時(shí)間：2022-02-17 11:11:06
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇散打比賽規(guī)則，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：散打；規(guī)則；構(gòu)建
中圖分類(lèi)號(hào)：G852.4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào) ：1007-3612(2007)05-0692-03
散打經(jīng)過(guò)近三十年的探索、發(fā)展，逐漸形成了自己的特點(diǎn)，既富于時(shí)代性又保持了一定的民 族特色。但競(jìng)技散打發(fā)展至今，其普及程度多限于省(市)散打隊(duì)、各種武術(shù)館校、體育院系 武術(shù)專(zhuān)業(yè)等，學(xué)校普及率則相對(duì)極低。而學(xué)校從來(lái)就是武術(shù)活動(dòng)和發(fā)展的重要場(chǎng)所，特別是 高等院校。散打首先進(jìn)入高校，并最終進(jìn)入中小學(xué)，對(duì)散打的發(fā)展無(wú)疑具有劃時(shí)代的現(xiàn)實(shí)意 義。目前高校在新一輪體育教學(xué)指導(dǎo)綱要下對(duì)體育課程的探索正方興未艾，具有民族特點(diǎn)、 實(shí)用性強(qiáng)的散打課程日益受到學(xué)生的青睞。但目前高校散打的開(kāi)展大多采用目前競(jìng)技散打規(guī) 則，對(duì)抗激烈、強(qiáng)度大的競(jìng)技散打顯然不太適合在校大學(xué)生，且存在一定安全隱患。如何在 目前競(jìng)技散打的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)出適合大學(xué)生特點(diǎn)的散打競(jìng)賽規(guī)則就顯得日益緊迫。
本文以目前《武術(shù)散手競(jìng)賽規(guī)則》為基礎(chǔ)，結(jié)合高校體育精神和項(xiàng)目特征，旨在構(gòu)建具有民 族特色、可操作性強(qiáng)的大學(xué)生散打競(jìng)賽規(guī)則，為進(jìn)一步在高校安全、健康地開(kāi)展散打活動(dòng)提 供依據(jù)和參考，更好地推動(dòng)散打在高校的普及和發(fā)展。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象 以目前散打競(jìng)賽規(guī)則為研究對(duì)象，以部分高校散打老師和散打?qū)＜覟檎{(diào)查對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究的需要，本文系統(tǒng)檢索與查閱了有關(guān)格斗對(duì)抗項(xiàng)目比賽規(guī)則、高校體育教學(xué)和武散 打競(jìng)賽方面的文獻(xiàn)資料。
1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法 在查閱文獻(xiàn)資料、調(diào)查目前高校散打開(kāi)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了高校散打競(jìng)賽規(guī)則的調(diào)查問(wèn) 卷，分別對(duì)12位高校散打?qū)＜液?3位散打競(jìng)賽方面的專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)查。問(wèn)卷在發(fā)放前進(jìn)行了信 、效度檢驗(yàn)，共有10名專(zhuān)家參與了測(cè)評(píng)，其中有70％專(zhuān)家認(rèn)為很適合，30％專(zhuān)家認(rèn)為較適合 ，因而具有有效性。
1.2.3實(shí)驗(yàn)法 在北京航空航天大學(xué)和清華大學(xué)選取散打提高班學(xué)生16人和12人進(jìn)行競(jìng)賽實(shí)驗(yàn)，檢驗(yàn)規(guī)則的 可行性。
1.2.4專(zhuān)家訪談法根據(jù)研究需要，選擇高校散打教師及相關(guān)領(lǐng) 導(dǎo)和散打規(guī)則方面的專(zhuān)家進(jìn)行訪談。
2結(jié)果與分析
2.1普通高等學(xué)校散打規(guī)則構(gòu)建應(yīng)遵循的主要原則
2.1.1安全性原則對(duì)于任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目而言，“尊重人的生 命，確保安全的原則”都應(yīng)當(dāng)是首要考慮和遵循 的原則1。尤其對(duì)于大學(xué)生而言，他們大都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)的體育訓(xùn)練，身體素質(zhì)相對(duì)較差 ，開(kāi)展散打活動(dòng)就更需要在妥善的、針對(duì)性的規(guī)則下進(jìn)行，在“健康第一”的指導(dǎo)思想下進(jìn) 行，將潛在傷害的可能性降到最低。從某種意義上說(shuō)，這也是直接關(guān)系到散打在高校健康、 持續(xù)發(fā)展的重大問(wèn)題。散打近三十年的競(jìng)賽實(shí)踐也充分表明，只要規(guī)則合理，措施得當(dāng)，安 全問(wèn)題是完全可以保障的，高校同樣可以大膽開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
2.1.2民族性原則 民族化是散打區(qū)別于世界上其它搏擊項(xiàng)目的個(gè)性，現(xiàn)代散打規(guī)則從制定之日起就具有自己鮮 明的特色，如對(duì)比賽時(shí)間、比賽場(chǎng)地、得分部位、勝負(fù)評(píng)定等方面與國(guó)際上其他對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目 如拳擊、跆拳道等不同。民族的就是世界的。散打也正是在具有民族特色的規(guī)則的指引下一 步步走向世界的，高校散打規(guī)則的制定同樣也應(yīng)遵循這一原則。
2.1.3保持項(xiàng)目基本特征原則 作為一項(xiàng)民族傳統(tǒng)格斗項(xiàng)目，對(duì)抗性是散打和國(guó)際上其它搏擊術(shù)共同的地方，但它同時(shí)又有 自己鮮明的特點(diǎn)。散打的拳法不同于拳擊的技術(shù)；散打的腿法也和以腿法為主的跆拳道不同 ；在摔法上，散打也明顯有別于國(guó)際上的其它摔跤術(shù)，具有"遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔"的獨(dú)特技 術(shù)風(fēng)格。因此，高校散打規(guī)則的制定也必須符合散打這一基本特征。
2.1.4可操作性原則 可操作性是指規(guī)則條款的制定簡(jiǎn)單而明確，符合客觀現(xiàn)實(shí)。對(duì)于高校而言，處于散打推廣的 起步階段，簡(jiǎn)單明確就顯得更為重要，越是簡(jiǎn)單的就越容易推廣，高校散打規(guī)則的構(gòu)建也應(yīng) 該充分考慮到這一原則。從另一層意義上說(shuō)，規(guī)則條款的合理性、科學(xué)性也必須與它的可操 作性相結(jié)合才有意義，裁判法的意義就在于對(duì)規(guī)則條款和術(shù)語(yǔ)進(jìn)行合理的界定，使其具有操 作性，任何不具備操作性的條款就沒(méi)有存在的意義。
2.2普通高等學(xué)校散打競(jìng)賽規(guī)則構(gòu)建
2.2.1目前武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則的主要內(nèi)容
由上表可知，現(xiàn)行散打比賽執(zhí)行“3局2勝制”的比賽辦法 ，凈打2 min，局間休息1 min。 在場(chǎng)地設(shè)置上，散打比賽采用的是傳統(tǒng)的“打擂臺(tái)”方式，并對(duì)被打下擂臺(tái)有較嚴(yán)格的判罰 。在使用方法上，散打主要技術(shù)是拳法、腿法和摔法。在得分部位上，散打規(guī)則規(guī)定用允許 的方法擊中對(duì)方頭部、軀干、下肢有效得分部位都能得分。在禁擊部位上，散打比賽規(guī)則規(guī) 定，不允許攻擊后腦、頸部和襠部，比其他對(duì)抗性項(xiàng)目禁止攻擊的部位都要少。評(píng)定勝負(fù)方 面，散打比賽中每一局的得分只作為本局勝負(fù)評(píng)定的依據(jù)而不能帶入下一局比賽，并把下擂 臺(tái)作為評(píng)定勝負(fù)的依據(jù)之一。這些條款與拳擊、跆拳道等不盡相同，也從一個(gè)側(cè)面反映了散 打項(xiàng)目的民族個(gè)性。
2.2.2高校散打比賽的比賽辦法 就競(jìng)技比賽而言，如何最大限度地挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力，與比賽辦法有一定關(guān)系。目前的散打 規(guī)則對(duì)提高散打運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力曾起到了較大的促進(jìn)作用。但對(duì)于大學(xué)生而言，無(wú)論技術(shù)還 是身體素質(zhì)等方面都不能和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員相比，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的比賽、而體能的相對(duì)不足就必然導(dǎo) 致注意力降低、技術(shù)運(yùn)用變形，進(jìn)一步導(dǎo)致防守力減弱，從而容易發(fā)生意外傷害。
從表2的調(diào)查結(jié)果顯示，有68.0%的人贊成比賽采用每局凈打1 min，局間休息1 min，有20.0 %的人贊成每局凈打2 min，局間休息1 min，主張散打比賽凈打1 min的人占了大多數(shù)。特別 對(duì)于初級(jí)水平的學(xué)習(xí)者，縮短和控制比賽的時(shí)間，不僅可以在一定程度上保證運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的 發(fā)揮，提高觀賞性，體現(xiàn)中國(guó)散打以快制勝的特點(diǎn)，同時(shí)也可以有效避免傷害事故的發(fā)生。
2.2.3高校散打比賽的體重級(jí)別 為了保證公平、公正地競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于格斗對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)群，都進(jìn)行了嚴(yán)格的體重分級(jí)。就散打而言 ，目前男子散打比賽采用48～90 kg以上級(jí)11個(gè)級(jí)別。這種體重分級(jí)能吸引更多的人參 加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有利于該項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)和國(guó)際上的進(jìn)一步推廣。但對(duì)于大學(xué)生而言，由于散打 普及程度不高，參與人群有限，且大學(xué)生的體重級(jí)別絕大多數(shù)在52 kg和75 kg級(jí)之間，因 此采用11個(gè)級(jí)別顯然不太符合大學(xué)生實(shí)際情況。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)員體重分級(jí)的調(diào)查結(jié)果顯示（表10），只有8.0%的人主張男子體重分級(jí)應(yīng)按11個(gè)級(jí) 別比賽，有16.0%的人認(rèn)為男子比賽按9個(gè)級(jí)別比賽，有76.6%的人認(rèn)為男子比賽按6個(gè)級(jí)別比 賽。由此可見(jiàn)，大部分人認(rèn)為目前競(jìng)技散打比賽體重級(jí)別按6個(gè)級(jí)別比賽較合理。
