時(shí)間：2022-11-30 06:17:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇保健按摩，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、感冒：按摩雙手大魚際1～2分鐘。
二、中暑：用指甲掐患者大拇指指端內(nèi)側(cè)或掐人中穴使病人蘇醒。醒后喝些鹽開水。
三、頭痛：用牙簽刺激中指掌側(cè)第一指關(guān)節(jié)(即心穴)和掌橫紋中央(即大陵穴)，反復(fù)刺激可減輕頭痛。
四、老花眼：每天早晚用牙簽刺激腕背橫紋尺側(cè)(即養(yǎng)老穴)5分鐘。
五、過敏性鼻炎：按壓中指指甲(即中沖穴)20次。
六、扁桃腺炎：按摩手的拇指指根，并用熱鹽水泡5分鐘，可作輔助治療。
七、粉刺：1日3次溫水熱敷臉部，并結(jié)合按摩溫灸虎口(即合谷穴)15次。
八、增強(qiáng)肺功能：用一只手的食指和拇指夾住另一手的拇指兩邊按摩，兩手交替各50次。
九、心臟?。喝缤话l(fā)心跳不正?，F(xiàn)象，只要刺激掌心(即勞宮穴)，能很快恢復(fù)正常。
十、胃痛：按摩手掌中心稍近掌根(胃腸點(diǎn))或手背第二、三掌骨間稍近處20次。
十一、止呃：用拇指的指腹用力揉搓手掌中央部位。
十二、肝臟疾?。撼０词帜_的大拇指(趾)，能疏肝健脾，增進(jìn)食欲，并能防治肝脾腫大。
十三、腰痛：以木衣夾夾5個(gè)手指前端，就能減輕腰痛：指甲部若也以衣夾夾住，效果更佳。每天3次，每次約3分鐘為宜。
十四、便秘：按摩虎口，敲打頭頂中央(即百會(huì)穴)2～5分鐘。
十五、肥胖癥：飯前10分鐘用4～5根牙簽對大魚際(胃、脾、大腸區(qū))，手背部正中(胸腹區(qū))各強(qiáng)刺激10次。
十六、催眠：睡前，躺在床上兩手掌相對，用勁前后揉搓2分鐘，即刻入睡。
職業(yè)定義
保健按摩師是根據(jù)賓客的需求，運(yùn)用以保健為目的的按摩技術(shù)，在人體體表特定部位施以有一定力量的、有目的的、有規(guī)律的手法操作活動(dòng)的人員。
職業(yè)前景
隨著我國改革開放進(jìn)程的加快，隨著國民物質(zhì)生活水平和養(yǎng)生保健意識的提高，人們已不滿足于有病治病的按摩方式，各類人員從不同角度提出了保健按摩要求。旅游者、運(yùn)動(dòng)員需要解除疲勞，商務(wù)、管理人員需要補(bǔ)充精力，女士想要漂亮，老人想要延年益壽，保健按摩社會(huì)需求大幅度上升。與此相適應(yīng)，除了專業(yè)的按摩中心工作，不少賓館、飯店等旅游場所，理發(fā)廳、美容院等美容美發(fā)行業(yè)，浴池、游泳場等休閑場所、療養(yǎng)院、康復(fù)中心、養(yǎng)老院等福利機(jī)構(gòu)也紛紛開設(shè)保健按摩服務(wù)，有些醫(yī)院也開始增設(shè)保健按摩項(xiàng)目。由此可見，保健按摩的前景是相當(dāng)廣闊的。
職業(yè)資格等級
保健按摩師職業(yè)資格共分四個(gè)等級：分別為：保健按摩師（五級）、保健按摩師（四級）、保健按摩師（三級）、保健按摩師（二級）
勞動(dòng)力市場常見相關(guān)崗位名稱
足療（足部）保健按摩師
按摩師
沐浴按摩工
推拿師
工資指導(dǎo)價(jià)位（月）
高位數(shù)：2967元
中位數(shù)：1842元
低位數(shù)：997元
職業(yè)能力特征
身體健康、口齒清楚，具有一定的語言表達(dá)能力；動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)，觀察、理解、判斷能力強(qiáng)；善解顧客心理。
適合人群
在賓館飯店、桑拿浴池（室）、美容院、足部按摩及按摩院、所（中心）等場所中從事保健按摩的人員。
培訓(xùn)內(nèi)容
1.接待與咨詢，能夠作到主動(dòng)、熱情迎送，能夠做到形象得體、舉止適度、尊重賓客，能夠正確運(yùn)用有關(guān)文明用語及禮儀、禮節(jié)等；2.按摩前的準(zhǔn)備，整理按摩室及個(gè)人衛(wèi)生，準(zhǔn)備按摩用品用具；3.按摩操作，頭面部按摩，胸腹部按摩，上肢按摩，下肢按摩，頸肩部的按摩，背腰部按摩，下肢后側(cè)按摩等。
培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：
長寧科技進(jìn)修學(xué)院
安西路35號 62123214
上海高藝職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校
利民路51號56966230、56664738
上海華夏保健按摩職業(yè)技能培訓(xùn)中心
光復(fù)路869號 63538769
上海慧泉科技職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)中心
寶山凇寶路613-617號二樓
56560592
上海健民職業(yè)技能培訓(xùn)中心
零陵路530號 54231004
人才需求帶熱培訓(xùn)師培訓(xùn)市場
幾年前，培訓(xùn)師還是一個(gè)新職業(yè)，了解的人不多。但隨著企業(yè)對培訓(xùn)的重視以及人們對“充電”的旺盛需求，培訓(xùn)師現(xiàn)已成為備受關(guān)注的職場“黑馬”。拓展訓(xùn)練、銷售力培訓(xùn)、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)、執(zhí)行力培訓(xùn)等，企業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目的層出不窮，使市場對職業(yè)培訓(xùn)師的需求不斷看漲，相關(guān)行情也水漲船高。
培訓(xùn)師培訓(xùn)“遍地”難“開花”
培訓(xùn)市場的火熱造就了培訓(xùn)師的緊俏。在上海，進(jìn)行市場化運(yùn)作的培訓(xùn)教育機(jī)構(gòu)已有約1萬家，其中各類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)約3000家，高等非學(xué)歷的培訓(xùn)學(xué)院1500家，還有高校下屬的各類培訓(xùn)中心、政府部門下屬的培訓(xùn)學(xué)校等，這些專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都需要優(yōu)秀的培訓(xùn)師。而國內(nèi)企業(yè)為保持市場競爭力，日益重視人力資源維護(hù)，很多企業(yè)每年都會(huì)撥出?？钸M(jìn)行員工培訓(xùn)，對職業(yè)培訓(xùn)師的需求逐年看漲。據(jù)估計(jì)，僅企業(yè)培訓(xùn)，全國就需要30萬職業(yè)培訓(xùn)師。在這一背景下，培訓(xùn)師培訓(xùn)開始興起。
據(jù)國際培訓(xùn)師培訓(xùn)（ITT）項(xiàng)目特聘講師李默介紹：“培訓(xùn)師培訓(xùn)的興起是在2002年，英國劍橋國際培訓(xùn)師專業(yè)資格證書就是在那一年進(jìn)入中國市場的。那時(shí)大家才知道，原來還有培訓(xùn)師這么一個(gè)職業(yè)，而且培訓(xùn)師也需要參加專業(yè)培訓(xùn)?！睆?003年開始，各種培訓(xùn)師培訓(xùn)層出不窮，澳大利亞國際培訓(xùn)師項(xiàng)目、國際培訓(xùn)師協(xié)會(huì)培訓(xùn)師項(xiàng)目、國家勞動(dòng)部的企業(yè)培訓(xùn)師項(xiàng)目等。市場行情的火爆，使越來越多的機(jī)構(gòu)進(jìn)入這一領(lǐng)域，市場競爭日趨激烈，一些機(jī)構(gòu)開始采取一些急功近利的競爭手段，培訓(xùn)師培訓(xùn)市場魚龍混雜的現(xiàn)象開始顯現(xiàn)。隨著市場口碑的下降，一些機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)師培訓(xùn)開始遭遇招生困難，市場因此面臨“遍地”難“開花”的尷尬局面。
培訓(xùn)師培訓(xùn)“對路”才認(rèn)可
其實(shí)，機(jī)構(gòu)招生的困難并不意味著需求的減少，相反，隨著人們充電意愿的增強(qiáng)與企業(yè)對員工培訓(xùn)重視程度的增加，培訓(xùn)師培訓(xùn)的市場需求仍有增無減。
上海機(jī)場（集團(tuán)）有限公司組織人事部培訓(xùn)主管胡忠奇告訴記者：“我們公司一直非常重視員工培訓(xùn)，因此對培訓(xùn)師培訓(xùn)一直有較大的需求。如今市場上的培訓(xùn)項(xiàng)目雖多，但合適的、高品質(zhì)的不多。我們經(jīng)過認(rèn)真考察和對比，選擇的是上海市干部培訓(xùn)中心與英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)合作的國際培訓(xùn)師培訓(xùn)（ITT）項(xiàng)目。”據(jù)胡忠奇介紹，他看中的正是該項(xiàng)目的四個(gè)鮮明特點(diǎn)：1.機(jī)構(gòu)正規(guī)。上海市干部培訓(xùn)中心是上海市人事局直屬的專業(yè)機(jī)構(gòu)，英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)則是英國最負(fù)盛名、最大的職業(yè)資格頒證機(jī)構(gòu)。2.內(nèi)容精細(xì)。課程通過需求分析、課程設(shè)計(jì)、演講技巧、課后評估、個(gè)人發(fā)展等幾個(gè)方面，讓學(xué)員系統(tǒng)了解整個(gè)培訓(xùn)流程，并針對每個(gè)環(huán)節(jié)給出極具操作價(jià)值的方法。3.師資出色。教師大多來自培訓(xùn)一線，具有市場化培訓(xùn)的豐富經(jīng)驗(yàn)，包括扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。4.認(rèn)證規(guī)范。學(xué)員完成培訓(xùn)后必須參加考試，通過筆試與實(shí)踐考試后才能獲得證書。
