時(shí)間：2022-05-24 17:43:43
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇籃球訓(xùn)練論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
作者：柴立森 單位：阜陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院
訓(xùn)練的目的僅僅局限于為學(xué)校爭(zhēng)光、獲取運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書(shū)……，90%以上的運(yùn)動(dòng)員希望進(jìn)入高校就讀，僅有很小一部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)員以“進(jìn)入職業(yè)隊(duì)”為目標(biāo)。資源、競(jìng)賽環(huán)境資源環(huán)境主要包括:(1)自然資源，主要指訓(xùn)練的場(chǎng)地、器材、設(shè)備等;(2)財(cái)力資源，主要指訓(xùn)練的財(cái)力投入;(3)人力資源，包括教練員、運(yùn)動(dòng)員以及管理人員。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安徽省中學(xué)訓(xùn)練的自然資源不容樂(lè)觀，被調(diào)查的16所中學(xué)中，僅有6所學(xué)校擁有室內(nèi)訓(xùn)練館，占37.5%，其他學(xué)校均在室外場(chǎng)地訓(xùn)練，條件異常艱苦。僅有1所學(xué)校發(fā)放訓(xùn)練設(shè)備(訓(xùn)練鞋、球衣等);經(jīng)費(fèi)的投入是訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，調(diào)查表明安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練資金普遍較為匱乏，平均每年每校投入2312.6元，傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校較高，達(dá)到5000元以上。經(jīng)費(fèi)來(lái)源主要有:學(xué)校撥款、企業(yè)贊助。其中以學(xué)校撥款為主，企業(yè)贊助多以實(shí)物形式捐贈(zèng)［2］;安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練教練員隊(duì)伍以教師兼職為主，被調(diào)查的16所學(xué)校，21名教練員中，只有1名是專職教練，僅占4.8%。其中15名教練員畢業(yè)于本科師范院校，另有3名教練員是專科學(xué)歷，其余皆為專科以下學(xué)歷，僅有1名教練員有過(guò)高水平訓(xùn)練比賽的經(jīng)歷。由此可見(jiàn)，安徽省中學(xué)籃球教練員隊(duì)伍學(xué)歷結(jié)構(gòu)尚可，但專業(yè)性較差。籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校運(yùn)動(dòng)員入學(xué)之前都須通過(guò)專業(yè)技術(shù)考核，普遍具有較高的技術(shù)水準(zhǔn)與較好的身體形態(tài)。比如安徽省傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)阜陽(yáng)一中，平均身高達(dá)到187.6cm，最高隊(duì)員達(dá)到202.3cm。美中不足的是運(yùn)動(dòng)員普遍體型偏瘦對(duì)抗能力較弱，2011年參加全國(guó)青少年籃球分區(qū)賽僅取得了1場(chǎng)勝利，其余比賽皆大比分?jǐn)”薄Ｒ陨戏治霾浑y發(fā)現(xiàn)，安徽省中學(xué)不乏可塑之才，但教練員隊(duì)伍較為薄弱，資金來(lái)源單一，導(dǎo)致訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性較差。此外訓(xùn)練的自然環(huán)境也有待改善。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，競(jìng)賽如同考試，是對(duì)訓(xùn)練成果的實(shí)踐檢驗(yàn)，反饋訓(xùn)練實(shí)效，從而引導(dǎo)訓(xùn)練方向。因此，組織規(guī)范、管理科學(xué)的競(jìng)賽很大程度上可助推青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。訪談發(fā)現(xiàn)，安徽省高級(jí)別的籃球競(jìng)賽(省級(jí))組織周密、裁判執(zhí)法較為嚴(yán)謹(jǐn)，但次數(shù)較少每年1～2次。各市組織的中學(xué)籃球比賽在組織方面則顯得較為混亂，裁判等級(jí)較低，執(zhí)法水平有待提高。調(diào)查表明，安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練隊(duì)每年參加比賽約3～5次，共15～25場(chǎng)左右。虛報(bào)運(yùn)動(dòng)員年齡問(wèn)題是每次賽會(huì)爭(zhēng)議的焦點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境籃球運(yùn)動(dòng)是一種文化現(xiàn)象，在娛己的同時(shí)具有高度的娛人性;同時(shí)籃球也是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)，歐、美國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為國(guó)民收入的重要組成部分，同時(shí)美國(guó)NBA籃球文化也在全球引起了很大的反響。在我國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，政府部門也越來(lái)越重視體育文化產(chǎn)業(yè)的開(kāi)發(fā)，“十二五”規(guī)劃中明確提出發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，尋求新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)。中學(xué)籃球訓(xùn)練屬于籃球文化系統(tǒng)的組成部分，其生存、發(fā)展深受外部經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境的影響。進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，現(xiàn)已成為僅次于美國(guó)的第二大經(jīng)濟(jì)體。經(jīng)濟(jì)環(huán)境的改善促進(jìn)了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)受NBA籃球文化的影響，中學(xué)形成了較好的籃球氛圍。中學(xué)生籃球比賽的規(guī)模、質(zhì)量都得到了進(jìn)一步提升。2003年首屆全國(guó)中學(xué)生籃球聯(lián)賽在北京開(kāi)幕，分南、北兩個(gè)聯(lián)盟，兩聯(lián)盟的冠軍進(jìn)行5場(chǎng)3勝的主、客場(chǎng)決戰(zhàn)，決出最后總冠軍，首屆比賽參賽隊(duì)伍128支。但是，受傳統(tǒng)文化、學(xué)習(xí)壓力的影響，此項(xiàng)賽事影響力甚小，參賽隊(duì)伍主要來(lái)自一線城市。安徽省地處中部，經(jīng)濟(jì)水平也在中游徘徊，2011年GDP總量排名14位。調(diào)查表明，安徽籃球文化濃厚，草根籃球蓬勃發(fā)展，中學(xué)籃球也有很好的氛圍。然而，受“全運(yùn)爭(zhēng)金”思想的影響，安徽省資金投入主要以單人小項(xiàng)目為主。自1994年取消專業(yè)隊(duì)以來(lái)，安徽青少年籃球的競(jìng)技水平直線下降，已經(jīng)連續(xù)10余年無(wú)緣全國(guó)中學(xué)生籃球比賽的決賽階段。可以說(shuō)，安徽省已經(jīng)具備了較好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境與濃厚的籃球氛圍，但由于缺乏競(jìng)技籃球的拉動(dòng)效應(yīng)，中學(xué)競(jìng)技籃球開(kāi)展較差。制度環(huán)境長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)籃球后備人才培養(yǎng)采用“三級(jí)培養(yǎng)體制”即:業(yè)余體校～省體校～體工隊(duì)。
在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的特定歷史時(shí)期，國(guó)家集中人力、物力、財(cái)力發(fā)展籃球事業(yè)是適應(yīng)國(guó)情的。然而，隨著生產(chǎn)力的發(fā)展，社會(huì)的轉(zhuǎn)型，舉國(guó)體制下的“三級(jí)培養(yǎng)模式”備受爭(zhēng)議，并引發(fā)了諸如就業(yè)之類的一系列社會(huì)問(wèn)題。在此背景之下，國(guó)內(nèi)眾多學(xué)者呼吁培養(yǎng)體制應(yīng)適時(shí)轉(zhuǎn)型。競(jìng)技籃球重回教育，“小學(xué)～中學(xué)～大學(xué)”一條龍培養(yǎng)模式備受眾多專家推崇。可以說(shuō)，國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展為中學(xué)籃球訓(xùn)練營(yíng)造了良好的文化氛圍，并且助推了培養(yǎng)制度的變革。體育系統(tǒng)獨(dú)自承擔(dān)籃球后備人才任務(wù)的格局逐漸被打破，體育、教育雙軌并行培養(yǎng)模式逐漸成型。但是應(yīng)試教育下，教育系統(tǒng)培養(yǎng)體育人才制度的缺失，使得競(jìng)技籃球完全回歸校園尚有很長(zhǎng)的路要走。受安徽省體育局青少處委托，本研究小組于2011年9月對(duì)安徽省各級(jí)體校的后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查表明，安徽省僅有宿州、馬鞍山體校將籃球作為重點(diǎn)項(xiàng)目。其中宿州體育局與宿州一中進(jìn)行聯(lián)合培養(yǎng)，學(xué)習(xí)、訓(xùn)練場(chǎng)所均設(shè)在中學(xué)，體育局提供資金、政策支持。省體校尚保存籃球項(xiàng)目，但由于培養(yǎng)鏈的不健全，致使生源較少。青少處處長(zhǎng)賴凱義表示，安徽省籃球后備人才的培養(yǎng)任務(wù)更加依賴于中學(xué)，“體教結(jié)合”雛形已經(jīng)形成，但由于中學(xué)缺乏培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，加之中學(xué)發(fā)展競(jìng)技籃球的意愿不強(qiáng)烈，造成大量的可塑之才得不到科學(xué)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，凸顯了當(dāng)前教育制度的不完善。美國(guó)中學(xué)籃球發(fā)展啟示美國(guó)從小學(xué)開(kāi)始便鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展特長(zhǎng)，重點(diǎn)中學(xué)要求學(xué)生必須具備一項(xiàng)以上的特長(zhǎng)，這一舉措促使相當(dāng)一部分小學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生了興趣。同時(shí)也為籃球訓(xùn)練營(yíng)造了寬松的訓(xùn)練環(huán)境。進(jìn)入中學(xué)階段學(xué)生自主選擇加入籃球愛(ài)好者協(xié)會(huì)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)小學(xué)興趣培養(yǎng)、中學(xué)專項(xiàng)訓(xùn)練，美國(guó)高中階段的籃球競(jìng)技水平已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)高的水準(zhǔn);高中聯(lián)賽成為了美國(guó)籃球的人才庫(kù)，培養(yǎng)出了諸如勒布朗•詹姆斯、科比•布萊恩特、卡梅隆•安東尼、凱文•杜蘭特、加內(nèi)特以及邁克爾•比斯利等籃球巨星。2007～2008年度美全國(guó)州立中學(xué)協(xié)會(huì)聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)表明，共有約18000所學(xué)校、100.2萬(wàn)名男女學(xué)生參加了高中校際籃球競(jìng)賽。UIL作為賽事管理機(jī)構(gòu)，為了保證正常學(xué)習(xí)實(shí)踐不被侵占，對(duì)每支球隊(duì)參賽場(chǎng)次的上限作了硬性規(guī)定。以德克薩斯州為例，男、女籃校代表隊(duì)每個(gè)賽季參加正式比賽的場(chǎng)次至少28～34場(chǎng)，男隊(duì)最多44場(chǎng)，女隊(duì)最多40場(chǎng);學(xué)生運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練4～5次，每次2～3小時(shí)［3］;每所學(xué)校都擁有2支以上的預(yù)備隊(duì)，主要由低年級(jí)學(xué)生組成。美國(guó)高中籃球聯(lián)賽組織及為規(guī)范，UIL規(guī)定:校際籃球競(jìng)賽、甚至校際教學(xué)比賽必須由裁判協(xié)會(huì)正式注冊(cè)裁判員負(fù)責(zé)臨場(chǎng)裁判工作，且必須于賽前14天通知客隊(duì)進(jìn)行認(rèn)可，報(bào)競(jìng)賽組織備案。如果出現(xiàn)裁判違紀(jì)行為，裁判委員會(huì)調(diào)查之后會(huì)對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)厲的處罰。美國(guó)中學(xué)對(duì)籃球的經(jīng)費(fèi)投入主要用于基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，比如場(chǎng)館、器材等。經(jīng)費(fèi)來(lái)源主要包括:廣告贊助、學(xué)校撥款、校友贊助等，以贊助撥款為主。
中學(xué)籃球訓(xùn)練受內(nèi)、外環(huán)境影響，內(nèi)環(huán)境是主要?jiǎng)右颍?學(xué)訓(xùn)環(huán)境、資源與競(jìng)賽環(huán)境。外環(huán)境由經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境與制度環(huán)境組成。安徽省中學(xué)普遍擁有較好的籃球氛圍，但訓(xùn)練規(guī)模較小，訓(xùn)練的自然條件有待提高。學(xué)生、學(xué)校訓(xùn)練的目的取向與國(guó)家導(dǎo)向存在偏差。競(jìng)賽組織次數(shù)較少，省級(jí)比賽組織較為規(guī)范，低級(jí)別的競(jìng)賽組織較為混亂。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展我國(guó)籃球文化產(chǎn)業(yè)得到了一定的發(fā)展。安徽省各級(jí)體校基本取消了籃球項(xiàng)目，但由于中學(xué)培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)的缺失、資金投入的匱乏，造成訓(xùn)練的規(guī)模較小、質(zhì)量較低。建議1)中學(xué)應(yīng)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，切實(shí)貫徹素質(zhì)教育精神，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，為國(guó)家培養(yǎng)競(jìng)技體育人才。應(yīng)將為國(guó)家培養(yǎng)高水平的競(jìng)技籃球人才視為己任。2)中學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)拓寬經(jīng)濟(jì)來(lái)源，加強(qiáng)自我造血能力。重視教練員的培訓(xùn)工作，提高教練員的業(yè)務(wù)能力，逐步實(shí)行教、訓(xùn)分離，加強(qiáng)訓(xùn)練的專業(yè)性。
