時(shí)間：2022-05-14 06:31:01
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)心理健康論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
【論文摘要】：當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題，不僅關(guān)系到大學(xué)生的個(gè)人成長，還關(guān)系到整個(gè)社會(huì)和民族未來的發(fā)展。因此，重視大學(xué)生的心理發(fā)展歷程，了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理疾病從而正確引導(dǎo)大學(xué)生排除心理障礙、消除心理陰影、預(yù)防心理疾病是目前高校教育的首要任務(wù)。
一、大學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)；而心理障礙則是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因身心疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等。心理健康問題的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：
1.對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)。人的一生中會(huì)有多次的生活環(huán)境的變遷，每次環(huán)境的改變都有一個(gè)從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)的過程。人的適應(yīng)能力與自身的生活能力有關(guān)，并受到性格和智慧的影響。一般而言，在當(dāng)代的在校大學(xué)生中，不適應(yīng)問題在大一的新生中表現(xiàn)的尤其明顯。大學(xué)生第一次離開父母來到一個(gè)陌生的城市、陌生的環(huán)境和一群陌生的同齡人生活在一起，心理上會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈震蕩。當(dāng)代的大學(xué)生，大部分都是新一代成長起來的獨(dú)生子女，在家里是父母眼中的特寶兒，在學(xué)校是老師眼中的天之驕子，他們?cè)谏钌蠈?duì)父母有種很強(qiáng)的依賴感，在心理上又有一種很強(qiáng)的優(yōu)越感，這也是導(dǎo)致他們環(huán)境適應(yīng)能力不強(qiáng)的主要原因。大學(xué)生活不適應(yīng)問題是大學(xué)生心理問題中一個(gè)不容忽視的問題，可以說，大學(xué)生的其他很多心理問題也是因?yàn)橐婚_始適應(yīng)問題沒解決好而引起的，這應(yīng)該引起高校教育的足夠重視。
2.人際交往障礙。從人的本質(zhì)上來看，人是一種"社會(huì)關(guān)系的總和"，人要想在社會(huì)上獲得生存與發(fā)展，就必須處理好人與人之間這種復(fù)雜的關(guān)系。尤其是對(duì)大學(xué)生而言，離開父母、離開家來到一個(gè)陌生的集體當(dāng)中，更始要學(xué)習(xí)如何處理好人際關(guān)系。大學(xué)是通向社會(huì)的橋梁，當(dāng)代的大學(xué)生一方面希望不斷擴(kuò)大交往范圍，通過交往獲得信息，達(dá)成互相理解，滿足人際交往的需要；另一方面他們的交往能力和交往條件又有很大的局限性，不能完全適應(yīng)所面臨的交往情景。他們既要和人交往，但又不善于交往，因此會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。同時(shí)，在與他人相處時(shí)，如果與周圍人關(guān)系融洽，心情就會(huì)舒暢，關(guān)系冷淡或緊張，就會(huì)心煩意亂。大學(xué)生的人際關(guān)系是多方面的，如果處理不好，心理上就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)，情緒上自然低沉壓抑。從品質(zhì)道德方面講，自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集體環(huán)境中不受人歡迎。同時(shí)，從小在封閉環(huán)境中長大的學(xué)生容易發(fā)生交往問題，怕和人打招呼，怕與人接觸，在集體場(chǎng)合不敢大聲說話，與異性接觸感到緊張等心態(tài)，這些都與缺乏社交經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。馬加爵的案子就是大學(xué)生在人際交往方面最典型的代表，因?yàn)檫^度的人際交往障礙，引發(fā)心理畸形，實(shí)施暴力行為。
3.戀愛問題。大學(xué)生戀愛人數(shù)日益增加，而且越來越早期化。現(xiàn)在大學(xué)生中戀愛問題也是心理問題的主要方面。戀愛是大學(xué)生生活中的一個(gè)重要內(nèi)容。他們正處于所謂"戀愛季節(jié)"，限制他們戀愛是不實(shí)際的，只能正確引導(dǎo)。圍繞戀愛產(chǎn)生的心理問題有多種表現(xiàn)：有的因沒有異性朋友而難耐孤獨(dú)，煩躁，情緒不定；有的一廂情愿陷入單相思，無法自拔，引緒低落；有的面臨幾個(gè)追求者無法選擇；也有的發(fā)現(xiàn)兩人不合適想中斷關(guān)系的；有因誤會(huì)或?yàn)檎`解、猜疑所困擾，憂心忡忡、郁郁寡歡的；有為失戀痛不欲生，并由此而產(chǎn)生強(qiáng)烈自卑、憂郁、焦慮、悲憤甚至絕望的等等。戀愛最使人激動(dòng)，也最易于給人帶來痛苦。因戀愛引發(fā)的抑郁、精神障礙，甚至自殺、他殺，在大學(xué)校園也不在少數(shù)。
二、大學(xué)生心理健康問題成因剖析
當(dāng)代的青年大學(xué)生正處在生理、心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)育基本成熟、心理發(fā)育尚未確定，尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯。
社會(huì)轉(zhuǎn)型、改革開放、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌、東西方文化的交匯、碰撞、融合，市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使得人們的思想觀念、生活方式發(fā)生了深刻變化，引起了人們心理的巨大震顫。我認(rèn)為造成這種狀況的原因主要有以下幾個(gè)方面：
（一）生理與心理發(fā)展不平衡
由于家長對(duì)子女的過高期待、過分保護(hù)、關(guān)愛，造成孩子生活能力差，對(duì)家長的依賴性強(qiáng)，導(dǎo)致孩子認(rèn)知和情感發(fā)育不正常，致使當(dāng)前大學(xué)生心理斷乳期延長。當(dāng)前，許多家長對(duì)孩子過分保護(hù)和關(guān)心。為了讓孩子專心讀書，大多數(shù)家長把孩子生活中所有的瑣事都承包下來，造成孩子的生活能力差，對(duì)家長依賴性強(qiáng)。過分的溺愛易造成孩子的"自我中心意識(shí)"，認(rèn)為別人的付出是應(yīng)該的，自己有權(quán)利得到父母的愛和照顧，而無需盡義務(wù)。不能約束自己的行為，行動(dòng)時(shí)不考慮后果。孩子生理成熟了，認(rèn)知能力和心理卻未成熟，生理與心理發(fā)展不平衡。長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。可以說當(dāng)代大學(xué)生的心理問題從高中開始就已經(jīng)存在，父母整天的叮囑、監(jiān)督、束縛和管制限制了學(xué)生的自由，使他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸情緒。這些都對(duì)學(xué)生的心理健康造成了不良影響，使其心理失衡，嚴(yán)重的會(huì)形成心理障礙。心理問題在新生入學(xué)時(shí)呈現(xiàn)潛伏狀態(tài)。由于擺脫了高考的壓力，學(xué)生普遍有一種如釋重負(fù)的感覺，可以暫時(shí)遠(yuǎn)離緊張的學(xué)習(xí)生活。告別了高中階段高密度的課時(shí)、繁重的作業(yè)和頻繁的考試，學(xué)生體會(huì)到了難得的輕松感覺。開始了在學(xué)校的住宿生活之后，他可以長時(shí)間脫離家長的監(jiān)督和管束，從而獲得了從未享受過的獨(dú)立和自由。陌生的大學(xué)校園環(huán)境也使學(xué)生感到新鮮與好奇，對(duì)新事物和美好未來的憧憬使其暫時(shí)忘卻了心中的煩惱。盡管新的校園生活環(huán)境為學(xué)生對(duì)自己的心理問題進(jìn)行自我調(diào)節(jié)創(chuàng)造了良好的條件，但是很多學(xué)生并沒有把握住這個(gè)有利的時(shí)機(jī)。高中時(shí)期形成的心理問題，在新生入學(xué)階段，其癥狀往往有所減輕甚至消失，但這并不意味著學(xué)生己經(jīng)徹底擺脫了心理問題的困擾，心理障礙仍以潛伏的狀態(tài)繼續(xù)伴隨著他們，一旦遇到其心理壓力過大或出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，心理問題又會(huì)復(fù)發(fā)。
（二）維護(hù)心理健康的意識(shí)不足
學(xué)生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識(shí)匾乏。根據(jù)2004年10月在北京師范大學(xué)對(duì)100名在校大學(xué)生所進(jìn)行的調(diào)查，17%的學(xué)生表示自己對(duì)心理健康方面的知識(shí)非常了解，34%的學(xué)生表示對(duì)這方面的知識(shí)比較了解，而49%的學(xué)生表示對(duì)這方面的知識(shí)并不了解。由此可見，目前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的狀況并不樂觀。心理健康教育能夠有效地防止學(xué)生心理問題的發(fā)生，但是，目前很多學(xué)校都只是流于形式或是缺乏相關(guān)內(nèi)容的課程，并沒有使心理健康教育發(fā)揮實(shí)質(zhì)上的作用。缺乏系統(tǒng)的心理健康教育使學(xué)生原本脆弱的心理缺少了有效的防護(hù)機(jī)制，這不利于預(yù)防心理疾患。有的學(xué)生誤認(rèn)為健康的概念只是局限于生理上沒有嚴(yán)重的疾病，在出現(xiàn)心理波動(dòng)和心理失衡時(shí)，意識(shí)不到這些狀況會(huì)發(fā)展為心理障礙，這增加了預(yù)防心理疾病的難度。一旦出現(xiàn)心理問題，學(xué)生面對(duì)情緒失控的狀況，常感到非常恐慌，找不到擺脫困境的辦法，不會(huì)向心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。心理健康知識(shí)匾乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足，從而增大了心理問題發(fā)生的可能性。由于缺乏系統(tǒng)的心理健康教育和心理健康知識(shí)，學(xué)生維護(hù)心理健康的意識(shí)不足。他們只關(guān)心自己的學(xué)習(xí)和身體健康狀況，忽視了心理健康的重要性，這埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。"目前，大學(xué)生在心理健康方面存在認(rèn)識(shí)上的偏差。首先，是對(duì)健康定義的片面理解，學(xué)生往往沒有認(rèn)識(shí)到心理健康也同樣是評(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一，很多學(xué)生只注重身體健康而忽視了心理健康。其次，是對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的片面理解，學(xué)生通常容易認(rèn)為心理健康就是沒’病’，只有患精神病的人才是有問題的，而對(duì)大多數(shù)人來講，不必考慮這個(gè)問題。此外，是對(duì)心理健康水平的片面理解，有的學(xué)生自認(rèn)為沒有什么心理煩惱和心理困惑，就是心理健康水平高的人，學(xué)不學(xué)心理健康知識(shí)，重視不重視心理健康與自己無關(guān)，自我感覺良好。"這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過大等情況時(shí)，認(rèn)為一時(shí)的心情不佳只是微不足道的小事，很快就會(huì)過去了，不至于危害到自己的身心健康，并沒有意識(shí)到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識(shí)使很多學(xué)生錯(cuò)過了避免形成心理問題的最佳時(shí)機(jī)。他們往往是在心理問題日益嚴(yán)重，以至于直接影響到其正常的生活時(shí)，才不得不采取應(yīng)急措施或是尋求心理咨詢的幫助。三、解決當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策
造成大學(xué)生心理問題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對(duì)策也不應(yīng)是單一的。針對(duì)大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格，這是擺在高校教育工作面前的重要課題。解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題的對(duì)策，我認(rèn)為應(yīng)主要從學(xué)校和學(xué)生自身兩方面來考慮。
（一）學(xué)校方面對(duì)策略
首先，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的。學(xué)校要通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對(duì)困難和失敗有足夠的心理承受力，隨時(shí)做好應(yīng)對(duì)挫折的準(zhǔn)備。
其次，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對(duì)于它們的看法以及用來應(yīng)對(duì)的方法。挫折對(duì)個(gè)人的影響具有兩重性，只看到其消極影響是片面的，挫折的作用也有其積極的一面，它是一種內(nèi)驅(qū)力，能推動(dòng)個(gè)體為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做出更大的努力，花費(fèi)更多的精力，還可以增強(qiáng)個(gè)體的容忍力，提高認(rèn)識(shí)水平。
（二）學(xué)生自身方面對(duì)策
首先，要對(duì)自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問題對(duì)于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。總是過分在乎別人對(duì)自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評(píng)價(jià)。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解。
參考文獻(xiàn)
[1]史仲芳,心理與健康,成都:成都科技大學(xué)出版社[M].1987.