據(jù)了解，國際培訓(xùn)師培訓(xùn)（ITT）項(xiàng)目現(xiàn)已獲得企業(yè)的普遍好評。西門子終端通訊設(shè)備（上海）有限公司的銷售培訓(xùn)經(jīng)理顧彥坦言：“ITT的最大特色是走中間化路線。如今，市場上的培訓(xùn)要么強(qiáng)調(diào)培訓(xùn)講演技巧，要么強(qiáng)調(diào)企業(yè)培訓(xùn)管理，ITT則有機(jī)綜合了這兩個(gè)方面。我從事企業(yè)培訓(xùn)工作，需要對整個(gè)培訓(xùn)流程有系統(tǒng)的理解，而不是偏重于某一個(gè)方面。對企業(yè)來說，ITT培養(yǎng)出來的培訓(xùn)師，能更好地滿足員工培訓(xùn)工作中各方面的需求?！?/p>
對此，上海市干部培訓(xùn)中心有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說：“通過市場調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)單純的培訓(xùn)演講技巧培訓(xùn)缺乏市場，而針對企業(yè)高層層面的管理培訓(xùn)又需求有限?，F(xiàn)在對培訓(xùn)師培訓(xùn)有需求的群體是企業(yè)的培訓(xùn)主管與一線經(jīng)理，以及那些參加過講演技巧培訓(xùn)的培訓(xùn)師。他們需要系統(tǒng)了解培訓(xùn)流程，提升培訓(xùn)流程的管理能力和對整體培訓(xùn)效果的合理評估能力。針對這種需求，我們選擇了中間化的路線，推出了ITT項(xiàng)目，借鑒英國職業(yè)培訓(xùn)注重實(shí)踐的特色，綜合培訓(xùn)演講技巧培訓(xùn)、管理培訓(xùn)兩大核心內(nèi)容。從該項(xiàng)目市場運(yùn)作的情況看，獲得了企業(yè)的認(rèn)可。”
選擇培訓(xùn)項(xiàng)目注意“三項(xiàng)原則”
據(jù)了解，目前市場上的培訓(xùn)師培訓(xùn)項(xiàng)目主要有三類：一、側(cè)重于培訓(xùn)師的演講技巧，強(qiáng)調(diào)通過提升講課能力來增強(qiáng)培訓(xùn)效果；二、側(cè)重于企業(yè)的培訓(xùn)管理，強(qiáng)調(diào)通過一系列培訓(xùn)的安排提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力；三、提升培訓(xùn)經(jīng)理與培訓(xùn)師對整個(gè)培訓(xùn)流程的掌控，幫助其從單純的培訓(xùn)師向培訓(xùn)管理者轉(zhuǎn)變。ITT特聘講師李默建議，求學(xué)者在選擇培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí)，要特別注意以下“三項(xiàng)原則”：
一切培訓(xùn)看需求。不同種類的培訓(xùn)，解決的問題各不相同。因此，求學(xué)者應(yīng)該從實(shí)際的工作需求分析開始，先明確需要補(bǔ)充哪些專業(yè)知識，提升哪些能力，達(dá)到什么目的；然后再與市場上各種培訓(xùn)課程相比較，選擇與自己的需求最為貼近的課程。
長壽穴之章門穴
定位：第11肋端。
作用：疏肝健脾，強(qiáng)腰利膝。常按章門，五臟皆舒。
手法：以一手小魚際沿肋間隙擦章門穴，5分鐘，每天晚上1次。
要領(lǐng)：受術(shù)者五指要張開，利于小魚際進(jìn)行施術(shù)，手法要由輕至重。進(jìn)行擦法后，受術(shù)者章門穴有溫?zé)岣泻臀⒚浉?，術(shù)后10分鐘，可以用玫瑰花10克沏水，1杯為宜，因五臟交會(huì)于章門穴，故以五臟有舒適感為宜。
點(diǎn)揉百會(huì)穴治心膽氣虛型失眠
心膽氣虛型失眠表現(xiàn)為多夢易驚醒，膽怯善驚。
手法：以一手中指指腹點(diǎn)揉百會(huì)穴(兩耳尖連線中點(diǎn))，持續(xù)3分鐘，每天施術(shù)。
要領(lǐng)：受術(shù)者坐位，施術(shù)者以指腹垂直用力，不可用力太大，順時(shí)針方向進(jìn)行點(diǎn)揉，力度要輕，否則會(huì)引起頭暈。
點(diǎn)揉神門穴治陰虛火旺型頭痛
陰虛火旺型頭痛常伴有心煩不寐，頭暈、煩熱。
手法：以一手拇指置于神門穴(腕掌側(cè)橫紋內(nèi)側(cè))，進(jìn)行點(diǎn)按5分鐘。
要領(lǐng)：受術(shù)者坐位或仰臥位，施術(shù)者以一手握住受術(shù)者的手，另一手施術(shù)，以拇指指腹垂直進(jìn)行點(diǎn)按，力度由輕至重，但不宜太重，不可暴力，否則更易失眠。
肩部酸沉按揉風(fēng)門穴
多因風(fēng)寒濕邪或慢性損傷造成氣血凝滯形成肩部酸沉無力。
手法：以掌揉背部風(fēng)門穴(第2胸椎棘突下，旁開1.5寸)。
要領(lǐng)：受術(shù)者仰臥位，施術(shù)者先進(jìn)行左側(cè)，再進(jìn)行右側(cè)按揉，垂直方向用力，由輕至重，逐漸加力，不可暴力，每側(cè)順、逆方向各20次。
腓腸肌酸痛按揉承山穴
腓腸肌酸痛指小腿后部肌肉疲勞及慢性疲勞性損傷。
手法：以拇指按揉承山穴(小腿后側(cè)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處)。
要領(lǐng)：受術(shù)者仰臥位，施術(shù)者先進(jìn)行左側(cè)，再進(jìn)行右側(cè)；若患有一側(cè)癥狀，就在患側(cè)進(jìn)行。以一手拇指施術(shù)，垂直用力，力度要滲透，以能耐受為度，不可暴力，反復(fù)5分鐘。
用腦過度點(diǎn)揉太陽穴
用腦過度表現(xiàn)為頭脹痛，伴有頭筋突起，煩躁。
每個(gè)人都會(huì)有體力、精力疲勞或身體的某些部位出現(xiàn)小疾患的時(shí)候。而盡快消除這種疲勞或疾患行之有效的方法就是自我按摩。但是，由于所采取的按摩手法不同，其產(chǎn)生的功效亦不同。按摩時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的需要選擇合適的手法。
推摩。手法較輕，用力不大，速度緩慢而有節(jié)奏。這種手法可以改善汗腺和皮脂腺的功能，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用。推摩通常是用指尖、手掌、指背來做。在腹部、背部和臀部可曲折推摩，在腹部和關(guān)節(jié)處則可做螺旋形或圓圈形推摩。
擠壓。這是一種用力較大的按摩手法。按摩時(shí)不僅作用于皮膚，同時(shí)，也作用于人體的深部組織。擠壓手法可以加速血液和淋巴液的流動(dòng)，并對神經(jīng)系統(tǒng)起刺激作用。這種手法通常是用手指、指背、手掌根或手握拳來做。
揉搓。這種手法可用來按摩關(guān)節(jié)、筋腱、腳后跟和腳掌。揉搓按摩可加強(qiáng)局部血液循環(huán)，從而促進(jìn)患部瘀血、凝液（特別是關(guān)節(jié)內(nèi)的凝液）、硬結(jié)等的消散。揉搓按摩主要是用手指、手掌根、手掌邊和手握拳來做。揉搓時(shí)的順序既可從患部的中心向外進(jìn)行，也可以從患部的外緣向中心進(jìn)行。
揉捏。揉捏按摩對肌肉、血管、神經(jīng)系統(tǒng)等都有很好的保健作用和功效，可謂是肌肉、血管和神經(jīng)系統(tǒng)的“被動(dòng)體操”。其手法包括抓、提、壓、拉等動(dòng)作。揉捏按摩可連續(xù)進(jìn)行，亦可時(shí)斷時(shí)續(xù)地間接進(jìn)行，且采用單手按摩或雙手按摩均可。
抖動(dòng)。抖動(dòng)按摩是在揉捏之間或揉捏之后采用的一種按摩手法。其作用是消除肌肉的緊張，促進(jìn)肌肉血液和淋巴液的流出，以利于組織液的均勻分布。抖動(dòng)的手法包括用單手手指抓、拉或用雙手抱住肌肉上下、左右搖動(dòng)等動(dòng)作。
拍打。拍打按摩是較強(qiáng)的機(jī)械刺激手法，通常用于大肌肉（如腿部肌肉）的保健。 拍打時(shí)，五指并攏呈中空狀態(tài)，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地由下而上進(jìn)行拍打。拍打一條腿結(jié)束后，再用同樣的方式拍打另一條腿。這樣順著腿部的淋巴腺拍打、按摩，可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通，從而消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象；同時(shí)，亦可促進(jìn)和提高大肌肉的彈性和活力。
[關(guān)鍵詞]康復(fù)；保健按摩；職業(yè)道德；綜合素質(zhì)