摘要：籃球運(yùn)動(dòng)以快速的運(yùn)動(dòng)、激烈的拼搶而風(fēng)靡世界，隨著籃球運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，其競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，參加者越來(lái)越多。在籃球運(yùn)動(dòng)中, 踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)損傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一。作為熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制，了解其病理和做好預(yù)防工作是非常有必要的。文章對(duì)傳統(tǒng)籃球?qū)W校的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷各部位的機(jī)理和原因進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施。
關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；關(guān)節(jié)損傷；傳統(tǒng)籃球?qū)W校籃球隊(duì)
通過(guò)文獻(xiàn)資料的查閱和調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，男生大多數(shù)膝關(guān)節(jié)損傷都為慢性損傷，表現(xiàn)為半蹲膝關(guān)節(jié)有針刺的疼痛，訓(xùn)練完后膝關(guān)節(jié)某角度有酸痛，訓(xùn)練前熱身完后，膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為正常。多為髕骨勞損，滑膜炎等。女生的膝關(guān)節(jié)損傷多為半月板損傷。大多數(shù)是因?yàn)殛P(guān)節(jié)力量的欠缺導(dǎo)致的急性損傷以及訓(xùn)練負(fù)荷的影響。踝關(guān)節(jié)是發(fā)生幾率較高的地方，多為急性損傷，一般是在比賽時(shí)對(duì)抗出現(xiàn)的傷病，恢復(fù)時(shí)間較快。
一、關(guān)節(jié)損傷的分析
（一）踝關(guān)節(jié)。
踝關(guān)節(jié)是人體彈跳啟動(dòng)器，也是落地緩沖裝置。從踝關(guān)節(jié)解剖學(xué)角度來(lái)看，踝關(guān)節(jié)韌帶中脛腓聯(lián)合韌帶纖維細(xì)密而又有彈性，不易受傷，故大多數(shù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要集中外側(cè)韌帶的距腓前、 距腓后及跟腓韌帶。通過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)籃球?qū)W校踝關(guān)節(jié)損傷外側(cè)副韌帶損傷為最多，其次是內(nèi)側(cè)副韌帶。踝骨拆損傷雖然比例不高，僅為8.02%，但傷情嚴(yán)重，應(yīng)成為預(yù)防的重點(diǎn)。這和籃球運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)特殊結(jié)構(gòu)是有關(guān)的。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)是滑步，防守進(jìn)攻、急停、踏跳和上籃等，要求關(guān)節(jié)處于半蹲位時(shí)微屈伸和扭轉(zhuǎn)運(yùn)作，其負(fù)擔(dān)量較大；踝關(guān)節(jié)是人體最遠(yuǎn)端的大關(guān)節(jié)，幾乎支持著人體全部重量，其外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶強(qiáng)，內(nèi)翻比外翻容易，而且活動(dòng)幅度大。距骨體前寬和后窄，當(dāng)足跖屈時(shí)，踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定，在場(chǎng)地不平及起跳與落地身體失去平衡時(shí)，易使踝關(guān)節(jié)損傷。
（二）膝關(guān)節(jié)。
1.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。
膝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶位于關(guān)節(jié)囊的外面，有內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶兩條，其主要作用是使膝關(guān)節(jié)不能產(chǎn)生內(nèi)收與外展運(yùn)動(dòng)，并且限制膝關(guān)節(jié)過(guò)度發(fā)生旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，絕大多數(shù)患者的損傷是在膝關(guān)節(jié)遭受暴力而發(fā)生外翻或內(nèi)翻，尤其是當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于屈曲情況下（特別是處于130度――150度的半屈曲位時(shí)）小腿突然外展外旋；或小腿與足固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，促使膝關(guān)節(jié)外翻，則可使內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。如這種暴力過(guò)大（特別是選擇扭力過(guò)大），則極容易合并發(fā)生內(nèi)半月板損傷。如果小腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，或小腿與足固定，大腿突然外旋，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，則可引起外側(cè)副韌帶損傷。
2.半月板損傷。
半月板由致密環(huán)狀纖維所組成，其中含少量軟骨組織，具有一定的彈性，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)有緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)，半月板隨著關(guān)節(jié)活動(dòng)可以產(chǎn)生輕微的前后移動(dòng)。當(dāng)屈曲膝關(guān)節(jié)時(shí)，半月板會(huì)隨之逐漸稍向后移動(dòng)；在伸直膝關(guān)節(jié)時(shí)，半月板則可隨之稍向前方移動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的膝屈，旋轉(zhuǎn)或小腿固定大腿旋轉(zhuǎn)時(shí)，半月板沿著一前一后的相反方向進(jìn)行矛盾運(yùn)動(dòng)。如果動(dòng)作突然改變，半月板來(lái)不急滑移受到擠壓就會(huì)出現(xiàn)各種類型損傷。
3.髕骨勞損。
髕骨勞損是指髕骨軟骨軟化癥和髕骨張腱末端病的統(tǒng)稱，這兩種損傷可單獨(dú)發(fā)生但多同時(shí)存在，此傷在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)病率高。它是一種退行性變，傷后難以修復(fù)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的健康與正常訓(xùn)練影響極大，髕骨勞損的發(fā)生，如髕骨受到較猛烈的撞擊（如摔倒時(shí)膝部跪地）或膝關(guān)節(jié)扭傷，髕骨脫位時(shí)因合并發(fā)生髕骨關(guān)節(jié)軟骨面損害而引起的以外，絕大多數(shù)患者是由于膝關(guān)節(jié)在半蹲位狀態(tài)下的活動(dòng)頻繁，負(fù)荷過(guò)度，而使髕骨關(guān)節(jié)軟骨面受到超生理負(fù)荷，反復(fù)摩擦或細(xì)微損傷的積累而引起；或由于髕骨張膜附著于髕骨部受到反復(fù)牽扯和細(xì)微損傷積累而造成。
二、籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1.在思想上重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和懂得如何進(jìn)行預(yù)防。
訓(xùn)練和比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng) ,增強(qiáng)教師的責(zé)任心，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練方法與訓(xùn)練量;訓(xùn)練和比賽后 ,要及時(shí)進(jìn)行放松整理 ,注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的積極性休息。要讓學(xué)生樹(shù)立安全第一的觀念，在安全的前提下進(jìn)行訓(xùn)練與比賽，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復(fù)工作，防止在帶傷或疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練與比賽。認(rèn)真進(jìn)行體育道德風(fēng)尚和籃球競(jìng)賽規(guī)則教育，提倡文明參賽。
2．加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。
籃球運(yùn)動(dòng)是充滿激烈對(duì)抗的劇烈運(yùn)動(dòng)，因此 ,有針對(duì)性地加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)易傷和相對(duì)薄弱部位的肌肉力量練習(xí) ,提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，必須加強(qiáng)大腿肌肉力量訓(xùn)練,以提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅(jiān)固性，不僅注意股四頭肌，也要注意大腿后面的肌群;如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷 要增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強(qiáng) ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。在靈活性和柔韌性訓(xùn)練中，靜力性伸展練習(xí)較動(dòng)力性練習(xí)效果好。因此加強(qiáng)身體力量訓(xùn)練可以有效緩解傷病的發(fā)生提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)可更好的更系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，避免傷病帶來(lái)的困擾影響訓(xùn)練。
3.加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。
提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)克服麻痹大意思想，搶籃板球時(shí)，空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術(shù)跑動(dòng)上籃時(shí)的雙腳落地平衡緩沖主動(dòng)或被動(dòng)撞倒時(shí)的順勢(shì)緩沖斷球后的上步平衡姿勢(shì)雙臂屈肘的防撞擊姿勢(shì)的自我保護(hù)法。
4.加強(qiáng)恢復(fù)后期踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練。
在受傷部位還未完全傷愈前不要做激烈運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)。同時(shí)在活動(dòng)時(shí)對(duì)受傷的部位加強(qiáng)固定綁扎以免再次受傷，要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)練習(xí)以提高肌肉韌帶的力量如提踵、跳繩等等，深頓，腿屈伸等練習(xí)。
三、建議
1.技術(shù)動(dòng)作要具備合理性。
教練員要對(duì)正確的動(dòng)作做出分析、講解，使隊(duì)員了解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)構(gòu)成，針對(duì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作做出明確的指導(dǎo)，并給出正確的糾正方法。同時(shí)要求自我監(jiān)督和教練員的監(jiān)督相結(jié)合，讓隊(duì)員認(rèn)識(shí)到掌握合理的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是非常重要的，從思想上給予充分的重視。思想上重視 ,加強(qiáng)安全教育。
2.加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。
有針對(duì)性地加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)易傷和相對(duì)薄弱部位的肌肉力量練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，要增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強(qiáng) ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。
3.培養(yǎng)和增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。
在損傷原因中，落地不穩(wěn)和身體失控占絕大比例，因此一定要強(qiáng)調(diào)在任何情況下都要提高身體平衡的感覺(jué)和自控能力，猛用力跳起后，應(yīng)注意適當(dāng)收腹和力爭(zhēng)兩腳同時(shí)或快速依次落地，使身體盡快恢復(fù)穩(wěn)定的平衡支撐。另外，在做跳步急停時(shí)，應(yīng)使腳落地時(shí)足尖方向與前沖方向一致。
致謝：本論文是在肖文老師的精心指導(dǎo)下由本人獨(dú)立完成的，從論文題目的確定到論文框架的形成以及論文最終的完成，老師都給與了我細(xì)心的輔導(dǎo)，在此，對(duì)肖文老師表示衷心的感謝！
參考文獻(xiàn)：
[1]王瑋．運(yùn)動(dòng)性踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與治療對(duì)策[M]．文書(shū)論壇2009.第9期。
[2]郭小海．我院籃球?qū)＿x班學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查與分析[J]．華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)2007.第3期。
[3]賈美倩．籃球教學(xué)中踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查分析及預(yù)防[J]．衛(wèi)生職業(yè)教育2006年.第16期。
[4]黃長(zhǎng)劍．高校籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施[J]．閩江學(xué)院學(xué)報(bào)2007年.第2期。
