(jià)依據(jù)。
1.3.2實(shí)驗(yàn)法
實(shí)驗(yàn)對(duì)象為高一年級(jí)有氧健美操選項(xiàng)班60名女生，教學(xué)安排為2～3次/周，練習(xí)時(shí)間為1小時(shí)，共一學(xué)年。測(cè)試時(shí)間為高一上學(xué)期與高二上學(xué)期進(jìn)行兩次體質(zhì)健康測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)及依據(jù)為《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的指標(biāo)要求測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試與評(píng)價(jià)，其項(xiàng)目有身高、體重、肺活量、800米、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)測(cè)試的有效數(shù)據(jù)采用SPSS數(shù)據(jù)處理軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。
2研究結(jié)果與分析
2.1有氧健美操教學(xué)設(shè)計(jì)
2.1.1教學(xué)內(nèi)容
在教學(xué)內(nèi)容上，對(duì)有氧健美操選項(xiàng)班的學(xué)生先采取學(xué)習(xí)基本步伐、形體動(dòng)作再到動(dòng)作的串聯(lián)以銜接，最后進(jìn)行完整套路的教學(xué)。其中，基本步伐是有氧健美操的靈魂所在，一整套操的套路動(dòng)作主要是由若干個(gè)基本步伐創(chuàng)編而組成。教學(xué)主要以低沖擊步伐為主，以音樂(lè)或舞曲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感和節(jié)奏感。在學(xué)生熟悉了基本步伐后再加上上肢進(jìn)行編排組合練習(xí)，將強(qiáng)度控制在60%～75%，配上音樂(lè)速度適中的音樂(lè)，隨著運(yùn)動(dòng)量和密度的加大，將音樂(lè)的速度再提高，練習(xí)強(qiáng)度控制在70%～85%，同時(shí)將一些低沖擊步伐慢慢轉(zhuǎn)變到高沖擊步伐，加上難度動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。
2.1.2教學(xué)方法
在教學(xué)方法上，主要采取教師示范―學(xué)生模仿、教師領(lǐng)操―學(xué)生跟做、學(xué)生領(lǐng)操―學(xué)生跟做的教學(xué)方法。教師在學(xué)生不熟悉動(dòng)作的時(shí)候，給予口令手勢(shì)提醒，再作反復(fù)練習(xí)。在學(xué)生在健美操掌握到一定程度后，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自行創(chuàng)編，分組創(chuàng)編，布置課外作業(yè)，實(shí)施學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演的拓展性學(xué)習(xí)模式，促進(jìn)學(xué)生全面且有個(gè)性發(fā)展。
2.2評(píng)價(jià)指標(biāo)分析
2.2.1身高、體重指標(biāo)
有氧健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求全身主要肌群參與，運(yùn)動(dòng)連續(xù)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間并且是有韻律的運(yùn)動(dòng)，能有效控制體重，能有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)，對(duì)練習(xí)者的體質(zhì)健康指標(biāo)有很大的促進(jìn)作用。
注：2014年國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，高一女生體重指數(shù)（BMI）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：輕體重（BMI
經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的有氧健美操鍛煉，對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后兩次體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)的進(jìn)行分析比較，發(fā)現(xiàn)其身高、體重有顯著的變化（見表一）。被測(cè)試者平均增長(zhǎng)值為1.8cm，身高有所增長(zhǎng)，但不明顯（高中女生已基本發(fā)育成熟，身高有一定的增長(zhǎng)，但處于延緩趨勢(shì)）。體重下降平均值為2.1k，BMI=18.8，其指標(biāo)更接近于16.5≤BMI
2.2.2心肺功能指標(biāo)
注：2014年國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，高一女生肺活量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（ml）：不及格（VC
肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試》要求，肺活量是高中各年級(jí)學(xué)生的必測(cè)項(xiàng)目。本教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究的被測(cè)試者經(jīng)過(guò)一年的有氧健美操鍛煉，肺活量有顯著的提升，平均提升值為914.6毫升。通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后心肺功能指標(biāo)發(fā)現(xiàn)“有氧健美操”對(duì)提升肺活量效果明顯。這說(shuō)明有氧健美操運(yùn)動(dòng)有助于增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，改善肺呼吸的效率和機(jī)能。
2.2.3耐力指標(biāo)