由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，人們飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣發(fā)生變化，造成亞健康及慢性病患者日益增多，各種疾病治療后需要病后康復(fù)人群和頻發(fā)的自然災(zāi)害造成的單親人群、傷殘人群越來越多。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展，人類文明程度的不斷提升，人們對物質(zhì)生活水平和養(yǎng)生保健意識的提高，對健康的認(rèn)識和愿望不斷發(fā)生變化，健康理念和要求也出現(xiàn)多樣化和個(gè)性化的趨勢，人們已不滿足于有病治病的傳統(tǒng)治療方式，從不同角度提出了保健按摩新要求。保健按摩社會(huì)需求大幅度上升，這就使康復(fù)保健按摩行業(yè)日漸興盛，各種保健按摩館、康復(fù)中心，甚至康復(fù)醫(yī)院及綜合醫(yī)院康復(fù)科相繼建立，并很快受到了行業(yè)的重視，也得到了廣大人民群眾的認(rèn)可，而受過正規(guī)專業(yè)培訓(xùn)的康復(fù)醫(yī)療、保健、推拿按摩人才更是大受歡迎。然而，現(xiàn)有康復(fù)治療從業(yè)人員大多是從神經(jīng)內(nèi)科、護(hù)理、骨傷及中醫(yī)等其他學(xué)科進(jìn)修后轉(zhuǎn)過來的，專業(yè)技術(shù)參差不齊，缺乏專業(yè)性規(guī)范化培養(yǎng)，雖有專業(yè)康復(fù)人員但數(shù)量甚微，而且多數(shù)剛從學(xué)校畢業(yè)出來時(shí)間不長，既缺乏經(jīng)驗(yàn)又未取得資格證書，很難得到行業(yè)認(rèn)可。保健按摩行業(yè)更是魚龍混雜，人員素質(zhì)也良莠不齊，大多是通過短期訓(xùn)練或是進(jìn)所謂“速成班”培訓(xùn)后從業(yè)，甚至還有未經(jīng)任何培訓(xùn)現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用的。這些因素不僅影響了患者的治療效果，也給行業(yè)聲譽(yù)帶來了不良影響，嚴(yán)重制約了行業(yè)發(fā)展。因此，加強(qiáng)專業(yè)康復(fù)保健按摩人才培養(yǎng)，同時(shí)對現(xiàn)有的從業(yè)人員進(jìn)行規(guī)范化、職業(yè)化、全程化培訓(xùn)，全面提升從業(yè)人員職業(yè)道德水平和綜合素質(zhì)，是促進(jìn)行業(yè)良性發(fā)展，滿足廣大人民群眾健康需求的重要舉措。在校期間學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生畢業(yè)后不一定都能成為優(yōu)秀的康復(fù)推拿按摩技師，僅僅擁有嫻熟的康復(fù)推拿按摩技術(shù)也不能成為優(yōu)秀的技師，一名優(yōu)秀的康復(fù)推拿按摩技師不僅要具備精湛的專業(yè)技術(shù)，更要具有良好的、規(guī)范的職業(yè)道德素質(zhì)。尤其在以高品位康復(fù)保健按摩日益盛行的今天，一個(gè)優(yōu)秀康復(fù)保健按摩人員的職業(yè)道德修養(yǎng)、文化素質(zhì)、人際溝通能力、工作環(huán)境、職業(yè)形象、服務(wù)質(zhì)量等不僅會(huì)影響患者療效，影響從業(yè)人員的聲譽(yù)，甚至影響行業(yè)的發(fā)展。該研究結(jié)合自身教育工作實(shí)踐，就康復(fù)保健按摩從業(yè)人員職業(yè)道德綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與提升談幾點(diǎn)認(rèn)識。
1康復(fù)保健按摩工作者必備的職業(yè)素養(yǎng)
康復(fù)按摩治療過程是直接和服務(wù)對象近距離接觸的過程，對從業(yè)人員的綜合素質(zhì)要求較高，既要扎實(shí)的基礎(chǔ)知識，又要豐富的實(shí)踐操作能力，還要有較高的職業(yè)情商，積極的心態(tài)，耐心的溝通，良好的表達(dá)能力等等，可以說是既要軟件又要硬件的專業(yè)技師，需要非常優(yōu)秀的人才從事的職業(yè)。如果從業(yè)人員職業(yè)道德素質(zhì)低下、個(gè)人修養(yǎng)不高，被服務(wù)對象就會(huì)對其產(chǎn)生抵觸情緒，不僅影響治療效果，也會(huì)造成服務(wù)的對象流失。所以優(yōu)秀的康復(fù)按摩師必須不斷提高自身綜合素質(zhì)和專業(yè)技能，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遵守職業(yè)道德，規(guī)范職業(yè)行為，培養(yǎng)職業(yè)情感，樹立良好的職業(yè)形象，以高尚的職業(yè)操守和精湛的技能全心全意為患者服務(wù)，才能得到患者的尊敬和認(rèn)可。
1.1康復(fù)保健按摩工作者要有深刻的職業(yè)認(rèn)識
康復(fù)保健按摩工作者要在執(zhí)業(yè)過程中不斷認(rèn)識和理解行業(yè)的特殊性和重要性，認(rèn)識自己在工作中應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，以強(qiáng)烈的服務(wù)意識，自覺履行崗位職責(zé)、規(guī)范自身行為，針對服務(wù)對象的需求，充分發(fā)揮自身專業(yè)技能和技巧，按時(shí)優(yōu)質(zhì)地完成職業(yè)過程。
1.2康復(fù)保健按摩工作者要有深厚的職業(yè)情感
康復(fù)保健按摩工作者要從自身工作的社會(huì)意義和性質(zhì)上去認(rèn)識自己的職業(yè)，有意識地從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的工作中尋找樂趣，不斷修煉自己職業(yè)情商，打造良好的職業(yè)心態(tài)，以強(qiáng)烈的職業(yè)責(zé)任感，全身心投入到職業(yè)活動(dòng)中。要樂于從業(yè)，精于職業(yè)，從內(nèi)心中熱愛自己的職業(yè)和崗位，強(qiáng)化職業(yè)自覺性、主動(dòng)性和高效性，增強(qiáng)個(gè)人職業(yè)競爭力。
1.3康復(fù)保健按摩工作者要有堅(jiān)定的職業(yè)信念
康復(fù)、保健、按摩大多數(shù)都是一個(gè)漫長的服務(wù)過程，執(zhí)業(yè)人員長期與病患接觸，不僅要耐心周到地對患者熱情服務(wù)，而且還要正確處理好與患者的關(guān)系，妥善解決和克服工作中的矛盾和困難，不僅要承受社會(huì)閑言碎語的輿論壓力，還要承受一些患者的無理取鬧，甚至身心攻擊和傷害。因此，康復(fù)保健按摩工作者既要嚴(yán)守職業(yè)道德，潔身自好，還要有堅(jiān)定的職業(yè)信念和超乎常人的勇氣。
1.4康復(fù)保健按摩工作者要有良好的職業(yè)習(xí)慣
康復(fù)保健按摩是在人體特定部位進(jìn)行的有一定力量、有目的、有規(guī)律的手法或輔助器材操作過程。執(zhí)業(yè)人員個(gè)人形象、衛(wèi)生習(xí)慣、職業(yè)操守等對療效和患者情緒都有直接或間接的影響。因此，康復(fù)保健按摩工作者要在深刻理解職業(yè)道德規(guī)范和原則的基礎(chǔ)上，在日常生活中，在專業(yè)訓(xùn)練中，在職業(yè)活動(dòng)中不斷克服自身的不良陋習(xí)，注重個(gè)人品行修養(yǎng)和養(yǎng)成教育，培養(yǎng)良好的言行舉止和衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)人文知識學(xué)習(xí)，培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)，進(jìn)而形成高尚的道德品質(zhì)，并達(dá)到崇高的職業(yè)境界，為職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
2康復(fù)保健按摩從業(yè)人員職業(yè)道德綜合素質(zhì)培養(yǎng)與提升途徑
2.1系統(tǒng)化專業(yè)化的學(xué)習(xí)是奠基石
“打鐵需要自身硬”。一位專業(yè)的康復(fù)保健按摩人員要成功就業(yè)并在本行業(yè)立足發(fā)展，必須要練就一身過硬的專業(yè)技能，努力使自己成為該行業(yè)的行家里手，才能在行業(yè)競爭中不被淘汰。因此，合格的康復(fù)保健按摩工作者不僅要認(rèn)真完成諸如《中醫(yī)學(xué)》《人體解剖學(xué)》《傳統(tǒng)康復(fù)治療學(xué)》《推拿臨床治療學(xué)》《手法學(xué)》《中醫(yī)推拿學(xué)》《經(jīng)絡(luò)學(xué)》《腧穴學(xué)》等康復(fù)治療及推拿按摩專業(yè)課程理論知識和實(shí)踐技能系統(tǒng)化、專業(yè)化的學(xué)習(xí)，掌握國內(nèi)外各種保健按摩術(shù)的基本內(nèi)容和特點(diǎn)，熟悉和精通各類康復(fù)技能、按摩技巧和手法。學(xué)習(xí)《心理學(xué)》《保健學(xué)》和《營養(yǎng)學(xué)》等相關(guān)知識，熟知與行業(yè)相關(guān)的法律法規(guī)、民俗文化、人文社科、宗教禁忌等方面的知識。同時(shí)還要了解國內(nèi)外保健按摩術(shù)、按摩器械、遞質(zhì)及發(fā)展趨勢，學(xué)習(xí)保健按摩室經(jīng)營管理知識，掌握保養(yǎng)、維修按摩器械等方面的知識。只有具備扎實(shí)的理論和實(shí)踐技能基礎(chǔ),才能突破行業(yè)局限性，不斷提升自身專業(yè)技術(shù)能力和水平，才能成為不僅能夠從事傷殘、病后及亞健康等傳統(tǒng)康復(fù)保健服務(wù)，而且還能夠提供心理、精神等方面服務(wù)的康復(fù)保健按摩專業(yè)化人員。