2.2.4高校散打比賽的可用方法 對(duì)于大學(xué)生而言，在有限的時(shí)間內(nèi)全面掌握散打豐富的技法顯然是不現(xiàn)實(shí)的，很有必要進(jìn)行 篩選，其中主要爭(zhēng)議集中在摔法上。摔法不僅學(xué)習(xí)起來(lái)也有一定難度，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也 比較高，但高校散打比賽取消摔法又不符合項(xiàng)目特點(diǎn)。調(diào)查結(jié)果也表明，絕大多數(shù)專(zhuān)家不同 意取消摔法。
摔法限定使用接腿摔2288.0摔法可以分為接腿摔和進(jìn)身摔，但就動(dòng)作表現(xiàn)而言，接腿摔更能體現(xiàn)散打的“快摔”特點(diǎn)。 另外，在實(shí)施近身摔法時(shí)，由于對(duì)手多為雙腳觸地，支撐面大，較容易進(jìn)行平衡補(bǔ)償，因而 成功的難度相對(duì)增加；而運(yùn)動(dòng)員在實(shí)施接腿摔時(shí)，由于對(duì)手是單腿觸地，支撐面較小，身體 表現(xiàn)為不穩(wěn)平衡，較易成功。同時(shí)近身摔也是損傷的主要致因之一。可見(jiàn)接腿率更適合初學(xué) 者，且可以在一定程度上避免傷害事故的發(fā)生。這一點(diǎn)，大部分專(zhuān)家給予了充分認(rèn)可，88.0 %的專(zhuān)家同意摔法限定使用接腿摔。由于在大學(xué)學(xué)習(xí)散打有一定時(shí)間限制，限定使用接腿摔 ，不僅使得學(xué)習(xí)相對(duì)容易，效果明顯，還可以有效提高興趣，為樹(shù)立終身體育打下良好的基 礎(chǔ)。
2.2.5高校散打比賽的禁用方法 為保障運(yùn)動(dòng)員的生命安全，競(jìng)技比賽項(xiàng)目，特別是對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的禁用方法作了 明確規(guī)定。散打相對(duì)其它徒手搏擊項(xiàng)目而言，其擊打部位更為全面，除了要害部位外，幾乎 涵蓋全身。而大學(xué)生群體技術(shù)水平相對(duì)較低，自我保護(hù)和防守能力相對(duì)較弱，安全問(wèn)題就更 應(yīng)提到首要地位。可見(jiàn)，在高校散打比賽中很有必要對(duì)技術(shù)的禁用方法進(jìn)行更為嚴(yán)格的規(guī)定 。其中，頭部是散打比賽中最容易受到打擊和傷害的部位，理所當(dāng)然也是首先應(yīng)該受到保護(hù) 的部位。
在對(duì)頭部擊打方法的調(diào)查中，絕大多數(shù)專(zhuān)家并不認(rèn)同“不可打擊頭部”。取消對(duì)頭部的打擊 ，不僅使得散打的對(duì)抗性大為減弱，且在一定程度上將失去散打的技術(shù)特色。其中，在對(duì)頭 部的打擊中，腿法的打擊最為嚴(yán)重。相關(guān)研究也表明，由于腿部打擊力量大，且沒(méi)有相應(yīng)的 保護(hù)措施，一旦擊中頭部，很容易造成較大的傷害，尤其高鞭腿對(duì)頭部的打擊。鑒于此，應(yīng) 禁止腿法對(duì)頭部的打擊，這一點(diǎn)在調(diào)查中也得到了充分反映，72.0%的專(zhuān)家一致同意禁止腿 法打擊頭部。在拳法的調(diào)查中，只有20%的專(zhuān)家認(rèn)同“拳法不可擊頭”的意見(jiàn)。一方面，拳 法的打擊力相對(duì)較弱，且可以通過(guò)對(duì)拳套的改進(jìn)如增加拳套重量等來(lái)降低打擊力，加上其它 相關(guān)規(guī)定，基本可以將對(duì)運(yùn)動(dòng)員的損傷降到最低。可見(jiàn)，高校比賽中應(yīng)禁止腿法對(duì)頭部的打 擊，但拳法可以打擊頭。鑒于拳法仍有一定安全隱患，建議對(duì)大學(xué)生比賽的拳套作進(jìn)一步改 進(jìn)，同時(shí)在裁判法上做相應(yīng)的規(guī)定，以杜絕嚴(yán)重傷害事故的發(fā)生，切實(shí)保障參賽選手的安全 。
2.2.6高校散打比賽的得分標(biāo)準(zhǔn) 得分條款對(duì)技術(shù)的運(yùn)用有很大的導(dǎo)向作用，但目前散打比賽的得分條款對(duì)于大學(xué)生而言顯得 仍較為復(fù)雜，在理解和操作上有一定難度，如先后倒地的得分和判罰，下擂的判罰等。
調(diào)查也表明，大部分專(zhuān)家一致認(rèn)為目前的得分條款不太適合大學(xué)生，應(yīng)有針對(duì)性變動(dòng)，64.0 %的專(zhuān)家同意“拳、腿、摔、下擂均得1分”的條款， 72.0%的專(zhuān)家同意“先后倒地不得分” 條款。這些改變不僅使得散打的評(píng)判相對(duì)簡(jiǎn)潔，易于操作和推廣，并可以在一定程度上改變 目前競(jìng)技散打拳腿摔得分不平衡的局面。
2.2.7高校散打比賽的勝負(fù)評(píng)定目前散打競(jìng)賽規(guī)則充分考慮了對(duì)運(yùn)動(dòng)員安全的保障。但就大學(xué)生群體而言，一旦遭受重?fù)?，如果繼續(xù)比賽就很容易造成意外，應(yīng)立即停止比賽，并判對(duì)方獲勝。在關(guān)于優(yōu)勢(shì)勝利評(píng)定 意見(jiàn)的調(diào)查中，只有不到三分之以的專(zhuān)家同意原有條款不變，84.0%的專(zhuān)家認(rèn)同這一變動(dòng)， 認(rèn)為應(yīng)在原有條款的基礎(chǔ)上，將原有強(qiáng)制讀秒3次以上及重?fù)魲l款改為“被重?fù)魪?qiáng)制讀秒2次 以上或被對(duì)方擊倒即判對(duì)方獲勝”，以避免更大傷害事故的發(fā)生。 表7高校散打比賽關(guān)于判定優(yōu)勢(shì)勝利的意見(jiàn)調(diào)查選 項(xiàng)選擇人數(shù)(共25人)百分比/%原有條款不變728.0被重?fù)魪?qiáng)制讀秒2次以上或被對(duì)方擊倒即判對(duì)方獲勝2184.0
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論1) 普通高校男子散打競(jìng)賽規(guī)則的制定應(yīng)遵循安全性、民族性、保持項(xiàng)目基本特征和可操 作性原則。2) 相對(duì)于目前散打競(jìng)賽規(guī)則，高校散打競(jìng)賽規(guī)則應(yīng)做以下變動(dòng)：比賽辦法宜采用三局兩 勝制，每局凈打1 min； 設(shè)立52～75 kg級(jí)6個(gè)級(jí)別；禁止腿法打擊頭部，摔法限定使用接腿 摔；先后倒地不給分，踢、打、摔、下擂均得1分；優(yōu)勢(shì)勝利評(píng)定條款中，將原有強(qiáng)制讀秒3 次以上及重?fù)魲l款改為“被重?fù)魪?qiáng)制讀秒2次以上或被對(duì)方擊倒即判對(duì)方獲勝”。
3.2建議
1) 普通高校男子散打比賽體重級(jí)別可根據(jù)比賽實(shí)際情況進(jìn)行恰當(dāng)調(diào)整。
2) 高校散打比賽應(yīng)與武術(shù)段位制有機(jī)結(jié)合起來(lái)。
到宋朝時(shí)，技擊比賽已初具規(guī)模，技擊不只是欣賞娛樂(lè)，強(qiáng)身健體，更主要的是要發(fā)展技擊，保家衛(wèi)國(guó)。朝廷專(zhuān)門(mén)設(shè)有考取武狀元的制度，對(duì)技擊制定了相應(yīng)的規(guī)則，即不傷及到對(duì)方又能充分反映出每個(gè)人武功的高低，又具有觀賞性。
例如：在兵器對(duì)打時(shí)，兩個(gè)人各手持一根木桿，木桿的前端用柔軟的布包起來(lái)，里面包有白粉，兩人都穿黑色服裝，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)對(duì)擊，誰(shuí)的身上白粉多誰(shuí)就判負(fù)，即能比出高低，又沒(méi)有危險(xiǎn)性。
到清朝至中華民國(guó)時(shí)期，是武術(shù)的鼎盛時(shí)期，武術(shù)的很多拳種都是在這個(gè)時(shí)期產(chǎn)生的，在武林界形成了各大門(mén)派，在技法上達(dá)到了更高的水平。所以對(duì)技擊比賽有了更高的要求和詳細(xì)的規(guī)則。比賽沒(méi)有門(mén)戶之分，沒(méi)有體重級(jí)別之分，運(yùn)動(dòng)員按年齡段來(lái)分組，每一組的隊(duì)員抓鬮來(lái)決定比賽對(duì)手，穿上統(tǒng)一服裝，采取了一些防護(hù)措施，制定了相應(yīng)的規(guī)章制度來(lái)進(jìn)行比賽。當(dāng)然在當(dāng)時(shí)的社會(huì)環(huán)境下所采取的規(guī)則還不夠完善，還具有一定的危險(xiǎn)性，還有很多不足之處。
現(xiàn)今社會(huì)是個(gè)文明程度很高的社會(huì)，武術(shù)雖然不能在戰(zhàn)爭(zhēng)中起決定作用，但對(duì)軍隊(duì)、公安、武警來(lái)說(shuō)還是有它一定的作用，在短兵相接徒手搏斗時(shí)都起到關(guān)鍵性的作用。解放后，在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我國(guó)非常重視武術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在尤其重視傳統(tǒng)武術(shù)的弘揚(yáng)。對(duì)于武術(shù)比賽有了更高的要求，首先要求要保障運(yùn)動(dòng)員的人身安全，其次才是展示武藝。對(duì)散打比賽更是要求既沒(méi)危險(xiǎn)性，又具有競(jìng)爭(zhēng)性，既有觀賞性，又沒(méi)野蠻性。但現(xiàn)今的技擊比賽有多種形式。如散打比賽、武林大會(huì)、搏擊賽、散打王爭(zhēng)霸賽等多種形式的比賽，各有各的規(guī)則，不完全統(tǒng)一，各自為政，有光膀子，光腳丫，不帶護(hù)具，有的還不許打臉，等多種形式。級(jí)別的區(qū)分也限制在體重上，而且參賽年齡也有一定的局限性，這樣既反映不出武術(shù)的技法，又不具備觀賞性。
中國(guó)的武術(shù)與外國(guó)的技擊不同，外國(guó)的拳擊、自由搏擊，跆拳道、泰拳等，它們的技法不夠全面，有的不可用腳，有的不可用手，身法步法也不夠靈活。比起中國(guó)武術(shù)有很大的差異。中國(guó)武術(shù)講究的是手、眼、身、法、步，身體的各個(gè)部位都可以擊打?qū)Ψ剑苍试S對(duì)方擊打身體的任何部位。在對(duì)敵搏斗時(shí)你不可能要求敵人不打你的某個(gè)部位，武術(shù)散打要求的是技法與功力的結(jié)合，是功夫的展示。
中國(guó)武術(shù)是一項(xiàng)比較全面的，技術(shù)含量非常高的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，講究踢、打、摔、拿，遠(yuǎn)了踢，近了打，貼身摔拿，主要以踢打?yàn)橹鳌Ｎ淞中屑抑杏芯涿裕骸扒赡貌蝗缱敬颉保褪钦f(shuō)你在擒拿對(duì)方時(shí)，對(duì)方會(huì)有多少下?lián)舸虻侥恪５诓煌臄硨?duì)斗爭(zhēng)中，根據(jù)不同的需要可以采取不同的相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行搏斗，如在對(duì)敵斗爭(zhēng)時(shí)，我們需要不傷害對(duì)方，留下一個(gè)活口，那我們就要采取擒拿的方法，將敵擒獲。拳擊、跆拳道等就不行了。