[2]王樹茂,思想政治工作心理學(xué),遼寧:遼寧人民出版社[M].1986.
[3]俞國良,青年交往心理初探,河南:河南人民出版社[M].1987.
論文摘要：為探討縱橫碼學(xué)習(xí)對(duì)提高大學(xué)新生心理健康水平的影響，本研究以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院大一新生為研究對(duì)象，運(yùn)用大學(xué)生人格健康問卷(UPI)對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試，選取總分較高的39名作為被試并隨機(jī)分為兩組(實(shí)驗(yàn)組20人；對(duì)照組l9人)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行縱橫碼訓(xùn)練，采用癥狀自評(píng)量表(SCL一90)、UPI和社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷3個(gè)量表對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)施了前后測(cè)量。結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組被試在SCL-90總分及諸多因子上有顯著下降(p<0．05)。對(duì)照組被試的前后測(cè)沒有顯著差異(p)0．05)。可見，縱橫碼信息數(shù)字化學(xué)習(xí)能夠顯著降低大學(xué)生強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對(duì)等因子得分，在一定程度上提高其心理健康水平。
1引言
縱橫漢字輸入編碼(簡(jiǎn)稱“縱橫碼”)是由香港著名愛國實(shí)業(yè)家周忠繼先生自1984年開始研究發(fā)明的。1992年，他與蘇州大學(xué)縱橫漢字信息技術(shù)研究所合作開發(fā)第一代縱橫輸人法系統(tǒng)軟件，其后不斷更新，發(fā)展成為“縱橫漢字輸入法”。該輸入法經(jīng)由國家“211工程”7所大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)博士生導(dǎo)師聯(lián)合鑒定為“國內(nèi)外領(lǐng)先水平”項(xiàng)目，并兩次獲國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局頒發(fā)發(fā)明專利證書。
在認(rèn)知心理學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)，漢字的左邊、右邊韻特征很重要，即信息量很大；漢字的上邊、下邊的特征也很重要，即信息量也很大。縱橫漢字輸入法遵循了漢字認(rèn)知規(guī)律，它把筆形分為l0類，分別用“0—9”這l0個(gè)數(shù)字表示，僅用數(shù)字小鍵盤即可輸入，促進(jìn)了對(duì)漢字的認(rèn)知和輸入速度。有關(guān)縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)與學(xué)生綜合素質(zhì)提高的大量實(shí)驗(yàn)研究表明，從認(rèn)知心理學(xué)角度看，縱橫碼符合青少年的認(rèn)知心理特點(diǎn)，能夠充分調(diào)動(dòng)青少年的感知覺活動(dòng)；有利于提高青少年的注意力、觀察力和思維活動(dòng)的積極性，有利于激發(fā)青少年的學(xué)習(xí)興趣，拓展思維廣度，開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能。另一方面，發(fā)展青少年的認(rèn)知水平有利于提高大學(xué)新生的心理健康水平和適應(yīng)能力。因此，在這些研究的基礎(chǔ)上，開展縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)促進(jìn)大學(xué)新生心理健康水平和適應(yīng)能力提高的實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)于推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生信息化學(xué)習(xí)能力，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展具有重要意義。
2方法
2．1被試
以新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)2007級(jí)大一新生為研究對(duì)象，運(yùn)用UPI量表對(duì)他們進(jìn)行心理測(cè)試，挑選UPI總分是第一類的39名被試，隨機(jī)選取20名被試作為實(shí)驗(yàn)組，其中男生l0人，女生l0人；對(duì)照組19人，其中男生7人，女生12人。對(duì)照組學(xué)生未參加縱橫碼實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組堅(jiān)持每周進(jìn)行定時(shí)的縱橫碼學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，采用課堂教學(xué)輔導(dǎo)與課后自學(xué)相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式。學(xué)習(xí)結(jié)束后，在實(shí)驗(yàn)組隨機(jī)選取8人進(jìn)行個(gè)案訪談，每人進(jìn)行30分鐘并詳細(xì)記錄。
2．2研究工具
采用癥狀自評(píng)量表(SC卜90)、大學(xué)生人格健康問卷(UPI)和社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷3個(gè)量表進(jìn)行評(píng)估，在實(shí)驗(yàn)前一周和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周采用這些量表進(jìn)行前后測(cè)。
2．2．1癥狀自評(píng)量表(SCL一90)包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他10個(gè)因子，共90個(gè)條目。根據(jù)該量表的因子得分和總分了解被試的身心狀況。
2．2．2大學(xué)生人格健康問卷(UPI)
分類標(biāo)準(zhǔn)：第一類篩選標(biāo)準(zhǔn)：滿足條件之一者應(yīng)歸為第一類：(1)UPI總分在25分(包括25分)以上者；(2)第25題做肯定選擇者；(3)輔助題中同時(shí)至少有兩題做肯定選擇者；(4)明確提出咨詢要求者。第二類篩選標(biāo)準(zhǔn)≈滿足下列條件之一者應(yīng)歸為第二類：UPI總分在20分至25分(包括20分，不包括25分)之間者；第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；輔助題中只有一題作肯定選擇者；第三類篩選標(biāo)準(zhǔn)：不屬于第一類和第二類者應(yīng)歸為第三類。
2．2．3社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷
適用于測(cè)驗(yàn)青少年、青年的社會(huì)適應(yīng)性。能幫助被測(cè)試者了解自己的心理成熟程度，即社會(huì)適應(yīng)性處于怎樣的發(fā)展水平。社會(huì)適應(yīng)性自評(píng)問卷適用于l4—28歲范圍內(nèi)，具有基本閱讀能力的被測(cè)試者使用。
2．3統(tǒng)計(jì)方法
所有數(shù)據(jù)用SPSS13．0f0rwind0ws軟件處理。
3結(jié)果與分析
3．1實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前測(cè)結(jié)果比較，從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前測(cè)量結(jié)果之間沒有顯著差異(p>0．05)，可認(rèn)為兩組被試樣本同質(zhì)。
3．2實(shí)驗(yàn)組t檢驗(yàn)結(jié)果分析
如表2顯示：SCL一90總分有顯著差異(p<0．05)，UPI和社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試總分無顯著差異(p>0．05)。
實(shí)驗(yàn)組在SCL一90總分及強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性、敵對(duì)因子分上，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前有顯著下降，差異達(dá)到顯著程度(p<0．05)；而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他因子分上，實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前雖然有所下降，但沒有達(dá)到顯著程度(p>0．05)。
3．3對(duì)照組t檢驗(yàn)結(jié)果分析
如表3顯示：對(duì)照組SCL一90、UPI前后測(cè)得分，后測(cè)得分雖然比前測(cè)略低，但沒有顯著差異(p>0．05)。社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試，后測(cè)比前測(cè)得分略高，也無顯著差異(p>0．05)。
3．4個(gè)案訪談結(jié)果分析
通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組隨機(jī)選取的8人進(jìn)行個(gè)案訪談，8人表示實(shí)驗(yàn)過程均認(rèn)真參與。就實(shí)驗(yàn)前后個(gè)人情況對(duì)訪談問題進(jìn)行回答，具有較高的可信度。其中在適應(yīng)性問題方面50％的被試表示能較好適應(yīng)目前生活；在人際關(guān)系問題方面大部分人都能與家人、同學(xué)、老師相處融洽，即使出現(xiàn)摩擦，也能理性看待并很好解決；88．8％的被試表示有興趣參與縱橫碼的學(xué)習(xí)，并能集中精力投入學(xué)習(xí)；大部分人認(rèn)為學(xué)習(xí)縱橫碼有較強(qiáng)的實(shí)用性并取得一定的成效。由此可見，通過這次縱橫碼的學(xué)習(xí)改善了一些大學(xué)生的心理消極狀況，對(duì)其心理健康的發(fā)展產(chǎn)生了積極作用。
4討論
4．1縱橫碼的比較優(yōu)勢(shì)
一般認(rèn)為，縱橫編碼方案具有數(shù)字編碼、規(guī)則簡(jiǎn)單、易學(xué)易記、詞組豐富等特點(diǎn)。干紅華從平均擊鍵次數(shù)和編碼效率、輸入速度、重碼率等方面進(jìn)行定量分析表明，與目前流行的拼音碼和五筆字型輸入法比較，縱橫碼的特點(diǎn)突出，綜合優(yōu)勢(shì)明顯]。拼音碼重碼率很高，擊鍵次數(shù)較多。縱橫碼也比拼音碼和五筆字型優(yōu)秀。梁寧建等通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)采用縱橫輸人法的被試輸人句子材料時(shí)成績(jī)顯著優(yōu)于采用拼音輸入法的被試，并且在輸人低頻字時(shí)，象縱橫碼這樣的形碼數(shù)碼結(jié)合的優(yōu)勢(shì)就明顯顯現(xiàn)出來闡。除了易學(xué)好用以外，縱橫輸入法還具有許多強(qiáng)大的功能，只要這個(gè)字有形，使用縱橫輸入法馬上就可以把它輸出來，這是其它的輸入法無法比擬的。中國的文字非常豐富，許多的生僻字用其它的中文輸入法是無法輸入的，用全拼輸入法則必須要知道它的讀音，如果不知道它的讀音就無法下手。
4．2縱橫輸入法對(duì)心理健康水平的認(rèn)知因素影響
認(rèn)知是指人們獲得知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的過程，或信息加工過程，是人最基本的心理過程，包括感覺、知覺、記憶、想象、思維等。影響心理健康水平的因素很多，認(rèn)知因素對(duì)心理健康狀況有著重要影響。漢字輸入過程是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知加工過程，有些學(xué)者曾研究了漢字輸入法與小學(xué)生語文學(xué)習(xí)的關(guān)系，結(jié)果表明漢字輸人法對(duì)小學(xué)生的語文學(xué)習(xí)有一定的影響。縱橫漢字輸入法符合我們中國人漢語言文字學(xué)習(xí)的認(rèn)知規(guī)律。它是對(duì)信息的加工。可以提高人的智能和加工信息的能力，是一個(gè)很好的載體。縱橫漢字輸入法的認(rèn)知特點(diǎn)包含著覺察、辨別和確認(rèn)的過程。在這個(gè)過程中，包含兩種認(rèn)知活動(dòng)，其中已掌握知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的間接認(rèn)知符合成人學(xué)習(xí)的認(rèn)知活動(dòng)規(guī)律。所以學(xué)習(xí)縱橫編碼能夠充分調(diào)動(dòng)感知覺活動(dòng)、提高注意力、觀察力和思維活動(dòng)的積極性、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣拓展思維廣度、開發(fā)和挖掘創(chuàng)造潛能，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)潛能的全面發(fā)展。
4．3縱橫輸入法對(duì)心理健康水平影響的量化分析
通過SCL一90前后測(cè)試發(fā)現(xiàn)，縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)在促進(jìn)大學(xué)新生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)方面是有效的。SCL一90量表用于反映人們的心理健康狀況及心理問題類型，從表2中可以看出，后測(cè)SCL-90各因子均分均低于前測(cè)各因子分，這表明實(shí)驗(yàn)學(xué)生的心理健康狀況有了全面改善，其中強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、精神病性因子前后差異非常顯著；敵對(duì)因子差異顯著，這說明通過一段時(shí)間的縱橫碼數(shù)字化學(xué)習(xí)，學(xué)生的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性等癥狀得到減輕，這項(xiàng)學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生心理健康水平的提高有促進(jìn)作用。從組間比較看，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在前測(cè)總分上沒有顯著差異；從兩組前后測(cè)結(jié)果比較看，對(duì)照組前總分及各子與后測(cè)的結(jié)果之間都沒有顯著差異，而實(shí)驗(yàn)組的前后測(cè)總分具有顯著差異性，說明本實(shí)驗(yàn)在一定程度上排除了被試自我成長因素對(duì)健康水平的影響或干擾。
4．4研究的不足之處
本實(shí)驗(yàn)研究是采取自然實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行的，樣本的不確定因素會(huì)影響實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，如對(duì)照組樣本沒有嚴(yán)格控制，樣本數(shù)量較小，實(shí)驗(yàn)時(shí)間短等。實(shí)驗(yàn)組的被試除了強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、精神病性、敵對(duì)5個(gè)因子分有極為明顯的下降(差異顯著)，而軀體化、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、其他等則沒有顯著下降。究其原因可能有：一是縱橫信息數(shù)字化學(xué)習(xí)只能改善受認(rèn)知影響較大的心理過程；二是被試能否熟練地運(yùn)用縱橫碼輸入法，熟練程度影響了認(rèn)知和思維活動(dòng)深度；三是被試自身本來存在大于正常學(xué)生的心理問題，很多問題是人格上的一時(shí)不易改變；四是實(shí)驗(yàn)中被試可能存在“期望效應(yīng)”。
論文摘要：采用心理癥狀自評(píng)量表(SCL一90)、身體自尊量表、體育鍛煉態(tài)度量表等，對(duì)大學(xué)生心理健康水平與身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)和體育鍛煉狀況的相關(guān)性進(jìn)行比較研究。結(jié)果表明：大學(xué)生的身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)、體育鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在較高程度的正相關(guān)性。
隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深人，高校體育與大學(xué)生心理健康相互促進(jìn)的關(guān)系逐漸被人們所認(rèn)識(shí)。為探尋高校體育與大學(xué)生心理健康教育互動(dòng)的有效結(jié)合點(diǎn)，本文基于測(cè)試和調(diào)查的數(shù)據(jù)，深人分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平、身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)和體育鍛煉態(tài)度—行為之間的相關(guān)性。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
采取隨機(jī)分層抽樣的辦法，選取湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院、廣東汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院、武漢理工大學(xué)、華中科技大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)等5所高校的50個(gè)體育教學(xué)班級(jí)，共1715人為研究對(duì)象，其中男生792人，女生923人。
1.2研究方法
1.2.1心理量表測(cè)評(píng)法
選用心理癥狀自評(píng)量表(SCL-90)，測(cè)定大學(xué)生的心理健康水平。并根據(jù)問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果，將調(diào)查對(duì)象分為正常組、輕度組、中度組和重度組。該量表具有較好的信度和較高的效度。
1.2.2身體自尊量表
選用《大學(xué)生身體自尊量表))OPSPP)，測(cè)量個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度。該量表具有良好的信度和效度ma
1.2.3鍛煉態(tài)度量表
選用《鍛煉態(tài)度量表》了解大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度、認(rèn)知與行為情況，該量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容信度。
1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
運(yùn)用Excel和SPSS11.0軟件對(duì)三項(xiàng)測(cè)試的評(píng)分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和比較分析。
2結(jié)果與分析
2.1大學(xué)生心理健康狀況的總體情況分析
SCL-90總分是90個(gè)單項(xiàng)分相加之和，反映心理健康狀況的總體水平，SCL-90總分越高，說明心理健康總體水平越低，反之，心理健康總體水平越高。f=1參照李虹報(bào)道[3[中的類似標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定:SCIr90總分)180為心理障礙，其中180}SCL-90總分<225為輕度心理障礙，225}SCL-90總分<<270為中度心理障礙，SCL-90總分〕270為重度心理障礙。9個(gè)因子中任一項(xiàng)3分為心理衛(wèi)生問題的陽性檢出。對(duì)SCI-90問卷的初步統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:有226人存在輕度心理障礙，占總?cè)藬?shù)的13.2%;具有中度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為157人，占總?cè)藬?shù)的9.2%;具有重度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為32人，占總?cè)藬?shù)的1.93%;有173名大學(xué)生至少在一項(xiàng)因子上得分〕3分，本次調(diào)查的心理問題陽性檢出率為10.1%。通過對(duì)存在心理障礙的大學(xué)生的心理問卷中的9項(xiàng)因子分項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，筆者發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的心理障礙癥狀排在前3位的依次為強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)，其次為抑郁、焦慮和敵對(duì);這些癥狀均可引起大學(xué)生在心理上產(chǎn)生不自在、自卑、交際范圍狹窄、與大多數(shù)同學(xué)合不來、對(duì)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)嫉妒等現(xiàn)象，致使其處于憂郁、苦悶的情感之中，從而導(dǎo)致其在體育教學(xué)中不愿參加集體性和競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)游戲性活動(dòng)項(xiàng)目缺少興趣，反應(yīng)遲鈍。
2.2大學(xué)生身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)時(shí)其心理健康狀況的影響分析
個(gè)體的心理健康發(fā)展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實(shí)際健康狀況的感覺。rs}為分析身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理的影響情況，筆者從大學(xué)生對(duì)身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等5個(gè)方面的認(rèn)知情況進(jìn)行比較分析。根據(jù)該量表的評(píng)分規(guī)定，除運(yùn)動(dòng)能力分量表的評(píng)分越低表示對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力認(rèn)知越高外，其余4個(gè)分量表則是評(píng)分越高，表示認(rèn)知水平越高。由表1可知，隨著心理健康水平的下降，除在運(yùn)動(dòng)能力認(rèn)知方面的評(píng)分呈逐漸上升的趨勢(shì)外，其余4個(gè)方面的評(píng)分則逐漸下降。另外，體質(zhì)不及格組在身體自我價(jià)值感和身體吸引力中的標(biāo)準(zhǔn)差和其他3個(gè)組相比較有顯著性差異;心理重度障礙組5方面評(píng)分中的標(biāo)準(zhǔn)差與其他各組相比較存在顯著性差異。由此說明，大學(xué)生對(duì)自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)越高，其心理健康水平就越高。
2.3大學(xué)生心理健康水平與體育鑲煉狀況的相關(guān)性研究
2.3.1不同鍛煉狀況下的大學(xué)生心理健康情況分析
從心理學(xué)角度分析，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理的積極影響主要有四個(gè)方面[6J:第一，體育鍛煉有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展;第二，體育鍛煉可減輕心理壓力;第三，體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系;第四，體育鍛煉能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。很顯然，體育鍛煉能有效地影響其心理健康發(fā)展，但不同體育鍛煉狀況下的心理健康水平是否會(huì)存在不同呢?為便于研究的需要，將大學(xué)生群體劃分為經(jīng)常鍛煉和不經(jīng)常鍛煉兩類。根據(jù)我國體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)問，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時(shí)間30min以上的學(xué)生確定為經(jīng)常參加體育鍛煉者，反之則視為不經(jīng)常參加體育鍛煉者。從表2可以看出，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生為1017人，占總?cè)藬?shù)的59.3%;不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生698名，占總?cè)藬?shù)的0.7%;經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生中有821人心理健康狀況良好，占經(jīng)常鍛煉人數(shù)的80.73%，有196名大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，占經(jīng)常參加鍛煉的總?cè)藬?shù)的19.3%;不經(jīng)常參加鍛煉的698名大學(xué)生中有479名心理健康狀況良好，占不經(jīng)常鍛煉人數(shù)的68.62%，有219名大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，占不經(jīng)常參加鍛煉的總?cè)藬?shù)的31.4%。說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生心理健康水平要好于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，其心理健康障礙發(fā)生率和心理問題陽性檢出率均低于不經(jīng)常參加體育鍛煉者。可見，在日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康有著積極而重要的調(diào)節(jié)作用。
體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響作用具體反映在不同的心理因子上。通過對(duì)經(jīng)常鍛煉與不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生的9項(xiàng)心理因子進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉者9項(xiàng)因子的癥狀均明顯低于不經(jīng)常鍛煉者，說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的心理健康水平要高于不經(jīng)常鍛煉者;將兩種鍛煉狀況下的大學(xué)生的9項(xiàng)心理因子與國內(nèi)正常同齡人常模進(jìn)行兩兩比較陰，發(fā)現(xiàn)不經(jīng)常鍛煉者各項(xiàng)因子的癥狀均明顯高于國內(nèi)常模，經(jīng)常鍛煉者在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、敵對(duì)、偏執(zhí)、陽性項(xiàng)目數(shù)明顯高于國內(nèi)常模(P<0.05)。除軀體化和恐怖因子外，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的其他7項(xiàng)心理因子與不經(jīng)常參加鍛煉的相比，均有顯著性差異(見表3)0
2.3.2大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、行為與心理健康水平之間的相關(guān)分析
研究表明，喜愛體育鍛煉的程度、每周鍛煉的(下轉(zhuǎn)第48頁)(上接第45頁)次數(shù)、每次鍛煉的平均時(shí)間、鍛煉的選擇強(qiáng)度、鍛煉后的自我感覺和鍛煉的堅(jiān)持程度6個(gè)維度和心理健康相關(guān)系數(shù)依次是:0.483,0.410,0.310.0.314,0.159,0.321和0.473a}’，由此可知，從事體育鍛煉的態(tài)度、每次鍛煉時(shí)間和鍛煉的堅(jiān)持程度等3個(gè)維度起主要影響作用。
從表4可以看出，(1)從表格的行間數(shù)據(jù)看，四個(gè)心理健康水平的組內(nèi)均存在著:目標(biāo)態(tài)度、鍛煉認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)共同影響大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度;而體育鍛煉態(tài)度又影響著學(xué)生的鍛煉意向。說明大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度與行為間存在密切的聯(lián)系性;(z)從表格的列間數(shù)據(jù)看，除主觀標(biāo)準(zhǔn)外，其余7個(gè)因素中的數(shù)據(jù)都是隨著心理障礙程度的加重，各因素的評(píng)分呈逐漸下降的趨勢(shì)，說明大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度一行為和其心理健康水平具有較高的相關(guān)性;(3)從各組數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)差來看，心理重度障礙組除在情感體驗(yàn)和行為控制感兩因素中不存在顯著差異外，其余各因素的標(biāo)準(zhǔn)差均存在顯著性差異。由此可知，心理嚴(yán)重障礙組的學(xué)生在這6因素方面的離散程度較高。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1不同心理健康水平的大學(xué)生對(duì)身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身(州犬況、身體吸引力和身體素質(zhì)5個(gè)方面的認(rèn)知有顯著性差別，說明大學(xué)生的自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)越高，其L}理健康水平就越高。
3.1.2經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生心理健康障礙發(fā)生率和心理問題陽性檢出率均低于不經(jīng)常參加體育鍛煉者的心理健康水平，表明經(jīng)常參加體育鍛煉能有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
3.1,3大學(xué)生的身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)、體育鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在著較高程度的正相關(guān)性。
3.2建議
3.2.1以身體認(rèn)知教育為切人點(diǎn)，促進(jìn)高校體育教學(xué)與心理健康教育有機(jī)融合。
性偏差是指大學(xué)生在性發(fā)育過程中的一種不良反應(yīng)，比如迷戀黃色書刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會(huì)給大學(xué)生帶來很多負(fù)面影響，應(yīng)給予一定的干預(yù)，要采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，讓他們轉(zhuǎn)向其他有益于身體健康的文體活動(dòng)。5.睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現(xiàn)異常行為。大學(xué)生的睡眠障礙主要有失眠、夢(mèng)魘、過度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學(xué)習(xí)壓力造成的，也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長期的失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能的紊亂，嚴(yán)重影響身體健康。
二、齊抓共管，合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境
1.開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程
高校要切實(shí)開展大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)課程，比如，開設(shè)戀愛與心理教育課、心理健康課等，向?qū)W生傳授和普及心理健康方面的知識(shí)。首先，用教學(xué)的形式，通過給學(xué)生系統(tǒng)的心理知識(shí)培訓(xùn)，讓學(xué)生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺”過渡。其次，開設(shè)興趣活動(dòng)小組，授課教師將激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和加強(qiáng)學(xué)生的思維品質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合。這樣，不僅活動(dòng)氣氛輕松，學(xué)生可以自由地學(xué)習(xí)、討論和研究，提高自主創(chuàng)新思維能力，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，磨煉學(xué)生的學(xué)習(xí)意志，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和拼搏精神，提高藝術(shù)修養(yǎng)，陶冶情操。