2.2良好的敬業(yè)精神是源動(dòng)力
愛崗敬業(yè)，盡職盡責(zé)，踏踏實(shí)實(shí)做好本職工作的態(tài)度是職業(yè)康復(fù)保健按摩人員必須具備的優(yōu)秀品質(zhì)，也是造就優(yōu)秀康復(fù)保健按摩師的源動(dòng)力。一個(gè)人只有從內(nèi)心中熱愛自己的本職工作，崇敬自己的職業(yè)，才能激發(fā)出自身的潛能和創(chuàng)造力，在不斷的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新中實(shí)現(xiàn)職業(yè)升華，在工作中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。康復(fù)保健按摩亦是如此，如果一個(gè)職業(yè)康復(fù)保健按摩工作者自身都不熱愛本職工作，甚至瞧不起這份職業(yè)，何談敬業(yè)、盡職、守責(zé)，更談不上創(chuàng)新，自然也就不可能在這一行有所建樹，甚至影響行業(yè)的形象。因此，康復(fù)保健按摩從業(yè)人員要突破世俗的歧視和束縛，堅(jiān)信康復(fù)保健按摩也是中華寶貴的文化遺產(chǎn)，也是一種勞動(dòng)行業(yè)，它需要繼承和發(fā)揚(yáng)，需要有人去從事這種勞動(dòng)，要從內(nèi)心克服職業(yè)自卑感，增強(qiáng)職業(yè)自豪感，這樣才能愛自己的職業(yè)，敬業(yè)守業(yè)，才能在在業(yè)務(wù)上有所建樹，在技能上不斷提高。
2.3精湛的專業(yè)技能是生命力
康復(fù)保健按摩專業(yè)化非常強(qiáng)，尤其是按摩講求的是一種“零缺陷”服務(wù)。因此，精湛的專業(yè)技能是成就優(yōu)秀職業(yè)康復(fù)保健按摩師的法寶，也是吸引患者的磁鐵，熟練掌握各種康復(fù)保健按摩手法，能迅速準(zhǔn)確診斷患者的病癥，并能按患者體質(zhì)、習(xí)慣和要求，合理選用各種手法或器具對患者自如施診，是優(yōu)秀康復(fù)保健按摩從業(yè)人員必備的專業(yè)技能。沒有最好只有更好，優(yōu)秀的康復(fù)保健按摩人員在專業(yè)技能方面不僅要精，而且還要新，不僅要在實(shí)踐中努力練就“真本領(lǐng)，硬功夫”，還要努力鉆研業(yè)務(wù)，挖掘自身潛能，不斷探索創(chuàng)新，推出“特色”，拿出“絕活”，以精益求精的態(tài)度和醫(yī)風(fēng)，不斷推動(dòng)行業(yè)發(fā)展。
2.4適宜的工作環(huán)境是助推器
專業(yè)康復(fù)保健按摩人員所具備的設(shè)備、設(shè)施、環(huán)境不僅要完全符合國家相關(guān)行業(yè)規(guī)定和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，而且還要根據(jù)工作需要不斷探索創(chuàng)新，以一切為了患者、一切服務(wù)患者、一切適應(yīng)患者為目的，努力創(chuàng)造一個(gè)科學(xué)合理、切合實(shí)際、規(guī)范安全的硬件環(huán)境，還要營造一個(gè)即能體現(xiàn)個(gè)性和特色，又能體現(xiàn)文化內(nèi)涵和品位的軟件環(huán)境，即讓患者有種賓至如歸的感覺，還能增強(qiáng)康復(fù)保健按摩效果。
2.5恰當(dāng)?shù)臏贤ń涣魇莿?/p>
康復(fù)保健按摩過程也是一項(xiàng)醫(yī)生與患者溝通交流的藝術(shù)活動(dòng)。作為專業(yè)康復(fù)保健按摩人員不僅要精通專業(yè)技能，還要具備良好的人際溝通能力和一定的心理學(xué)知識，在治療或保健過程中，與患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤ń涣鳎私饣颊叩男枨蠛透惺?，發(fā)現(xiàn)患者的禁忌證，準(zhǔn)確把握患者心理需要，有針對性地進(jìn)行心理咨詢和疏導(dǎo)，既能幫助患者減輕心理壓力，也能促進(jìn)患者積極配合治療，提升康復(fù)保健按摩療效。但也要注意，對患者的康復(fù)治療保健按摩是主，言語交流、環(huán)境布局等都是輔助，二者把握恰當(dāng)才為上佳，尤其是要根據(jù)患者的身體狀況、精力、情緒等靈活應(yīng)變，切不可生搬硬套人人都用。綜上所述，康復(fù)保健按摩是人類在同疾病與死亡斗爭中產(chǎn)生發(fā)展起來的一種康復(fù)保健方法，在我國有悠久的歷史，是中華民族的寶貴財(cái)富。不論過去、現(xiàn)在，還是將來，對于人們在強(qiáng)身健體，延年益壽，病后恢復(fù)等方面，都有很大作用。從業(yè)人員只有具備良好的職業(yè)道德、優(yōu)秀的職業(yè)素質(zhì)、精湛的專業(yè)技能，才能為患者提供最佳的康復(fù)治療和保健按摩服務(wù)，才能夯實(shí)職業(yè)活動(dòng)基礎(chǔ)，奠定事業(yè)成功的基石，才能不斷促進(jìn)行業(yè)向健康、清潔的正確的方向發(fā)展，才能不斷推動(dòng)康復(fù)保健按摩行業(yè)真正成為一個(gè)現(xiàn)代化、正規(guī)化、規(guī)范化的朝陽行業(yè)的優(yōu)秀品牌。
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關(guān)鍵詞 保健，中老年 按摩法 運(yùn)用
保健按摩屬于自然"綠色"療法，一無污染，二無損傷，通過自然的按摩力調(diào)整免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)，達(dá)到防病治病健康保健目的，自作或他人幫助操作，長期堅(jiān)持身體保健按摩，定會(huì)收到較好的效果。
頭項(xiàng)部保健按摩法
1 撫前額、頭頂部：用掌指撫法從前額部起沿頭頂部經(jīng)后頭至項(xiàng)部5至7次。
2 揉拿頭項(xiàng)部穴位：用四指揉拿法從督脈（神庭穴在前發(fā)際正中直上五分處）起，經(jīng)百會(huì)穴（在兩耳尖連線與頭頂正中線之交點(diǎn)處）、風(fēng)府穴（在項(xiàng)后正中線上，入發(fā)際一寸，即第一頸椎上緣處）止大椎穴（正坐低頭第七頸椎棘突與第一胸椎棘突之間凹陷處）。施術(shù)3～7次。
3 （1）按壓穴位法：應(yīng)用指按壓神庭穴、百會(huì)穴、風(fēng)府穴、大椎穴各5～10秒鐘，有酸麻脹痛感。
（2）應(yīng)用指按壓法：按壓太陽穴（眉梢與目外眥連線交點(diǎn)，向后約一寸凹陷處，左右各一），頭維穴額角入發(fā)五分，相當(dāng)冠狀縫處，神庭穴旁開四寸五分處。
（3）按壓角孫穴（向前折耳、耳尖盡處）。
（4）按壓完骨穴（乳突尖后緣陷中入發(fā)際四分處）。
（5）按壓風(fēng)池穴（平風(fēng)府穴，稍低頭，第一頸椎上緣處，項(xiàng)肌隆起外側(cè)緣凹陷處）。
（6）按壓肩井穴（大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)）。以上各穴按壓3～5秒鐘。
4(1）應(yīng)用指掌撫法，由神庭穴、前頭正中入發(fā)際五分處起經(jīng)百會(huì)穴到風(fēng)府穴到大椎穴止。施術(shù)3～5次。
（2）應(yīng)用指掌撫法：由側(cè)頭的太陽穴起，經(jīng)頭維穴、角孫穴、完骨穴、風(fēng)池穴、肩井穴止，施術(shù)3～5次。
頭項(xiàng)部保健按摩功能：能健腦安神，通經(jīng)絡(luò)止疼痛，開竅鎮(zhèn)驚，升陽舉陷。
亦可用于輔助治療失眠癥、暈厥、眩暈癥、耳鳴、耳聾、神經(jīng)性頭痛、高血壓、腦血管病后遺癥、胃下垂、脫肛、子宮脫垂。
耳部保健按摩法
1耳周圍環(huán)形撫法：從耳垂后起向上經(jīng)耳廓尖向耳屏前到耳垂至耳垂后反復(fù)做拇指手掌大魚際撫法5～10次。
2揉、按、點(diǎn)、壓耳部穴位：
（1）揉按聽宮穴、用拇指或食指指峰揉按聽宮穴（正坐或側(cè)臥，在耳屏前，張口時(shí)，則凹陷加深處取之，手指向中后重壓耳屏，則耳內(nèi)有響聲）。每次揉按5至10秒鐘，揉按5～7次，經(jīng)常做在利于聽覺康復(fù)。
（2）揉按聽會(huì)穴：（在耳屏下切跡前凹陷中，張口取之，每次揉按5～10秒鐘，每日揉按3～5次，經(jīng)常揉按，可使聽覺得以會(huì)聚，有聰耳之效。
（3）點(diǎn)壓耳門穴：（在耳屏上切跡的前方凹陷近骨邊緣處，張口取之）。每次做3～5秒鐘，每日點(diǎn)壓5～7次，有開竅聰耳之功能。
3按壓外耳法：用雙手掌心分別緊貼于外耳道口做按壓起伏動(dòng)作，按時(shí)閉口，起時(shí)張口，每回做5～7次，每日早、晚做一回。
4壓耳彈響法：用雙手掌心分別將耳廓向前壓緊貼外耳口，中指指腹密貼后頭的腦空穴（在風(fēng)池穴直上一寸五分處，風(fēng)池穴在枕骨下，項(xiàng)肌隆起外側(cè)緣凹陷處）。食指重疊于中指背上，并向下滑彈，耳部可聽到震動(dòng)響聲，起到對內(nèi)耳的運(yùn)動(dòng)功能，每回做5～7次，早、晚各1回。
重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院軟傷科主任中醫(yī)師 郭劍華