耐力素質(zhì)是指人體在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行工作或運(yùn)動(dòng)中克服疲勞的能力。它是反映人體健康水平或體質(zhì)強(qiáng)弱的一個(gè)重要指標(biāo)。在中小學(xué)主要以800米來(lái)作為學(xué)生的耐力測(cè)試項(xiàng)目。本教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究的
被測(cè)試者經(jīng)過(guò)一年的有氧健美操的鍛煉，800米成績(jī)有顯著的提高，平均提高值達(dá)到了9秒，在進(jìn)行有氧健美操鍛煉時(shí)，人體機(jī)體有氧代謝能力增強(qiáng)，因此，能提高學(xué)生的有氧耐力，在一定程度上說(shuō)明有氧健美操運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。
2.2.4腰腹力量指標(biāo)
在每節(jié)課前，給學(xué)生安排有氧健美操的墊上練習(xí)，時(shí)間為5～10分鐘，練習(xí)內(nèi)容為腰腹力量的練習(xí)。被測(cè)試者經(jīng)過(guò)一年有氧健美操的墊上練習(xí)后，在體質(zhì)健康測(cè)試中的仰臥起坐成績(jī)提高明顯，平均提高值為9個(gè)。因此，在一定程度上說(shuō)明“有氧健美操”運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量。
2.2.5下肢爆發(fā)力指標(biāo)
立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合來(lái)完成的技術(shù)動(dòng)作，其成績(jī)是評(píng)定下肢肌群及踝關(guān)節(jié)力量的重要指標(biāo)。通過(guò)數(shù)據(jù)可以看出，被測(cè)試者經(jīng)過(guò)一年的有氧健美操的鍛煉，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提高顯著，平均提高值為5.4cm，說(shuō)明“有氧健美操”的鍛煉可以有效發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1通過(guò)有氧健美操教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，可以發(fā)現(xiàn)：高中女生在身高、體重，心肺功能，耐力素質(zhì)，腰腹力量，下肢爆發(fā)力等健康指標(biāo)上有顯著變化，這說(shuō)明“有氧健美操”運(yùn)動(dòng)對(duì)提升高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平有積極的促進(jìn)作用。
3.1.2通過(guò)有氧健美操的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)受試者的指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，能夠了解學(xué)生的體質(zhì)健康情況，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)于不夠理想的指標(biāo)，進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)步與發(fā)展，從而不斷提高每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
3.1.3通過(guò)有氧健美操的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，我們發(fā)現(xiàn)“有氧健美操”運(yùn)動(dòng)對(duì)高中女生的體質(zhì)健康指標(biāo)影響明顯，對(duì)提升體質(zhì)健康水平效果顯著，適宜廣大高中學(xué)生去學(xué)習(xí)與鍛煉。
3.2建議
3.2.1優(yōu)化課程設(shè)置
依據(jù)時(shí)展要求和新課改理念，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性化發(fā)展，優(yōu)化體育課程設(shè)置，開設(shè)一些學(xué)生喜歡又符合時(shí)代特色的體育選項(xiàng)課程，比如高中男生喜歡武術(shù)，女生喜歡舞蹈、健美操等項(xiàng)目；在培養(yǎng)學(xué)生興趣的同時(shí)，又能提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平以及為終生體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。
3.2.2完善教學(xué)設(shè)施
依據(jù)學(xué)生對(duì)體育選項(xiàng)課選擇和學(xué)校對(duì)相關(guān)課程的設(shè)置，學(xué)校應(yīng)給學(xué)生創(chuàng)造良好的條件，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生提供一個(gè)展示的舞臺(tái)。因此，學(xué)校應(yīng)針對(duì)課程設(shè)置，完善各項(xiàng)設(shè)備、場(chǎng)地設(shè)施，為有氧健美操的等選項(xiàng)課課堂教學(xué)和學(xué)生發(fā)展提供有力的后臺(tái)保障。
3.2.3提升教師專業(yè)化水平
體育選項(xiàng)課的開展，就需要有專項(xiàng)的老師來(lái)進(jìn)行教學(xué)和指導(dǎo)，而教師的專業(yè)水平關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量的高低，因此，學(xué)校應(yīng)該定期組織相關(guān)專業(yè)教師進(jìn)行教練、裁判的培訓(xùn)和進(jìn)修，來(lái)提高教師的專業(yè)化水平，為學(xué)校、為學(xué)生的發(fā)展提供支持和保障。
參考文獻(xiàn)：
[1]徐若西，陸大江.有氧健身操對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究[A].2007.