2.開展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)
學(xué)校要定期開展一些比較有針對(duì)性的、與大學(xué)生生活密切相關(guān)的心理健康知識(shí)方面的活動(dòng)，在參與中真正體會(huì)到心理健康教育方面的知識(shí)。在內(nèi)容方面，要充分考慮到當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際需要，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的情感、認(rèn)知和行動(dòng)的全面投入；在組織上結(jié)合各個(gè)班級(jí)和各個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來深入開展心理健康教育方面的有關(guān)知識(shí)，也可對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)或者小組輔導(dǎo)。通過這些生動(dòng)有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生真正地體會(huì)到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、管理自己、接納自己，認(rèn)識(shí)掌握了周圍環(huán)境，并不斷與其相適應(yīng)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學(xué)生尋求生活的真諦。
3.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容
學(xué)科的教學(xué)不僅僅是知識(shí)教育的過程，也是學(xué)生心理活動(dòng)的過程和心理發(fā)展過程。任課教師在教學(xué)實(shí)踐中一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時(shí)疏導(dǎo)，真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比，學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育知識(shí)不僅有廣泛性，而且有整體性。因?yàn)樗皇轻槍?duì)具體的某一學(xué)生的心理問題來輔導(dǎo)，而是針對(duì)廣大學(xué)生普遍的心理問題和心理傾向來咨詢和輔導(dǎo)，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)中。所以，學(xué)科教學(xué)中的心理健康教育更具有靈活性。
4.提高高校教師的心理素質(zhì)
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力越來越大，人們的心理發(fā)生著巨大變化，使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著學(xué)生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會(huì)影響大學(xué)生的心理健康。現(xiàn)代教師良好的心理素質(zhì)應(yīng)包括：對(duì)教育事業(yè)的熱愛、對(duì)所教學(xué)科和學(xué)生的熱愛、對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著、充沛的精力和樂觀的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)風(fēng)格和正確的人生價(jià)值觀、富有創(chuàng)新精神和良好的人格特征等。大學(xué)生的心理健康教育必須以了解大學(xué)生為基礎(chǔ)，營造和諧的氣氛為前提，教師通過自我調(diào)節(jié)情緒的能力，用自身的健康心理去影響學(xué)生，教育學(xué)生。
5.注重學(xué)生家長與社會(huì)力量的參與
1.1在教育內(nèi)容上具有相同點(diǎn)
思想政治教育與心理健康教育在內(nèi)容上具有一定的交叉性，思想政治教育的主要內(nèi)容簡(jiǎn)要來說主要有政治理論教育、主旋律教育、三觀教育和精神文明教育等健康人格教育。思想政治內(nèi)容是思想政治教育的主要內(nèi)容，另外，教育重點(diǎn)放在了完整的人格的塑造，通過教育，學(xué)生有了正確的政治方向，對(duì)自己的人生有了理想上的追求，他們的形成法律意識(shí)、時(shí)代意識(shí)與自我意識(shí)等，形成良好的生活方式與行為方式,在人際交往上能較為成熟，大學(xué)畢業(yè)學(xué)會(huì)求職就業(yè)。心理健康教育主要是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)如何增進(jìn)自己的心理健康,當(dāng)遇到心理問題時(shí)能及時(shí)的進(jìn)行調(diào)適的方，把異常的心理因素去掉，形成正確的心理現(xiàn)象，側(cè)重點(diǎn)燭對(duì)學(xué)生的性格塑造，形成良好的物我發(fā)展能力，能適應(yīng)當(dāng)今的生活,在就業(yè)方面有自己的愛好與主見。心理健康教育的政治傾向沒有那么強(qiáng)烈，但是，心理健康教育內(nèi)容上也有人生觀、世界觀等思想問題與發(fā)展問題的咨詢與指導(dǎo)，也具有少許的政治因素。另外心理健康教育能對(duì)學(xué)生的政治、思想、道德等各個(gè)方面具有間接性的教育與指導(dǎo)，從心理教育上可以看出思想政治方面的良良性變化。
1.2具有互補(bǔ)作用
思想政治教育與心理健康教育二者能功上的差異也造成了他們之間具有互補(bǔ)性的一面。從心理、思想、行為三者相互的關(guān)系及其相互轉(zhuǎn)換來看，心理狀態(tài)健康與穩(wěn)定能形成良好的思想覺悟，開始優(yōu)良的道德品質(zhì)，心理健康是思想政治的基礎(chǔ)，對(duì)于形成良好的社會(huì)行為習(xí)慣具有很好的幫助。思想政治教育雖然重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的德育水平，讓學(xué)生形成鮮明的思想覺悟與高尚的道德品質(zhì)，但是，學(xué)生的良好思想政治品質(zhì)提高了，也會(huì)提高學(xué)生的心理健康水平；反過來，雖然心理健康重在育心，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，但是良好的心理素質(zhì)也有助于學(xué)生較快的提高思想政治水平。
2大學(xué)生思想政治教育與心理健康教
育結(jié)合的必要性對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想政治教育，進(jìn)行心理健康教育，二者必須結(jié)合起來，只有這樣，才能共同發(fā)揮教育的功能，所以，對(duì)二者進(jìn)行整合是必然的，使之發(fā)揮最佳的育人功能。
2.1心理健康教育為思想政治教育提供了支持
目前大學(xué)教育重在培養(yǎng)學(xué)生的思想政治能力，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育是不夠的，其實(shí)，這是一種教育的缺失。思想政治教育讓教育本身的內(nèi)容形成學(xué)生內(nèi)在的品德和自覺行為，不是那么簡(jiǎn)單的，如果借助心理活動(dòng)的調(diào)解，才會(huì)更有效的完成道德內(nèi)化所需要的心理素質(zhì)或心理要素的培育。在這里，我們看到了心理健康教育的特殊功能，所以，思想政治教育需要心理教育的補(bǔ)充，讓心理健康教育真正成為有效的思想政治教育基礎(chǔ)。
2.2思想政治教育的目標(biāo)和內(nèi)容需要心理健康教育的幫助擴(kuò)充
我們以往對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育,只是重視學(xué)生對(duì)自然的認(rèn)識(shí)、社會(huì)的認(rèn)識(shí)、國家的認(rèn)識(shí)，重視當(dāng)自己的利益與國家的利益發(fā)生沖的時(shí)候如何去處理。但是很少讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、如何處理自己與別人的關(guān)系、如何學(xué)會(huì)正確的生活等方面關(guān)注不夠。隨著時(shí)代的變化，大學(xué)生的心理狀態(tài)處于不穩(wěn)定的時(shí)期，他們的的社會(huì)心理問題也變得非常嚴(yán)重，需要要良好的心理品質(zhì)以適應(yīng)變化較快的社。產(chǎn)生這種心理變動(dòng)的因素是思想方面的起到的影響，這就需要我們加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的思想政治教育，在思想政治教育時(shí)，要結(jié)合心理健康的內(nèi)容進(jìn)行教育，內(nèi)定與目標(biāo)要涉及到心理健康教育內(nèi)容與目標(biāo)，這時(shí),心理健康教育的優(yōu)勢(shì)就得到了發(fā)揮，勢(shì)彌補(bǔ)了了單純的思想政治教育的不足，進(jìn)面使得思想教育目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)，并使思想政治教育更生活化，于利于學(xué)生形成正確的思想政治綜合素質(zhì)。
2.3心理健康教育需要思想政治教育的指導(dǎo)
心理健康教育是思想政治教育大系統(tǒng)分支出來的，以前并沒有受到重視，但是心理健康教育不可少，心理健康教育是一個(gè)特殊的教育活動(dòng)，教育目標(biāo)與內(nèi)容也相對(duì)獨(dú)立，但是，心理健康教育也不可能單獨(dú)的來完成，他也離不開思想政治教育的指導(dǎo)與參與。從心理健康教育的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)上看，心理機(jī)能的正常發(fā)揮受到人的本身內(nèi)在的思想意識(shí)的影響，如果學(xué)生的思想政治水平不高，勢(shì)必會(huì)對(duì)心理健康有很壞的影響。心理健康教育作為實(shí)現(xiàn)個(gè)體、群體心理健康的手段與途徑，都離不開思想政治教育的方向引導(dǎo)，有了思想政治教育為指導(dǎo)，心理健康教育才能順利進(jìn)行。
3心理性康教育與思想政治教育的整合模式
3.1在理論層面上的整合
以科學(xué)的系統(tǒng)論為理論指導(dǎo)，把心理健康教育與思想政治教育結(jié)合起來。大學(xué)生的這兩種教育屬于不同的學(xué)科體系，但都是思想教育的大范圍之內(nèi)，所以，我們可以把二者看作是一個(gè)大的整體來進(jìn)行融合教育，在體質(zhì)各自獨(dú)立的基礎(chǔ)上又體現(xiàn)其互補(bǔ)性，使二者協(xié)調(diào)發(fā)展，而不是把任其中一個(gè)犧牲掉。其次，把大學(xué)生的生活作為對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育與心理教育的平臺(tái)。大學(xué)生思想政治教育與心理健康教育的整合,就以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際生活而教學(xué)，這是教學(xué)的生活化，學(xué)生的生活與學(xué)生的成長有著很重要的影響，在生活中進(jìn)行教育，可以起到事半功倍的效果。陶行知先生就曾經(jīng)說過：“生活即教育”，也就是指學(xué)生的生活對(duì)受到的教育有非常關(guān)鍵的作用。
3.2在實(shí)踐層面上的整合
1.溝通優(yōu)勢(shì)
輔導(dǎo)員的年齡優(yōu)勢(shì)使其容易和學(xué)生溝通。當(dāng)前我國高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍中絕大多數(shù)都是從高校畢業(yè)的本科生和研究生，年齡、價(jià)值觀、生活模式與在讀大學(xué)生都很接近，屬于同輩群體。師生之間基于成長背景的差別小，溝通的防御性低、有效性高、互動(dòng)性強(qiáng)，所以輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)生的整體素質(zhì)，包括心理素質(zhì)的培養(yǎng)、塑造、提高和發(fā)展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學(xué)生比較信賴輔導(dǎo)員，在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)問題時(shí)愿意主動(dòng)與輔導(dǎo)員溝通，征求意見，尋求支持。
2.資源優(yōu)勢(shì)
就工作內(nèi)容來看，輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的管理工作。小到學(xué)生的生活起居，大到畢業(yè)生就業(yè)，對(duì)于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境能力、情感狀況、人際關(guān)系和諧程度等情況都比較了解，加上學(xué)生干部團(tuán)隊(duì)的輔佐，使得輔導(dǎo)員與專業(yè)任課教師和行政工作人員相比，無論在與學(xué)生接觸的時(shí)間還是工作內(nèi)容的性質(zhì)方面，都有十分獨(dú)特的資源優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，輔導(dǎo)員要伴隨大學(xué)生走完大學(xué)求學(xué)的幾年時(shí)間，相較于專業(yè)課教師，他們是“任課”時(shí)間最長的老師，也是“上課”門數(shù)最多的老師，和大學(xué)生接觸最廣泛、最具體、最有機(jī)會(huì)深入了解本班學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、情緒、困惑、壓力等，知道學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和心理需求，這有助于他們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問題。
3.自身優(yōu)勢(shì)
我國目前的高校輔導(dǎo)員隊(duì)伍有很大一部分是從師范院校畢業(yè)的，數(shù)年師范教育的熏陶，使得這部分輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的心理變化、情緒反應(yīng)較為敏感，而心理學(xué)、教育學(xué)的專業(yè)教育也在一定程度上能幫助輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展，或有能力提供正確的實(shí)現(xiàn)成長的其他途徑。非師范教育專業(yè)出身的高校輔導(dǎo)員，在正式參加工作前，也接受了當(dāng)?shù)亟逃姓块T組織的崗前培訓(xùn)，了解了大學(xué)生群體生理、心理的發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合自身經(jīng)歷，進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)也比較容易。總之，高校輔導(dǎo)員已經(jīng)基本具備了大學(xué)生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導(dǎo)功能。
二、輔導(dǎo)員參與大學(xué)生心理健康教育的途徑
1.開展心理健康調(diào)查，建立學(xué)生心理檔案
輔導(dǎo)員開展好學(xué)生工作的前提是了解掌握學(xué)生心理的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出工作措施與方案。而要掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，就要進(jìn)行心理健康普查，主要采用“心理健康問卷”從中篩選出有異常心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)與他們面談、分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防。上課學(xué)習(xí)階段，任課老師也要觀察學(xué)生情況，反映給班主任、輔導(dǎo)員，結(jié)合學(xué)生心理檔案，記錄學(xué)生心理變化，再及時(shí)反映到心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者做統(tǒng)一的心理知識(shí)講座預(yù)防、解決學(xué)生的心理問題，或個(gè)別進(jìn)行指導(dǎo)、幫助。對(duì)學(xué)生的心理問題及早發(fā)現(xiàn)，及早解決。增強(qiáng)工作的針對(duì)性，提高工作效率。
2.培養(yǎng)學(xué)生骨干，建設(shè)和諧班級(jí)