下肢自我保健按摩，具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、通利關(guān)節(jié)、放松肌肉的功效。對勞損后疲勞、下肢酸痛、膝關(guān)節(jié)痛及腓腸肌痙攣等癥具有較好的治療和保健作用。
1預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2搓揉大腿內(nèi)外側(cè)
將雙手掌分別放在大腿內(nèi)外側(cè)，從上到下用力搓揉0.5～1分鐘。雙替進(jìn)行。
3掌揉髕周
將雙手十指交叉合抱髕骨，用掌根揉動(dòng)髕骨四周0.5～1分鐘。雙膝交替進(jìn)行。
4揉按血海穴
將拇指指腹放在血海穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙膝交替進(jìn)行。
5拿捏小腿
將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用右（左）手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復(fù)拿捏小腿肌肉0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
6按揉足三里穴
將雙手食、中指重疊，中指指尖放在同側(cè)足三里穴上，中指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
7合按陵泉穴
將一手中指指腹按在同側(cè)陽陵泉穴上，拇指指腹按在陰陵泉穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙替進(jìn)行。
8拍擊下肢
將手半握拳，從上到下、從內(nèi)到外拍擊同側(cè)下肢0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
9合按三陰交穴、絕骨穴 將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用右（左）手拇指按在三陰交穴上，中指按在絕骨穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
10搓涌泉穴
將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用右（左）手掌心按在涌泉穴上，反復(fù)搓擦0.5～1分鐘。以足心發(fā)熱為佳。雙替進(jìn)行。
11搖踝
將左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用同側(cè)手固定踝部，另一手握住足趾，適當(dāng)用力順時(shí)針、逆時(shí)針搖動(dòng)踝部0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
小知識
血海穴：位于髕骨內(nèi)上緣向上2寸處。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。
陽陵泉穴：位于腓骨上端膨大部，腓骨小頭前下方凹陷處。
陰陵泉穴：位于脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣脛骨后緣和腓腸肌之間凹陷處。與陽陵泉穴相對。
三陰交穴：位于內(nèi)踝尖，即腳踝內(nèi)側(cè)的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對。
絕骨穴：位于外踝尖上3寸，腓骨與腓骨長肌腱之間。
涌泉穴：位于足掌心前1/3與后2/3交界處，足趾跖屈時(shí)，足底出現(xiàn)“人”字紋交叉處。
吃茄子 可防老年斑
我60歲的時(shí)候，手上就長了不少老年斑。后來，聽一位朋友說，多吃茄子可防老年斑。于是，每到茄子成熟的季節(jié)，我都盡可能多吃茄子。幾年過去，老年斑果然沒長，原有的也慢慢在消退。
天津 徐紅江
點(diǎn)評：
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，茄子里含有多種成分，如多種生物堿、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀和豐富的維生素，尤其是維生素P的含量很高。
維生素P屬于水溶性維生素，人體無法自身合成，因此必須從食物中攝取。它在對維生素C的消化吸收上是不可缺少的物質(zhì)。同時(shí)，維生素P能降低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有預(yù)防壞血病以及促進(jìn)傷口愈合的功效。中醫(yī)也認(rèn)為，茄子具有散血消淤、消腫止疼作用。因此，常吃茄子可使血管變軟，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化，甚至老年斑都是有好處的。
但最有效的防治老年斑的方法，還是增加體內(nèi)的抗氧化劑――維生素E。因?yàn)樗茏柚共伙柡椭舅嵘芍炙?，自然也就阻止了脂褐素在皮膚下的沉積。
平時(shí)，老年朋友們可適當(dāng)食用大豆、芝麻、花生、瓜子、核桃、動(dòng)物肝、蛋黃以及玉米、黃綠色蔬菜，這些食物都含有豐富的維生素E。此外，調(diào)整食物中脂肪的含量，皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激，對去除老年斑也很重要。
食用茄子時(shí)，還應(yīng)注意：老茄子，特別是秋后的老茄子含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃，食用后若出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛、意識模糊、抽搐等中毒癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院救治。
（點(diǎn)評者：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科教授 李斌/碩士 吳文靜）
按摩穴位治尿不盡
我和很多中老年人一樣，患有慢性前列腺炎，常表現(xiàn)為小便不暢。我平時(shí)喜歡學(xué)習(xí)自我按摩知識，發(fā)現(xiàn)按摩陰陵泉穴（位于脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣脛骨后緣和腓腸肌之間凹陷處）可讓小便自如。方法是：每次按摩100～ 160次，每日早晚各按摩一次，兩腿都需按摩，一般按摩兩周，即可見效。
黑龍江哈爾濱 劉衛(wèi)東
點(diǎn)評：
尿不盡是指每次排尿不能排空膀胱（有殘余尿），相隔不久，又有尿意，出現(xiàn)排尿次數(shù)增多及夜尿等癥狀，多見于中老年人。前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌無力、膀胱過動(dòng)癥、尿路感染等均可產(chǎn)生尿不盡的癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病因脾胃虧虛、中氣不足、氣化失司所致，按摩陰陵泉可以補(bǔ)益中氣，升陽舉陷，對治療尿不盡有一定的作用。建議同時(shí)配合按揉三陰交穴（位于內(nèi)踝尖，即腳踝內(nèi)側(cè)的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對）、關(guān)元穴（位于腹中線上，肚臍下3寸處）、腎俞穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間的命門穴旁開1.5寸處）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處），以及團(tuán)摩小腹，推擦命門穴（位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間），以增強(qiáng)補(bǔ)益中氣、調(diào)理氣血、升陽舉陷的作用，進(jìn)一步調(diào)節(jié)膀胱的氣化功能，加速新陳代謝，提高人體免疫力。
在自我按摩時(shí)，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力量以感舒適力度。堅(jiān)持每天早晚各做1次，每次20分鐘左右。
但自我按摩只能作為一種輔助療法，對于有尿不盡癥狀的人，還是應(yīng)先到醫(yī)院就診，以查明原因，配合其他治療方法。此外，還應(yīng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意衛(wèi)生，克服不良的性生活習(xí)慣，戒煙酒及忌食辛辣等刺激性食物。
（點(diǎn)評者：重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院軟傷科主任中醫(yī)師 郭劍華）
壽比南山
重慶巴南區(qū)的劉澤君讀者來信，獻(xiàn)上了他在閑暇之余創(chuàng)作的一首“寶塔詩”《壽比南山》：
壽
有短
也有長
早衰可防
樂觀是秘方
常微笑驅(qū)憂傷
美好心情促健康
運(yùn)動(dòng)健身鍛煉經(jīng)常
體育各類以愛好擇項(xiàng)
散步練拳做體操效果良
飲食多樣營養(yǎng)平衡身健壯
多素少葷粗茶淡飯防止肥胖
戒煙限酒睡眠充足防疲勞緊張
生活規(guī)律防患未然自我保健為上
敬老愛幼家庭和睦健康長壽樂無疆
編者：一首別致的“寶塔詩”，向我們講述了一個(gè)老人樂在其中的“養(yǎng)生之道”，也告訴我們一個(gè)簡單的道理：有一個(gè)健康的體魄，有一份樂觀的心態(tài)，才能擁有幸福的晚年。