關(guān)鍵詞：現(xiàn)代籃球，科學(xué)化訓(xùn)練，方法，手段
隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，世界籃球運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)高速度、高對(duì)抗、高技巧的特點(diǎn)，科學(xué)化訓(xùn)練成為各國(guó)提升自身籃球水平的重要途徑。籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化，有利于提高籃球訓(xùn)練過(guò)程的有效性、針對(duì)性和日的性，使訓(xùn)練符合籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)，有利于提高籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，對(duì)于提高我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)水平起到了決定性作用。
1現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)分析
1.1集體與個(gè)體相統(tǒng)一
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)比賽過(guò)程中個(gè)體與集體的統(tǒng)一，集體性主要體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)同作風(fēng)，體現(xiàn)在球場(chǎng)上一切個(gè)人行動(dòng)要要基于全隊(duì)整體的目的與任務(wù)之中，同時(shí)要充分發(fā)揮教練員的指揮才華和場(chǎng)下替補(bǔ)隊(duì)員的作用，將全隊(duì)作為一個(gè)整體來(lái)制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在注重整體性的基礎(chǔ)上，更加注重個(gè)體的發(fā)揮，如當(dāng)年公牛隊(duì)的邁克爾喬旦，現(xiàn)今湖人隊(duì)的科比布萊恩特等世界著名球星，他們的表現(xiàn)對(duì)籃球比賽的勝負(fù)起著決定性的作用，縱觀當(dāng)今世界高水平籃球賽，只有處理好個(gè)體與集體的關(guān)系，在注重集體性的前提下充分發(fā)揮個(gè)體的作用，才能掌握比賽主動(dòng)爭(zhēng)取比賽勝利。免費(fèi)論文。
1.2攻守平衡性
籃球比賽是兩個(gè)隊(duì)在規(guī)則規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行不斷的攻守轉(zhuǎn)換，其實(shí)質(zhì)是兩支球隊(duì)控制球權(quán)的轉(zhuǎn)換，主要從瞬間的行動(dòng)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)組織和配合方法三方面進(jìn)行攻守配合，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)把進(jìn)攻-攻守轉(zhuǎn)換-防守和防守-守轉(zhuǎn)換-進(jìn)攻這三個(gè)不同階段，組成一個(gè)完整的攻與守的密不可分的整體來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，在比賽中強(qiáng)化轉(zhuǎn)換意識(shí)并加以運(yùn)用，從而使現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)從理論到實(shí)際訓(xùn)練與比賽形成進(jìn)攻、防守、攻守轉(zhuǎn)換這一現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)新的結(jié)構(gòu)體系。
1.3準(zhǔn)確性
籃球比賽的目的是將球投入對(duì)方球籃,并以得分多少來(lái)決定比賽勝負(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,投籃是得分的唯一手段,現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)既強(qiáng)調(diào)內(nèi)線高大隊(duì)員在籃下的近距離進(jìn)攻，也注重外線隊(duì)員在三分線附近的遠(yuǎn)程發(fā)炮，加之隊(duì)員的個(gè)人突破，形成了多方位、多角度的立體式進(jìn)攻，主要表現(xiàn)為三分球投手多，命中率普遍提高，投距遠(yuǎn)，投點(diǎn)廣。攻守轉(zhuǎn)換快，特別是進(jìn)攻速度加快，投籃機(jī)會(huì)增多，遠(yuǎn)、中、近都布有強(qiáng)投攻擊手。免費(fèi)論文。投籃訓(xùn)練過(guò)程中，既要求投籃技術(shù)方法不單一、能變化，更要求動(dòng)作扎實(shí)、正確和規(guī)范，而且要求在訓(xùn)練中對(duì)抗條件下投籃的高數(shù)量和高質(zhì)量。免費(fèi)論文。世界優(yōu)秀籃球隊(duì)都培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的投手，他們的投籃技術(shù)達(dá)到了藝術(shù)化的水平，普遍具有在對(duì)抗條件下投籃方式多、變化多、出手點(diǎn)高、心態(tài)穩(wěn)、投速快、突然性強(qiáng)和命中率高的特點(diǎn)。
1.4“四高”的完美結(jié)合
高速度、高強(qiáng)度、高技巧、高空爭(zhēng)奪激烈是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的又一特點(diǎn)，“四高”既強(qiáng)調(diào)提高攻守階段速度，又強(qiáng)調(diào)加快攻守轉(zhuǎn)換速度，使快攻反擊次數(shù)增多，快攻得分率提高,特別普遍重視提高高大隊(duì)員參與快攻的全面意識(shí)和速度，在高速度、高強(qiáng)度對(duì)抗中轉(zhuǎn)換技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、保持較高的投籃命中率，在高空對(duì)抗中爭(zhēng)奪進(jìn)攻和防守的主動(dòng)權(quán)，以速度爭(zhēng)取主動(dòng)，以爭(zhēng)取時(shí)間來(lái)控制比賽，以高超的技藝來(lái)完成進(jìn)攻，贏得比賽勝利，成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的主要趨勢(shì)。
2現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練方法
2.1技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新
創(chuàng)新是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的核心與靈魂，現(xiàn)代籃球創(chuàng)新訓(xùn)練，首先要求技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)新，如在被封蓋的條件下運(yùn)用各種不同的動(dòng)作投籃、傳球，在嚴(yán)密防守的情況下技術(shù)動(dòng)作的合理運(yùn)用，達(dá)到對(duì)動(dòng)作技術(shù)的全面掌握，實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)新。其次，在戰(zhàn)術(shù)配合上，通過(guò)不斷創(chuàng)新基礎(chǔ)配合，并把新的配合同本隊(duì)的實(shí)際相結(jié)合，形成獨(dú)特風(fēng)格，從而提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)技戰(zhàn)術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展，兩者相輔相成，創(chuàng)新過(guò)程中不能顧此失彼。
2.2科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷
負(fù)荷主要包括量和強(qiáng)度兩個(gè)方面，它們彼此依存又相互影響，任何負(fù)荷都是以一定的強(qiáng)度為條件而存在的，任何強(qiáng)度又都以一定的量為其存在的基礎(chǔ)，量和強(qiáng)度和合理搭配是訓(xùn)練取得成功的重要因素。
當(dāng)今籃球訓(xùn)練在大運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上，特別強(qiáng)調(diào)大強(qiáng)度的訓(xùn)練，突出強(qiáng)度訓(xùn)練在訓(xùn)練中的效果，大強(qiáng)度訓(xùn)練的科學(xué)性，首先要把握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的專項(xiàng)性符合比賽的要求,與隊(duì)員訓(xùn)練的水平相稱。其次要把握籃球運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)形式,籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷特點(diǎn)，如在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中,掌握新難技術(shù)時(shí),負(fù)荷量和強(qiáng)度要小;在發(fā)展運(yùn)動(dòng)機(jī)能能力時(shí),負(fù)荷量和強(qiáng)度要大;在發(fā)展動(dòng)作對(duì)抗性能力和提高動(dòng)作熟練性時(shí),負(fù)荷強(qiáng)度要大,且負(fù)荷量相對(duì)減小;在訓(xùn)練技術(shù)運(yùn)用的比賽能力時(shí),要增加適宜的心理壓力。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,量和強(qiáng)度要隨著戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)的不同而變化。在安排個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí)，訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度較大,在安排兩三人之間的戰(zhàn)術(shù)配合和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí),負(fù)荷量和強(qiáng)度相對(duì)較小，技術(shù)越熟練，身體素質(zhì)水平越高,負(fù)荷量與強(qiáng)度越大。在身體訓(xùn)練時(shí)負(fù)荷量與強(qiáng)度增加不同，從負(fù)荷特征來(lái)看,一類以增加負(fù)荷強(qiáng)度為主的身體訓(xùn)練，如速度,一類以增加負(fù)荷量為主的身體訓(xùn)練，如耐力。在增加絕對(duì)力量時(shí),多采用大負(fù)荷強(qiáng)度小負(fù)荷量的訓(xùn)練方法。
2.3投籃技術(shù)的科學(xué)化訓(xùn)練
據(jù)資料顯示，世界強(qiáng)隊(duì)每天要求運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗條件下進(jìn)行投籃訓(xùn)練，一般在6.5米外區(qū)域的不同角度定時(shí)定量投進(jìn)500-600個(gè)球,這意味著一天每名運(yùn)動(dòng)員要投1000-1500次,而在投進(jìn)的500個(gè)球中的命中率要達(dá)到55%-70%,以此保障在正式比賽中球隊(duì)整體投籃命中率在50%-55%以上,全隊(duì)場(chǎng)次總得分不少于90分.據(jù)此可見(jiàn),現(xiàn)代籃球投籃訓(xùn)練,必須本著大強(qiáng)度,大運(yùn)動(dòng)量的原則,使隊(duì)員在高強(qiáng)度的對(duì)抗中練習(xí)投籃技術(shù),如內(nèi)線隊(duì)員在提高自身絕對(duì)力量的基礎(chǔ)上練習(xí)多名隊(duì)員防守下的擠投、后撤步投籃、左右手的勾手投籃和打三分的能力，外線隊(duì)員在牢固掌握投籃技術(shù)的基礎(chǔ)上練習(xí)快速突破投籃、移動(dòng)中投籃、急停跳投和有防守情況下的貼身投籃，如后衛(wèi)或前鋒中距離的急停跳投，遠(yuǎn)距離的三分遠(yuǎn)投、急停三分遠(yuǎn)投和超遠(yuǎn)三分遠(yuǎn)投，通過(guò)這一系列投籃練習(xí)，命中率應(yīng)穩(wěn)定在50%左右。
2.4心理素質(zhì)的科學(xué)化訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及在訓(xùn)練競(jìng)賽過(guò)程中把握和調(diào)整心理過(guò)程的能力。高水平的籃球比賽不僅是技戰(zhàn)術(shù)之間的比拼，同時(shí)也是教練員和隊(duì)員心理素質(zhì)的較量，教練員心理素質(zhì)的提高主要來(lái)源于自身在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)積累和專業(yè)知識(shí)的掌握，所以，作為球隊(duì)的教練必須認(rèn)真學(xué)習(xí)籃球?qū)I(yè)知識(shí)，保持自身以最先進(jìn)的理念帶領(lǐng)球隊(duì)訓(xùn)練和比賽，同時(shí)仔細(xì)總結(jié)每次訓(xùn)練和比賽的經(jīng)驗(yàn)，并把新的經(jīng)驗(yàn)重新運(yùn)用到訓(xùn)練和比賽中，真正做到理論從實(shí)踐中來(lái)，到實(shí)踐中去。隊(duì)員的心理素質(zhì)除自身原因外，還依賴于教練員在訓(xùn)練過(guò)程中的培養(yǎng)，由于籃球比賽運(yùn)動(dòng)員心理承受的壓力大，情緒變化莫測(cè),所以籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練必須有足夠大的心理負(fù)荷和重點(diǎn)加強(qiáng)心理狀態(tài)的訓(xùn)練,如在訓(xùn)練過(guò)程中練習(xí)突然被全場(chǎng)緊逼情況下的傳球推進(jìn)，提高隊(duì)員的應(yīng)變能力；比分落后的情況下的穩(wěn)扎穩(wěn)打，提高隊(duì)員的穩(wěn)定素質(zhì)；一球定勝負(fù)的情況下敢打敢拼，提高隊(duì)員的自信心等。只有具備了積極的、適宜的、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，從而保證訓(xùn)練的成果在比賽中表現(xiàn)出來(lái)，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。
3結(jié)語(yǔ)
事物是不斷發(fā)展變化的，籃球運(yùn)動(dòng)同樣處于不斷的變化之中，科學(xué)化訓(xùn)練方法的提出，歸根到底是實(shí)事求是，理論與實(shí)踐相結(jié)合的結(jié)果。在籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展多樣化的今天，我國(guó)的籃球水平與世界強(qiáng)隊(duì)之間還有很大的差距，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，客觀地分析我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀與存在的問(wèn)題，更新觀念，改革創(chuàng)新，科學(xué)訓(xùn)練，使中國(guó)籃球盡快步入世界籃球強(qiáng)隊(duì)之列。
參考文獻(xiàn)：
[1]全國(guó)體育院校教材委員會(huì)審定.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京:人民體育出版社,2000.10