班風(fēng)的好壞也是影響學(xué)生心理的重要因素之一。每一位在校大學(xué)生都組合在不同的某一個(gè)班級(jí)內(nèi)，班內(nèi)同學(xué)彼此熟悉，沒有較大的距離感。而和諧的班集體能夠促進(jìn)學(xué)生們的心理健康發(fā)展，輔導(dǎo)員應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生在班內(nèi)建立一些愛心小組，同學(xué)間互幫互助，互敬互愛，這種對(duì)心理的關(guān)愛往往能落到心坎上，并能讓人動(dòng)情、感觸深，甚至終生難忘。相反，若一個(gè)班級(jí)的風(fēng)氣是消極的、互不配合，像一盤散沙，那么班級(jí)的每個(gè)學(xué)生就會(huì)感到孤獨(dú)無助、緊張壓抑，班集體名存實(shí)亡，久而久之不僅影響每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活效率，而且也會(huì)影響學(xué)生的心理健康。因此，輔導(dǎo)員在日常班級(jí)管理中要注重班級(jí)建設(shè)，要把班風(fēng)建設(shè)作為班級(jí)建設(shè)的一項(xiàng)重要工作來抓，規(guī)范學(xué)生行為，培養(yǎng)和發(fā)揮學(xué)生自我管理的能力，充分發(fā)揮班干部的作用，抓好班風(fēng)建設(shè)。輔導(dǎo)員可以在學(xué)生中建立起很好的信任感，做學(xué)生的知心人，以“情”提高心理健康教育工作的影響力。
3.通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力
大學(xué)生心理障礙的排除關(guān)鍵還要靠培養(yǎng)學(xué)生自身的心理承受能力，而社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生心理承受能力的重要途徑之一。輔導(dǎo)員要積極引導(dǎo)大學(xué)生走向社會(huì)，深入基層，參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。要?jiǎng)?chuàng)造更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中增長見識(shí)，調(diào)適心理，認(rèn)識(shí)社會(huì)，把自己融入社會(huì)，從中接受鍛煉、磨練意志，增強(qiáng)心理承受能力。
4.加強(qiáng)與學(xué)生家長的溝通，重視家庭教育的作用
父母是孩子的第一任老師，父母的言行對(duì)孩子起著表率作用。父母應(yīng)該而且必須配合學(xué)校，關(guān)心青年學(xué)生的成長，父母有責(zé)任了解與關(guān)心自己孩子的心理問題，尤其在一些年輕人情感糾葛問題上，家庭的處理往往比其他機(jī)構(gòu)更有效。輔導(dǎo)員首先應(yīng)使家長明確家庭對(duì)學(xué)生心理支持的作用，讓家長認(rèn)識(shí)到預(yù)防學(xué)生陷入心理危機(jī)的重要性。其次應(yīng)定期與學(xué)生家長聯(lián)系，及時(shí)了解學(xué)生在校外的表現(xiàn)；向家長反饋學(xué)生在校內(nèi)的思想狀況和行為表現(xiàn)；最后對(duì)于發(fā)生心理危機(jī)的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)在第一時(shí)間通知其家長，使家長配合干預(yù)，對(duì)其實(shí)施監(jiān)控。
5.切實(shí)幫助學(xué)生解決實(shí)際問題
輔導(dǎo)員要學(xué)會(huì)傾聽藝術(shù)。傾聽藝術(shù)是學(xué)校心理健康教育工作順利開展的有效途徑。大學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成時(shí)期，情感復(fù)雜動(dòng)蕩，有些學(xué)生性格內(nèi)向，遇到問題時(shí)不愿意將其真實(shí)感受表達(dá)出來，這給心理健康教育工作帶來了一定的難度。輔導(dǎo)員在同學(xué)生的溝通與交流中，不僅僅是老師對(duì)學(xué)生說，認(rèn)真地傾聽學(xué)生訴說也很重要。如果輔導(dǎo)員能夠以學(xué)生為中心，理解和體會(huì)學(xué)生的感情，認(rèn)真地聽取學(xué)生的陳述，并啟發(fā)學(xué)生陳述，讓其在述說中表明自己的觀點(diǎn)，宣泄自己的情緒，才能真正地、客觀地了解到學(xué)生的內(nèi)心世界。
6.心理學(xué)在輔導(dǎo)員思想教育工作中的運(yùn)用
雖然輔導(dǎo)員很難既是一個(gè)“管理者”，又是一個(gè)“心理咨詢師”。但是，高校輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)仍然是必要的。廣博而豐富的理論知識(shí)不僅使他們能從容地解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題和難題，而且便于他們與學(xué)生進(jìn)行近距離的交流，建立融洽、和諧、相互信賴的師生關(guān)系。而要做好心理健康教育工作，解決學(xué)生的心理問題，輔導(dǎo)員就必須不斷加強(qiáng)心理教育的相關(guān)理論學(xué)習(xí)，提高自身的心理教育素養(yǎng)與心理咨詢水平，在原有專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上增加心理健康教育的內(nèi)容，有效地運(yùn)用心理學(xué)理論和心理效應(yīng)，將其融入到學(xué)生思想政治教育工作中去，提高分析問題、解決問題的能力，增強(qiáng)思想政治教育工作的說服力。只有這樣，才能使學(xué)生心服、口服，以達(dá)到預(yù)期的教育效果，以自己的知識(shí)素養(yǎng)引導(dǎo)學(xué)生的健康成長。
受復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境、緊張的人際關(guān)系、激烈的競(jìng)爭(zhēng)等客觀因素的影響，相當(dāng)一部分大學(xué)生不同程度的存在著心理健康問題。從大學(xué)體育活動(dòng)中的表現(xiàn)來看，大學(xué)生存在的心理問題主要有以下兩個(gè)方面：一是畏難及自卑心理。部分學(xué)生心理承受能力差，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，對(duì)學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)感到焦慮不安，對(duì)自己缺乏自信，缺乏獨(dú)立性及對(duì)社會(huì)和集體環(huán)境的適應(yīng)能力，怕苦怕累，意志薄弱，稍不如意就悲觀失望，甚至表現(xiàn)出偏激、狹隘、自私的個(gè)性特征。這些不健康的心理狀態(tài)嚴(yán)重制約了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，影響了學(xué)生的身心健康。例如有的學(xué)生身體素質(zhì)差，他們?cè)隗w育練習(xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。二是自負(fù)及自私心理。例如一些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己，遇到一些自己力不從心的動(dòng)作時(shí)，知道自己完不成也要逞強(qiáng)硬撐，結(jié)果失敗，久而久之就會(huì)背上沉重的心理包袱等等。
二、當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的存在的主要問題
客觀地說，當(dāng)前中國教育界對(duì)學(xué)生心理健康的重視程度是前所未有的，大學(xué)體育教育改革中也一貫在倡導(dǎo)加強(qiáng)心理健康教育，大學(xué)體育工作者思想上對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)較之過去有了很大的改觀，然而，由于長期以來受應(yīng)試教育和體育戰(zhàn)略上某些偏差的影響，當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)中對(duì)心理健康教育還存在諸多問題,主要表現(xiàn)在以下三個(gè)個(gè)方面：
（一）教師示范作用發(fā)揮不足
體育教師自身的心理健康對(duì)體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的作用至關(guān)重要，心理健康的教師在體育教學(xué)活動(dòng)中能始終保持樂觀、積極、向上的心態(tài)，他們能根據(jù)學(xué)生的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展特點(diǎn)富有創(chuàng)造性地安排教學(xué)內(nèi)容、優(yōu)化教學(xué)方法、營造課堂氣氛，通過長期的、潛移默化的作用，促使學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)心境，促進(jìn)師生之間的溝通，取得良好的示范效果。然而有的大學(xué)體育教師盡管在專業(yè)技能方面無可挑剔，卻因認(rèn)為教師職業(yè)的社會(huì)地位不高、自身職業(yè)生涯發(fā)展受限等諸多因素，存在較嚴(yán)重的心理問題。例如有的體育教師在體育教學(xué)及訓(xùn)練活動(dòng)中，忽視學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生態(tài)度冷淡等，致使一些學(xué)生的心理受到傷害。再如一些體育教師教學(xué)方法簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)體育活動(dòng)中違反紀(jì)律乃至動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生使用過激的語言，對(duì)學(xué)生的教育敷衍了事，無視學(xué)生的主動(dòng)性，甚至思想狹隘，斤斤計(jì)較，胸?zé)o大志，遇困難退縮，見榮譽(yù)就爭(zhēng)。面對(duì)這樣的教師，學(xué)生們也會(huì)去爭(zhēng)名奪利，忘記了做人的坦誠。這樣勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生對(duì)投入體育活動(dòng)的興趣，也必然影響學(xué)生的心理健康。
（二）對(duì)心理健康教育重視不夠
大學(xué)時(shí)期是人一生中一個(gè)十分重要的階段，影響學(xué)生的終生發(fā)展。大學(xué)生心理發(fā)展迅速，正處于心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們的成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng)，即將到來的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等又會(huì)給他們帶來許多困惑不安、心理問題。由于有的問題具有不可彌補(bǔ)性，而預(yù)防勝于治療，因而在大學(xué)加強(qiáng)心理健康教育是大學(xué)僧身心成長和發(fā)展所必需的。體育課程在學(xué)生心理健康教育方面較之其他學(xué)科，有著其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具有特殊的心理調(diào)節(jié)作用,它能使人們通過運(yùn)動(dòng)舒緩壓力、融入群體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作等作用。體育教師應(yīng)充分利用這一優(yōu)勢(shì),在教學(xué)中大膽創(chuàng)新,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，心理健康教育融入到體育教育活動(dòng)中去，從而增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控能力、心理承受能力、人際交往適應(yīng)能力，克服消極心理障礙，促進(jìn)身體健康和與心理健康協(xié)調(diào)發(fā)展。
（三）心理健康教育方法陳舊
心理健康不是孤立的，應(yīng)該貫穿于體育課程的始終。要實(shí)現(xiàn)體育課程中心理健康教育的目標(biāo)，不光需要通過專門的心理健康教學(xué)內(nèi)容，如借助下雨天不能實(shí)施戶外體育訓(xùn)練的時(shí)機(jī)在室內(nèi)講解心理健康的有關(guān)內(nèi)容，或指導(dǎo)學(xué)生閱讀體育教科書中心理健康的內(nèi)容，更重要的是需要通過體育教師的精心設(shè)計(jì)和指導(dǎo)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和身體鍛煉的過程中來提高自己的心理健康水平，即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)和心理學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒等。但在實(shí)際的操作過程中，許多教師將心理健康教育內(nèi)容孤立起來，由于在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中缺少對(duì)心理健康教育內(nèi)容的設(shè)計(jì)，而把心理健康教育僅局限于專門課程的傳授，存在心理健康教育與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)訓(xùn)練相脫節(jié)的誤區(qū)。簡(jiǎn)而言之，就是沒有做到育體與育心的緊密結(jié)合。
三、大學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的對(duì)策
開展心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，也是素質(zhì)教育的重要組成部分。它是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和家庭等各方面的配合和關(guān)注，就學(xué)校教育而言，各門課程均有著自身的任務(wù)及優(yōu)勢(shì)。大學(xué)體育教學(xué)要確定相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法，更好地為大學(xué)生心理健康服務(wù)，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以更好適應(yīng)急劇變化的社會(huì)環(huán)境的需要。
（一）堅(jiān)持率先垂范，用教師良好心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生
“學(xué)高為師、身正為范”，教師的示范引導(dǎo)作用，在學(xué)生各方面發(fā)展中都至關(guān)重要。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)；相反，教師情緒的失控，往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。因此，提高教師的心理健康水平是美化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育的首要前提。因此，體育教師尤其要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，堅(jiān)持用自身良好的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生。新型的體育教師應(yīng)更新觀念和認(rèn)識(shí)，在確保自身身心健康的同時(shí)也要加強(qiáng)心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學(xué)習(xí)和研究，在教學(xué)中進(jìn)行各種積極嘗試，提高體育教學(xué)的科學(xué)化水平，以健康的身心和豐富的知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實(shí)幫助學(xué)生解決心理困惑，緩解心理壓力。
（二）注重環(huán)境熏陶，用良好的體育教學(xué)情景感染學(xué)生
體育課的環(huán)境，包括場(chǎng)地器材等物質(zhì)環(huán)境和人際環(huán)境兩個(gè)方面。一方面，要設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，會(huì)給學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場(chǎng)地，放好教學(xué)器具、器材，使之整潔、美觀、富有吸引力，讓學(xué)生一到場(chǎng)地就有歸宿感，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點(diǎn)上課。因此，設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地器材很有必要。另一方面，要建立良好的人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)中的人際關(guān)系既包括師生關(guān)系，也包括學(xué)生之間的關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的關(guān)系所帶來的是積極互動(dòng)的情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它課堂教學(xué)，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。