修心養(yǎng)生
文/鮑捷
老人如果在生活中能常做到“十練”，就能延緩衰老。
練大腦 散步、做飯、打掃衛(wèi)生這些簡單活動(dòng)對大腦的好處很驚人，久坐不動(dòng)的人認(rèn)知能力會(huì)下降。練書法、畫畫、下棋、彈琴既休閑又健腦，不需要消耗太多體力，非常適合老人。在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽、多嚼幾下，能刺激頭部血流量增多，保證大腦供血量，常叩齒也有同樣效果。
練血管 保護(hù)心腦血管除了注意清淡飲食外，還需要幫血管做適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)站起來活動(dòng)10分鐘，或不時(shí)地抬腿，在腳下墊個(gè)小凳子，能減輕血管壓力。
練動(dòng)嘴 老年人多張張嘴說說話能讓人邏輯清晰、頭腦靈活，而整天沉默不語則容易感到心情低落、孤獨(dú)。
練雙手 巧做手指運(yùn)動(dòng)不僅能讓人擁有靈巧雙手，還會(huì)使大腦反應(yīng)更加迅速靈敏。老人平常看電視時(shí)，不妨多動(dòng)動(dòng)十指，做套簡單的“手指操”：雙手握拳然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內(nèi)收握拳。
練呼吸 聞花式深呼吸法：像聞到花香一樣深呼吸，使腹部向外鼓起后，胸部微微向上和外擴(kuò)張到最大限度。呼氣時(shí)嘴唇縮緊做吹哨狀，慢吐氣胸腹完全收緊，有助增加肺活量。
練冥想 只需在閑暇時(shí)，靜靜坐在椅子上，兩手放在大腿上，手心沖下，兩眼微閉或者不閉，幾分鐘即可。心平氣和、目不旁視、耳不雜聽、排除干擾，就能達(dá)到心情放松、氣血通暢的目的。
練骨骼 除了補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢跑、跳繩、走路等都能對骨骼產(chǎn)生刺激，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。
練關(guān)節(jié) 鍛煉膝關(guān)節(jié)，最適合老人的運(yùn)動(dòng)就是散步。平路走路時(shí)用手杖能保護(hù)膝關(guān)節(jié)，而爬山時(shí)帶上登山手杖可明顯減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。增加股四頭肌的力量可以緩解運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)的損傷，睡前平躺伸直雙腿輪流抬起，每次抬腿時(shí)保持3-5秒，一組可做15-20個(gè)，每天做2-3組為宜。
練肌肉 鍛煉肌肉最有效的方法就是體育運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步、健美操、太極拳等都是適合老人的活動(dòng)。
練筋膜 可以做踮腳運(yùn)動(dòng)，手扶桌椅，小腿腳尖著地，盡量將腳后跟抬起持續(xù)10秒鐘，休息數(shù)秒后反復(fù)進(jìn)行10-15分鐘，早晚各1次。此外，經(jīng)常保持一個(gè)姿勢，會(huì)導(dǎo)致筋膜緊縮。
前列腺保健按摩操
東直門醫(yī)院男科主任醫(yī)師 李海松教授
慢性前列腺炎、前列腺增生是男科最常見疾病，其病程較長，患者深以為苦。向大家推薦一種前列腺保健按摩操，可疏通前列腺導(dǎo)管，行氣活血，療效肯定，操作簡便，易于中老年患者掌握。
提肛法
吸氣時(shí)提縮，呼氣時(shí)放松，如此為1次，每天早晚各做30次。
擦丹田
兩手搓熱后，右手平放在肚臍上，左手放在右手背上。以臍為中心，順時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)，輕輕推蕩，徐徐來往，旋轉(zhuǎn)36次后，連臍抱住，稍停片刻，勿讓風(fēng)入。
托天運(yùn)氣法
自然站立，身體重心在足跟，雙臂下垂。然后兩臂自然抬起，雙手指相叉，抬到前額附近翻掌，使掌心向上，逐漸用力(切忌猛然用力)向上托天。托時(shí)吸氣入腹并收腹提肛，稍停，緩緩呼氣，雙臂可同時(shí)緩慢放下。如此反復(fù)9次。每日早晚練習(xí)。
關(guān)鍵詞：保健按摩師；技能培訓(xùn)；教學(xué)方法；服刑人員
中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）23-0254-02
職業(yè)教育的目的是培養(yǎng)以就業(yè)為導(dǎo)向、以能力為本位，面向市場、面向社會(huì)的技能型人才。而中醫(yī)保健按摩是一門綜合性學(xué)科，是一門具有技能要求很強(qiáng)的臨床實(shí)踐課。所以在教學(xué)活動(dòng)中，如何在中醫(yī)保健按摩教學(xué)中讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握好本學(xué)科理論知識點(diǎn)，如何將學(xué)生培養(yǎng)成為能解決中醫(yī)保健按摩實(shí)際問題的高素質(zhì)實(shí)用型人才，是值得關(guān)注和探討的問題。為了適應(yīng)當(dāng)前服刑人員技能培訓(xùn)改革形勢，滿足社會(huì)發(fā)展對人才素質(zhì)的要求，筆者對本門課進(jìn)行教學(xué)改革、探索與實(shí)踐，總結(jié)如下：
一、以市場需求為導(dǎo)向，依據(jù)行業(yè)要求和培養(yǎng)目標(biāo)，對課程進(jìn)行整體設(shè)計(jì)和單元設(shè)計(jì)
保健按摩是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要分支，包括頭、頸、肩、腰、腿等部位的日常保健性按摩，常見技能操作分為三大部分，共涉及兩個(gè)，七個(gè)解剖部位，十二條經(jīng)絡(luò)，三十七個(gè)常用腧穴，五個(gè)足部反射區(qū)等重要內(nèi)容，此外還包含按摩禮儀及接待咨詢等內(nèi)容。教學(xué)學(xué)時(shí)僅160學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容不可能面面俱到，要讓學(xué)生在有限的學(xué)時(shí)內(nèi)學(xué)會(huì)理論知識和技能操作，在教學(xué)中，須從保健按摩工作需要出發(fā)，依據(jù)行業(yè)要求和培養(yǎng)目標(biāo)，對課程進(jìn)行科學(xué)的整體設(shè)計(jì)和單元設(shè)計(jì)，有效地利用好有限的時(shí)間突破重點(diǎn)并達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)，突出教學(xué)能力目標(biāo)和知識目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，舉一反三觸類旁通的能力，獨(dú)立思考和解決問題的能力，理論聯(lián)系實(shí)踐等綜合能力。
二、以學(xué)生為主體，運(yùn)用啟發(fā)式和課堂討論式教學(xué)法，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性和主動(dòng)性
興趣是最好的老師，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，可讓教學(xué)取得事半功倍的效果。在教學(xué)中，結(jié)合基礎(chǔ)學(xué)科知識和臨床案例，啟發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)學(xué)生分析問題、解決問題。讓學(xué)生感受到獲得新知識并運(yùn)用新知識解決問題的樂趣，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性和主動(dòng)性，避免傳統(tǒng)教學(xué)中教師單方面的“滿堂灌”，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的局面。如：學(xué)習(xí)慢性腰肌勞損時(shí)，教師引導(dǎo)復(fù)習(xí)腰部運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)解剖，給出慢性腰肌勞損定義引入課堂，逐一提出啟發(fā)性問題：先以日常生活和勞動(dòng)中常出現(xiàn)的“腰桿痛”為題目啟發(fā)學(xué)生討論“腰桿痛”的原因，患者可能會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，慢性腰肌勞損后會(huì)發(fā)生什么病理改變，應(yīng)該做哪些檢查……老師將學(xué)生的答案加以總結(jié)，學(xué)生很容易就掌握了本病的病因病機(jī)、發(fā)病機(jī)理和臨床表現(xiàn)。繼而老師或?qū)W生扮演病人或病人家屬故意設(shè)置教學(xué)障礙讓學(xué)生解決臨床問題，學(xué)生解決問題中獨(dú)立思考并擬定護(hù)理措施和健康指導(dǎo)。教學(xué)中學(xué)生積極參與，印象深刻，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維能力和獨(dú)立思考分析問題的能力、解決問題的能力、自學(xué)能力，切實(shí)提高了教學(xué)效果。