[2]孫民治.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京:人民體育出版社,2003.12
[3]全國(guó)體育院校教材委員會(huì)審定.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2000.8
[4]盧亮球,許宗祥.現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢(shì)特征研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,24(2):10-12
[5]郭大海,翟強(qiáng).從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度談籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[J].遼寧體育科技,2004,24(6):53-54
[6]成惜今,張才超.投籃技術(shù)系統(tǒng)訓(xùn)練的原則性方法[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,35(2):71-73
（北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院， 北京100875）
摘要：籃球技術(shù)的改進(jìn)是推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的根本因素之一。隨著現(xiàn)代籃球比賽程度的日趨激烈，教練員對(duì)傳接球技術(shù)越來(lái)越重視，尤其是所處籃球場(chǎng)禁區(qū)位置的中鋒，培養(yǎng)中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)對(duì)全隊(duì)進(jìn)攻體系對(duì)建立顯得尤為重要，文章對(duì)中鋒位置如何獲得球權(quán)以及中鋒策應(yīng)位置傳球方法的訓(xùn)練進(jìn)行探討，以期對(duì)日后中鋒位置策應(yīng)傳球技術(shù)訓(xùn)練提供幫助與指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞：籃球 中鋒位置 傳接球技術(shù) 訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004—5643（2015）09—0050—03
基金項(xiàng)目：中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資金資助，編號(hào)：SKZZX2013063。
作者簡(jiǎn)介：宋陸陸（1987~），女，碩士，講師。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。
在一場(chǎng)籃球比賽中進(jìn)攻約占80－90 次左右，每次進(jìn)攻以4次傳球計(jì)算，一場(chǎng)比賽的傳球次數(shù)可達(dá)400 次左右，所以傳球技術(shù)是籃球比賽運(yùn)用最多的技術(shù)，它是隊(duì)員之間相互聯(lián)系、組織進(jìn)攻的紐帶。而中鋒所處的禁區(qū)位置是籃球比賽中兵家必爭(zhēng)之地。因此，中鋒在進(jìn)攻中經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在禁區(qū)內(nèi)接球，所以，中鋒球員也要具備良好的傳接球能力，將球傳給適合位置的人員，為其他隊(duì)員創(chuàng)造有利的進(jìn)攻條件。
1 中鋒位置的傳球技術(shù)特征
中鋒策應(yīng)傳球技術(shù)是指進(jìn)攻時(shí)以中鋒隊(duì)員為樞紐， 通過(guò)其傳、接球，把其他位置的隊(duì)員連接起來(lái)，進(jìn)成一定戰(zhàn)術(shù)配合。中鋒是策應(yīng)技術(shù)主要是由擺脫防守、搶占策應(yīng)位置接球和助攻傳球技術(shù)組合構(gòu)成。搶占策應(yīng)位置接球是助攻的前提條件，而策應(yīng)傳球則是攻擊的開(kāi)始環(huán)節(jié)。
2 中鋒位置策應(yīng)傳球的區(qū)域
由于中鋒位置的特點(diǎn)， 在進(jìn)攻中籃球中鋒位置有效的策應(yīng)區(qū)域可分為外策應(yīng)區(qū)、內(nèi)策應(yīng)區(qū)、居中策應(yīng)區(qū)。
2.1 外策應(yīng)區(qū)
主要是指罰球線一帶的區(qū)域。由于外策應(yīng)區(qū)的位置離籃筐較遠(yuǎn)，并且處于陣地進(jìn)攻的中心區(qū)域，因此能夠加強(qiáng)內(nèi)外、左右的聯(lián)系，中鋒到外策應(yīng)區(qū)策應(yīng)，可以拉空籃下區(qū)域，增加其他隊(duì)員攻擊籃下區(qū)域。中鋒搶占外策應(yīng)位置接球后，一般規(guī)律是將球傳給切入的外圍隊(duì)員或是另一側(cè)橫切的中鋒隊(duì)員進(jìn)攻。
2.2 內(nèi)策應(yīng)區(qū)
主要是指限制區(qū)兩側(cè)靠近籃筐的區(qū)域。由于策應(yīng)位置靠近籃框，能有效的形成內(nèi)線攻擊。中鋒搶占內(nèi)線的位置接球時(shí)，一般規(guī)律是將球傳給埋伏在三分線外的隊(duì)友進(jìn)行攻擊或是遇到圍守中鋒夾擊時(shí)將球傳給薄弱防區(qū)內(nèi)所處的隊(duì)友。
2.3 居中策應(yīng)區(qū)
主要是指籃球場(chǎng)中間地帶區(qū)域。居中策應(yīng)的中鋒應(yīng)該具備較強(qiáng)臨場(chǎng)觀察能力和配合意圖。在進(jìn)攻全場(chǎng)攻防時(shí)，幫助同伴從后場(chǎng)順利過(guò)渡到前場(chǎng)，發(fā)揮承上啟下的作用，加強(qiáng)內(nèi)外到聯(lián)系。
3 擺脫移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球
中鋒搶占策應(yīng)位置接球，是發(fā)揮策應(yīng)技術(shù)的前提。因此，中鋒隊(duì)員必須善于運(yùn)用快速、靈活、多變的腳步動(dòng)作，合理地對(duì)抗擺脫對(duì)手占據(jù)有利策應(yīng)區(qū)位置接球。
中鋒策應(yīng)位置的接球手法的熟練程度關(guān)系到策應(yīng)技術(shù)的成敗。在強(qiáng)對(duì)抗的情況下，必須養(yǎng)成上步伸臂接球和手指觸球瞬間順勢(shì)后引的良好習(xí)慣，為策應(yīng)傳球奠定穩(wěn)定基礎(chǔ)。中鋒接球前應(yīng)該觀察場(chǎng)上情況， 食指觸球后不再看球， 立即決定接球后的行動(dòng)。
中鋒不僅要具備雙手接球的能力，更應(yīng)具備左、右手單手接球的能力，接球后要保持“三威脅”的姿勢(shì)，保持身體平衡，以便更有效地進(jìn)行攻擊。
中鋒擺脫防守移動(dòng)搶占策應(yīng)位置接球， 依靠的是隊(duì)友之間的相互呼應(yīng)，通過(guò)速度與腳步的變化迷惑對(duì)手，獲得理想策應(yīng)位置接球，提高攻擊力。
目的：學(xué)習(xí)、掌握進(jìn)攻機(jī)會(huì)的接球方法，提高腳步靈活性和正確的接球動(dòng)作。
要求：擺脫防守快速且突然，接球手法正確，控球牢固，保護(hù)好球。
【方法一】原地卡位移動(dòng)接球練習(xí)（見(jiàn)圖1）
球在隊(duì)友⑧手中轉(zhuǎn)移，練習(xí)者④背對(duì)籃框占據(jù)有利位置，卡住4 的防守路線，等⑧突然傳球給⑥后，練習(xí)者④的腳要搶4 的側(cè)前方，同時(shí)用肩、髖、腿卡住4 的搶前防守。④的一側(cè)手肘橫在4 的手臂前，另一側(cè)手臂上揚(yáng)給⑥明顯的位置和傳球方向。接球的瞬間要迎上一步觀察場(chǎng)上的情況， 同時(shí)做好進(jìn)攻的三威脅姿勢(shì)。
練習(xí)要求：接球時(shí)要迎前上步，防止④的抄截。合理使用肩、髖、臀、肘的動(dòng)作搶占位置。
【方法二】反跑卡位接高吊球練習(xí)（見(jiàn)圖2）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置面對(duì)防守者4 站立。練習(xí)時(shí)，向底線跨步同時(shí)，示意吊球位置。右腳做交叉步搶到防守者4 的腳外側(cè)，左腳跟上搶占有利位置，利用4 防守暫時(shí)失去重心、失去位置之時(shí)準(zhǔn)備接球。練習(xí)者④跳起在空中接吊球時(shí)，要控制好重心，用左手接球，接球后左腳先落地，右腳搶占有利位置做好策應(yīng)傳球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意接高吊球時(shí)與外線隊(duì)員的配合，移動(dòng)起跳時(shí)間不能過(guò)早或過(guò)晚。
【 方法三】移動(dòng)中的轉(zhuǎn)身接球練習(xí)（見(jiàn)圖3）
這種接球方法是中鋒遇到搶前防守時(shí)所采用的接球方法，④準(zhǔn)備到罰球線接球，在做要球動(dòng)作時(shí)，遭遇到4 堵在其左腿前面使④移動(dòng)受阻。此時(shí)，④應(yīng)左腳側(cè)蹬做急停動(dòng)作，撤后腿，搶在4 的后腳外側(cè)前方做轉(zhuǎn)身動(dòng)作，肩、胯、腿、肘卡住防守者，中鋒下位接球。
練習(xí)要求：練習(xí)時(shí)要特別注意進(jìn)攻者在做轉(zhuǎn)身練習(xí)時(shí)需要用身體卡住防守者的移動(dòng)抄截。
4 策應(yīng)傳球技術(shù)的練習(xí)方法
策應(yīng)傳球練習(xí)主要是掌握正確的持球姿勢(shì)，用腿、肩、背、手臂部位及靈活的腳步動(dòng)作將球保護(hù)好，隨時(shí)觀察場(chǎng)上的情況，并用進(jìn)攻動(dòng)作誘使防守者，分散其注意力，便于發(fā)揮控球技術(shù)。
【方法一】二對(duì)二夾防時(shí)的控球練習(xí)（見(jiàn)圖4）
練習(xí)者④在內(nèi)策應(yīng)區(qū)要位，接隊(duì)友⑧傳來(lái)球后，在前面夾夾8 與后面防守4 的情況下，保持?jǐn)[動(dòng)、跨步保護(hù)好球。持續(xù)3秒后，再將球傳給外線隊(duì)友⑧，再接球做同樣練習(xí)。
練習(xí)要求：接球后在有夾擊防守的情況下3 秒鐘的時(shí)間內(nèi)控制球；用肩、背、腿、肘保護(hù)好球，進(jìn)攻幅度要大，用眼睛余光觀察場(chǎng)上情況。
【方法二】多變方式傳球練習(xí)（見(jiàn)圖5）
練習(xí)者⑤在外中鋒位置呈策應(yīng)姿勢(shì)背對(duì)籃框站立。練習(xí)者⑤接到⑧傳球后，在護(hù)球好球的同時(shí)觀察防守者與隊(duì)友的行動(dòng)。當(dāng)隊(duì)友⑦從其防守者體前空切，練習(xí)者⑤用反彈傳球至⑦的左手處，讓其接球上籃；若⑦從其防守者體后空切，則可用高吊球或反彈傳球給⑦的右手處，讓其接球投籃。
練習(xí)要求：策應(yīng)持球姿勢(shì)正確，將球控制好判斷準(zhǔn)確，傳球快速、及時(shí)到位，方式運(yùn)用恰當(dāng)。
【方法三】三對(duì)三對(duì)抗練習(xí)（見(jiàn)圖6）
練習(xí)者④在內(nèi)中鋒位置背對(duì)或面對(duì)防守站立。⑥和⑧在外線相互傳球，④擺脫防守者4 插上背接⑧的傳球后，用雙手頭上或反彈傳球給⑥。然后下順至內(nèi)中鋒位置接⑥的傳球，再用頭上或肩上傳球等方式傳球給外線。
練習(xí)要求：④擺脫防守接球要突然、快速，并把球保護(hù)好；注意觀察同伴行動(dòng)，傳球要隱蔽、及時(shí)。
5 中鋒位置傳球培養(yǎng)
一名優(yōu)秀的中鋒隊(duì)員，不僅自己要具備進(jìn)攻的能力，而且還能為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，衡量一名中鋒隊(duì)員的助攻能力如何，并不是看他們的傳球次數(shù)，而是看傳球形成助攻能力如何。同樣，要提高中鋒隊(duì)員的策應(yīng)能力，也就是要提高有效傳球機(jī)率。
5.1 提高主動(dòng)策應(yīng)的意識(shí)
意識(shí)是行動(dòng)的先驅(qū)，提高主動(dòng)策應(yīng)的意識(shí)是中鋒策應(yīng)傳球的首要條件，中鋒隊(duì)員既要考慮打個(gè)人進(jìn)攻，又要考慮到全隊(duì)的整體配合，只有傳球意識(shí)提高，中鋒才能主動(dòng)尋找配合的機(jī)會(huì)，才能發(fā)揮策應(yīng)的技術(shù)水平。因此，在日常的訓(xùn)練中要善于培養(yǎng)中鋒隊(duì)員的策應(yīng)意識(shí)。
5.2 策應(yīng)傳球有目的性
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，需要觀察防守的部署，觀察方法應(yīng)該由遠(yuǎn)而近，由后而前，當(dāng)隊(duì)友搶占到有利位置或擺脫防守的瞬間及時(shí)傳球。傳球的落點(diǎn)要遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)，有一定的提前量便于隊(duì)友接球后做下一個(gè)攻擊動(dòng)作。傳球后，利用掩護(hù)、穿插等動(dòng)作牽制對(duì)手，隨時(shí)準(zhǔn)備配合進(jìn)攻。
5.3 合理地運(yùn)用假動(dòng)作
中鋒隊(duì)員在策應(yīng)位置傳球前，傳球假動(dòng)作非常重要，傳球時(shí)應(yīng)該利用眼神、身體動(dòng)作等假動(dòng)作迷惑對(duì)手，聲東擊西，隱藏自己的真實(shí)意圖，傳球方式變化莫測(cè)，使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，從而達(dá)到良好的傳球效果。
參考文獻(xiàn)：
[1]鄭佳．世界男子籃球中鋒攻守技術(shù)特點(diǎn)的分析[D]．河南大學(xué)碩士學(xué)位論文，2011．
[2]陳杰．第30屆奧運(yùn)會(huì)男籃內(nèi)線隊(duì)員進(jìn)攻“位置模糊”特征的研究[D]．首都體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，2014．
[3]張晗．現(xiàn)代優(yōu)秀男子籃球中鋒攻防技術(shù)特點(diǎn)的研究[D]．武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，2012．
關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 檢查評(píng)價(jià)方法
中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
Evaluation Method of Basketball Athletes' Athletic Quality
CHANG Wenhao
（College of Postgraduate， Wuhan Institute of Physical Education， Wuhan， Hubei 430079）
Abstract Basketball is a sports which emphasize confrontation，speed and complex action skill， the athletes' movement quality play a more and more important role in athletic ability. This reach aims to introduce the appraisal method of the athletic quality. Use expert investigation and statistical methods to select typical index of athletic quality. Then develop the evaluation standard of both single athletic quality and comprehensive athletic quality， so that the coach can evaluate all kinds of athletic quality， and promote scientific physical training.