中國(guó)有中國(guó)的特色，有悠久的文明歷史，有內(nèi)涵深厚的傳統(tǒng)武文化，我們不應(yīng)該盲目的跟著外國(guó)人的屁股走，我們的經(jīng)濟(jì)可以嘗試國(guó)際接軌，而武文化的“國(guó)際接軌”則是一種倒退了。我們的祖先跨越原始的蠻荒時(shí)代，不斷的積累文明底蘊(yùn)，逐漸形成儒釋道理念，使德藝雙修成為習(xí)武者追求的理想境界，要展現(xiàn)當(dāng)今武學(xué)的不斷發(fā)展，就不應(yīng)該丟掉我們傳統(tǒng)的武文化基礎(chǔ)。只有發(fā)揚(yáng)武術(shù)的優(yōu)良傳統(tǒng)，才能使武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。
散打是武術(shù)對(duì)技擊的稱(chēng)呼，只有武術(shù)才可以稱(chēng)之謂散打。它是用拳術(shù)里的招法和所練的功力在實(shí)際交手中隨心所欲靈活運(yùn)用，充分反映出中國(guó)武術(shù)的高超與深?yuàn)W。這是其他任何國(guó)家的技擊術(shù)所不能相比的，它們都不具備這種高超的技法。
舉個(gè)例子，解放前在中華民國(guó)時(shí)期，也經(jīng)常舉辦武術(shù)散打比賽，當(dāng)時(shí)采用的比賽規(guī)則就是不按體重來(lái)分級(jí)別，而是按年齡段，同一年齡段的人在一個(gè)組別，采取抽簽的方式來(lái)決定散打?qū)κ帧Ｔ谝淮伪荣愔校幸粋€(gè)練八極拳的，1.6米多的小個(gè)子，體重只有100多斤，和一個(gè)1.8米多體重200多斤的大個(gè)子抽簽在一起進(jìn)行比賽，比賽開(kāi)始只兩三個(gè)照面，小個(gè)子賣(mài)了個(gè)破綻，大個(gè)子抓住小個(gè)子想扔出去，就在大個(gè)子想扔還沒(méi)扔的瞬間，小個(gè)子用八極拳中打截疆的招法，只一招把大個(gè)子打出五六米遠(yuǎn)，以一招制勝，這說(shuō)明武術(shù)散打不主要取決于體重，更重要的是技法和功夫的發(fā)揮，這才能充分體現(xiàn)出中國(guó)武術(shù)的特點(diǎn)。換句話說(shuō)，在敵對(duì)斗爭(zhēng)中遇到一個(gè)身高強(qiáng)大的對(duì)手你就不打了嗎？
吳鐘八極拳研究會(huì)2011年4月在天津舉辦了首屆散打邀請(qǐng)賽，大會(huì)的比賽規(guī)則就是采取了不按體重按年齡段來(lái)分組別，穿大會(huì)統(tǒng)一制定的服裝，采用露手指的手套等規(guī)則進(jìn)行比賽，并且取得了比較理想的效果。
現(xiàn)今我國(guó)的各種武術(shù)散打規(guī)則很不規(guī)范，也不統(tǒng)一，我們應(yīng)該統(tǒng)一制定合理的散打規(guī)則，使它能更好地把武術(shù)的技擊特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)。只有這樣才能使我們的國(guó)粹中華武術(shù)有更好的發(fā)展遠(yuǎn)景。所以，本人對(duì)武術(shù)散打規(guī)則有如下幾點(diǎn)建議：
1、運(yùn)動(dòng)員的年齡不應(yīng)該局限，應(yīng)該適當(dāng)放寬。（原有18周歲-35周歲，放寬到12周歲-70周歲）
2、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該按年齡段來(lái)分組，不應(yīng)以體重來(lái)區(qū)分。
3、可以設(shè)定無(wú)差別級(jí)。
4、運(yùn)動(dòng)員要穿大會(huì)統(tǒng)一制定的全套服裝，軟底膠鞋，不可光膀子、光腳丫。
5、運(yùn)動(dòng)員要帶大會(huì)提供的特制的露手指手套，可以展現(xiàn)打及擒拿的技法。
6、運(yùn)動(dòng)員要帶大會(huì)提供的護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)身、護(hù)腿等護(hù)具。
7、除身體的要害部位外，其他部位均可以擊打，也允許用身體的各個(gè)部位擊打?qū)Ψ健?/p>
8、比賽采取三局制，每局凈打3分鐘，局間休息一分鐘，以點(diǎn)數(shù)來(lái)論勝負(fù)。
摘 要：通過(guò)對(duì)“十運(yùn)會(huì)”散打比賽錄像進(jìn)行統(tǒng)計(jì)解析，著重對(duì)比賽中的主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)的運(yùn)用現(xiàn)狀進(jìn)行研究，分析其運(yùn)用情況以及與假動(dòng)作配合的特點(diǎn)，揭示其內(nèi)在的規(guī)律性，為散打進(jìn)攻組合技術(shù)在訓(xùn)練和理論建設(shè)上朝著更有針對(duì)性和科學(xué)性方向發(fā)展，提供科學(xué)的參考依據(jù)。
關(guān)鍵詞：散打；主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)；研究
中圖分類(lèi)號(hào)：G852.3/2005文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)10-1425-03
A Research on Application of Combination of Active Attack Technique in Men's Sanda Final in
10th National Games
NI Feng
(Zhejiang Police College, Hangzhou 310053, Zhejiang China)
Abstract:By the analysis and statistics on the video record of Sanda Competition in 10th National Games, the paper conducts a research focusing on combination of active attack used in present situation, and analyzes its application and coordinate with false movements. It reveals its internal rules and provides reference for Sanda attack combination in training and theory construction developing in a scientific way.
Key words: Sanda; combination of active attack technique; research
眾所周知，散打比賽的過(guò)程是一個(gè)控制與反控制、發(fā)揮與反發(fā)揮的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員一方面要遏制對(duì)方技術(shù)的發(fā)揮，一方面要發(fā)揮好自己的技術(shù)[1]。高水平的散打比賽水平接近、對(duì)抗激烈，其中主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)倍受青睞，因?yàn)橹鲃?dòng)進(jìn)攻咄咄逼人的氣勢(shì)、連續(xù)的進(jìn)攻動(dòng)作，將會(huì)對(duì)防守方造成巨大的心理壓力，尤其是主動(dòng)進(jìn)攻得分后，甚至可導(dǎo)致防守方技術(shù)的變形、戰(zhàn)術(shù)上的不明確以及自信心的受挫。本文試圖通過(guò)對(duì)十運(yùn)會(huì)散打比賽中運(yùn)用各種進(jìn)攻組合技術(shù)的研究，探索運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)的方法，同時(shí)進(jìn)一步探索主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)與假動(dòng)作配合的特點(diǎn)，為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)提供一定的理論依據(jù)。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象 2005年十運(yùn)會(huì)散打決賽錄像（男子50 kg、58 kg、67.5 kg、77.5 kg、87.5 kg及87.5 kg以上）等6個(gè)級(jí)別、96名運(yùn)動(dòng)員、共120場(chǎng)、238局比賽。所有運(yùn)動(dòng)員都是國(guó)內(nèi)各級(jí)別前16名的選手。因此，可以認(rèn)為文章研究所搜集的主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)可以代表目前國(guó)內(nèi)的高水平。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)體育期刊目錄查閱、檢索、收集有關(guān)散打組合動(dòng)作教學(xué)與訓(xùn)練的相關(guān)資料。
1.2.2 圖像觀察解析 對(duì)2005年十運(yùn)會(huì)散打決賽錄像進(jìn)行圖像觀察,篩選出所有進(jìn)攻組合技術(shù)的圖像，然后將圖像分類(lèi)，按分類(lèi)著重對(duì)進(jìn)攻組合技術(shù)的運(yùn)用率、運(yùn)用成功（即得分的進(jìn)攻組合）次數(shù)和綜合成績(jī)的高低等作統(tǒng)計(jì)解析。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Microsoft Excel對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析與處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 對(duì)組合技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分類(lèi) 分類(lèi)是根據(jù)研究對(duì)象的不同和相同，按照課題研究需要與從屬關(guān)系，將資料分成不同類(lèi)別及層次，從而使眾多繁雜的原始材料條理化和系統(tǒng)化，以便于對(duì)事物進(jìn)行觀察[2]。對(duì)事物分類(lèi)時(shí)，應(yīng)當(dāng)依據(jù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)是事物的某一種屬性或關(guān)系[3]。為了從不同層次上觀察和分析進(jìn)攻組合技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用特點(diǎn)，在本文的研究中，按照散打應(yīng)用型技術(shù)將其分成三類(lèi)：主動(dòng)進(jìn)攻型組合技術(shù)、防守反擊型組合技術(shù)、反反擊型組合技術(shù)。分類(lèi)后根據(jù)比賽錄像按運(yùn)用率、成功率和綜合成績(jī)的高低對(duì)進(jìn)攻組合技術(shù)的運(yùn)用情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，著重對(duì)前10個(gè)典型主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)動(dòng)作作為研究對(duì)象，觀察分析對(duì)實(shí)際訓(xùn)練有幫助的主動(dòng)進(jìn)攻型組合動(dòng)作。
2.2 對(duì)三類(lèi)進(jìn)攻組合技術(shù)運(yùn)用情況的分析結(jié)果見(jiàn)表1。
表1 主動(dòng)進(jìn)攻型，防守反擊型，反反擊型組合技術(shù)的對(duì)比分析