三、利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、活體模型和教學(xué)模具，形象生動(dòng)地進(jìn)行教學(xué)，突破難點(diǎn)
由于頭頸肩腰腿結(jié)構(gòu)的眾多，功能的復(fù)雜，形態(tài)細(xì)微，組織重疊，使教學(xué)內(nèi)容顯得抽象，學(xué)生感覺難以理解，針對這種情況，在每次課的組織教學(xué)中，利用多媒體、活體模型和教學(xué)模具，使復(fù)雜的知識圖片化、直觀化、形象化，使抽象的內(nèi)容更加生動(dòng)、具體。恰當(dāng)使用多媒體，教師也可省下板書的時(shí)間用于增加知識量，同時(shí)可將重點(diǎn)內(nèi)容加以系統(tǒng)化、條理化、表格化，便于學(xué)生課后理解和掌握。使課堂教學(xué)清晰化、條理化、準(zhǔn)確化、生動(dòng)化，做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。同時(shí)讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快。
四、靈活應(yīng)用案例教學(xué)法、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法，角色扮演、情景教學(xué)法等多種教學(xué)方法相結(jié)合，使教學(xué)絢麗多彩，激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，教學(xué)效果更加突出
改革開放以來，教學(xué)方法的研究之多可謂紛呈迭出，論文亦令人目不暇接，但每種教學(xué)方法有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，教學(xué)中必須根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)，選擇最能緊貼教育第一線的教法實(shí)踐方法，合理地應(yīng)用，揚(yáng)長避短。如講解頸椎病時(shí)，學(xué)生已在頸椎解剖時(shí)了解了頸椎的結(jié)構(gòu)，教學(xué)中可以設(shè)置頸椎病臨床案例，一組同學(xué)扮演病人，任務(wù)是提出病人需要解決的問題；另一組同學(xué)扮演保健機(jī)構(gòu)的按摩師，任務(wù)是解決日常生活出現(xiàn)的問題。在每一堂上都要盡量考慮每一個(gè)層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)能力，由老師引導(dǎo)學(xué)生積極參與，并加歸納總結(jié)。調(diào)動(dòng)了學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)時(shí)間容易控制，難點(diǎn)更容易講透徹，學(xué)生更容易理解，同時(shí)幫助學(xué)生對知識記牢固、記深刻、記永久。
五、結(jié)合保健按摩師鑒定考試，進(jìn)行課堂達(dá)標(biāo)測試
每次課結(jié)束前，在將本次課總結(jié)的基礎(chǔ)上，結(jié)合保健按摩師鑒定考試，以提問、課堂練習(xí)等形式進(jìn)行課堂達(dá)標(biāo)測試。幫助學(xué)生將課堂上所學(xué)的知識和技能應(yīng)用到日常生活及勞動(dòng)中，全面觀察學(xué)生對知識掌握的程度和應(yīng)用知識的能力，保持雙向交流，及時(shí)收集反饋信息。從臨床實(shí)習(xí)或工作角度進(jìn)行知識綜合歸納，啟發(fā)學(xué)生積極思考，鼓勵(lì)提問，積極參與。以上教學(xué)方法在對2012年安順XX監(jiān)獄200余名在押服刑人員進(jìn)行歷時(shí)2個(gè)月的1期初級保健按摩師技能培訓(xùn)教學(xué)中實(shí)踐并取得很好的教學(xué)效果?？傊?，教師要從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)、學(xué)生實(shí)際、教學(xué)條件等，結(jié)合不同的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、對象，靈活、恰當(dāng)?shù)剡x用教學(xué)方法，改革傳統(tǒng)以教師為主的教學(xué)方法，突出重點(diǎn)、攻破難點(diǎn)，并善于探討、實(shí)踐，才能確保教學(xué)質(zhì)量提高，取得良好教學(xué)效果。
討論：
對在押服刑人員開展保健按摩師技能培訓(xùn)，“以學(xué)促改”，“以改幫學(xué)”，“學(xué)改結(jié)合”，“共同發(fā)展”，對于促進(jìn)服刑人員勞動(dòng)改造有重要意義。保健按摩技能要求設(shè)備簡單，方便操作，門檻較低，易于推廣，有利于在監(jiān)獄這種條件特殊的地方開展，也有利于對服刑人員進(jìn)行技能培訓(xùn)。黨的十明確要求全面建成小康社會(huì)，我國目前人口老齡化日趨明顯，臨床醫(yī)療、養(yǎng)老護(hù)理、孕嬰護(hù)理、康復(fù)保健、美容養(yǎng)生等相關(guān)產(chǎn)業(yè)急需大量相關(guān)專業(yè)人才。服刑人員參加保健按摩技能培訓(xùn)及鑒定，刑滿釋放后能夠順利找到合適的就業(yè)崗位，有利于服刑人員更好更快地回歸社會(huì)，有利于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)。
以上是筆者在對服刑人員技能培訓(xùn)中的一點(diǎn)心得體會(huì)，希望能帶給同行及相關(guān)機(jī)構(gòu)一點(diǎn)借鑒，共同為促進(jìn)服刑人員技能培訓(xùn)做一點(diǎn)貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)：
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世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)全球調(diào)查結(jié)果顯示，全世界真正健康者僅5％，有病找醫(yī)生診治的約占20%，其余75%則屬于“亞健康”。通常人們把健康稱為“第一狀態(tài)”，把身患疾病成為“第二狀態(tài)”，而把介于健康與疾病之間的生理狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，“第三狀態(tài)”也就是“亞健康”，實(shí)際上就是不健康。怎樣讓這75％的人群脫離“亞健康”狀態(tài)呢？中國自古崇尚的養(yǎng)生之道，無疑是一個(gè)好的辦法。
養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論，而“養(yǎng)生之術(shù)”則是要求在養(yǎng)生之道的指導(dǎo)下方能實(shí)施。其內(nèi)容包括7個(gè)方面，而術(shù)養(yǎng)是其中一種非食非藥的養(yǎng)生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進(jìn)行養(yǎng)生。
以此延伸出的休閑沐足、精油開背、保健足療、宮廷御足、香薰熱膚、古泰松骨、顏指理療、中醫(yī)保健按摩等項(xiàng)目就能針對都市人各種不同健康狀況進(jìn)行養(yǎng)生。
保健按摩是一種比較普遍的一種保健方法。其施術(shù)手法頗多，動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。在我國，保健按摩已逐漸進(jìn)入人們的日常生活，成為人們休閑保健的重要方式。然而眾多保健機(jī)構(gòu)難免良莠不齊，真正專業(yè)的為數(shù)不多。
新世紀(jì)，在北京誕生了一家以保健養(yǎng)生為特色的專業(yè)保健機(jī)構(gòu)――北京市五指生亞健康保健集團(tuán)。他們服務(wù)于亞健康人群，致力于以技術(shù)求生存，以品牌促發(fā)展。在專業(yè)保健領(lǐng)域得了令人矚目的成績，成為保健按摩行業(yè)的先鋒。
作為中國足部反射區(qū)健康法研究會(huì)的團(tuán)體會(huì)員單位，五指生邀請中國保健按摩創(chuàng)始人之一王國順為技術(shù)顧問，并聘請多位年紀(jì)較大、經(jīng)驗(yàn)豐富的足健會(huì)個(gè)人會(huì)員為高級診療師。依托足健會(huì)的技術(shù)指導(dǎo)，五指生奉行科學(xué)第一、技術(shù)為本的宗旨，定期邀請足健會(huì)的專家，對員工進(jìn)行理論和專業(yè)技能的培訓(xùn)，將員工培訓(xùn)成為一支專業(yè)性強(qiáng)、技術(shù)力量雄厚的保健師隊(duì)伍。
足部反射區(qū)健康法是我國中醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)。在最古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)穴，并論述了保健按摩養(yǎng)生原則。砭，以石刺病也，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的五種外治醫(yī)術(shù)砭、針、灸、藥、導(dǎo)引之首，被后人稱作“針灸之母、刮痧之祖”。本著“繼承傳統(tǒng)、弘揚(yáng)國粹、引進(jìn)新的健康理念”的創(chuàng)業(yè)思路，五指生請來全國著名按摩專家、中國保健按摩創(chuàng)始人王國順教授進(jìn)行相關(guān)的研究。