Key words basketball player； athletic ability； method of evaluation
0 引言
當(dāng)今籃球比賽是在高水平上，作風(fēng)、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智力等因素的全面對(duì)抗，并日益激烈。客觀上要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、扎實(shí)的基本技術(shù)和穩(wěn)定優(yōu)異的心理特征，以適應(yīng)頻繁激烈的比賽。而運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是競(jìng)技能力其它方面的基礎(chǔ)，在籃球訓(xùn)練工作中具有戰(zhàn)略意義。
在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中，檢查評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的重要組成部分。從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面評(píng)價(jià)是其中的一個(gè)重要內(nèi)容。其意義是在實(shí)際訓(xùn)練中，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行定量的檢查和評(píng)定，適時(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)進(jìn)行診斷，與目標(biāo)狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比，找出偏差，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。實(shí)施這種訓(xùn)練方法的關(guān)鍵就是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量和評(píng)定。
1 籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)量的步驟
1.1 選擇有代表性的測(cè)試指標(biāo)
可以利用文獻(xiàn)資料的方法選擇出代表籃球運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的指標(biāo)。一般認(rèn)為，籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)見(jiàn)表1：
1.2 指標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)篩選
將以上50項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目作為被選對(duì)象，以專家問(wèn)卷的形式，請(qǐng)籃球訓(xùn)練的專家依據(jù)測(cè)試項(xiàng)目在該項(xiàng)素質(zhì)中的代表性程度高低，選出他們認(rèn)為比較敏感的測(cè)試項(xiàng)目。作為進(jìn)一步測(cè)試指標(biāo)。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的統(tǒng)計(jì)和專家評(píng)判一致性的標(biāo)準(zhǔn)，選出幾個(gè)測(cè)試用的測(cè)試項(xiàng)目（以下以10個(gè)測(cè)試項(xiàng)目為例）。
1.3 實(shí)施測(cè)試
按照統(tǒng)計(jì)學(xué)的要求，必須對(duì)總體內(nèi)的籃球運(yùn)動(dòng)員最少50名籃球運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)篩選出的測(cè)試項(xiàng)目對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試。并對(duì)其中的10名左右的樣本在1～2周的時(shí)間內(nèi)以同樣的方法測(cè)試2次，用于對(duì)測(cè)試的信度的檢驗(yàn)。
1.4 指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)學(xué)篩選
以籃球訓(xùn)練專家對(duì)樣本的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的主觀評(píng)定為因變量，以測(cè)試的10個(gè)測(cè)試項(xiàng)目為自變量，對(duì)測(cè)試的10個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行逐步回歸。進(jìn)一步篩選出有代表性的測(cè)試指標(biāo)。（以下以回歸的結(jié)果為S1、ST1、E1、A1、R1、SP1六個(gè)項(xiàng)目為例說(shuō)明），并根據(jù)方程的標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)計(jì)算出各入選指標(biāo)的權(quán)重W1、W2、W3、W4、W5、W6。
1.5 對(duì)測(cè)量結(jié)果的信度和效度檢驗(yàn)
1.5.1 信度檢驗(yàn)
測(cè)量的可靠性是指在同等條件下，對(duì)同一批受試者重復(fù)測(cè)量時(shí)，測(cè)量結(jié)果的一致程度。本文采用了測(cè)量―再測(cè)量的方法，對(duì)所有測(cè)試項(xiàng)目的穩(wěn)定可靠性進(jìn)行了檢驗(yàn)。具體方法是在兩周內(nèi)對(duì)樣本內(nèi)10名隊(duì)員，以同樣的方法對(duì)他們測(cè)試了兩次，包含了所有施測(cè)的10個(gè)項(xiàng)目，然后對(duì)兩次測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行檢驗(yàn)，用代表前后兩次測(cè)試之間一致性的相關(guān)系數(shù)的大小及其顯著水平（P是否小于0.05）來(lái)衡量。因此，我們假定10項(xiàng)施測(cè)指標(biāo)的測(cè)試是可靠的。
1.5.2 效度檢驗(yàn)
在體育研究中，有效性檢驗(yàn)的核心內(nèi)容是內(nèi)容效度的檢驗(yàn)。內(nèi)容的有效性是指所選擇測(cè)量?jī)?nèi)容反映總體屬性的準(zhǔn)確性程度。判斷測(cè)試方法能否有效地代表或反映擬測(cè)總體的特征和內(nèi)容，僅從數(shù)學(xué)角度分析還不夠全面，有必要根據(jù)專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分析測(cè)試方法與擬測(cè)總體特征之間的邏輯符合程度。由于總體特征是由反映該特征各種擬測(cè)成分組成。因此，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行邏輯分析就是要分析整體的擬測(cè)成分與測(cè)試項(xiàng)目結(jié)構(gòu)之間的邏輯關(guān)系。另外，還可以采用專家問(wèn)卷形式，請(qǐng)多位籃球方面的專家對(duì)所選的6個(gè)典型指標(biāo)的內(nèi)容效度進(jìn)行評(píng)定。
2 籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)的制定方法
2.1 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)百分換算表的制作
標(biāo)準(zhǔn)百分換算表實(shí)際上是利用離差法的原理制訂的一種評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樗鼘⒕鶖?shù)分值定為50分，這就去掉了負(fù)分的現(xiàn)象，與人們的心理習(xí)慣一致，使用也就更方便。按照“正態(tài)曲線下面積分布的規(guī)律”理論， 2.5包括了98.76%的總頻數(shù)，故此，我們把兩級(jí)分?jǐn)?shù)定在該范圍內(nèi)。根據(jù)給定公式：=50+（）/0或T=50+（）/0，以平均數(shù)為基準(zhǔn)，0.1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為間距，編制程序，分別計(jì)算出各項(xiàng)目各分?jǐn)?shù)段的對(duì)應(yīng)成績(jī)并進(jìn)行有序排列，制成測(cè)試指標(biāo)值與標(biāo)準(zhǔn)百分換算表查表時(shí)，先分別在各欄內(nèi)找到對(duì)應(yīng)測(cè)試項(xiàng)目的原始成績(jī)值。那么該行標(biāo)準(zhǔn)百分欄內(nèi)的值即為該成績(jī)的標(biāo)準(zhǔn)分，如遇到原始成績(jī)與其標(biāo)準(zhǔn)分不對(duì)應(yīng)，而處在一個(gè)區(qū)間時(shí)，則按該區(qū)間下限賦分。這樣就得到了5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)。
2.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)綜合分?jǐn)?shù)的計(jì)算
由于多指標(biāo)綜合評(píng)價(jià)，在對(duì)多個(gè)指標(biāo)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)時(shí)，有時(shí)需要根據(jù)每個(gè)指標(biāo)的相對(duì)重要程度進(jìn)行加權(quán)，即給出不同指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)。本文所指6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)鑒標(biāo)的相對(duì)重要程度顯然不同，故選用加權(quán)方法進(jìn)行多指標(biāo)綜合評(píng)價(jià)。因此運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練水平總的得分就是在以上各單因素得分的基礎(chǔ)上，按照各單因素對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的不同權(quán)重合并。
2.3 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)單項(xiàng)及綜合訓(xùn)練水平評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定
我們知道在體育科研中，測(cè)量不是目的，而只是為分析問(wèn)題采集信息的過(guò)程，評(píng)價(jià)才能最終確定信息的價(jià)值。為了便于檢查和了解運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)訓(xùn)練水平總體（相對(duì)）優(yōu)劣和均衡程度，本文根據(jù)測(cè)量學(xué)有關(guān)評(píng)價(jià)的理論分別制定了以下評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
2.3.1 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)單項(xiàng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定
單項(xiàng)和綜合評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是依據(jù)正態(tài)分布的理論，各單項(xiàng)測(cè)試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)分的均數(shù)為基準(zhǔn)值，標(biāo)準(zhǔn)差為離散距把靠近均數(shù)周圍占總體50%的頻數(shù)定為中等水平，高于中等水平占總體25%的頻數(shù)（即+0.68S以上）定為上等水平，把低于中等水平占總體25%的頻數(shù)（即0.68S以下）定為下等水平，進(jìn)行等級(jí)區(qū)間劃分制定而成的。使用時(shí)，將九個(gè)單項(xiàng)的標(biāo)準(zhǔn)分值與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照，分值落入的區(qū)間，即為該運(yùn)動(dòng)員該單項(xiàng)成績(jī)所在的等級(jí)區(qū)間。
2.3.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)各項(xiàng)發(fā)展均衡程度評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定
在對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)，全面發(fā)展其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)一步提高非常重要，當(dāng)代優(yōu)秀選手運(yùn)動(dòng)素質(zhì)結(jié)構(gòu)主要特點(diǎn)之一就是整體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)全面、均衡地發(fā)展，為了使教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，能及時(shí)有效地發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)中某些方面的弱點(diǎn)并有針對(duì)性地加以改進(jìn)，可以計(jì)算運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練水平發(fā)展均衡程度。
發(fā)展均衡程度評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定是以個(gè)體極差相對(duì)于集體極差均數(shù)的分布位置為依據(jù)，采用極差法，將測(cè)試總體中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)分的最大值減去最小值，求出極差，計(jì)算極差的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差，然后按離差法原理，將平均數(shù)周圍占總頻數(shù)50%的頻數(shù)定為基本均衡，低于平均數(shù)占總體25%的頻數(shù)定為均衡（即0.68S以下的數(shù)），高于均數(shù)占總體25%的頻數(shù)定為不均衡（即+0.68S以上的數(shù)）。如果評(píng)價(jià)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)某運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展不均衡，那么從理論上來(lái)講，要想繼續(xù)提高，首先應(yīng)致力于解決其薄弱環(huán)節(jié)，而對(duì)其它反映其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)特點(diǎn)較好的方面則可花較少的時(shí)間。
進(jìn)行本項(xiàng)評(píng)價(jià)的最大特點(diǎn)是可以幫助教練員找出運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的長(zhǎng)處和不足，有針對(duì)性地安排以后的訓(xùn)練。
參考文獻(xiàn)
[1] 體育學(xué)院教材編審委員會(huì).籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程.人民體育出版社，1991.
[2] 過(guò)家興等.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué).北京體育學(xué)院出版社，1991.
[3] DAVID RHOPKINS.“Using Skill Tests to Identify Successful and Unsuccesstul Basketball Performance”RESEARCH QUARTERLY 1979 Vol 50. No.3，P381-387
[4] 趙忠鳴.對(duì)我國(guó)優(yōu)秀少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員主導(dǎo)身體素質(zhì)的測(cè)定及研究.北京體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，1981.
[5] 董志權(quán).我國(guó)男子籃球甲級(jí)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練水平的檢查評(píng)定. 北京體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，1982.
[6] 成惜今.我國(guó)青年女籃運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的檢查評(píng)定及訓(xùn)練重點(diǎn)問(wèn)題的研究. 北京體育學(xué)院碩士學(xué)位論文，1982.
關(guān)鍵詞：正確掌握，單手肩上投籃，結(jié)合攻防，提高命中率
一、單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作的重要性
投監(jiān)是籃球各項(xiàng)基本技術(shù)中最重要的一項(xiàng)，而單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，又是行進(jìn)間、跳起、轉(zhuǎn)身等技術(shù)的基礎(chǔ)，這種投籃動(dòng)作靈活，發(fā)力集中，出手點(diǎn)高，出手快，又容易和持球突破、傳切等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合使用，所以單手肩上投籃運(yùn)用最廣泛的投籃方法。但它往往也是少年兒童練習(xí)中容易忽視的一項(xiàng)技術(shù)。當(dāng)來(lái)到籃球場(chǎng)，拿起球拍幾下，很隨便地就投，甚至練著練著不正規(guī)動(dòng)作就出現(xiàn)，要是投進(jìn)了，自我認(rèn)為技術(shù)還可以也就不按要求練，反而養(yǎng)成錯(cuò)誤動(dòng)作。一旦錯(cuò)誤動(dòng)作定型，糾正起來(lái)比初學(xué)者還難教。
從現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展來(lái)看，攻守速度越來(lái)越快，爭(zhēng)奪時(shí)間、空間、地面的對(duì)抗越來(lái)越激烈。技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練水平的不斷提高，同時(shí)又加強(qiáng)了對(duì)投籃的封蓋和限制。因此掌握正確投籃技術(shù)動(dòng)作，更是投籃準(zhǔn)確的關(guān)鍵所在。同時(shí)投籃對(duì)心理素質(zhì)要求也很高的。投籃必須心理穩(wěn)定，能集中自己所有的注意力，并充滿信心。所以必須從各個(gè)方面對(duì)自己進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。
二、加強(qiáng)手感，熟悉球性的訓(xùn)練
對(duì)于少年兒童運(yùn)動(dòng)員或初學(xué)者，手感的訓(xùn)練是必不可少的，也是最基本的訓(xùn)練方法之一。手感練習(xí)方法很多，關(guān)鍵應(yīng)把手感練習(xí)作為初學(xué)者的必修課，每天抽出一定的時(shí)間練習(xí)。
三、單手肩上投籃技術(shù)的基本動(dòng)作
良好的控制，將重心放在兩腳之間，維持身體平衡的全身協(xié)調(diào)用力的能力和手腕、手指對(duì)球的控制能力，是投籃動(dòng)作的重要因素。為了保證兩種能力得到充分發(fā)揮，必須掌握以下動(dòng)作要求：
1、兩腳自然分開(kāi)，屈膝心，落在兩腳之間。投籃手一側(cè)的腳在前，另一腳稍后，自然開(kāi)立，但兩腳尖要正對(duì)籃筐。要特別注意腳尖對(duì)籃這一要領(lǐng)，如果不這樣做，腳尖對(duì)著其它方向。你的下半身必然對(duì)其它方向。一般情況下兩腳屈膝的角度約125°～160°，當(dāng)然根據(jù)不同情況重點(diǎn)過(guò)高過(guò)低，重心在兩腳之間，保持身體平衡，不要讓重心亂擺。兩個(gè)膝關(guān)節(jié)要保持彎曲，這樣做是為了隨時(shí)進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。如果膝關(guān)節(jié)是直著的話，勢(shì)必要先彎腿發(fā)力蹬地，再做投籃動(dòng)作，時(shí)間就會(huì)延誤許多。
2、上體稍前傾而放松，做好持球動(dòng)作。上身要含胸稍前傾，頭保持正對(duì)前方，即不能前后擺動(dòng)，也不能左右擺動(dòng)，頭部亂動(dòng)會(huì)造成重心不穩(wěn)，影響投籃的命中率。右臂屈肘腕后翻，持球手頭側(cè)上方（或高些），左手扶持球的左側(cè)。手怎樣拿球非常重要。論文參考網(wǎng)。五個(gè)手指要張開(kāi)，手指和掌沿觸球，掌心空的，可以利用手指的附著力粘住球，達(dá)到控制的目的。