從表1可以看出：在三類(lèi)應(yīng)用型組合技術(shù)中，主動(dòng)進(jìn)攻型組合技術(shù)的運(yùn)用次數(shù)是2 463、成功次數(shù)是774、種類(lèi)數(shù)是402、總得分是887,都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于另兩類(lèi)相關(guān)數(shù)據(jù)。雖然在平均得分上，反反擊型組合技術(shù)的平均得分最大，但它的總運(yùn)用次數(shù)只有151次、運(yùn)用率只有3%。這一對(duì)比說(shuō)明：主動(dòng)進(jìn)攻型組合技術(shù)不僅僅是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員連續(xù)進(jìn)攻能力的重要指標(biāo)，而且是散打應(yīng)用型組合技術(shù)中的最優(yōu)，同時(shí)也恰好驗(yàn)證了武術(shù)界常講的:“最好的防守就是進(jìn)攻”這一技擊原理。因此，建議廣大散打教練員在日常訓(xùn)練中要鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)、勇敢、果斷地運(yùn)用組合技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行攻擊，尤其是發(fā)動(dòng)多輪、多層次的組合技術(shù)攻擊波，以爭(zhēng)取從心理上徹底摧垮對(duì)手的斗志，從而贏得比賽勝利。
2.3 對(duì)10個(gè)典型主動(dòng)進(jìn)攻組合動(dòng)作的運(yùn)用次數(shù)，得分進(jìn)行對(duì)比分析 結(jié)果見(jiàn)表2。
表2 10個(gè)典型主動(dòng)進(jìn)攻組合動(dòng)作的運(yùn)用次數(shù)，得分進(jìn)行對(duì)比分析
1) 從表2中可以看出：在10個(gè)典型的主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)動(dòng)作中，二次組合有9個(gè)，三次組合只有一個(gè)，而四、五次組合更本就沒(méi)有。因?yàn)椋?1）在競(jìng)爭(zhēng)激烈、高水平的散打比賽中，運(yùn)動(dòng)員都喜歡采用構(gòu)成簡(jiǎn)單、實(shí)用、耗費(fèi)體力小、容易運(yùn)用的二次或三次組合動(dòng)作[4]，且二次組合動(dòng)作的運(yùn)用處于主體地位。(2） 規(guī)則的導(dǎo)向作用。舊的散打規(guī)則規(guī)定“方法不清楚，效果不明顯不得分；互相踢打不得分，互相踢打時(shí)只算開(kāi)始和結(jié)束時(shí)的得分”，而2004年新規(guī)則又重新規(guī)定互打互踢可以得分，條件是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用的方法要很清楚，效果要很明顯。但在實(shí)際比賽操作中裁判員還是潛意識(shí)地運(yùn)用舊散打規(guī)則，因此運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中往往選擇一些簡(jiǎn)單實(shí)用的組合技術(shù)作為主要的得分手段，在一定程度上忽視了對(duì)多次數(shù)組合技術(shù)的選擇與運(yùn)用。(3） 運(yùn)動(dòng)員水平高。進(jìn)入十運(yùn)會(huì)散打決賽的選手基本上都是健將級(jí)，高水平運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上思維冷靜、敏捷，出動(dòng)作講究簡(jiǎn)潔實(shí)效。而且運(yùn)動(dòng)員水平接近及戰(zhàn)術(shù)安排，雙方隊(duì)員都不可能讓對(duì)手多次運(yùn)用組合技術(shù)進(jìn)行攻擊，一但被動(dòng)會(huì)迅速采用如摟抱、貼身摔等技法阻擊對(duì)方的進(jìn)攻，迫使多次組合技術(shù)在擊打中中斷。(4） 比賽的壓力大。全運(yùn)會(huì)散打比賽是當(dāng)今散打界最重視的比賽，因此運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是在思想上還是在心理上壓力都特別大，尤其是到了半決賽和決賽運(yùn)動(dòng)員出動(dòng)作都比較拘束，甚是小心謹(jǐn)慎，不敢真正放開(kāi)手腳去搏（除非一方隊(duì)員大比分落后，才會(huì)冒險(xiǎn)、才會(huì)主動(dòng)運(yùn)用多次組合技術(shù)進(jìn)行連續(xù)攻擊），從而抑制了多次組合技術(shù)在比賽中的運(yùn)用。
2) 10個(gè)主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)動(dòng)作中最后一擊由摔法構(gòu)成的有6個(gè)。由于規(guī)則規(guī)定，在比賽中使用摔法所產(chǎn)生的擊打效果，臺(tái)上裁判必須做出相應(yīng)的評(píng)分手勢(shì)，不僅得分直觀、清楚，而且在比賽中對(duì)手為防止摔壞不得不憋氣，從而消耗大量體力，這正是摔法為何被頻繁運(yùn)用的原因。同時(shí)多次成功的快摔將有效抑制住對(duì)方的猛烈進(jìn)攻，并使對(duì)手產(chǎn)生畏懼心理，迫使對(duì)手不能淋漓盡致地發(fā)揮應(yīng)有的技擊水平，為自己的勝利創(chuàng)造條件。
3) 從運(yùn)用次數(shù)和得分?jǐn)?shù)上看，高頻率組合不一定是高得分組合。如前沖拳+摔法、前低鞭腿+前貫拳等。因此，在日常訓(xùn)練中如何對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)訓(xùn)練、尤其是怎樣進(jìn)行多次組合動(dòng)作的訓(xùn)練，以及怎樣與實(shí)際比賽中的組合技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)相一致，已成為廣大散打教練員亟待解決的問(wèn)題。
2.4 對(duì)10個(gè)典型主動(dòng)進(jìn)攻組合動(dòng)作與假動(dòng)作配合運(yùn)用情況的分析 結(jié)果見(jiàn)表3。
表3 對(duì)10個(gè)主動(dòng)進(jìn)攻組合動(dòng)作與假動(dòng)作配合的分析
從表3中可以看出：后鞭腿+后貫拳、后鞭腿+摔法、后沖拳+摔法、前沖拳+后沖拳等四種組合技術(shù)主要側(cè)重于與步法、身法假動(dòng)作的配合；前貫拳+摔法、前沖拳+后沖拳+摔法等兩種組合技術(shù)則比較全面既適合步、身法假動(dòng)作又適合拳法假動(dòng)作；前低鞭腿+后沖拳、前低鞭腿+摔法、前低鞭腿+前貫拳等三種組合技術(shù)則側(cè)重于與腿法假動(dòng)作的配合；前沖拳+摔法則側(cè)重于與拳法假動(dòng)作的配合；同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)所有的主動(dòng)進(jìn)攻型組合技術(shù)動(dòng)作都能與步、身法假動(dòng)作配合且攻擊效果明顯。
綜合以上對(duì)比說(shuō)明：1） 拳法、腿法假動(dòng)作主要側(cè)重于前手拳和前鞭腿，后手拳和后鞭腿假動(dòng)作在實(shí)際比賽中很少被運(yùn)用。這是因?yàn)檫\(yùn)用前手拳和前鞭腿能快速進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)距離，距離短、突擊性強(qiáng)，既能進(jìn)攻得點(diǎn)，又能阻擊防守，快速靈活、精確。它的最大長(zhǎng)處是自身平衡不易受到破壞，卻又可以破壞對(duì)手身體平衡從而為下一個(gè)攻擊做準(zhǔn)備，它的不足之處就是力量不大。而后手拳和后鞭腿則屬于重量型的，它的優(yōu)點(diǎn)就是力量大、速度猛，能給對(duì)手致命的打擊，但身體平衡較難，很難做到收發(fā)自如。因此，如何在訓(xùn)練、比賽中提高運(yùn)動(dòng)員后手拳和后鞭腿假動(dòng)作運(yùn)用的協(xié)調(diào)性、靈活性及平衡性，已成為散打教練員急需攻克的又一技術(shù)難題。2） 步法的好壞直接關(guān)系到攻防技術(shù)的應(yīng)用效果。因?yàn)橥绞值膬扇讼嗖罱K是靠接觸取勝，其中距離感是法寶，而有效的距離主要是通過(guò)步法獲得。從散打競(jìng)賽的技術(shù)角度看，取勝的關(guān)鍵之一就是步、身法的完美結(jié)合。步法是基礎(chǔ)，身法是對(duì)步法有效的補(bǔ)充，兩者是相輔相成的。
3 結(jié)論與建議
1) 十運(yùn)會(huì)散打決賽代表目前國(guó)內(nèi)的最高水平，而在比賽中主動(dòng)進(jìn)攻組合型在運(yùn)用率和成功次數(shù)上都優(yōu)于防守反擊型和反反擊型等類(lèi)型組合，說(shuō)明主動(dòng)進(jìn)攻組合型技術(shù)的控制效果明顯，是運(yùn)動(dòng)員得點(diǎn)的主要手段。主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)以二、三次組合為主，其中二次組合是最常用的技術(shù)，而比賽中成功率最高的組合是后沖拳+摔法、前貫拳+摔法。
2) 步法、身法是假動(dòng)作技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)，拳法、腿法是對(duì)它的有效補(bǔ)充。與主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)配對(duì)的假動(dòng)作直接關(guān)系到進(jìn)攻的成功率，運(yùn)用假動(dòng)作必須做到靈活多變、因動(dòng)作而易，不能拘于一格、生搬硬套。
3) 格斗類(lèi)對(duì)抗性項(xiàng)目鼓勵(lì)連續(xù)不斷的進(jìn)攻，特別是組合技術(shù)的進(jìn)攻。從比賽觀賞的角度來(lái)看，十運(yùn)會(huì)散打決賽低于泰拳、拳擊比賽。建議加大科研力度，豐富完善主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)及相關(guān)比賽規(guī)則體系，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中多運(yùn)用多次數(shù)組合動(dòng)作，從而提高散打比賽的激烈性、觀賞性、對(duì)抗性。
4) 本文的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)解析來(lái)源于當(dāng)前最高水平的十運(yùn)會(huì)散打決賽，建議散打教練員根據(jù)本文結(jié)論選用或創(chuàng)編適合本隊(duì)隊(duì)員身體條件、技擊特點(diǎn)、習(xí)慣的二、三次主動(dòng)進(jìn)攻組合技術(shù)，并科學(xué)地與步法、身法、拳法、腿法等假動(dòng)作實(shí)施優(yōu)化組合。
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Abstract： Basing on the analysis about the National Championships
after Putting the new rules into effect in 2011,the author devotes
the changes of womam Sanda sport’s setup in China and its main causes,forecastes the trends of woman Sanda sport in future and
shares with us his solutions.