經(jīng)過中心專業(yè)人員長期總結(jié)、研究，他們將中華醫(yī)學(xué)博大的經(jīng)絡(luò)學(xué)和現(xiàn)代神經(jīng)理論學(xué)相結(jié)合，研制出十多種針對性強(qiáng)的中草藥配方。此后，不但在全國保健行業(yè)推出了全身反射介質(zhì)導(dǎo)引療法，還以經(jīng)絡(luò)學(xué)和現(xiàn)代神經(jīng)學(xué)為指導(dǎo)理論，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，采用等離子體泗濱浮石，自行研發(fā)出砭磬石電熱振動(dòng)按摩器、砭磬石刮板、砭磬石火罐等各種保健工具。
目前，五指生已由單一的足部反射療法發(fā)展成為脊背脊柱反射療法，全身介質(zhì)導(dǎo)引反射療法、砭磬石反射療法等全方位、高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)的專業(yè)保健機(jī)構(gòu)。資深專家的不斷研究與創(chuàng)新，保證了“五指生”足部反射區(qū)技術(shù)的領(lǐng)先地位。
五指生在北京已有多家大型連鎖店，各店裝修豪華，環(huán)境幽雅，并已在全國部分城市形成連鎖。五指生有能力使我們的專業(yè)健康服務(wù)走向全國、走向世界，為全人類的健康服務(wù)。
參展范圍：純水機(jī)、飲水機(jī)、家商用直飲水機(jī)、軟水機(jī)、活水機(jī)、管線式飲水機(jī)、自動(dòng)售水機(jī)、節(jié)能開水器、生飲水機(jī)、飲水器具、賓館飲水機(jī)，飲水器具，IC卡飲水機(jī)、生飲水機(jī)、中央凈水機(jī)、電解質(zhì)水機(jī)、超濾礦泉水機(jī)、自動(dòng)售水機(jī)等；中央凈水系統(tǒng)、中央生態(tài)凈水機(jī)、凈水機(jī)／器、R.O凈水器、超濾凈水器、家用／商用純水機(jī)、納濾、中央凈水系統(tǒng)、凈水機(jī)／器、超濾凈水器、超濾機(jī)、廚房凈水機(jī)、管線機(jī)、臭氧水整套設(shè)備、礦化設(shè)備及礦化液、樓宇分質(zhì)供水設(shè)備、離子水、廚房凈水器、活水凈化器、電解凈水器、壁掛式凈水器、立式管線直飲水機(jī)等；活性炭、載銀活性炭、石英沙、PPF、超濾膜、納濾膜、RO膜、樹脂軟水器、EDI、控制頭、儀表、陶瓷濾芯、精濾膜、沙盤粗濾、各類膜殼、管道、儲(chǔ)水罐、高低壓水泵、玻璃鋼罐、凈水器配件、凈水機(jī)配件、純水機(jī)配件、直飲機(jī)配件、冷卻器等。
展會(huì)時(shí)間：2012年5月10-12日
展會(huì)地點(diǎn)：鄭州國際會(huì)展中心
2012中國國際營養(yǎng)健康產(chǎn)業(yè)(上海)博覽會(huì)
參展范圍：養(yǎng)生、滋補(bǔ)品、營養(yǎng)素、嬰童食品、嬰童保健品、營養(yǎng)補(bǔ)充劑、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品、功能性產(chǎn)品、高端飲用水、花粉產(chǎn)品、蜂產(chǎn)品、人參產(chǎn)品、魚油產(chǎn)品、酶化產(chǎn)品、綠藻產(chǎn)品、胚芽產(chǎn)品、葉綠素產(chǎn)品、蘆薈產(chǎn)品、菌類產(chǎn)品、植物提取物產(chǎn)品、高端進(jìn)口營養(yǎng)食品、天然產(chǎn)品、增強(qiáng)免疫力產(chǎn)品、抗衰老產(chǎn)品、心血管病防治產(chǎn)品、抗癌產(chǎn)品、護(hù)肝補(bǔ)腎產(chǎn)品、海洋生物制品、減增肥保健品、氨基酸、補(bǔ)血?jiǎng)⒅舅帷⑹秤美w維、DHA／EPA產(chǎn)品、新資源食品、保健有機(jī)乳品、保健酒、保健茶、保健飲料、咖啡飲品、功能性水、以及相關(guān)有機(jī)飲品、天然保健品；養(yǎng)生理療用品、康復(fù)治療儀器、睡眠系統(tǒng)功能性產(chǎn)品、足療產(chǎn)品、磁療產(chǎn)品、功能性美容瘦身產(chǎn)品、美容護(hù)膚用品、天然美容產(chǎn)品、減肥纖體連鎖企業(yè)、健康養(yǎng)生會(huì)所、美容化妝品日用品、特膳食品、低糖飲品、乳粉、麥片、五谷雜糧制品、糖尿病保健食品。
展會(huì)時(shí)間：2012年4月9-11日
展會(huì)地點(diǎn)：上海市徐匯區(qū)漕寶路66號
2012北京國際高端健康水暨飲品博覽會(huì)
參展范圍：葡萄酒、香檳、雪利酒、滋補(bǔ)養(yǎng)生酒、伏特加、白蘭地、威士忌、雞尾酒、龍舌蘭酒、生態(tài)酒、奶酒、納米酒、甜酒、啤酒、果酒、果醋、有機(jī)水、純凈水、冰川水、泡茶水、生態(tài)水、蘇打水、堿性水、富氧水、礦物質(zhì)水、深層海洋水、薄荷水、桶裝水、天然水、蒸餾水、嬰兒飲用水、天然弱堿水、功能性系列飲料、保健茶、保健酒、功能性水、咖啡及相關(guān)系列飲品、蘋果汁、橙汁、西柚汁、葡萄汁、梨汁、芒果汁、桃汁、杏汁、獼猴桃汁、山楂汁、菠蘿汁、石榴汁、番茄汁飲料、胡蘿卜汁等各類果蔬汁、咖啡粉、果汁粉、花粉、豆粉、茶粉、果味型固體飲料、固態(tài)汽水(泡騰片)、姜汁粉、有機(jī)奶、乳和乳酸菌制品、各種奶產(chǎn)品、乳制品、及學(xué)生飲用奶、嬰幼兒乳飲、極品綠茶、極品紅茶、極品花茶、極品青茶、極品白茶、極品黑茶、極品黃茶、涼茶等。
展會(huì)時(shí)間：2012年4月7-9日
展會(huì)地點(diǎn)：北京朝陽區(qū)北三環(huán)東路6號
201 2第9屆廣州國際家庭醫(yī)療及按摩器材展覽會(huì)
參展范圍：疼痛按摩器材、視力改善器材、睡眠改善器材、口腔衛(wèi)生健康用品、成人保健器具、按摩器具；按摩器、按摩椅、按摩床、辦公保健座椅、腳底按摩器、按摩墊、按摩帶、按摩靠背、氣血循環(huán)機(jī)、按摩枕、美容儀器、跑步機(jī)、健身器材、電動(dòng)按摩床、溫?zé)崂懑煷病⑦h(yuǎn)紅外線按摩理療床、遠(yuǎn)紅外溫?zé)岽暖焹x、溫?zé)犭娢恢委焹x、老年人殘疾人按摩浴缸、各類玉石保健床墊、各種家用治療儀、傳統(tǒng)／電子血壓計(jì)、血糖儀、血氧儀、脂肪測試儀、體溫計(jì)、保健服飾及面料、保健襪、防輻射用品、健康睡眠產(chǎn)品、磁療儀器、高壓氧治療設(shè)備、光譜輻射治療儀器、物理治療及康復(fù)設(shè)備、生物反饋儀、體內(nèi)電療儀器、醫(yī)用消毒劑、衛(wèi)生消毒用品、室內(nèi)空氣質(zhì)量改善設(shè)備、家用凈水設(shè)備、中醫(yī)診斷儀器、中醫(yī)治療儀器、家庭急救產(chǎn)品、美容設(shè)備與材料、美體塑身設(shè)備、SPA設(shè)備、戶外體育用品、裝備以及多功能健身器材等。
展會(huì)時(shí)間：2012年3月27-29日
展會(huì)地點(diǎn)：廣州錦漢展覽中心(廣州市流花路119號)
2012年長春國際汽車用品及零配件展覽會(huì)
參展范圍：汽車美容護(hù)理用品、汽車裝飾用品、汽車電子電器、汽車影音設(shè)備、汽車安全防盜用品、汽車通訊、汽車導(dǎo)航系統(tǒng)、汽車節(jié)能用品、汽車環(huán)保健康用品、汽車連鎖加盟、汽車野外用品、汽車燈具、汽車改裝部件、汽車改裝用品、改裝內(nèi)飾、外觀改裝、音響改裝、動(dòng)力性能改裝、改裝車、改裝俱樂部等。
展覽時(shí)間：2012年4月6-8日
展會(huì)地點(diǎn)：長春國際會(huì)展中心
第11屆中國中部廚房設(shè)施博覽會(huì)
參展范圍：集體廚房、廚柜、衣柜、壁柜、吊柜、門板、板材、臺面、水槽、五金及配套材料產(chǎn)品、抽油煙機(jī)、灶具、消毒柜、熱水器(即熱、燃?xì)狻㈦?／速熱水龍頭、集成環(huán)保灶、洗碗機(jī)、電磁爐、電飯煲、微波爐、電餅鐺、電烤箱、面包機(jī)、咖啡機(jī)、電水壺、豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī)、食物垃圾處理器、洗菜機(jī)、餐具、炊具等；掛燙機(jī)、電熨斗、吸塵器、加濕器等生活小家電等；電視機(jī)、音響、空調(diào)、洗衣機(jī)、冰箱等各類日用電器、壁柜復(fù)合板、防火板、石膏板、推拉門、壁柜門、折疊門、移門、壁柜移門、組合式衣帽間、折疊移門、平開門、滑動(dòng)門、滑軌、活動(dòng)軌道、移門插銷鎖、移門手柄鎖、五金配件、廚衛(wèi)集成吊頂、浴霸、各類吊頂及材料、飲水機(jī)、家用凈水設(shè)備、空氣凈化器、室內(nèi)污染治理、炭雕、竹炭等。
1、南寧市邕寧區(qū)新興街131號：推拿按摩；
2、南寧市邕寧區(qū)古榕路附近：中泰式保健按摩；
3、南寧市邕寧區(qū)新興街117號：云美按摩術(shù)保健院；
4、南寧市邕寧區(qū)古榕路176號臨街門店第二間：聚藝軒；
5、南寧市邕寧區(qū)蒲津路與古榕路交匯處附近：西江月保健理療連鎖；
6、南寧市邕寧區(qū)新興街121號：青婭按摩足浴；
7、南寧市邕寧區(qū)新興街125號：翠閣足浴按摩保健部。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