肘關(guān)節(jié)的姿勢(shì)不可忽視，一般是大臂上舉，接近水平面，小臂接近垂直，肘關(guān)了對(duì)著投籃方向，大小臂的夾角約70°～80°。手伸起后，肘關(guān)節(jié)要適度外展，但也不能展得太大，手肘太向外升就不可能把球正確投出去，而變成平推出去，命中率也會(huì)大大下降。肘部也不能太向內(nèi)正對(duì)籃圈，否則手臂會(huì)擋住視線，投籃時(shí)眼睛就注視不了瞄準(zhǔn)點(diǎn)。而胳膊非常緊張，肌肉僵硬不利于做投籃動(dòng)作。
3、全身協(xié)調(diào)用力和屈腕、手指撥球的配合。投籃時(shí)的每一個(gè)環(huán)節(jié)都很重要。整個(gè)動(dòng)作是腳、腿、軀干、大臂、小臂、腕指協(xié)調(diào)動(dòng)作的組合。而且兩腳蹬地、腰跨伸展、臂前上伸的運(yùn)動(dòng)都是為最后球出手服務(wù)的，起著輔助力量的作用。少年兒童由于力量差，這更是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。也就是說(shuō)它主要配合手指手腕做伸展動(dòng)作，使手腕前屈和手指柔和的力量將球投出。即手腕用力、手指前屈、指端撥球、使球最后從食指投出。
手腕前屈是主動(dòng)工作，而手指用力則是跟隨前屈做被動(dòng)工作。初學(xué)者在投籃時(shí)基本上都不會(huì)使用這種力量，往往手指的多余動(dòng)作（抓球動(dòng)作，手指僵硬，使手指使不上勁）。論文參考網(wǎng)。還有不會(huì)利用靈巧的手腕、手指力量，靠推、撇的力量，使球的不能旋轉(zhuǎn)和沒(méi)準(zhǔn)確方向的飛行路線等錯(cuò)誤動(dòng)作。這就是訓(xùn)練中，不是單一提高力量，而是要力量辦調(diào)上下功夫。因此在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)手指手腕動(dòng)作是對(duì)的，但切不可忽視其它環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)。
大家一定注意到巨星邁克爾、喬丹在投籃出手后，手有一個(gè)跟隨動(dòng)作，接著又有一個(gè)停頓動(dòng)作。這樣做的原因，是為了讓球的飛行路線保持不變，也即球在離手的一瞬間，要食指最后離球，并指向籃圈，手腕向下翻，然后停頓一下，才算全部動(dòng)作終結(jié)。論文參考網(wǎng)。
4、球飛行的路線和規(guī)律。球飛行的高度與出手的角度有關(guān)系。由于投籃的距離，人的高度，投空心籃和碰板籃的不同，球飛行弧線也就有所不同。不宜過(guò)高，也不能太低。在投籃訓(xùn)練時(shí)，采用繪圖法來(lái)講解拋物線與入角的關(guān)系，要求運(yùn)動(dòng)員控制拋物線最高的出現(xiàn)處，能使隊(duì)員易懂，達(dá)到很好效果。
投籃時(shí)球在空中正確地旋轉(zhuǎn)，能夠減輕向前的沖力和空氣的阻力，使球沿著正確的方向均勻、柔和地飛行。單手肩上投籃，球的旋轉(zhuǎn)都是向后旋轉(zhuǎn)。球運(yùn)行弧線較平，相對(duì)的又可延長(zhǎng)球下落的距離，容易投中。
四、抓好動(dòng)作的基礎(chǔ)訓(xùn)練
投籃是一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)，建立正確的概念很重要，要形成正確的動(dòng)作定型。要很抓、細(xì)抓、經(jīng)常抓。教練員要做好講解和示范，要把抓好投籃的手法放在重要地位，要在動(dòng)作正確的基礎(chǔ)上求準(zhǔn)，切不可留戀眼前一時(shí)的命中率而放松對(duì)動(dòng)作的糾正。在學(xué)習(xí)和掌握了原地單手肩投籃的基本方法后，要盡可能地將各種單手肩上投籃方法教給隊(duì)員，在少年兒童時(shí)期就應(yīng)熟練掌握原地單手肩上投籃、行進(jìn)間、移動(dòng)急停、面向球籃、背向球籃、運(yùn)球急停、運(yùn)球上籃和結(jié)合各種移運(yùn)、傳、接球急停的單手肩投籃技術(shù)。在無(wú)防守情況下，先原地徒手和有球完整動(dòng)作練習(xí)，后由原地到移動(dòng)，由近到遠(yuǎn)，投籃比賽，由一點(diǎn)到多點(diǎn)循序漸進(jìn)行反復(fù)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。
五、加強(qiáng)防守的訓(xùn)練
在熟練掌握了各種單手肩上投籃的技術(shù)動(dòng)作后，就應(yīng)針對(duì)比賽實(shí)際，并在有防守、對(duì)抗的情況下進(jìn)行訓(xùn)練。可采用半場(chǎng)或全場(chǎng)一攻一守，不同位置接球急停突破上籃或中投，運(yùn)球隊(duì)突破上籃或急停中投，一傳一切，可結(jié)合籃球各種技、戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行二對(duì)二、三對(duì)三、四對(duì)四的對(duì)抗練習(xí)。在進(jìn)行加防守的訓(xùn)練中：1、應(yīng)把“規(guī)范”放在首位，逐漸加以熟練定型，然后再加強(qiáng)訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，使隊(duì)員掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的投籃習(xí)慣。2、增強(qiáng)自我信心，大膽投籃。決心和信心互相結(jié)合，當(dāng)然，通過(guò)勤學(xué)苦練掌握了過(guò)硬的投籃本領(lǐng)，才能有信心有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)。3、應(yīng)提醒隊(duì)員，根據(jù)防守的身高、距離、位置選擇好投籃。自己給自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，同時(shí)還要給同伴創(chuàng)造投籃機(jī)遇。4、在平時(shí)就注意增加各種困難條件下的訓(xùn)練，使隊(duì)員能適應(yīng)各種不同的條件。如有些球處理不好，受到不同情緒的影響，不敢大膽投籃。教練員不要埋怨，而應(yīng)多鼓勵(lì)。平常訓(xùn)練中就要求隊(duì)員養(yǎng)成互相鼓勵(lì)，使全隊(duì)形成團(tuán)結(jié)的集體。5、應(yīng)提醒隊(duì)員隨時(shí)觀察球場(chǎng)上的情況，養(yǎng)成隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況的良好習(xí)慣，掌握好投籃時(shí)機(jī)。6、學(xué)習(xí)假動(dòng)作提高投籃的更好機(jī)會(huì)。在有防守時(shí)，投籃不要暴露投球的意圖，要利用各種假動(dòng)作吸引對(duì)手。
六、綜合比賽的訓(xùn)練
影響比賽投籃技術(shù)發(fā)揮造成命中率下降的原因，還有一些心理因素。特別是比分接近或者比分落后，得到球想快得分，急于求成，匆忙投球；或?qū)Ψ饺珗?chǎng)緊逼，防守區(qū)域大，動(dòng)作大，進(jìn)攻難度增加時(shí)，心里急，盲目投籃，造成不中。針對(duì)此情況，教練員要在平時(shí)訓(xùn)練中設(shè)置一些類似比賽的情況，或組織一些啦啦隊(duì)制造比賽氣氛，并教給隊(duì)員處理的辦法。如告訴隊(duì)員在比分落后，對(duì)方連續(xù)得分時(shí)，頭腦一定要冷靜，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)要調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏，尋找機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取打成攻率。對(duì)于全場(chǎng)緊逼，要準(zhǔn)備幾套破緊逼的方法。遇到對(duì)方緊逼時(shí)不要慌亂，按照自己準(zhǔn)備的方法破緊逼，穩(wěn)扎穩(wěn)打，變被動(dòng)為主動(dòng)，從心理上、氣勢(shì)上壓倒對(duì)方。心理情緒穩(wěn)定了，技術(shù)就能正確發(fā)揮，命中率也提高了。
當(dāng)然為了提高投籃命中率，除了迅速做出投籃動(dòng)作以外，還應(yīng)進(jìn)行一些力量練習(xí)，增加上肢、手腕、手指的力量，并隨著年齡的增長(zhǎng)，適應(yīng)增加力量練習(xí)的次數(shù)。
論文摘要： 籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維，提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)具有重要的作用，本文通過(guò)籃球教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐談幾點(diǎn)有關(guān)籃球意識(shí)培養(yǎng)的方法，以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。
第16屆亞運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束，從所有比賽可以看出，世界籃球運(yùn)動(dòng)是向高速度、高空優(yōu)勢(shì)、高超技巧、強(qiáng)對(duì)抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊(duì)員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術(shù)特點(diǎn)又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運(yùn)動(dòng)員要想擠身于強(qiáng)列之中，除具備勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來(lái)的“籃球意識(shí)”。它直接影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的合理性、實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)效性，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的好壞也直接影響到籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說(shuō)，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。
一、籃球意識(shí)涵義
籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維，提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力。籃球意識(shí)的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過(guò)教練員長(zhǎng)期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練，以及運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中自我提煉加工的過(guò)程。它隨著運(yùn)動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點(diǎn)是攻守轉(zhuǎn)換頻繁，場(chǎng)上對(duì)抗?fàn)帄Z激烈。因此要求運(yùn)動(dòng)員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力，在能全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上，對(duì)出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時(shí)采取恰如其分應(yīng)變措施，即合理運(yùn)用籃球意識(shí)能力，這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識(shí)的培養(yǎng)，這對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)非常重要。
二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識(shí)培養(yǎng)
（一）強(qiáng)化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，滲透籃球意識(shí)
在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動(dòng)作運(yùn)用的目的性，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題，探討規(guī)律，使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運(yùn)用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合，學(xué)生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動(dòng)作后，要及時(shí)進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)和動(dòng)作組合練習(xí)，這樣對(duì)技術(shù)動(dòng)作完成的穩(wěn)定性，實(shí)用性及技巧性和籃球意識(shí)的形成都有一定的促進(jìn)作用。籃球意識(shí)是在有計(jì)劃、有步驟的學(xué)習(xí)過(guò)程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，而籃球意識(shí)也滲透在訓(xùn)練其中，在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過(guò)程中，籃球意識(shí)也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。
（二）關(guān)注視野訓(xùn)練，提高觀察能力及其應(yīng)變能力
在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬(wàn)變，絕大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)員主要用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上的變化，捕捉戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)應(yīng)變，如觀察運(yùn)動(dòng)員的面部表情、移動(dòng)速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練，具體可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力，比如在運(yùn)球技術(shù)時(shí)，要求學(xué)生用余光照顧球或不看球，觀察的重點(diǎn)是場(chǎng)上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，可采用多人快速傳接球練習(xí)，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時(shí)、準(zhǔn)確到位。在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對(duì)提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外，無(wú)球隊(duì)員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù)，準(zhǔn)確觀察場(chǎng)上的位置，隨時(shí)跑出空擋，接球進(jìn)攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識(shí)的重要方面。
（三）完善教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程，發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等，促進(jìn)籃球意識(shí)的提高
在籃球運(yùn)動(dòng)中，諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程中得到發(fā)展的，而通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練，可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力。基本技術(shù)中的每個(gè)動(dòng)作方法都有其特點(diǎn)、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，在比賽中具有相對(duì)獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。這些既是運(yùn)動(dòng)員在比賽中意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的重要內(nèi)容。籃球比賽激烈多變，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動(dòng)作在不同時(shí)間、不同位置、不同條件下都可能千差萬(wàn)別。所以，要重視從技術(shù)動(dòng)作個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，在對(duì)抗因素和對(duì)抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，在運(yùn)用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。這就要求在訓(xùn)練過(guò)程中必須完善訓(xùn)練過(guò)程，還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)，要使技術(shù)動(dòng)作具有對(duì)抗性、應(yīng)變性和實(shí)效性，以簡(jiǎn)練適時(shí)的方式去解決臨場(chǎng)的各種具體問(wèn)題。通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練，可使學(xué)生在掌握規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個(gè)性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí)，不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力，積累技術(shù)運(yùn)用與應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時(shí)、準(zhǔn)確，應(yīng)變合理，運(yùn)用有實(shí)效，達(dá)到在技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用訓(xùn)練中既掌握動(dòng)作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識(shí)的目的。
（四）加強(qiáng)心理訓(xùn)練，促進(jìn)籃球意識(shí)的提高
在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生的籃球意識(shí)是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實(shí)踐中，通過(guò)大腦分析、判斷、推理的積極思維過(guò)程而形成的一種能正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn)的能力，是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識(shí)得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識(shí)是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的，加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識(shí)結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識(shí)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺(jué)的反應(yīng)速度。而專門化知覺(jué)能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的球感和臨賽感覺(jué)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場(chǎng)時(shí)的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識(shí)活動(dòng)作好必要的心理準(zhǔn)備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽，加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識(shí)的有效手段，即通過(guò)賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識(shí)支配下采取正確的行動(dòng)，從而有利于籃球意識(shí)的發(fā)展與提高。
參考文獻(xiàn)：
[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1995.