關(guān)鍵詞新規(guī)則女子散打 發(fā)展趨勢(shì)應(yīng)對(duì)措施
Keywords：new rules， woman Sanda， developingtrend ， countermeasure
1 前言中圖分類(lèi)號(hào)：G811.32文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：
本文通過(guò)對(duì)新規(guī)則的實(shí)施對(duì)今年全國(guó)錦標(biāo)賽和冠軍賽所產(chǎn)生的影響，對(duì)女子散打項(xiàng)目的發(fā)展趨勢(shì)做出分析判斷，為今后的訓(xùn)練工作提供參考。
2 研究對(duì)象和研究方
2.1研究對(duì)象
2011年全國(guó)女子散打錦標(biāo)賽和冠軍賽前三名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。
2.2 研究方法
2.2.1分析對(duì)比法：通過(guò)觀看比賽錄像，就比賽的規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)變化及現(xiàn)象作分析比較。
2.2.2 統(tǒng)計(jì)法：將有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)處理，得出有關(guān)結(jié)論。
2.2.3 訪談法：訪問(wèn)參加全國(guó)部分教練員、裁判員、運(yùn)動(dòng)員及相關(guān)人員。
3 結(jié)果與分析
3.1今年全國(guó)比賽分析
3.1.1豫、滬、皖傳統(tǒng)三強(qiáng)鼎立的局面被打破
從表1、表2可以看出，統(tǒng)治全國(guó)女子散打界傳統(tǒng)三強(qiáng)河南隊(duì)、上海隊(duì)和安徽隊(duì)，由于近兩年江蘇、陜西和吉林等隊(duì)的異軍突起，使全國(guó)形勢(shì)進(jìn)一步復(fù)雜，由三強(qiáng)鼎立變成諸侯爭(zhēng)霸的局面，使十二運(yùn)會(huì)小團(tuán)體金牌之爭(zhēng)更加殘酷。
3.1.2我國(guó)散打發(fā)展現(xiàn)狀
散打是起源于中國(guó)的交手格斗項(xiàng)目，有著豐富的文化底蘊(yùn)和雄厚的群眾基礎(chǔ)，散打項(xiàng)目是由場(chǎng)上裁判打點(diǎn)計(jì)分，通過(guò)對(duì)散打技術(shù)中拳法、腿法和摔法的技術(shù)動(dòng)作在比賽中的應(yīng)用統(tǒng)計(jì)，拳法技術(shù)使用最為頻繁，但多用于試探性進(jìn)攻及摟抱情況下的無(wú)效攻擊，有效得分率較低；腿法、摔法成功率較高，是運(yùn)動(dòng)員得分的主要技術(shù)手段。有方向性的發(fā)展拳法技術(shù)，重點(diǎn)發(fā)展腿法、摔法技術(shù)，使各項(xiàng)技術(shù)協(xié)調(diào)發(fā)展才能真正提高取勝概率。雖然散打項(xiàng)目作為競(jìng)技體育項(xiàng)目在全國(guó)七運(yùn)會(huì)上已開(kāi)始列入正式比賽項(xiàng)目，但這些年來(lái)國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心領(lǐng)導(dǎo)為了把散打推向世界，對(duì)比賽規(guī)則作了一次次地修改，這也導(dǎo)致了訓(xùn)練的方法手段一變?cè)僮儯浆F(xiàn)在為止還沒(méi)有形成一套成熟的理論作為本項(xiàng)目發(fā)展的支撐。雖然我國(guó)的散打水平目前還處于世界領(lǐng)先地位，但隨著世界散打水平的提高，在近年的世界大賽上我國(guó)運(yùn)動(dòng)員特別是在中大級(jí)別上受到俄羅斯、伊朗等國(guó)的強(qiáng)有力挑戰(zhàn)，甚至無(wú)優(yōu)勢(shì)可言。這種情況的產(chǎn)生，在某種角度上已反應(yīng)了我國(guó)散打項(xiàng)目在基礎(chǔ)理論上匱乏的窘境。再加上女運(yùn)動(dòng)員的特殊性，更是給訓(xùn)練負(fù)荷的安排和節(jié)奏的把握增加了難度。
3.1.3安徽省散打隊(duì)發(fā)展史
安徽散打隊(duì)是一支具有光榮傳統(tǒng)和赫赫戰(zhàn)功的隊(duì)伍，培養(yǎng)了一大批世界冠軍和全國(guó)冠軍，在九、十和十一屆全運(yùn)上連續(xù)三屆都取得了冠軍。這些成績(jī)的取得，一是離不開(kāi)各屆領(lǐng)導(dǎo)的強(qiáng)力支撐；二來(lái)是教練員和運(yùn)動(dòng)員的敬業(yè)拼搏；更為重要的是我隊(duì)在對(duì)散打項(xiàng)目有著充分的理解，從而使我隊(duì)的訓(xùn)練始終占據(jù)在我國(guó)的前沿。從“以拳開(kāi)路、以腿掄分、以摔取勝”到“快速進(jìn)攻，連續(xù)擊打、有效得分、控制對(duì)手、積極防反、一切為贏”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。這些與時(shí)俱進(jìn)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想為我隊(duì)這十幾年來(lái)保持長(zhǎng)盛不衰打下了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
3.1.4安徽省女子散打隊(duì)成長(zhǎng)史
2002年安徽省女子散打隊(duì)在一窮二白的條件下艱難起步，在建隊(duì)伊始，面對(duì)我隊(duì)起點(diǎn)低、基礎(chǔ)差、底子薄的現(xiàn)狀，中心領(lǐng)導(dǎo)制定了打破常規(guī)，縮短成材周期，進(jìn)行超常規(guī)發(fā)展的決策。教研組在對(duì)全國(guó)形勢(shì)和我隊(duì)的現(xiàn)狀進(jìn)行認(rèn)真分析后決定迎難而上。在我隊(duì)隊(duì)員基本技術(shù)粗糙、沒(méi)有比賽經(jīng)驗(yàn)的情況下，為了盡快縮短與全國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員之間的差距，我隊(duì)決定以強(qiáng)化體能、拼打意識(shí)和頑強(qiáng)作風(fēng)上作為突破口，以此我隊(duì)很快在全國(guó)女子散打界占有了一席之地。隨著女子散打隊(duì)正式成為十運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，全國(guó)各省市都加大了投入，比賽更加殘酷和激烈，水平也得到了迅猛地提高。根據(jù)這一動(dòng)態(tài)，教研組對(duì)本項(xiàng)目的規(guī)律和發(fā)展趨勢(shì)作了更為深入的研究，認(rèn)為女子散打已向動(dòng)作簡(jiǎn)練實(shí)用，拳腿摔組合連貫，技術(shù)全面，特長(zhǎng)突出的方向發(fā)展。根據(jù)這一發(fā)展趨勢(shì)，教研組結(jié)合隊(duì)伍的現(xiàn)狀，在強(qiáng)化體能、力量的同時(shí)，重點(diǎn)是突出實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗能力，并在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的過(guò)程中向隊(duì)員灌輸這一指導(dǎo)思想，使隊(duì)員在比賽中能加以運(yùn)用。為我隊(duì)在十一運(yùn)會(huì)上奪得小團(tuán)體金牌奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3.1.5新規(guī)則的變化對(duì)比賽的影響
為了使散打比賽更具觀賞性，體現(xiàn)散打項(xiàng)目強(qiáng)對(duì)抗的項(xiàng)目本質(zhì)，同時(shí)也為了擴(kuò)大金牌的分布面，限制金牌被少數(shù)省市過(guò)于集中，以此來(lái)提高全國(guó)對(duì)散打項(xiàng)目上的投入和在世界的普及。國(guó)家體育總局武管中心在2011年“中俄散打?qū)官悺焙蟊阏匍_(kāi)會(huì)議，針對(duì)“消極摟抱”“先后倒地”等影響比賽的負(fù)面因素作了具體的分析，并提出解決辦法。在北京確定了“武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則與裁判法修改條款”。隨即，在武漢舉辦的“全國(guó)散打教練員崗位培訓(xùn)班”上，作了詳細(xì)、具體的解說(shuō)，確定今年首次錦標(biāo)賽即執(zhí)行新規(guī)則。
3.1.5.1將原“運(yùn)動(dòng)員消極8秒，中的“8秒”修改為“5秒”。這一改變有效地縮短了雙方的對(duì)峙時(shí)間，促使進(jìn)入攻防動(dòng)作的運(yùn)用，增加了賽場(chǎng)的緊迫氣氛。特別是“5秒”也被延伸至“場(chǎng)裁”發(fā)出“開(kāi)始”指令后，如未產(chǎn)生進(jìn)攻動(dòng)作，即可指定某一方進(jìn)攻。但是筆者認(rèn)為“被指定方”在多次謀求進(jìn)攻均被對(duì)方，以遠(yuǎn)離退卻，致使“被指定方”無(wú)法實(shí)施攻擊的情況下，應(yīng)判對(duì)方為“消極5秒”，“被指定方”得1分。
人們沒(méi)有看到中國(guó)武術(shù)的身影，上一次討論武術(shù)是否能夠加入奧運(yùn)大家庭，還是在2013年，國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)將棒壘球、壁球和摔跤列為最終候選項(xiàng)目，武術(shù)、空手道等其他5個(gè)備選項(xiàng)目出局，武術(shù)進(jìn)入2020年奧運(yùn)會(huì)的努力再次受挫。
入奧坎坷路
中國(guó)人都希望看到武術(shù)能夠參加奧運(yùn)會(huì)，這是傳統(tǒng)競(jìng)技項(xiàng)目加冕的標(biāo)志。進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，不僅標(biāo)志著國(guó)際社會(huì)的認(rèn)可，對(duì)推動(dòng)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也有積極作用。
中國(guó)體育界早就注意到了這一點(diǎn)，讓武術(shù)出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，就成為一種戰(zhàn)略。1990年，國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)成立，中國(guó)武術(shù)開(kāi)始醞釀入奧;2001年，北京申奧成功，年底，國(guó)際武聯(lián)正式提出將武術(shù)運(yùn)動(dòng)列入奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的申請(qǐng)，很可惜，在2002年，國(guó)際奧委會(huì)第114次全體會(huì)議上，僅討論了關(guān)于壓縮常規(guī)項(xiàng)目的問(wèn)題，而包括中國(guó)武術(shù)在內(nèi)的新增項(xiàng)目不在討論范圍內(nèi)――這樣，人們?cè)?008年奧運(yùn)正式比賽中看到武術(shù)的愿望，也徹底破滅了。