關(guān)鍵詞：機(jī)關(guān)人員
體育鍛煉
臨汾
中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2013）10―0006―03
機(jī)關(guān)人員是社會(huì)的中間力量，他們肩負(fù)著國(guó)家各級(jí)政府的管理任務(wù)，隨著競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，機(jī)關(guān)人員面臨著更大的壓力和挑戰(zhàn)。機(jī)關(guān)人員的健康問(wèn)題成為制約機(jī)關(guān)人員自身和政府機(jī)關(guān)各方面工作協(xié)調(diào)發(fā)展的重要途徑。本文對(duì)臨汾市機(jī)關(guān)人員參與體育鍛煉活動(dòng)的基本情況進(jìn)行研究，分析其原因，為臨汾市機(jī)關(guān)人員體育鍛煉的健康發(fā)展提供參考。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本課題以臨汾市機(jī)關(guān)人員作為研究對(duì)象，按不同年齡、性別、隨機(jī)抽樣，具體情況見表1。
1.2 研究方法作者簡(jiǎn)介：劉建國(guó)（1956―），男，副教授。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
查閱了近年來(lái)大量期刊、雜志、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)及圖書館中相關(guān)研究成果和文獻(xiàn)資料，為本論文研究提供了參考依據(jù)。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
根據(jù)論文所研究的目的，以及問(wèn)卷的要求，在調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)之前，查閱了相關(guān)資料，為本課題的問(wèn)卷設(shè)計(jì)做了充分的理論準(zhǔn)備，并且針對(duì)問(wèn)卷設(shè)計(jì)的內(nèi)容，征詢了導(dǎo)師的意見，設(shè)計(jì)了《臨汾市機(jī)關(guān)人員體育鍛煉的情況調(diào)查表》（見附錄）。本研究向臨汾市機(jī)關(guān)單位共發(fā)放460份問(wèn)卷，回收問(wèn)卷共420份，回收率為91.3%，有效問(wèn)卷有403份，有效率為87.6%。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
用Microsoft Excel軟件對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 參加體育鍛煉活動(dòng)項(xiàng)目
由表2可見，臨汾市機(jī)關(guān)人員體育鍛煉項(xiàng)目比較廣泛，且符合其年齡和性別的一般生理和心理特征。男性機(jī)關(guān)人員常參加的鍛煉項(xiàng)目是：散步、跑步、小球類（羽、乒）、大球類（籃、足、排）、武術(shù)、游泳；女性機(jī)關(guān)人員常參加的鍛煉項(xiàng)目是：散步、跑步、交誼舞、健身操、游泳、小球類（羽、乒）、健身器材。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性機(jī)關(guān)人員和女性機(jī)關(guān)人員在喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目上有一定的差距，男性機(jī)關(guān)人員大多喜歡運(yùn)動(dòng)比較劇烈或劇烈對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女性機(jī)關(guān)人員大多喜歡以輕松優(yōu)美、娛樂(lè)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)為鍛煉項(xiàng)目。
2.2 參加體育鍛煉的活動(dòng)場(chǎng)所
由表3可見，男性機(jī)關(guān)人員主要選擇的體育鍛煉場(chǎng)所是：?jiǎn)挝粓?chǎng)地、公路街道邊、小區(qū)公共場(chǎng)所、公共體育場(chǎng)、公園廣場(chǎng)；女性機(jī)關(guān)人員主要選擇體育鍛煉的場(chǎng)所是：公園廣場(chǎng)、公路街道邊、小區(qū)公共場(chǎng)所、公共體育場(chǎng)。男女性機(jī)關(guān)人員在收費(fèi)場(chǎng)地的百分比都不到10%，說(shuō)明機(jī)關(guān)人員花錢買健康的意識(shí)還沒(méi)有形成。女性在單位場(chǎng)地中進(jìn)行體育鍛煉的百分比占總數(shù)的5.27%，說(shuō)明女性機(jī)關(guān)人員很少在單位場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉，也從側(cè)面反映了單位對(duì)女性機(jī)關(guān)人員體育鍛煉不夠重視，對(duì)組織女性機(jī)關(guān)人員體育活動(dòng)和比賽的次數(shù)比較少。
2.3 參加體育鍛煉的次數(shù)
由表4可見，臨汾市男女機(jī)關(guān)人員參加體育活動(dòng)的周次數(shù)偏少，參加體育鍛煉的隨機(jī)性和偶然性較大，這樣就很難達(dá)到健身效果，說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉并養(yǎng)成習(xí)慣的機(jī)關(guān)人員人數(shù)偏少，因此，機(jī)關(guān)單位應(yīng)該經(jīng)常組織一些體育活動(dòng)和比賽，激發(fā)機(jī)關(guān)人員對(duì)體育鍛煉的興趣，使更多的機(jī)關(guān)人員參加到體育鍛煉活動(dòng)中，并逐步養(yǎng)成經(jīng)常自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。