一、應(yīng)時(shí)性
當(dāng)前,隨著音樂(lè)教育改革的不斷推進(jìn),國(guó)家新制定的《音樂(lè)課程標(biāo)準(zhǔn)》和《藝術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》非常強(qiáng)調(diào)音樂(lè)課的創(chuàng)新性、人文精神,關(guān)注音樂(lè)與相關(guān)文化的聯(lián)系,同時(shí)在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、教材編寫(xiě)方面變革了傳統(tǒng)的教與學(xué)的關(guān)系,鼓勵(lì)學(xué)生互動(dòng)式、交流式、探究式學(xué)習(xí)。這些都對(duì)音樂(lè)師資提出了更高的要求:社會(huì)需要復(fù)合型、研究型的一線音樂(lè)教師。研究型教師需要能夠掌握嚴(yán)格的哲學(xué)思辨、嚴(yán)密的邏輯推演、規(guī)范的學(xué)術(shù)語(yǔ)言、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠椒ā⑸朴诎凑兆约哼x擇構(gòu)筑的問(wèn)題域和確定的研究目的解決本學(xué)科當(dāng)中的學(xué)術(shù)問(wèn)題。然而,傳統(tǒng)的音樂(lè)院校師生中普遍存在“重技輕藝”,即只強(qiáng)調(diào)技能技巧的學(xué)習(xí)而輕視人文素養(yǎng)和研究能力培養(yǎng)的問(wèn)題。正如金鐵霖老師在本書(shū)序言中所說(shuō):“由于多方面的原因,音樂(lè)院校的學(xué)生(除音樂(lè)學(xué)或有關(guān)理論專業(yè)外)向來(lái)有注重演唱演奏技能、技巧訓(xùn)練的傳統(tǒng),這是一個(gè)很好的傳統(tǒng)。但是由于他們的人文學(xué)科理論根基還不夠深厚和堅(jiān)實(shí),再加上缺乏自覺(jué)的文字功力的訓(xùn)練,使其在論文寫(xiě)作上常常難以駕馭,尤其是對(duì)學(xué)術(shù)層面上的研究。我認(rèn)為,這是我們音樂(lè)院校學(xué)生中的一個(gè)弱點(diǎn),它限制了我們?cè)谝魳?lè)研究與論文寫(xiě)作中前進(jìn)的步伐,使我們難以超越自己而進(jìn)入一個(gè)新的、更高的學(xué)術(shù)境界。音樂(lè)不是技術(shù)而是一種文化,音樂(lè)院校的學(xué)生不應(yīng)將技術(shù)與理論對(duì)立,要使理論與技術(shù)之間統(tǒng)一起來(lái)。”
所以,在這樣的音樂(lè)教育學(xué)科發(fā)展的背景潮流下,各個(gè)音樂(lè)院校的領(lǐng)導(dǎo)師生對(duì)培養(yǎng)科研創(chuàng)新能力這一問(wèn)題日益重視。學(xué)校層面加強(qiáng)了對(duì)師生科研創(chuàng)新成果的認(rèn)定評(píng)價(jià)與激勵(lì),如采取科研成果與教師晉升、學(xué)生保研畢業(yè)等直接掛鉤的方法等。師生們普遍認(rèn)識(shí)到了提高科研創(chuàng)新能力與論文寫(xiě)作水平對(duì)于個(gè)人實(shí)現(xiàn)與發(fā)展的重要性與必要性。此時(shí),他們迫切需要音樂(lè)論文寫(xiě)作方面的全面指導(dǎo)。傅利民老師的《音樂(lè)論文寫(xiě)作基礎(chǔ)》恰在此時(shí)及時(shí)出版推出,迎合了時(shí)代與社會(huì)的強(qiáng)烈需求。
二、全面系統(tǒng)性
誠(chéng)然,近年來(lái)音樂(lè)學(xué)界的與學(xué)位論文所暴露出的問(wèn)題已經(jīng)引起了學(xué)界的關(guān)注,也有一些專家學(xué)者撰文指出,這些論文散見(jiàn)于國(guó)內(nèi)的一些音樂(lè)理論期刊。如:武漢音樂(lè)學(xué)院的蔡際洲從音樂(lè)編輯學(xué)的角度發(fā)表系列論文指出近年來(lái)在編輯審稿過(guò)程中發(fā)現(xiàn)投稿論文所存在的選題、重復(fù)研究、材料運(yùn)用、學(xué)術(shù)規(guī)范等方面的問(wèn)題。《音樂(lè)中國(guó)》學(xué)社的周勤如也以多年編輯工作中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題為例,以音樂(lè)學(xué)術(shù)通信的形式發(fā)表系列論文與國(guó)內(nèi)音樂(lè)專業(yè)研究生探討。這些論文都從某一角度提出了關(guān)于論文寫(xiě)作的一些很有價(jià)值的參考與建議。而傅利民老師所著《音樂(lè)論文寫(xiě)作基礎(chǔ)》是在教學(xué)實(shí)踐中不斷總結(jié)思考的一部全面系統(tǒng)、具有教材性質(zhì)的編著。正如作者傅利民在本書(shū)后記中所說(shuō):“自2001年至今,我在中國(guó)音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)教育系教授音樂(lè)論文寫(xiě)作課已三屆了,在長(zhǎng)期的音樂(lè)教學(xué)與科研中使我清楚地認(rèn)識(shí)到音樂(lè)論文寫(xiě)作課程在音樂(lè)院校學(xué)生中開(kāi)設(shè)的重要性。然而,目前關(guān)于音樂(lè)論文寫(xiě)作的教材還很少。為此,我在教學(xué)中一邊教學(xué),一邊撰寫(xiě)音樂(lè)論文寫(xiě)作教材,以便于學(xué)生的學(xué)習(xí)。從而,我擬定了該書(shū)寫(xiě)作的基本框架。”
從《音樂(lè)論文寫(xiě)作基礎(chǔ)》的章節(jié)設(shè)計(jì),我們可以看出本書(shū)是目前一部比較完整的研究與探討音樂(lè)學(xué)術(shù)論文寫(xiě)作的論著。本書(shū)共分八章,第一章音樂(lè)論文的概念、類別及格式,作者分三節(jié)對(duì)之進(jìn)行詳細(xì)論述。其中第二節(jié)音樂(lè)論文的類別,作者依據(jù)不同學(xué)科、選題和研究目的,將音樂(lè)論文進(jìn)行分類。“按學(xué)科分類,音樂(lè)論文可分為音樂(lè)學(xué)論文和音樂(lè)表演研究論文。按寫(xiě)作方法和文體屬性分類,音樂(lè)論文可分為科學(xué)論文、評(píng)論性論文、論述性論文、調(diào)研報(bào)告、實(shí)驗(yàn)報(bào)告、教研論文、學(xué)位論文等基本類型。按科學(xué)研究的兩個(gè)組成部分分類,音樂(lè)論文可分為創(chuàng)造性研究論文和整理性研究論文兩大類。”每一種類別作者均給予清晰詳盡的說(shuō)明,并列出范文與點(diǎn)評(píng)。論文分類這一節(jié),筆者認(rèn)為是本書(shū)論述較為精彩的一個(gè)部分,它內(nèi)容豐富;信息量大;體現(xiàn)了作者對(duì)于當(dāng)前音樂(lè)論文寫(xiě)作現(xiàn)狀的分析與思考;適應(yīng)不同音樂(lè)專業(yè)方向的師生進(jìn)行選擇閱讀。第二章音樂(lè)論文的必備條件,作者分三節(jié)詳述了論文寫(xiě)作的科學(xué)性、學(xué)術(shù)性和創(chuàng)新性。第三章選題,作者分三節(jié)論述了選題的意義與原則、選題的途徑與方法、課題申請(qǐng)書(shū)與開(kāi)題報(bào)告的填寫(xiě)。第四章資料的搜集與整理,作者分三節(jié)向讀者介紹了搜集資料的意義;搜集資料的方法與資料的梳理、篩選和使用等。第五章撰寫(xiě)提綱,作者分兩節(jié)論述了撰寫(xiě)提綱的意義;提綱的基本內(nèi)容與形式。第六章論點(diǎn)和論據(jù),作者向讀者詳述了論點(diǎn)確立的過(guò)程及思維方法;中心論點(diǎn)和分論點(diǎn);論點(diǎn)的表達(dá)方式;論點(diǎn)句的推敲;確立論點(diǎn)常見(jiàn)的問(wèn)題。論據(jù)部分作者則論述了論據(jù)的類型與要求等。第七章論證,作者向讀者介紹了五種常用的論證方法:道理論證,舉例論證,歸納論證,比較論證,分析論證。第八章論文答辯及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),作者分兩節(jié)闡述了答辯的意義;答辯的程序與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等。
通過(guò)作者的章節(jié)安排,我們可以清楚地看到本書(shū)詳盡論述了論文寫(xiě)作從選題、資料搜集與梳理、提綱的建構(gòu)、論點(diǎn)與論據(jù)、論證到答辯的全過(guò)程,并涉及到科研申報(bào)書(shū)填寫(xiě)及開(kāi)題報(bào)告的寫(xiě)作等,足見(jiàn)作者這部教材性質(zhì)的論文寫(xiě)作指導(dǎo)論著的全面系統(tǒng)性。
三、實(shí)用性和可操作性
正如作者傅利民老師在本書(shū)后記中所說(shuō):“在寫(xiě)作中,我力避空泛的理論漫談和枯燥性,注重實(shí)用性和可操作性。”在筆者看來(lái),作者在本書(shū)中從頭至尾貫穿著一個(gè)理念即以解決讀者實(shí)際需求為寫(xiě)作出發(fā)點(diǎn),所以實(shí)用性和可操作性成為了本書(shū)另一個(gè)突出特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。
首先,在本書(shū)中作者將平時(shí)科研工作學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)轉(zhuǎn)化為實(shí)用指導(dǎo)性的論述表達(dá),力求使讀者在實(shí)際的科研工作中少走彎路歧路。如在選題的原則一節(jié)中,作者告訴讀者:“選題時(shí)要根據(jù)自己的主客觀條件,選擇自己專業(yè)范圍的、難易適中、大小適宜的課題。選題時(shí),只有考慮好主客觀條件,才能避己之短,用己所長(zhǎng),發(fā)揮自己聰明才智。比如,欲想對(duì)民族音樂(lè)進(jìn)行研究,如果你從事過(guò)民族器樂(lè)的演奏,就可以從民族器樂(lè)理論的角度去研究定題;如果你演唱過(guò)民歌,就可以從民間歌曲的角度去研究,去定題;如果你曾經(jīng)學(xué)過(guò)說(shuō)唱音樂(lè),就可從說(shuō)唱音樂(lè)的角度去研究,去定題。只有揚(yáng)長(zhǎng)避短才能寫(xiě)出稱心如意的音樂(lè)論文來(lái)。”而對(duì)于選題難易程度的把握問(wèn)題,傅老師用籃球框的高度來(lái)進(jìn)行類比。他說(shuō):“如果籃球框的高度設(shè)計(jì)太低,人人都能輕而易舉地投中,這就失去了籃球運(yùn)動(dòng)的意義;但如果把籃球框的高度設(shè)計(jì)過(guò)高,無(wú)論怎樣的高手,怎樣努力,也不可能投中,這樣也不行。論題的難易適中程度,正如目前籃球框設(shè)定的高度,讓一般人不易個(gè)個(gè)投中,又讓人經(jīng)過(guò)努力訓(xùn)練,有可能成功。這個(gè)比喻貼切地論證了選題應(yīng)難易適中的道理。”又例如在答辯技巧的運(yùn)用一節(jié),傅老師將答辯技巧總結(jié)為四點(diǎn):1.簡(jiǎn)潔回答;2.領(lǐng)會(huì)主旨;3.平靜謙恭;4.巧妙應(yīng)對(duì),提醒答辯同學(xué)注意。在領(lǐng)會(huì)主旨這一問(wèn)題上,傅老師說(shuō):“面對(duì)主辯教師的提問(wèn),答辯人首先要全神貫注,并且要邊聽(tīng)邊記,防止遺漏,同時(shí)要沉著冷靜地思考,仔細(xì)推敲專家提出問(wèn)題的要害,了解所提問(wèn)題的實(shí)質(zhì),分析質(zhì)疑的指向,看是針對(duì)論點(diǎn)的,還是針對(duì)論據(jù)的;是針對(duì)論證過(guò)程的,或還是針對(duì)結(jié)論的,等等,千萬(wàn)不可弄錯(cuò)題意,否則將出現(xiàn)答非所問(wèn)的尷尬場(chǎng)面。只有專注地聽(tīng)取主辯教師所提的問(wèn)題,弄清問(wèn)題的主旨,才能針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行有效地回答。”書(shū)中這樣的實(shí)用并具有可操作性的論述還有很多,每當(dāng)看到這些文字,就仿佛一位經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)者老師在身邊諄諄教誨,令學(xué)生受益。
第二,本書(shū)的可操作性還體現(xiàn)在傅老師精心選擇的論文范例與切中肯綮的點(diǎn)評(píng)上,這些內(nèi)容使書(shū)中大量晦澀難懂的學(xué)術(shù)創(chuàng)作理論變得易于理解。例如在音樂(lè)論文的分類一節(jié)中,作者將音樂(lè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告定義為圍繞某一音樂(lè)事項(xiàng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)方法的介紹,討論各種條件對(duì)實(shí)驗(yàn)的影響,描述、記錄實(shí)驗(yàn)過(guò)程和結(jié)果的一種文體。實(shí)驗(yàn)報(bào)告通常由實(shí)驗(yàn)過(guò)程、實(shí)驗(yàn)結(jié)果、及分析構(gòu)成。為了讓讀者更加直觀清晰地了解這一文體的寫(xiě)作方法,作者全文引述了一個(gè)音樂(lè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告實(shí)例:《一種符合中國(guó)學(xué)校音樂(lè)教育實(shí)際的視唱教學(xué)法“四同步視唱教學(xué)法”的實(shí)驗(yàn)報(bào)告》。文后作者附上點(diǎn)評(píng):“本報(bào)告以實(shí)驗(yàn)為依托,具體報(bào)告了用手風(fēng)琴左手伴奏、右手指點(diǎn)板書(shū)、指揮、范唱的四同步視唱教學(xué)法的實(shí)施方法與過(guò)程。文中提供了相應(yīng)的數(shù)據(jù)與典型事例,并以簡(jiǎn)明的圖表顯示。尤其報(bào)告中運(yùn)用相關(guān)理論分析,把實(shí)驗(yàn)結(jié)果與同類研究結(jié)果進(jìn)行了比較,分析出優(yōu)劣與得失,用實(shí)驗(yàn)結(jié)果回答了實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹２牧峡陀^,分析科學(xué)。”此范例與點(diǎn)評(píng)使讀者對(duì)于音樂(lè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告的寫(xiě)作不再陌生,音樂(lè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告離基層教師的教學(xué)生活也并不遙遠(yuǎn),只要在平時(shí)的教學(xué)工作中勤于思考、探索,視唱教學(xué)的改革也可以寫(xiě)出優(yōu)秀的音樂(lè)實(shí)驗(yàn)報(bào)告。又如在論點(diǎn)句的推敲一節(jié),作者提出分論點(diǎn)句應(yīng)放在文章顯眼的地方,語(yǔ)言清晰,句式明了。為了說(shuō)明這一問(wèn)題,作者把張學(xué)昕的論文《當(dāng)代小說(shuō)創(chuàng)作的寓言詩(shī)性特征》作為范例。該文的幾個(gè)分論點(diǎn)是:一、解構(gòu)時(shí)間:實(shí)現(xiàn)主體對(duì)現(xiàn)實(shí)的超越。二、象征營(yíng)構(gòu):民間敘述與審美寓意化。三、戲訪問(wèn)本:寓言走向新的敘事空間。傅利民老師認(rèn)為:“該文作者不僅追求行文的科學(xué)性和學(xué)術(shù)性,也全面地照顧了論文的形式美。該文的三個(gè)分論點(diǎn),采用了相似的句式表達(dá),字?jǐn)?shù)相同,從視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上首先給人以均衡對(duì)稱的美,且表意準(zhǔn)確,體現(xiàn)了學(xué)術(shù)論文的本質(zhì)要求。”從這一范例不難看出,傅老師對(duì)音樂(lè)學(xué)術(shù)論文寫(xiě)作的要求是非常高的,論文不但應(yīng)有創(chuàng)新的學(xué)術(shù)價(jià)值,也應(yīng)具備行文的形式美,所以,作為一名音樂(lè)學(xué)術(shù)論文的創(chuàng)作者應(yīng)不斷提升寫(xiě)作能力給讀者提供完美的學(xué)術(shù)成果。