進(jìn)入21世紀(jì)，國(guó)際奧委會(huì)對(duì)擴(kuò)充項(xiàng)目不再積極，甚至還會(huì)取消一些不太受歡迎的項(xiàng)目，為奧運(yùn)瘦身、減少預(yù)算，才是大趨勢(shì)。2005年，國(guó)際奧委會(huì)對(duì)世界普及率不高的項(xiàng)目進(jìn)行投票，無(wú)法獲得一半贊同票的項(xiàng)目將被踢出奧運(yùn)會(huì)，在這次投票中，棒球和壘球被掃地出門(mén)。到了2008年，新的《奧林匹克》規(guī)定，一個(gè)運(yùn)動(dòng)大項(xiàng)要想成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，必須要在申請(qǐng)進(jìn)入的那屆奧運(yùn)會(huì)前7年確定，那么目前看來(lái)，這意味著至少到2024年，武術(shù)都不可能進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。
但是，國(guó)際奧委會(huì)也給了中國(guó)面子，在2005年8月，國(guó)際奧委會(huì)特批由北京奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)和國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)主辦、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)承辦的“北京2008武術(shù)比賽”于北京奧運(yùn)會(huì)期間在奧運(yùn)比賽場(chǎng)館里舉行，打破了“主辦城市在奧運(yùn)進(jìn)行期間不能舉辦其他賽事”的規(guī)定，因此，在2008奧運(yùn)期間人們還是看到了武術(shù)表演。
這種表演賽聊勝于無(wú)，其實(shí)，早在1936年的柏林奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)派出了一支100多人的代表團(tuán)，成績(jī)卻不甚理想，可在比賽場(chǎng)外，中國(guó)武術(shù)隊(duì)的表演卻讓外國(guó)人印象深刻，飛叉、雙刀、查拳……武術(shù)隊(duì)每到一處表演，都引起巨大的轟動(dòng)。
2008年北京奧運(yùn)會(huì)上的武術(shù)表演，沒(méi)有引起轟動(dòng)，相反，甚至還有一些負(fù)面效應(yīng)。當(dāng)時(shí)，韓國(guó)媒體報(bào)道，“中國(guó)武術(shù)就是和舞蹈一樣”，他們使用了“表演賽”這個(gè)措辭。
北京時(shí)間2013年5月30日凌晨，國(guó)際奧委會(huì)執(zhí)委會(huì)在俄羅斯圣彼得堡投票表決，將棒壘球、壁球和摔跤列為2020年夏奧會(huì)臨時(shí)大項(xiàng)的備選項(xiàng)目，而武術(shù)等其他5個(gè)候選項(xiàng)目出局，這又一次國(guó)人大失所望。但是，這一結(jié)果也算正常，在2008年，中國(guó)武術(shù)界甚至都沒(méi)有抓住展示的機(jī)會(huì)。
對(duì)中國(guó)武術(shù)界來(lái)說(shuō)，2008年北京奧運(yùn)會(huì)的表演賽，其實(shí)是一次難得的機(jī)會(huì)。武術(shù)沒(méi)能展示出可以進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的面貌，實(shí)在讓人可惜，那么，到底什么才是像能進(jìn)入奧運(yùn)的樣子？也許我們可以從柔道和跆拳道的經(jīng)歷中可以看出一二。
他山之石
1964年，日本柔道被列入奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。但是在此之前，日本已經(jīng)為此做了很多工作。
柔道的現(xiàn)代化之路，和一個(gè)叫嘉納治五郎（1860年12月9日～1938年5月4日）的人分不開(kāi)。次嘉納治五郎是日本著名的教育家，他在1900年前后辦的外語(yǔ)學(xué)校，對(duì)吸收中國(guó)留學(xué)生到日本留學(xué)起了關(guān)鍵作用。但是，在今天的日本，嘉納治五郎的名字，主要作為現(xiàn)代柔道的創(chuàng)始人被記住。他從小聰明卻個(gè)矮虛弱，因而對(duì)武術(shù)特別有興趣。到東京上帝國(guó)大學(xué)（現(xiàn)東京大學(xué)）期間，他找?guī)孜粠煾稻氝^(guò)傳統(tǒng)柔術(shù)，并深入研究了如何利用對(duì)方的體重與力氣，以致小個(gè)子都能夠把大漢背起來(lái)拋出去，換句話說(shuō)是“柔能制剛”。
畢業(yè)以后，嘉納一方面開(kāi)家塾照顧親戚朋友的孩子們，創(chuàng)立弘文館傳授英語(yǔ)，另一方面為普及現(xiàn)代柔道而設(shè)立講道館。嘉納治五郎博采眾家之長(zhǎng)，對(duì)柔道的前身――柔術(shù)進(jìn)行改良，并制定相關(guān)的制度規(guī)則，如段位晉升制度、柔道比賽的裁判規(guī)則等，把原來(lái)流派繁多的柔術(shù)統(tǒng)一成為柔道。同時(shí)，他還面向日本各界人士推廣柔道，擴(kuò)大柔道在國(guó)內(nèi)的影響力;推動(dòng)柔道成為學(xué)校的必修課程之一，培養(yǎng)柔道的后繼力量等等。
在對(duì)外方面，嘉納治五郎將傳統(tǒng)技術(shù)與世界體育接軌，把原來(lái)單純的格斗技術(shù)升華到集“體育”“勝負(fù)”和“修心”為一體的柔道;派遣門(mén)人到世界各地開(kāi)辦道館，將柔道推廣到世界范圍內(nèi);成立國(guó)際柔道聯(lián)盟，舉辦世界錦標(biāo)賽，實(shí)現(xiàn)柔道的國(guó)際化。嘉納治五郎還利用自己作為亞洲最早的奧委會(huì)成員的身份，提高柔道的國(guó)際地位，加快了柔道入奧的進(jìn)程。盡管他本人在1938年就去世了，但是卻已經(jīng)把柔道規(guī)范化和國(guó)際化了。
在傳統(tǒng)社會(huì)，每一個(gè)國(guó)家的人們，都會(huì)琢磨出來(lái)一些類(lèi)似武術(shù)的技擊術(shù)，日本有柔術(shù)，韓國(guó)有跆拳道。跆拳道始源于花郎道，距今已有一千多年歷史。盡管和中國(guó)武術(shù)的歷史沒(méi)法比，但是跆拳道在現(xiàn)代化的道路上同樣搶占了先機(jī)。
1955年，韓國(guó)將國(guó)內(nèi)各種武技統(tǒng)一命名為跆拳道。現(xiàn)代跆拳道主要有兩種類(lèi)型，一種是以參加比賽為主要目的的競(jìng)技跆拳道，也就是人們通常所說(shuō)的跆拳道。競(jìng)技跆拳道在比賽中禁止用拳擊打?qū)κ诸^面部，不能使用膝、肘的擊打動(dòng)作，不能抱摔對(duì)手。另一種是被稱(chēng)為武道的跆拳道，這種跆拳道被人們稱(chēng)為大眾跆拳道、表演跆拳道等，這些實(shí)際上成為了民間的健身項(xiàng)目。
韓國(guó)對(duì)競(jìng)技跆拳道進(jìn)行了規(guī)范，不但劃分了級(jí)別，還制定了各種比賽的標(biāo)準(zhǔn)，1988年，跆拳道作為奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目首次出現(xiàn)在漢城奧運(yùn)會(huì)上，它已經(jīng)展示了相當(dāng)完備的競(jìng)賽體系。到1994年，國(guó)際奧委會(huì)表決通過(guò)跆拳道成為2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，也就是順理成章的事了。
武術(shù)到底缺什么
同是東亞地區(qū)的格斗技能，為什么柔道和跆拳道都已經(jīng)成為奧運(yùn)會(huì)正式的比賽項(xiàng)目，而中國(guó)武術(shù)卻始終無(wú)緣奧運(yùn)賽場(chǎng)呢？最根本的原因是，中國(guó)武術(shù)看上去不是“體育”。
中國(guó)武術(shù)要進(jìn)奧運(yùn)會(huì)，首先得被“認(rèn)為”是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。但很多人認(rèn)識(shí)武術(shù)更多的是從舞臺(tái)，從李小龍、成龍、李連杰等功夫巨星所拍攝的影視劇作品所來(lái)，而非競(jìng)技賽場(chǎng)上。近年來(lái)，為了推廣中國(guó)武術(shù)，中國(guó)武術(shù)界頻頻派出武術(shù)運(yùn)動(dòng)員出國(guó)表演，這當(dāng)然提升了武術(shù)的國(guó)際影響力，但是久而久之，也給很多人留下了一個(gè)印象：武術(shù)是一種表演的藝術(shù)，而不是體育比賽。
武術(shù)比賽，采用的是打分的評(píng)比方式，也讓武術(shù)比賽缺少了一點(diǎn)搏擊比賽的對(duì)抗性和體育比賽的競(jìng)技性。所謂“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，在奧運(yùn)競(jìng)技比賽中，成績(jī)是以科學(xué)量化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢驗(yàn)，對(duì)比賽項(xiàng)目的規(guī)則細(xì)化到了具體的動(dòng)作上，對(duì)哪些動(dòng)作得分、哪些動(dòng)作犯規(guī)等做了明確的規(guī)定，像柔道比賽中，一方把對(duì)方控制住，使其在裁判宣布“壓技開(kāi)始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制，就可得分。
但武術(shù)流派之多，規(guī)則之復(fù)雜，難以標(biāo)準(zhǔn)化、量化，給武術(shù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)制造了一個(gè)很大的障礙。雖然中國(guó)也出臺(tái)《武術(shù)競(jìng)賽規(guī)則》，對(duì)武術(shù)競(jìng)賽做了一些規(guī)定，但是距離奧運(yùn)會(huì)要求的細(xì)化規(guī)則還有一定的距離。另外，武術(shù)的國(guó)際影響力雖然越來(lái)越大，但是還不夠廣泛，雖然據(jù)說(shuō)有上億人練習(xí)太極拳，但也集中在較少的幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)。中國(guó)武術(shù)一家獨(dú)大，世界普及程度不高，是其進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)最大的障礙。因?yàn)閲?guó)際奧委會(huì)對(duì)奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目設(shè)置有明確而嚴(yán)格的俗跡閡桓魷钅懇被列為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，首要前提是必須在至少75個(gè)國(guó)家和地區(qū)廣泛開(kāi)展。目前，武術(shù)雖然在一些國(guó)家地區(qū)開(kāi)展得很好，但在大多數(shù)國(guó)家和地區(qū)，練習(xí)武術(shù)的人還是太少。