（三）精選教學(xué)內(nèi)容，用優(yōu)化的體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生
大學(xué)體育教育目標(biāo)，主要是通過包括體育課堂教學(xué)及各類競(jìng)技比賽在內(nèi)的一系列體育活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。一方面，要著力優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，特別是游戲性教材內(nèi)容。如利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目，通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑校寣W(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，形成情感互動(dòng)，行為互動(dòng)，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。與此同時(shí)，要優(yōu)化競(jìng)技體育教學(xué)內(nèi)容。由于競(jìng)技體育內(nèi)容大多對(duì)身體素質(zhì)要求很高，技術(shù)的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，學(xué)生很難掌握，且易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，造成很多學(xué)生對(duì)此望而生畏。因此，在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，減少競(jìng)技體育的內(nèi)容，降低動(dòng)作技術(shù)難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內(nèi)容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得最大的成就感和滿足感，從而達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)身心健康的目的。
（四）堅(jiān)持實(shí)踐為主，用科學(xué)的教學(xué)方法指引學(xué)生
在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，既要通過專門的理論課，更要堅(jiān)持以實(shí)踐為主，即通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)來提高學(xué)生的自尊和自信水平，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，因此，體育教師要堅(jiān)持以學(xué)生為主體，豐富體育活動(dòng)形式，突出心理健康教育，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)。首先，要加強(qiáng)激勵(lì)表揚(yáng)。教師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，這對(duì)于具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用，對(duì)學(xué)生提出的要求要適當(dāng)，教學(xué)的內(nèi)容與形式，要充分考慮到個(gè)體的差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂。在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個(gè)學(xué)生的興趣、特長都能得以發(fā)揮，在各自擅長的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣、展示自己的才能。其次，要加強(qiáng)師生互動(dòng)交流。教師要深入到學(xué)生中，創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系，有利于學(xué)生保持愉快的心情。學(xué)生有了逆反心理，教師要主動(dòng)與之溝通，進(jìn)行疏導(dǎo)。營造一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對(duì)學(xué)生的不良心理具有良好的治療效果。體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。第三，加強(qiáng)心理誘導(dǎo)。心理研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生愉快。在體育教學(xué)中要善于利用任務(wù)進(jìn)行誘導(dǎo)，循序漸進(jìn)，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能將自己的潛能挖掘出來。揚(yáng)長避短，逐步發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。第四，加強(qiáng)教師示范感染。對(duì)于某些技術(shù)動(dòng)作，盡管教師做了技術(shù)示范，可是有的學(xué)生不相信自己也能完成這些技術(shù)動(dòng)作。這時(shí)候，教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外，還可以選擇有代表性的學(xué)生去帶頭練習(xí)，當(dāng)他們成功的完成這些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，能很快的消除這部分學(xué)生的心理顧慮，增強(qiáng)其完成動(dòng)作技術(shù)的自信心。最后，要引導(dǎo)學(xué)生正確自我暗示。教師要想學(xué)生傳授有關(guān)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生具有在面臨某種情況感到信心不足時(shí)，進(jìn)行積極的有效地自我暗示、自我鼓勵(lì)的能力，從而逐步消除其不良心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。
（五）鞏固課堂成果，用豐富的體育課外活動(dòng)發(fā)展學(xué)生
課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與。學(xué)生根據(jù)自己的興趣與愛好參加課外活動(dòng)同時(shí)，它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動(dòng)時(shí)間。
論文關(guān)鍵詞：有氧健身操，女大學(xué)生，心理健康，干預(yù)
根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個(gè)教育界的問題之一。因此,探索適合解決心理健康問題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對(duì)人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)中較常見和喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)者的體育活動(dòng)來影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實(shí)驗(yàn)對(duì)象的心理問題。
1 研究對(duì)象與方法
1．1 研究對(duì)象
金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級(jí)1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問卷。將SCL―90中強(qiáng)迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報(bào)名的原則, 將一年級(jí)女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組) ,作為本研究的正式研究對(duì)象。制定1學(xué)期有氧健身運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次,每次時(shí)間為60 min。對(duì)照組除其他項(xiàng)目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動(dòng)，自行調(diào)適。
1．2 研究工具
90項(xiàng)癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評(píng)量表（Self―reporting Inventory）。計(jì)分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點(diǎn)分量表方式編制而成，評(píng)分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時(shí)4.偶爾5.無體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。
1．3 研究方法
1．3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間:每周2 次,每次60 min ,共計(jì)12周。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果
1426名女大學(xué)生SCL-90測(cè)驗(yàn)總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測(cè)評(píng)為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問題者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評(píng)定結(jié)果（發(fā)生率%）
心理健康者心理問題者
GSI<+1.96S+1.96S≤GSI
人數(shù)1186240
百分比83.1316.87
表2 試驗(yàn)前兩組間研究對(duì)象心理狀況比較（±S）
組別人數(shù) 人際敏感(In)強(qiáng)迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)
實(shí)驗(yàn)組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48
對(duì)照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45
1.3.3 數(shù)據(jù)處理
數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗(yàn)。
2 結(jié)果與分析
2.1 女大學(xué)生心理健康的情況
通過對(duì)1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強(qiáng)迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時(shí)，更在乎別人的評(píng)價(jià)，因此，體驗(yàn)和感受到上述的心理癥狀。
2.2 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較
從表2可知，試驗(yàn)前，試驗(yàn)組與對(duì)照組相比，在人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒有明顯區(qū)別，說明試驗(yàn)前2個(gè)組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較
從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗(yàn)組在人際敏感、強(qiáng)迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無顯著的差異；而對(duì)照組干預(yù)前后基本上沒有變化。
表3 試驗(yàn)前后兩組內(nèi)研究對(duì)象心理狀況變化
指 標(biāo) 對(duì)照組（n=45）實(shí)驗(yàn)組(n=45)
干預(yù)前 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后
人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**
強(qiáng)迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**
憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*
恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29
焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48
偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42
*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01
3． 討論與建議
實(shí)驗(yàn)組經(jīng)12周，每周2次，每次時(shí)間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對(duì)象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用
3.1 女大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。
3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動(dòng)作美、音樂美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對(duì)實(shí)際生活的審美情趣，重新找回對(duì)實(shí)際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹立自信心。
3.3 有氧健身操練習(xí)強(qiáng)調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動(dòng)，體現(xiàn)樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實(shí)際交往與溝通的美好與樂趣，從而有效緩解人際、強(qiáng)迫、憂郁癥狀，
3.4 有氧健身操能改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動(dòng)、靜脈含氧量差距加大。運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強(qiáng)迫癥的一系列癥狀。
3.5 有氧健身操能有效增強(qiáng)心理問題者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問題者心情舒暢，從而改善心理健康。
3.6 有氧健身操對(duì)減輕強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比研究，尋找最好的方法和項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。
參考文獻(xiàn)
[1]王極盛.中學(xué)生SCL-90信度、效度檢驗(yàn)與常摸的建立[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1999，13（1）：8-10。
[2]楊洪輝.試論大學(xué)生心理健康與體育鍛煉[J]．山東體育科技，1998，20（4）：65-69
[3]李斌，張孝民.分組群體評(píng)價(jià)教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].上海體育科研，2003，24（6）：60-61
[4]樊新生.體育教學(xué)如何增進(jìn)和改善大學(xué)生的心理健康[J].體育學(xué)刊，2000，（2）：99-101
[5]梁德清.高校學(xué)生的應(yīng)激水平及其與體育鍛煉的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1994，(1):5-6.