2.4 參加體育鍛煉的形式
由表5可見，機(jī)關(guān)人員參加體育鍛煉形式是與朋友、同事一起鍛煉，這不僅能增進(jìn)彼此的交流，還能因?yàn)檎业接泄餐瑦?ài)好的人而增加體育鍛煉的機(jī)會(huì)；個(gè)人鍛煉排在第三，是由于時(shí)間的不固定，可能參與的體育活動(dòng)時(shí)間會(huì)減少，體育活動(dòng)內(nèi)容也會(huì)相對(duì)單一；而與家人在一起鍛煉排在第二，說(shuō)明機(jī)關(guān)人員很在乎家庭的和睦。
2.5 參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)
由表6可見，臨汾市機(jī)關(guān)人員參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)因素排在男性機(jī)關(guān)人員前五位的是：強(qiáng)身健體（95.53%），減輕體重（89.59%），興趣愛(ài)好（81.41%），社會(huì)交往（72.23%），緩解壓力（60.97%）；排在女性機(jī)關(guān)人員前五位的是：強(qiáng)身健體（97.76%），減輕體重（95.52%），消遣娛樂(lè)（85.07%），社會(huì)交往（71.64%），緩解壓力（60.45%）。由此可見，臨汾市男女機(jī)關(guān)參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)因素中排在第一、二位的都是強(qiáng)身健體和減輕體重，這表明男女機(jī)關(guān)人員在參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)因素上有比較明顯的一致性，在興趣愛(ài)好、消遣娛樂(lè)方面差異性較大。
2.6 參加體育鍛煉的影響因素
由表7可見，臨汾市機(jī)關(guān)人員參加體育鍛煉的影響因素中排在男性機(jī)關(guān)人員前5位的是：工作忙沒(méi)有時(shí)間（94.05%），自身情性（44.25%），沒(méi)有伙伴（38.60%），場(chǎng)地設(shè)施不好（38.28%），無(wú)技術(shù)指導(dǎo)（34.94%）；排在女性機(jī)關(guān)人員中前5位的是：工作忙沒(méi)時(shí)間（92.54%），無(wú)技術(shù)指導(dǎo)（75.37%），沒(méi)有興趣（66.42%），自身惰性（38.06%），沒(méi)有伙伴（22.13%）；總體排在前5名的是：工作忙沒(méi)時(shí)間（93.55%），無(wú)技術(shù)指導(dǎo)（48.39%），自身惰性（42.18%），沒(méi)有興趣（34.74%），沒(méi)有伙伴（33.50%）。由此可見，男機(jī)關(guān)人員不參加體育活動(dòng)的因素多由外在因素組成，如果能克服這些因素就很容易改變現(xiàn)狀，而很多女性機(jī)關(guān)人員不參加體育活動(dòng)的因素是對(duì)體育鍛煉沒(méi)有興趣，從而導(dǎo)致她們較少地進(jìn)行體育鍛煉。
2.7 對(duì)體育鍛煉的經(jīng)濟(jì)投入
由表8可見，臨汾市機(jī)關(guān)人員主要是在無(wú)消費(fèi)的體育鍛煉基礎(chǔ)上進(jìn)行，男性機(jī)關(guān)人員占83.16%，女性機(jī)關(guān)人員占88.63%，而從機(jī)關(guān)人的經(jīng)濟(jì)收入來(lái)看，月消費(fèi)在50到100元之間還是能夠接受的，說(shuō)明機(jī)關(guān)人員對(duì)體育消費(fèi)的意識(shí)不強(qiáng)，花錢買健康的觀念還很薄弱。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
（1）臨汾市機(jī)關(guān)人員有75.46%的人不同程度的參加體育鍛煉，參加的項(xiàng)目比較廣泛，趨于多樣化。但是男性和女性機(jī)關(guān)人員的首要選擇是散步和跑步，這可能是因?yàn)榕懿胶蜕⒉交顒?dòng)不需要受特殊場(chǎng)地、器材等條件的限制，適合于任何人，可以一人或多人同時(shí)進(jìn)行，活動(dòng)量都可以隨時(shí)調(diào)整。（2）臨汾市機(jī)關(guān)人員經(jīng)常參加體育鍛煉的人很少，偶爾進(jìn)行鍛煉的人比較多，可能是他們作為一個(gè)比較特殊的群體，工作時(shí)間長(zhǎng)，自由安排的時(shí)間少，同時(shí)缺乏參與體育鍛煉的主動(dòng)性，不能合理安排、利用時(shí)間，因此，參加的體育活動(dòng)比較少，體育鍛煉明顯不足。（3）最受臨汾市機(jī)關(guān)人員歡迎的鍛煉形式是與同事、朋友一起鍛煉，他們對(duì)于集體組織鍛煉的形式不是很熱衷。公共場(chǎng)所是機(jī)關(guān)人員進(jìn)行體育鍛煉的首選，選擇收費(fèi)體育場(chǎng)館的機(jī)關(guān)人員很少，可以看出機(jī)關(guān)人員的體育消費(fèi)很薄弱，體育消費(fèi)觀念還沒(méi)有形成。（4）臨汾市機(jī)關(guān)人員鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是為了健身減肥和保持身體形態(tài)；在消遣娛樂(lè)方面，女性明顯比男性高，說(shuō)明女性在心理健康方面比男性重視。（5）工作忙沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有伙伴、自身惰性、無(wú)技術(shù)指導(dǎo)是制約臨汾市機(jī)關(guān)人員參加體育鍛煉的主要因素。