未來(lái)在何方
中國(guó)武術(shù)要想進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)務(wù)之急是讓它“現(xiàn)代”起來(lái)。最近幾年，中國(guó)在散打方面的推廣頗為成功。散打比賽，已經(jīng)有一整套分級(jí)和競(jìng)賽標(biāo)準(zhǔn)，只要是相同體重級(jí)別的選手，通過(guò)擂臺(tái)上的表現(xiàn)，最終可以分出勝負(fù)。散打有很強(qiáng)的觀賞性和商業(yè)性，已經(jīng)有一些商業(yè)機(jī)構(gòu)投資舉辦比賽。在登封的塔溝武校，就有很多人在練習(xí)散打了。
散打是武術(shù)嗎？很多人可能會(huì)提出質(zhì)疑。目前武術(shù)界采用的是兩分法，把武術(shù)分為“散打”和“套路”，所謂套路就是表演性武術(shù)，而散打則是競(jìng)技性的，這種劃分的辦法，和跆拳道差不多。不同的是，“散打”就字面意思來(lái)說(shuō)，不是很強(qiáng)調(diào)規(guī)則。這可能是一種無(wú)奈的現(xiàn)實(shí)選擇，在散打這面旗下，不管你練少林拳還是太極拳，都可以用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比賽，這才是最重要的。
摔法是中國(guó)武術(shù)最基本的技術(shù)門(mén)類(lèi)之一，廣義的摔法是指自己站立使對(duì)手倒地技術(shù)的總稱(chēng)，可以包括踢倒、打倒、拿倒和摔倒。人們平常說(shuō)的摔法一般是指摔倒對(duì)方的技法，而踢倒、打倒、拿倒一般分別歸到腿法、拳法、拿法里。摔法在徒手搏擊技法之中具有重要地位，中國(guó)武術(shù)中摔的技術(shù)積累十分厚實(shí)，是中國(guó)技擊術(shù)里一個(gè)，必不可少的組成部分，與踢、打、拿共同組成了中國(guó)功夫的四大武技。
散推手中的摔法簡(jiǎn)言之是交手雙方以近身為前提，在緊密的直接接觸中，隨機(jī)變換姿勢(shì)、位置，施用固定成招勢(shì)的或隨機(jī)組合成的動(dòng)作，破壞對(duì)方身體平衡，使對(duì)方失去重心而倒地的技術(shù)方法。操作原則是：以靜制動(dòng)、動(dòng)以處?kù)o、趁勢(shì)接力、隨屈就伸、順化避害、引進(jìn)落空、避鋒藏銳、脫化移形、抽身?yè)Q影、閃轉(zhuǎn)走化、以斜克正、以橫破直、以巧制拙、以柔克剛、以剛制柔、剛?cè)嵯酀?jì)。交手中作到頭腦清醒、隨機(jī)應(yīng)變、及時(shí)果斷地采取行動(dòng)，正確變換戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)就能得勝。
1、武術(shù)散推手摔法的幾個(gè)特征
摔法是具有獨(dú)特風(fēng)格的攻防格斗術(shù)，通過(guò)斗技、斗智、斗勇、斗力，自身保持平衡而將對(duì)方摔倒，就可以進(jìn)一步達(dá)到捆綁解押的目的。如屬敵我性質(zhì)的搏斗，摔時(shí)或倒后可加以重刨，如屬抓捕罪犯，可將倒地之?dāng)衬弥谱『笤賻鲜挚健?/p>
武術(shù)散推手摔法以允許踢、打、拿為前提，踢打摔拿相生相克、互轉(zhuǎn)互濟(jì)。以腿腳的勾、別、鎖、絆等，與上肢的抓、拿、推、拉等，或身軀的扛、靠、擠、撞等動(dòng)作配合運(yùn)用來(lái)摔倒對(duì)方。可以是主動(dòng)摔與被動(dòng)摔相結(jié)合，為完勝奠定基礎(chǔ)。因施技可使對(duì)手始料不及、防不勝防，再加上摔技可以是身體重力與肌肉收縮力迭加迸發(fā)、勁道遒實(shí)多變，可令對(duì)手無(wú)奈敗北。武術(shù)中摔法的技術(shù)特點(diǎn)是千百年來(lái)在血與汗的實(shí)踐中，根據(jù)交手技擊規(guī)律及實(shí)用效果形成的。武術(shù)摔法經(jīng)歷展演練，內(nèi)容豐富、技法多變，是近身搏斗的主要技法。摔法的技術(shù)含量較多，擯棄野蠻，蘊(yùn)涵中華文明的基因乃至精華。
由于交手雙方都可以自由互相使用踢、打、摔、拿四種不同的擊技動(dòng)作，交替組合來(lái)進(jìn)攻或防守對(duì)手，這就給單純主動(dòng)使用摔法造成了更大的困難，施技難度更加復(fù)雜，散推手摔法使用的見(jiàn)效或成功，必須要走在對(duì)方踢、打、拿之前，或是使用對(duì)方不宣蹋、打、拿和踢、打不著、拿不住的摔法技術(shù)動(dòng)作。散推手摔法中的摔不同于摔跤中的摔，是摔與打、摔與拿、摔與踢……有機(jī)結(jié)合，技術(shù)含量較高的技法，基本上都是摔中寓打，摔打踢拿相互為契機(jī)，往往是在對(duì)方重心游離或精神散逸的機(jī)會(huì)突發(fā)手段，使對(duì)手茫然倒地。這正是拳法風(fēng)格的摔，與后來(lái)成為獨(dú)立領(lǐng)域的摔跤相比，雖然有一定的相同之處，但基本特點(diǎn)此疆彼界的差別比較清楚。
散推手中的摔法以對(duì)手倒地的實(shí)際效果為前提，不受摔跤項(xiàng)目規(guī)則的制約。跤絆是摔跤的主要手段，散推手摔法中有時(shí)用靠法，有時(shí)用腿法踢倒對(duì)方，交手中還可以用拳法放倒對(duì)手，靈活度很大，用招不限于類(lèi)似跤絆的摔法。拳家說(shuō)的“打人容易摔人難”，是說(shuō)擊打只要瞧準(zhǔn)時(shí)機(jī)擊中目標(biāo)即可，而運(yùn)用摔法跌倒對(duì)方就較前者復(fù)雜了。除了需要正確的審時(shí)度勢(shì)、準(zhǔn)確把握機(jī)會(huì)外，還涉及到用勁的技巧，方位等，手法也不象打法那樣直截了當(dāng)。武術(shù)散推手中摔法地使用是技術(shù)含量較高的技法之一，與單純的摔跤術(shù)又有不同，既要求摔倒對(duì)方，又要避開(kāi)、化解或控制對(duì)方打擊。
武術(shù)散推手中的摔法技術(shù)動(dòng)作要求快速完成，不象摔跤比賽，在一局的比賽時(shí)間內(nèi)，使用任何摔法動(dòng)作，不受時(shí)間上的限制和約束；相對(duì)于散打比賽規(guī)則要求的“必須在兩秒鐘時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作的全過(guò)程，否則不得分”的要求來(lái)說(shuō)，可能是更快，是按徒手實(shí)戰(zhàn)技擊規(guī)律要求“必須走在對(duì)方前面完成動(dòng)作的全過(guò)程”。因?yàn)樵谀銓?shí)施摔法的同時(shí)，對(duì)方可以使用任何一種反摔、拳打、腳踢、擒拿動(dòng)作。很顯然散推手中要練的摔法，只能是快速見(jiàn)效的技術(shù)動(dòng)作，時(shí)間上不宜用一個(gè)定量來(lái)作標(biāo)；隹，應(yīng)該以效果來(lái)判明，應(yīng)當(dāng)是“走在對(duì)方前面為快、恰到好處”。
在實(shí)踐應(yīng)用中，必須抓住稍縱即逝的空擋、破綻，牽逼鎖靠、消掛旋轉(zhuǎn)，運(yùn)用杠桿、力偶等力學(xué)原理，通過(guò)改變其力點(diǎn)、支點(diǎn)，使對(duì)方重心越出底基、失去平衡而倒地。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意各法的使用時(shí)機(jī)，“趕現(xiàn)成的”最為省勁、贏的干脆，若強(qiáng)以求成，容易弄巧成拙。沒(méi)有機(jī)會(huì)時(shí)，通過(guò)引誘調(diào)動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使對(duì)手送上門(mén)來(lái)較為省事，得機(jī)得勢(shì)方能成功。
在散推手中雙方相互攻擊情況下，與摔跤的區(qū)別在于搏斗時(shí)一般不與對(duì)手扭抱糾纏，而是迅速近身，以肩、臀、胯、肘、膝等適宜部位為力點(diǎn)，也可以采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作或支撐性的手法使對(duì)手失去平衡，往往在一抖肩、一擰腰、一轉(zhuǎn)垮、一墜肘、一落膝之際，將對(duì)方瞬間輕捷巧妙的掀翻在地。在摔跌應(yīng)用上，講究腿上的封逼套抽、掀根管腿、拿跌并用。散推手的摔法講究沾衣跌敵，所謂“沾衣”，一是等對(duì)手沾衣，勢(shì)盡而力未至之際；二是自身與對(duì)手身體無(wú)力點(diǎn)相觸，運(yùn)用螺旋力原理粘衣發(fā)勁。關(guān)鍵在于如何黏結(jié)對(duì)手攻擊力點(diǎn)，消化對(duì)手攻擊力量，破壞對(duì)手身體平衡，以及正確自然的腰部發(fā)力和腳步輾轉(zhuǎn)助力。
散推手的摔法突出散著手摔、快摔、巧摔，不一定非得攥拿、摟抱好對(duì)方才能捧，主要是沾身即跌、一觸即摔，突出快和巧，講求以較小的代價(jià)換取較大的勝利，不在于拼勁斗狠，采用的是以靜制動(dòng)、趁勢(shì)借力、近身擠靠等多種技法，追求借用對(duì)手的力量、順勁摔到對(duì)方。在交手中快打巧拼，既是對(duì)意志毅力考驗(yàn)，也是身體素質(zhì)的比對(duì)，更是技能技巧的較量。要善于捕捉時(shí)機(jī)、果斷進(jìn)攻，培養(yǎng)機(jī)智、果斷、勇敢、頑強(qiáng)等意志質(zhì)量。在兩人近距離身體接觸中進(jìn)行競(jìng)技，對(duì)于柔韌、靈活、力量、速度、心理等素質(zhì)要求較高。在激烈萬(wàn)變的交手中要求全身各部位協(xié)調(diào)配合，正確適用技術(shù)動(dòng)作，要用活勁。在雙方相互攻守中要善于靈活地克服阻力，既要有勁，又要會(huì)借勁使勁、會(huì)用巧勁。用好巧勁借勁，就可以用小力勝大力，所謂“依巧破千斤”。
散摔技術(shù)在交手運(yùn)用過(guò)程中，往往將踢摔、打摔、擒摔、靠跌相結(jié)合。需要適時(shí)針對(duì)場(chǎng)上交手情況和對(duì)手技術(shù)特點(diǎn)，調(diào)整自己的應(yīng)戰(zhàn)策略，當(dāng)打就打，當(dāng)摔就摔，當(dāng)拿就拿，有效地使用各種戰(zhàn)術(shù)，爭(zhēng)取主動(dòng)、牽制對(duì)方，調(diào)整進(jìn)攻和防守的節(jié)奏，掌握主動(dòng)權(quán)。
武術(shù)散推手中的摔法包括有固定把位、無(wú)固定把位，先從有固定把位的技法開(kāi)始學(xué)練，爭(zhēng)取早日達(dá)到?jīng)]有固定把位摔法的層次。摔技有一定基礎(chǔ)后，就可以進(jìn)行連接拿技爭(zhēng)取完勝的練習(xí)。
2、武術(shù)散推手摔法的幾個(gè)優(yōu)勢(shì)