[6]廖小華，黃曉麗.有氧健身操對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生心理健康的影響[J]. 湖南工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，24(6) ：98-101
《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010－2020年）》明確指出要“加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康，體魄強(qiáng)健，意志堅(jiān)強(qiáng)”。積極心理健康教育正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要方法和途徑。將積極心理的理念運(yùn)用于學(xué)校文化建設(shè)，有利于充分挖掘和調(diào)動(dòng)教師和學(xué)生的內(nèi)在積極力量、培育積極品質(zhì)，有利于促使每一名師生樂觀向上、快樂發(fā)展，有利于建設(shè)幸福和諧的學(xué)校文化，使學(xué)校真正走上“以人為本”的學(xué)校文化建設(shè)之路。
為此，《中小學(xué)心理健康教育》雜志社與北京師范大學(xué)繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院將共同舉辦首期“積極心理與學(xué)校文化建設(shè)高級(jí)研修班”，現(xiàn)誠邀各單位相關(guān)人員參加，并將有關(guān)事宜通知如下：
一、參加人員
中小學(xué)校長、學(xué)校教育教學(xué)管理人員，以及班主任、心理教師等。
二、研修內(nèi)容
模塊一：理論篇
積極心理學(xué)原理及其在學(xué)校文化建設(shè)中的運(yùn)用；
基于積極心理的學(xué)校文化建設(shè)新思路；
學(xué)校文化建設(shè)及其心理動(dòng)力；
學(xué)校文化對(duì)學(xué)生心理健康及積極品質(zhì)形成的影響……
模塊二：案例篇
豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，引領(lǐng)師生幸福成長；
積極心理運(yùn)用于學(xué)校文化建設(shè)案例剖析；
學(xué)校文化建設(shè)特色學(xué)校解析……
模塊三：考察篇
北京知名中學(xué)考察。
三、授課專家組成
教育部相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)；
北京師范大學(xué)研究學(xué)校文化的資深教授；
國內(nèi)外積極心理研究專家；
一線知名校長（參會(huì)校長可在報(bào)名回執(zhí)表中提出主題演講申請(qǐng)）。
四、研修時(shí)間、地點(diǎn)
1．報(bào)到時(shí)間：2012年7月17日
研修時(shí)間：2012年7月18日～21日
2．報(bào)到地點(diǎn)：另行通知
研修地點(diǎn)：北京師范大學(xué)
五、研修費(fèi)用
1．學(xué)費(fèi)：1980元/人（含授課費(fèi)、午餐費(fèi)、資料費(fèi)）。
2．外地參訓(xùn)人員可協(xié)助統(tǒng)一安排食宿（費(fèi)用自理）。
六、考核與證書
學(xué)員完成研修內(nèi)容并經(jīng)考核合格的，將獲頒北京師范大學(xué)繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院和《中小學(xué)心理健康教育》雜志社具章的結(jié)業(yè)證書；并可在北師大繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院網(wǎng)頁（scett.bnu.省略/）上查驗(yàn)證書。
歡迎學(xué)員圍繞研修內(nèi)容提交論文，題目自擬。論文要求：（1）符合本次會(huì)議相關(guān)主題要求，且未在正式刊物上公開發(fā)表；（2）論文內(nèi)容應(yīng)包括：論文題目、摘要、關(guān)鍵詞、正文及參考文獻(xiàn)，作者及其單位、郵編、電子郵件地址；（3）論文提交郵箱xljkzz@vip.省略。會(huì)議將在了解學(xué)員需求的基礎(chǔ)上，根據(jù)提交論文的質(zhì)量決定是否結(jié)集出版，優(yōu)秀論文可推薦到《中小學(xué)心理健康教育》雜志發(fā)表，相關(guān)事宜將在會(huì)后另行溝通。
七、其他事宜
凡參加研修的學(xué)員，均可提交學(xué)校在文化建設(shè)方面遇到的問題與困惑，與會(huì)專家將作為典型案例進(jìn)行解答、分析，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行交流互動(dòng)。
凡參加研修的學(xué)員，每人須攜帶電子版免冠照片1張（注明單位、姓名及身份證號(hào)碼）、身份證復(fù)印件1份。
八、付款方式
開戶行：中國建設(shè)銀行蘇州橋支行
戶 名：《中小學(xué)心理健康教育》雜志社
賬 號(hào)：1100 1079 8000 5600 9860
聯(lián)行號(hào)(京外匯款填寫)：105100012091
九、報(bào)名及聯(lián)系方式
報(bào)名電話：010-88810835 傳真：010-88817526
《中小學(xué)心理健康教育》雜志社培訓(xùn)部 王老師
咨詢電話：010-58802881
北京師范大學(xué)繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院 余老師
北京師范大學(xué)繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院
關(guān)鍵詞：心理健康；心理咨詢；生命教育
中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2015）51-0038-02
當(dāng)今中國正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型、價(jià)值觀重構(gòu)的時(shí)期，價(jià)值觀點(diǎn)日趨多元化，社會(huì)信息瞬間萬變。獨(dú)自面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界時(shí)，自幼受到過度保護(hù)、心理發(fā)展尚未成熟的大學(xué)生難免會(huì)受到極大的心理沖擊。不僅如此，學(xué)習(xí)、生活、交友、就業(yè)等方面的挫折也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生極大的心理壓力，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等問題。2011年教育部的一份報(bào)告指出：針對(duì)全國12.6萬大學(xué)生的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生因心理壓力嚴(yán)重影響身心健康的比例高達(dá)20.23%，全國大學(xué)生因心理精神疾病退學(xué)比例占總退學(xué)比例的54%。由此可見，如何幫助大學(xué)生走出心理壓力的困境，已經(jīng)成為高等教育中不容忽視的問題。
不可否認(rèn)，隨著大學(xué)生心理問題導(dǎo)致的極端事件不斷發(fā)生，各高校越來越重視學(xué)生的心理健康教育，并從師資配置等多方面進(jìn)行了努力，但因?yàn)樾睦斫】到逃谖覈鸩捷^晚，所以依然存在不少不足之處。本論文將考察我國高校心理健康教育的歷史，分析我國高校心理健康教育的現(xiàn)狀及其不足，并探討其改革措施。
一、我國高校心理健康教育的歷史
我國高校心理健康教育起步于20世紀(jì)80年代，至今已經(jīng)有30年的歷史。縱觀這30年的發(fā)展歷程，大致可以分為三個(gè)階段。“在短短的20年里（指20世紀(jì)80年代至21世紀(jì)初。筆者注），從無到有，從冷到熱，從少到多，從無序到規(guī)劃，從自發(fā)到自覺，從社團(tuán)行為到政府行為，從介紹引進(jìn)到深入研究，大致經(jīng)歷了起步階段、探索階段和發(fā)展階段三個(gè)時(shí)期。”[1]
具體而言，20世紀(jì)80年代初期，我國學(xué)者主要介紹國外學(xué)校心理健康教育的理論研究和實(shí)踐活動(dòng)。20世紀(jì)80年代中后期，我國部分高校開始開展心理健康教育。從20世紀(jì)90年代初直今，無論政府還是高校都充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，從人、財(cái)、物等方面進(jìn)行了投入。更重要的是，黨的十報(bào)告專門指出：“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”。將人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)寫入十報(bào)告，凸顯了我國政府對(duì)心理健康的重視程度。
二、當(dāng)前我國心理健康教育的不足之處
如前所述，經(jīng)過政府和民間的不懈努力，我國心理健康教育取得了長足發(fā)展，但是因?yàn)槠淦鸩捷^晚，所以依然存在諸多不足。
1.心理健康教育受重視程度不足。根據(jù)教育部2011年公布的《普通高校學(xué)生心理健康課程的基本要求》（下稱《基本要求》），包括情緒管理、性心理和戀愛心理、生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)等心理健康課成為大學(xué)生的必修內(nèi)容。根據(jù)我國當(dāng)前高等教育的教學(xué)計(jì)劃，整個(gè)大學(xué)階段心理健康教育必須占2個(gè)學(xué)分，而包括、中國特色社會(huì)主義理論體系在內(nèi)的思想政治教育則占8個(gè)學(xué)分。由此可見，我國高校的道德教育主要偏重于思想政治教育，心理健康教育并沒有受到足夠的重視。
2.心理健康課程自身的不足。關(guān)于心理健康課程的教學(xué)內(nèi)容，《基本要求》規(guī)定“高校學(xué)生心理健康教育課程既有心理知識(shí)的傳授、心理活動(dòng)的體驗(yàn)，還有心理調(diào)適技能的訓(xùn)練等，是集知識(shí)、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體的綜合課程。課程要注重理論聯(lián)系實(shí)際，注重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力”[2]。不僅如此，心理健康課程本身的特殊性也對(duì)該課程的教學(xué)方法提出了更高的要求。《基本要求》規(guī)定“課程要采用理論與體驗(yàn)教學(xué)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測(cè)試、團(tuán)體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等。”[3]盡管如此，實(shí)際教學(xué)過程中不少教師依然采用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，即以教師講解、理論灌輸為主，缺乏師生互動(dòng)、實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)，從而使該課程呈現(xiàn)出形式化、簡(jiǎn)單化、德育化的傾向，教學(xué)效果大打折扣。
3.心理健康教育主體的局限性。當(dāng)前高校心理健康教育的主體包括專職德育教師（即心理健康課程任課教師）、其他德育工作者（如輔導(dǎo)員）和心理咨詢師。如前所述，目前高校心理健康課程中存在的諸多不足極大地限制了專職德育教師發(fā)揮其應(yīng)有的作用。
盡管目前高校普遍設(shè)有心理咨詢師，但是當(dāng)前高校心理咨詢師的工作不僅包括為學(xué)生提供心理咨詢，同時(shí)還承擔(dān)教學(xué)與科研任務(wù)。這些咨詢師在理論的系統(tǒng)性和深度方面均存在不足。此外不同地區(qū)、不同高校在心理咨詢師的配置方面也存在很大差異，有些高校心理咨詢師嚴(yán)重匱乏。由此可見，心理咨詢師在高校心理健康教育中所承擔(dān)的職責(zé)也急需加強(qiáng)。
三、促進(jìn)心理健康教育的有效途徑
為深入了解當(dāng)前大學(xué)生所面臨的心理壓力的真實(shí)狀態(tài)，探討促進(jìn)高校心理健康教育的有效途徑，筆者曾對(duì)本校某專業(yè)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。問卷調(diào)查共20道題，由受調(diào)查者對(duì)自身心理壓力的認(rèn)知、心理壓力的來源以及排解心理壓力的途徑三大模塊組成。調(diào)查對(duì)象包括一年級(jí)學(xué)生26名、二年級(jí)學(xué)生29名、三年級(jí)學(xué)生37名、四年級(jí)學(xué)生39名。本次調(diào)查共發(fā)出問卷131份，回收有效問卷127份，有效問卷回收率為96.9%。在此結(jié)合本次問卷調(diào)查的結(jié)果探討如何加強(qiáng)和促進(jìn)我國高校心理健康教育。
1.優(yōu)化心理健康教育課程。在筆者進(jìn)行的問卷調(diào)查中，對(duì)于“您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生開設(shè)心理輔導(dǎo)方面的課程嗎？”這一問題，一至四年級(jí)中選擇“應(yīng)該。很有必要。”的學(xué)生比率分別為48%、63%、72%和55%。由此可見，盡管目前我國心理健康課程存在諸多不足，但是大部分學(xué)生依然對(duì)此寄予了期待和希望。因此高校應(yīng)該從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、師資力量等方面對(duì)該課程進(jìn)行全方位的優(yōu)化，以期其發(fā)揮更大的作用。
2.建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育師資隊(duì)伍。針對(duì)當(dāng)前我國高校從事心理教育的師資人員緊缺、專業(yè)性不強(qiáng)的現(xiàn)狀，建設(shè)一支具有較強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)和責(zé)任心的師資隊(duì)伍迫在眉睫。“按照《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》等文件精神，各高校應(yīng)采取‘請(qǐng)進(jìn)來、走出去’等多種方式，有計(jì)劃、有組織、有目的地加強(qiáng)對(duì)專、兼、聘職教師的長短期培訓(xùn)，以增強(qiáng)他們的責(zé)任感、服務(wù)意識(shí)和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業(yè)知識(shí)、技能、業(yè)務(wù)水平和科研能力。”[6]
3.強(qiáng)化心理健康教育的針對(duì)性。問卷調(diào)查結(jié)果表明，不同年級(jí)的學(xué)生所面臨的心理壓力有所不同。對(duì)于“您覺得您的心理壓力來源于哪方面？（多選題）”這道題，一年級(jí)至三年級(jí)中分別有84%、62%、83%的學(xué)生選擇了學(xué)習(xí)，占據(jù)第一位。而對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生而言，盡管學(xué)習(xí)因素退居第二位，但仍然占據(jù)了41%。由此可見，在整個(gè)大學(xué)期間學(xué)習(xí)壓力一直是學(xué)生壓力的重要來源之一，所以高校教育工作者應(yīng)注重對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)方面的指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)壓力。
其次，針對(duì)同一問題，一年級(jí)至三年級(jí)的學(xué)生中分別有36%、41%、59%的學(xué)生選擇了“就業(yè)”，占據(jù)第二位。而升至四年級(jí)后“就業(yè)”則成為學(xué)生壓力的最大來源，所占比例為72%。由此可見，在大學(xué)生就業(yè)難成為一大社會(huì)問題的當(dāng)今，就業(yè)已經(jīng)與學(xué)業(yè)并列成為大學(xué)生心理壓力的最大來源。因此在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)該在新生入學(xué)之際便對(duì)其進(jìn)行有關(guān)人生規(guī)劃、擇業(yè)就業(yè)的指導(dǎo)，此后隨著年級(jí)上升逐步跟進(jìn)，幫助學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀和就業(yè)觀，確定恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)發(fā)展目標(biāo)，以便其在畢業(yè)后順利步入職業(yè)生涯。
4.加強(qiáng)生命教育。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行的問卷調(diào)查中，針對(duì)“您如何看待近年來大學(xué)生因壓力而自殺事件？”這一問題，選擇“理解，有過類似想法”的學(xué)生比率分別是：一年級(jí)0%、二年級(jí)3%、三年級(jí)8.1%、四年級(jí)8.3%。由此可見，隨著年級(jí)的上升，學(xué)生所面臨的壓力越大越大，個(gè)別同學(xué)甚至出現(xiàn)厭世的悲觀想法。這一結(jié)果給我們敲響了警鐘，即在整個(gè)高等教育過程中學(xué)生心理健康教育不容松懈，尤其應(yīng)該加強(qiáng)生命教育，引導(dǎo)學(xué)生更加樂觀、積極地面對(duì)各種問題和壓力。“生命教育就是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、珍惜生命、尊重生命，從知情意方面培養(yǎng)學(xué)生真善美的完滿人格，提高學(xué)生對(duì)生命及生命價(jià)值的認(rèn)識(shí)，使其在社會(huì)中創(chuàng)造生命的價(jià)值。”[7]作為高校教育工作者，應(yīng)通過各種途徑和渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到生命的可貴，從而珍惜生命，關(guān)愛自己。
四、結(jié)語
本論文考察了我國高校心理健康教育的歷史，從心理健康課程設(shè)置、心理健康教育主體等視角分析其不足之處，并從心理健康課程建設(shè)、人員配置等方面探討了加強(qiáng)心理健康教育的途徑。無需贅言，大學(xué)生不僅承載了各自家庭和親人的囑托，更肩負(fù)著整個(gè)民族的未來和希望，因此高校心理健康教育任重而道遠(yuǎn)，對(duì)高校心理健康教育進(jìn)行理論研究與實(shí)踐創(chuàng)新亦成為每一位高校教育工作者義不容辭的職責(zé)。
參考文獻(xiàn)：
[1]仰瀅.我國大學(xué)生心理健康教育20年回顧與展望[J]中國高教研究，2008，（7）.