交手中的拳打腳踢，一般是力度小了不顯示什么效果，力度大到造成形變而受傷才會(huì)失去反抗能力，從實(shí)踐中可以體認(rèn)到，控制擊打力度與把握對(duì)方人身傷害程度的難度較大；而且拳打腳踢最容易引起對(duì)方奮起拼搏，導(dǎo)致相互受傷的后果。而合理使用摔法技術(shù)相對(duì)容易做到避免人身傷害，不傷人而戰(zhàn)勝對(duì)手。運(yùn)用摔法達(dá)到以暴治暴之目的容易做到適度，由于其不是依靠擊打力造成對(duì)方軀體形變受傷，主要靠運(yùn)用持續(xù)力造成對(duì)手產(chǎn)生位移失去平衡而倒地。摔法力度可以由己方掌握，在人體傷害程度問(wèn)題上，相對(duì)容易
做到不造成傷害后果。被摔倒在地一方，如果經(jīng)過(guò)倒地自我保護(hù)能力的訓(xùn)練，完全可以做到不自我摔傷。
摔法適應(yīng)于近身搏擊，進(jìn)身扭摔在一起，打斗中遠(yuǎn)距離格斗技術(shù)，如直拳、側(cè)踹等難有發(fā)揮的余地而派不上用場(chǎng)，運(yùn)用摔法將對(duì)手摔倒在地，有利于迅速離開(kāi)而擺脫險(xiǎn)境；將對(duì)手摔倒在地還可以有效降低其反抗能力，有利于施用擒拿技術(shù)將其牢牢控制，迅速制服襲擊者而獲完全勝利。
散推手中有效的摔法可以給對(duì)方心理造成極大的沖擊。熟練的掌握摔法技術(shù)、成功地運(yùn)用摔法動(dòng)作，在比賽中會(huì)給對(duì)手在精神上造成很大的壓抑，極大的消耗對(duì)手的體力。因?yàn)榈沟卣咭话愣际菫榱吮苊馍眢w受到強(qiáng)烈的震動(dòng)或砸壓而憋氣，致使肌肉緊張，還需要在極短的時(shí)間內(nèi)迅速站起來(lái)投入下一回合的較量，致使精神、體力都有極大消耗，給身體又一次造成新的緊張，影響下一步的技術(shù)發(fā)揮。
在見(jiàn)義勇為或警察制服犯罪嫌疑人時(shí)，運(yùn)用摔法將其摔倒在地，被摔倒者輕則泄氣、喪失信心，重則失去攻擊能力或昏迷休克，便于進(jìn)一步對(duì)其控制，如上銬、捆綁以防其逃脫，可帶回伏法。一般人在倒地的瞬間都會(huì)本能地用手扶物或撐地，這樣即使罪犯身藏兇器，一下子也來(lái)不及去取，可為我方贏得有利時(shí)機(jī)。而摔法相對(duì)于拳法、踢法等擊打動(dòng)作來(lái)說(shuō)，其對(duì)人身傷害沒(méi)有那么大，又可以有利于保障嫌疑人在法律意義上的安全，達(dá)到文明執(zhí)法的較高層次。在一般性質(zhì)不明地打斗中，可避免打傷對(duì)方而造成醫(yī)藥費(fèi)等經(jīng)濟(jì)損失。
武術(shù)散推手摔法注重引進(jìn)落空，所謂“不能引進(jìn)落空，不能四兩撥千斤”，如果摔技不能用引進(jìn)落空來(lái)四兩拔千斤，就會(huì)停留在“力大打力小”的層次里徘徊。“有力打無(wú)力、大力勝小力”的“力勝”層次，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也。拼力氣取勝的交手，嚴(yán)格地說(shuō)夠不上“術(shù)、技、藝”，如果不是大人打小孩、相差懸殊的話，拼力氣后往往贏的人是筋疲力盡，輸?shù)娜耸菬o(wú)可奈何，看的人是索然無(wú)味，這就是常見(jiàn)得客觀現(xiàn)實(shí)。散推手摔技不排除力勝，更追求四兩撥千斤、以弱勝?gòu)?qiáng)，摔技如果僅僅依靠力大取勝，那就永遠(yuǎn)追求不到自身不用力、借力也摔人的境界。
武術(shù)散推手摔法可以作到以小力勝大力。交手中不見(jiàn)得是人高馬大就必然會(huì)勝利，散推手摔法主張的是當(dāng)對(duì)手向你進(jìn)攻時(shí)，不要同樣以蠻力強(qiáng)力頂抗，而是“順化借力”、“以最少的力量達(dá)到最大的效果”、“順其力而破之”。如利用杠桿原理，以自己肢體或?qū)κ种w的某個(gè)部位為支撐點(diǎn)，借助對(duì)手進(jìn)攻的力量，順?biāo)浦鄣匕褜?duì)手撂倒。這就是一個(gè)瘦弱力小的人，可以運(yùn)用正確的技法，摔倒比自己高大有力對(duì)手的原因之一。
3、武術(shù)散推手先從摔技開(kāi)始練起
現(xiàn)實(shí)中練習(xí)搏擊術(shù)，從哪種技法開(kāi)始練習(xí)的都有，大部份拳種從拳打腳踢開(kāi)始練習(xí)，有的專(zhuān)門(mén)練習(xí)腿法，也有從擒拿開(kāi)始練習(xí)的。任何一門(mén)武術(shù)，要追求進(jìn)步、高效，一定是從教學(xué)訓(xùn)練方法改進(jìn)的科學(xué)、高效開(kāi)始的。武術(shù)散推手從摔技開(kāi)始練習(xí)，有其科學(xué)的理由，符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)規(guī)律、徒手技擊規(guī)律。
拳打腳踢主要是依靠擊打力，容易造成對(duì)手軀體形變受傷，在訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)中為了避免雙方傷害事故，歷來(lái)大都是采取假想性或象征性的“點(diǎn)到為止”，這樣就會(huì)由于實(shí)踐不足、不能真練，而難以提高技擊水平。每個(gè)人生來(lái)不具備交手技術(shù)，在父?jìng)髯印熃掏降膫鞒杏?xùn)練過(guò)程中，只有不受傷才能天天學(xué)，只有天天練才能逐步提高、才能達(dá)到較高水平，運(yùn)用摔法將對(duì)方跌倒既能明顯判別出優(yōu)劣高低，同時(shí)比較容易避免擊打?qū)Ψ降闹苯觽ΑＮ湫g(shù)散推手摔法力度可以由己方掌握，相對(duì)容易做到適度，較有把握做到交手訓(xùn)練和競(jìng)賽不造成傷害的后果，可以落實(shí)安全第一的原則。
武術(shù)推手在程式化階段的訓(xùn)練，就是努力提高自己維持身體平衡能力，獲得使對(duì)方失去重心而倒地的技術(shù)方法。基于你連站都站不住，何談戰(zhàn)勝對(duì)方的現(xiàn)實(shí)，如果你能使對(duì)方重心不穩(wěn)、失去身體平衡，你就已經(jīng)接近戰(zhàn)勝對(duì)手。摔技經(jīng)過(guò)訓(xùn)練有了一定功夫，交手伊始就造成對(duì)方重心不穩(wěn)，此時(shí)無(wú)論使用摔法，還是拿、打、蹋哪一種技法動(dòng)作，都容易取得成功。也就是說(shuō)先從摔技開(kāi)始練起，可以較為順利地為下一步的拿、打、踢法訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，這樣符合安全、高效的訓(xùn)練要求和絕大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)規(guī)律，如果顛倒過(guò)來(lái)則弊多利少。
單純摔人的摔跤練習(xí)與踢、打、拿是分開(kāi)的，單純顧及摔技則會(huì)失去其它技術(shù)。和單純以摔人為目的摔跤不同，散推手摔技是和踢、打、拿相統(tǒng)一的，所以先從摔技開(kāi)始練習(xí)，不但不會(huì)喪失踢、打、拿的能力，反而會(huì)更增加踢、打、拿能力的基礎(chǔ)。摔技的身手步法多變，如果能夠從摔技中逐步去比對(duì)、體會(huì)武術(shù)各門(mén)類(lèi)技術(shù)身手步法，就能夠較容易地聯(lián)系、掌握到踢、打、拿技法，會(huì)更靈活、技術(shù)更精準(zhǔn)。從摔技開(kāi)始是以摔技作好拿、打、踢的基礎(chǔ)，不是重摔跌而輕打擊，更不是舍棄拿、打、踢技術(shù)而專(zhuān)注于摔技。注重訓(xùn)練的先后是次第問(wèn)題，練成之后“覺(jué)則無(wú)漸次”。踢、打、摔、拿技法各有其存在的必要、條件和功能，沒(méi)有此好彼差或偏于任何一技的問(wèn)題。
4、武術(shù)散推手中的防摔與反摔
許多人認(rèn)為“防摔”是指防止對(duì)方使用摔法，在交手時(shí)為了不讓對(duì)方使用摔法，別人一進(jìn)攻就大幅度挪動(dòng)、迅速跑開(kāi)，而這恰恰也失去了自己進(jìn)攻的良機(jī)、消極被動(dòng)，拳家稱(chēng)之為“逃”。采取“逃跑”的方法，頂多可能是使對(duì)方使不了摔法，而自己卻沒(méi)有了取勝的機(jī)會(huì)，在練功中只會(huì)白白浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。
散推手中的防摔是指防范或破壞對(duì)方使用成功或者說(shuō)使上摔法。在散推手摔法練習(xí)中主張不拒絕對(duì)方使用摔法，大家都知道交手中的一個(gè)必要因素是距離，摔法掌握距離、貼身是關(guān)鍵。摔法遠(yuǎn)了不適用，只有近身在有效距離范圍內(nèi)，才好實(shí)施有效的摔法。交手技擊規(guī)律中很重要的一點(diǎn)就是，“對(duì)方身體進(jìn)來(lái)之時(shí)，也就是自身進(jìn)去之時(shí)”。進(jìn)攻方進(jìn)身主要方法有直進(jìn)、左或右側(cè)進(jìn)。直進(jìn)是以中線為主采取直接進(jìn)身，見(jiàn)效快，但容易遭對(duì)方攔截破壞；左或右迂回側(cè)進(jìn)，變化快，對(duì)方不易反應(yīng)。散推手摔法練習(xí)中主張放對(duì)方進(jìn)身或引對(duì)方進(jìn)身，利用對(duì)方忙著進(jìn)身、自身同時(shí)也相對(duì)進(jìn)去的時(shí)機(jī)，施用相應(yīng)技法破壞粉碎對(duì)方的摔法；在對(duì)方使不上摔法的同時(shí)，因?qū)κ值淖兓约菏股虾线m的摔法放倒對(duì)手，這就是散推手中的反摔。
摔法是使用，防摔是破解，反摔就是攻防陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換后的摔法使用。防摔與反摔應(yīng)在思想上有正確認(rèn)識(shí)，平時(shí)訓(xùn)練中高度重視。防摔與反摔成功與否，直接決定攻防效果。摔法是制約對(duì)手的重要手段，要想得心應(yīng)手地使用摔法，必須有過(guò)硬的防摔技術(shù)，深入掌握了破解摔法的技術(shù)，就可以反過(guò)來(lái)順利地使用摔法。
許多人喜歡拼力氣而采用阻擋、抗摔的方法，交手中互相頂勁抱纏、雙方反復(fù)換把、變勁，試圖找到最佳把位發(fā)全力摔倒對(duì)方，運(yùn)用所謂的延時(shí)阻抗性摔法。如果說(shuō)在不許踢、打、拿的摔跤中還可以這么使的話，跤界前輩也稱(chēng)之為“摔笨跤”。而在武術(shù)交手時(shí)這么使的話，武林前輩稱(chēng)之為“逆其力破之為拙”。由于延時(shí)耗力，在可以自由使用踢、打、摔、拿四種不同擊技動(dòng)作的武術(shù)交手中，在相互擊打過(guò)程中是非常危險(xiǎn)、難以取勝的。
散推手中的防摔與反摔是在對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，及時(shí)正確感知判斷把握其力的方向、發(fā)力時(shí)機(jī)、借力打力是重點(diǎn)，以旋轉(zhuǎn)、貼靠、牽拉、推托等將對(duì)手摔倒。主要采取順力發(fā)力，即順著對(duì)手力的方向加力，使其過(guò)度、失去重心倒地；或是中途改變其力的方向戰(zhàn)而勝之；還可以待對(duì)手力發(fā)過(guò)后的瞬間、新力未生之時(shí)，自己發(fā)力將對(duì)手摔倒。這樣的摔法可以節(jié)省體力，挫對(duì)方的銳氣，不失時(shí)機(jī)巧妙的轉(zhuǎn)換摔法戰(zhàn)勝對(duì)手，訓(xùn)練了自己對(duì)技巧的熟練靈活掌握和應(yīng)用，提高了自己在瞬間的應(yīng)變能力和果斷性。