[2]教思政廳《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》[2011]5號(hào)[Z].
[3]教思政廳《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》[2011]5號(hào)[Z].
[4]教育部《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》[2006]第24號(hào)[Z].
[5]馬建青.心理健康教育與思想政治教育的互動(dòng)與結(jié)合[D].浙江大學(xué)，2006.
［論文摘要］ 心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對(duì)12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%。可見大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3 未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。
3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1 開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度
體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂體育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
Abstract： Teacher is the center of the education plan. Good teachers create good education. In the current， the "child abuse" incidents of preschool teacher alert the society should concern about preschool teachers' mental health problems. This paper summarizes the research related to mental health of preschool teachers in recent years and make prospects， hoping to promote the study of this group.
關(guān)鍵詞： 幼兒教師；心理健康；教育心理
Key words： preschool teachers；mental health；educational psychology
中圖分類號(hào)：G443 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-4311（2014）06-0255-02
0 引言
教師，自古以來，都被賦予了很高的社會(huì)期望。教師被認(rèn)為是道德的楷模行為的典范、對(duì)學(xué)生充滿了愛心與耐心，但當(dāng)前不斷發(fā)生的幼兒教師“虐童”事件，如給孩子背上刺字，到浙江溫嶺的“揪耳朵”為“好玩”，再到廣西撕裂孩子的耳朵等，卻讓我們觸目驚心。幼兒時(shí)期是人格發(fā)展的關(guān)鍵期，孩子們此時(shí)多數(shù)時(shí)間都是和教師在一起的。因此，關(guān)注幼兒教師心理健康，杜絕此類事件再次發(fā)生可以說是刻不容緩。本文總結(jié)近年來關(guān)于幼兒教師心理健康的研究并做出研究展望，希望引起研究者更多的研究。
1 幼兒教師心理健康的研究
心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。目前幼兒教師的心理健康研究主要是采用scl-90進(jìn)行調(diào)查。如山西地區(qū)研究[1]發(fā)現(xiàn)有陽性癥狀反應(yīng)（或稱為輕度癥狀，即有一項(xiàng)及以上項(xiàng)目≥2分的，下同）的比例是24.2%，有明顯癥狀反應(yīng)（或稱中度癥狀，即有一項(xiàng)及以上項(xiàng)目≥3分的，下同）的11.2%；廣西地區(qū)的[2]發(fā)現(xiàn)有明顯心理問題的比例為22.17%；山東地區(qū)研究[3]發(fā)現(xiàn)總分≥160的比例為11.9%；廣東地區(qū)的[4]發(fā)現(xiàn)陽性項(xiàng)目為61.9%，有明顯心理問題的比例為14.4%；四川某地區(qū)研究[5]發(fā)現(xiàn)有明顯心理問題的占總?cè)藬?shù)的37.4%；此外陳小異[6]研究35歲以下的青年幼師發(fā)現(xiàn)陽性項(xiàng)目比例為47.18%，有明顯心理問題比例8.7%，比中小學(xué)教師比例低；而且民辦教師的心理健康嚴(yán)重程度顯著低于比公辦教師。還有研究[7]表明民辦幼兒教師顯著低于一般人群；沈陽地區(qū)研究[8]發(fā)現(xiàn)可能有明顯心理問題的人數(shù)占23.6%，等等。盡管各地結(jié)果不盡相同但總體看幼兒教師心理健康問題不容樂觀，表現(xiàn)明顯的是強(qiáng)迫、焦慮、人際敏感、抑郁、敵對(duì)性等。橫斷比較研究[9]發(fā)現(xiàn)幼兒教師在scl-90工具上各因子均值有所變化但總體均值呈上升趨勢(shì)，也就是說幼兒教師心理健康問題在逐年增多，其中尤以軀體化、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮和敵對(duì)的增多最為明顯。但也有元分析[10]發(fā)現(xiàn)幼兒教師心理健康狀況普遍好于普通人群，且2006年之后的好于2006年之前的。
與此相關(guān)的還有以下兩類研究。
第一類是幼兒教師職業(yè)倦怠研究。該類研究有使用郭文斌[11]編制的幼兒教師職業(yè)倦怠量表也有使用教師職業(yè)倦怠量表直接施測(cè)的[6][12]，但研究結(jié)果一致得出幼兒教師普遍存在職業(yè)倦怠。第二類是幼兒教師的幸福感研究。心理幸福感研究方面，宮山的研究[13]發(fā)現(xiàn)心理幸福感不是很高。在職業(yè)幸福感研究[14]發(fā)現(xiàn)民辦幼兒教師職業(yè)幸福感不高。主觀幸福感的研究方面：濟(jì)南歷下區(qū)[15]和鄭州地區(qū)[16]幼兒教師主觀幸福觀處于中等水平。
2 造成幼兒教師心理健康問題嚴(yán)重的原因研究
從影響幼兒教師心理健康的原因的研究[17][18]中看，其原因主要有以下幾點(diǎn)。
①角色沖突。幼兒教師多為女性，女性在承擔(dān)工作角色的同時(shí)社會(huì)還要求扮演好家庭角色。但畢竟一個(gè)人時(shí)間精力有限二者難以兼顧，時(shí)常造成左右為難，心理負(fù)荷加大進(jìn)而影響身心健康。②經(jīng)濟(jì)收入低，工作任務(wù)重。幼兒教師工資低但工作時(shí)間卻很長，經(jīng)常在家還要做幼兒園的工作。找不到自我價(jià)值感的同時(shí)還會(huì)引發(fā)家庭矛盾、角色沖突等。③社會(huì)地位低、關(guān)系復(fù)雜。幼兒教師尤其小班教師似乎是保姆一職且個(gè)人發(fā)展前途有限，因此個(gè)人價(jià)值得不到認(rèn)可和發(fā)展。而且現(xiàn)在孩子多嬌慣但家長對(duì)教師期望較高，幼兒教師得“管”但“管”的度及如何“管”很是復(fù)雜，因此師生相處很有壓力。這也是當(dāng)前基礎(chǔ)教育中整體的一個(gè)困惑。④社會(huì)支持。收入低工作時(shí)間長，顧不了家也得不到社會(huì)的認(rèn)可，因此幼兒教師的社會(huì)支持較低。這會(huì)給他們的自我概念帶來負(fù)面影響進(jìn)而影響心理健康。⑤個(gè)性特點(diǎn)。一般而言，個(gè)體的A型人格（急性子）、內(nèi)向、消極的應(yīng)對(duì)方式及外控型等特點(diǎn)更可能會(huì)影響心理健康。
3 應(yīng)對(duì)策略的研究
該方面研究多是理論性的經(jīng)驗(yàn)式分析。總結(jié)來看，主要包括以下幾條。
①增加必要的社會(huì)支持，改善社會(huì)環(huán)境。如社會(huì)的尊重（尊師重教）、家長的認(rèn)可、增大社會(huì)扶持力度提高待遇等；②幼兒園改善幼兒教師評(píng)價(jià)體系，從其他方面增加教師的職業(yè)價(jià)值感或自我成就感。評(píng)價(jià)體系不夠人本化，不能得到尊重與體諒等，也會(huì)造成自我價(jià)值感降低，進(jìn)而影響心理健康。③加強(qiáng)自我調(diào)適。影響幼兒教師心理健康的某些客觀因素（如“保姆”似的角色、現(xiàn)在孩子的特點(diǎn)和家長的期望等）是很難改變的，因此懂得一些自我調(diào)適的策略對(duì)于降低職業(yè)因素對(duì)自我身心健康的影響會(huì)有很大的幫助。
4 不足與展望
2004年[19]已總結(jié)出的問題到目前仍處在解決當(dāng)中：
①研究方法簡(jiǎn)單，測(cè)量工具單一；②缺乏各因素的內(nèi)在作用機(jī)制的探討；③取樣范圍小，缺乏跨地區(qū)比較研究；④部分研究結(jié)論不統(tǒng)一；⑤干預(yù)性策略多是宏觀性調(diào)整策略，缺乏心理干預(yù)策略等。
今后應(yīng)當(dāng)：
①豐富研究方法。縱橫向研究設(shè)計(jì)及量化研究和質(zhì)性研究相結(jié)合；②對(duì)各影響因素的內(nèi)在作用機(jī)制進(jìn)行探討，以便為制定提高幼兒心理健康的策略提供指導(dǎo)；③進(jìn)行縱向研究和跨地區(qū)的比較研究；④擴(kuò)大研究視角，加強(qiáng)心理干預(yù)性方法研究。
參考文獻(xiàn)：
[1]王福蘭，邢少穎.維護(hù)幼兒教師心理健康的若干思考[J].基礎(chǔ)教育究，2002，1（2）：82-83.
[2]于欣欣，李萍.廣西幼兒教師心理健康狀況的調(diào)查[J].健康心理學(xué)雜志，2003，11（2）：136-138.
[3]李艷，尹華，卜雪.幼兒心理健康狀況調(diào)查[J].山東精神醫(yī)學(xué)，2005，18（3）：182-183.
[4]史滋福，陳小異，張慶林.關(guān)注幼兒教師心理健康刻不容緩——廣東省幼兒教師心理健康狀況調(diào)查[J].學(xué)前教育研究，2006（10）：48-50.
[5]劉亭，陳樸，曾賓.幼兒教師心理健康與社會(huì)支持的相關(guān)研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2007（13）：22-24.
[6]陳小異.青年民辦幼兒教師職業(yè)倦怠與心理健康研究[J].重慶師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2009，26（2）：130-134.
[7]左瑞勇.民辦幼兒教師心理健康與其生存狀態(tài)、職業(yè)倦怠的關(guān)系研究[D].西南大學(xué)，碩士學(xué)位論文，2008.
[8]金芳，王永秋.幼兒教師心理健康狀況調(diào)查分析——以沈陽市為例[J].沈陽師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.2009，33（6）：163-166.
[9]汪海斌，陳海燕，桑青松.幼兒園教師心理健康變遷的橫斷歷史比較[J].學(xué)前教育研究，2013（5）：42-48.
[10]王娟，賈林祥.近十年來幼兒教師心理健康狀況的元分析[J].教育測(cè)量與評(píng)價(jià)（理論版），2013（4）：12-17.
[11]郭文斌.幼兒教師職業(yè)倦怠量表的初步編制[J].西北十大學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2008，45（3）：115-118.
[12]張晶晶.關(guān)于幼兒教師職業(yè)倦怠研究的述評(píng)[J].教育與教學(xué)研究，2013，27（10）：19-22.
[13]宮山.河北省農(nóng)村幼兒教師的心理幸福感及相關(guān)因素分析[J].教育實(shí)踐與研究，2013（15）：13-16.
[14]鄧麗儀.廣州市民辦幼兒教師職業(yè)幸福感研究[D].中山大學(xué)，教育碩士學(xué)位論文，2010.
[15]張欣玲.幼兒教師主觀幸福感與自我概念的相關(guān)研究——以濟(jì)南市歷下區(qū)為例[D].山東師范大學(xué)，教育碩士學(xué)位論文，2010.
[16]徐莎莎.幼兒教師主觀幸福感與社會(huì)支持關(guān)系研究[D].河南大學(xué)，碩士學(xué)位論文，2011.
[17]盧秀蘭.幼兒教師心理健康的影響因素及自我調(diào)節(jié)[J].中小心理健康教育，2013（13）：51-52.