四、鮮明的個(gè)性
傅老師作為音樂(lè)學(xué)界一位成果頗豐的學(xué)者,在本書(shū)的論述中也常常滲透著作者鮮明的個(gè)性,很多章節(jié)中的內(nèi)容即是作者科研學(xué)習(xí)經(jīng)歷的直接體現(xiàn)。
在本書(shū)第三章中課題申請(qǐng)書(shū)與開(kāi)題報(bào)告的填寫(xiě)一節(jié),作者為了舉出實(shí)例便于讀者理解,更是無(wú)私地將自己2003年獲得全國(guó)藝術(shù)科學(xué)“十五”規(guī)劃立項(xiàng)的《課題申請(qǐng)書(shū)》全表與《齋醮科儀 天師神韻――龍虎山天師道科儀音樂(lè)研究》的開(kāi)題報(bào)告全文引出,供讀者學(xué)習(xí)參考。近年來(lái),申報(bào)社科基金項(xiàng)目日益受到各音樂(lè)院校的重視,但如何申報(bào),怎樣才能填好課題申請(qǐng)書(shū),并沒(méi)有相關(guān)指導(dǎo)教材推出,而且出于對(duì)自己知識(shí)產(chǎn)權(quán)的保護(hù),學(xué)界知識(shí)分子一般都不會(huì)向同行展示自己的課題申報(bào)書(shū)。當(dāng)筆者看到傅老師全文出版的課題申報(bào)書(shū)的時(shí)候,由衷地感受到了一個(gè)學(xué)者的無(wú)私與豁達(dá)。而本書(shū)所附開(kāi)題報(bào)告《齋醮科儀 天師神韻――龍虎山天師道科儀音樂(lè)研究》更是作者用實(shí)例手把手地教授讀者如何寫(xiě)作課題國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀述評(píng),課題研究的理論與實(shí)際意義;課題主要思想、觀點(diǎn)與內(nèi)容,重點(diǎn)與難點(diǎn)分析;課題研究方法、論文框架及寫(xiě)作進(jìn)行計(jì)劃;本人準(zhǔn)備情況及前期研究成果、主要參考文獻(xiàn)及有關(guān)資料等開(kāi)題義項(xiàng)。
縱觀全書(shū),這是一部通俗易懂的科研工作實(shí)用指南。在當(dāng)前的音樂(lè)教育背景下,它所擁有的優(yōu)點(diǎn)與特點(diǎn),使之成為一部能夠給讀者實(shí)實(shí)在在幫助的音樂(lè)論文寫(xiě)作教材。如果本書(shū)有機(jī)會(huì)修訂再版,筆者認(rèn)為本版《音樂(lè)論文寫(xiě)作基礎(chǔ)》由于篇幅所限,有些論述之后沒(méi)有例證,讀者的理解常會(huì)受到影響,所以,再版此書(shū)時(shí),筆者希望書(shū)中例證能夠更為豐富典型,理論論述之后均能有恰切的例證與點(diǎn)評(píng)。另外,如能再版此書(shū),筆者希望在音樂(lè)表演類論文的寫(xiě)作指導(dǎo)方面能夠增加篇幅,畢竟在各個(gè)音樂(lè)專業(yè)方向中,他們的理論水平較為薄弱,是真正需要幫助而又渴望幫助的一個(gè)專業(yè)方向。
參考文獻(xiàn)
[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 籃球運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)損傷 預(yù)防
在激烈對(duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)損傷較為常見(jiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，籃球運(yùn)動(dòng)損傷的種類多達(dá)102種。有些專家及機(jī)構(gòu)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各種損傷及原因，預(yù)防提出了一系列的理論，例如美國(guó)國(guó)家電子計(jì)算機(jī)創(chuàng)傷監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的調(diào)查報(bào)告，籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷大多集中于這幾個(gè)部分：踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，手指關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷,面部創(chuàng)傷[1]。本文在此理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)我校學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷進(jìn)行調(diào)查和訪問(wèn)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的傷害事故進(jìn)行了調(diào)查研究，提出了關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防方面的一些意見(jiàn)和看法，希望能對(duì)我校的籃球教學(xué)工作有所幫助。
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
從現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院2010級(jí)、2011級(jí)學(xué)生中隨機(jī)抽取620名經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生作為研究對(duì)象，調(diào)查他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中的損傷情況。（以上調(diào)查對(duì)象均為男生）
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究需要查閱相關(guān)資料，設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。
1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法:本次發(fā)放問(wèn)卷620份，回收610份，回收率為98.4%。有效問(wèn)卷590份，有效率為96.7%。其中05級(jí)228份，06級(jí)362份。并對(duì)延安大學(xué)部分體育教師和學(xué)生進(jìn)行了訪談。
1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法:對(duì)調(diào)查所得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)處理。
2.研究結(jié)果與分析
2.1籃球運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)比例的調(diào)查和分析
從表1可以看出，有損傷經(jīng)歷的有328人,占損傷比例的55.6%.由此可見(jiàn)我校的籃球運(yùn)動(dòng)損傷比例很高.其中05級(jí)學(xué)生損傷人數(shù)為113人，占損傷比例的49.6%，06級(jí)學(xué)生損傷人數(shù)為215人，占損傷比例的59.4%。05級(jí)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率明顯要比06級(jí)低，06級(jí)學(xué)生剛進(jìn)校時(shí)間不長(zhǎng)，動(dòng)作技術(shù)掌握不全面以及自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)是造成損傷率較高的主要原因。
2.2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷部位的調(diào)查與分析
從表2可知損傷部位主要發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)。其所占比例分別為32%、16.5%、18.9%和13.4%，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷原因，主要是由于籃球運(yùn)動(dòng)的多數(shù)動(dòng)作是由下肢部位承擔(dān)的，所以損傷部位主要集中在下肢部位。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中經(jīng)常需要急停、變向、變速、起跳、上籃，關(guān)節(jié)所承受的力很大，再加上場(chǎng)地是水泥地面，地質(zhì)較硬，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的外力沖擊，容易致使踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)這兩個(gè)部位受傷。而手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的損傷主要原因則是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)本身就是由人體的上肢部位來(lái)完成的，并且由于在籃球運(yùn)動(dòng)中籃板球的爭(zhēng)搶很激烈、高頻率的傳球及對(duì)抗沖撞，很容易造成上肢部位的手指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)受傷。
2.3籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因的調(diào)查與分析
從表3可知，準(zhǔn)備活動(dòng)不足占損傷比例的32.3%，技術(shù)動(dòng)作不合理占損傷比例的20.7%，自我保護(hù)不力占損傷比例的23.2%，以及場(chǎng)地原因占到損傷比例的11.6%，由此可見(jiàn)準(zhǔn)備活動(dòng)不足、動(dòng)作技術(shù)不合理、自我保護(hù)不力、場(chǎng)地因素是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。由于籃球運(yùn)動(dòng)中的身體接觸較多，對(duì)抗很激烈，犯規(guī)動(dòng)作較多，不了解科學(xué)的鍛煉方法，沒(méi)有賽前熱身活動(dòng)或不知道怎么做準(zhǔn)備活動(dòng)，一到籃球場(chǎng)馬上就投入激烈的比賽，難免造成傷害事故；大學(xué)生大多是籃球運(yùn)動(dòng)業(yè)余愛(ài)好者，沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練，身體素質(zhì)一般，動(dòng)作技術(shù)掌握上也不全面。如果力量不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性不好，主觀上想做一些高難度的動(dòng)作，結(jié)果卻心有余而力不足，錯(cuò)誤的技術(shù)不僅不利于訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)能力的提高，而且又是造成運(yùn)動(dòng)損傷的必然因素；
3.結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
3.1.1 山東現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷部位大多數(shù)集中在下肢部位的膝、踝關(guān)節(jié)以及上肢部位的掌指關(guān)節(jié)。
3.1.2 損傷類型主要有：扭傷、擦傷、拉傷等造成的軟組織損傷。
3.1.3 損傷的原因主要是由于籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗的激烈性、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、自我保護(hù)不力、技術(shù)動(dòng)作不合理及場(chǎng)地等因素造成的。
3.1.4 在治療的過(guò)程中，普遍對(duì)軟組織損傷的處理不合理，而且學(xué)生中反復(fù)損傷的情況所占比例偏高，其中踝關(guān)節(jié)部位的損傷比例達(dá)32%。
3.2 建議
3.2.1 應(yīng)全面提高山東現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是加強(qiáng)踝、膝關(guān)節(jié)部位肌群的力量和柔韌練習(xí)，這對(duì)于防止籃球運(yùn)動(dòng)損傷具有重要的意義。
3.2.2 體育教師在教學(xué)中，特別是籃球技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)加以正確的引導(dǎo)，要加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)和安全教育，另外教師必須掌握籃球損傷的規(guī)律，在教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講清楚預(yù)防損傷的重要性，分析導(dǎo)致?lián)p傷的原因和易傷部位，并傳授自我保護(hù)的方法。加強(qiáng)大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)意識(shí)，在此次調(diào)查中有76人次，占23.2%的損傷是因?yàn)樽晕冶Ｗo(hù)不力而造成的。
3.2.3 培養(yǎng)大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不單單是提高肌肉的溫度，它的作用還在于克服人體的惰性、提高肌肉的力量和彈性、促進(jìn)關(guān)節(jié)囊內(nèi)滑液的分泌，使關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍加大。因此訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)很重要，特別是在天氣溫度較低或身體狀況不佳的情況下更應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，如下肢各肌肉、韌帶、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)。
3.2.4 改善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的條件，應(yīng)多投資建造室內(nèi)木質(zhì)籃球場(chǎng)和室外塑膠籃球場(chǎng)，為避免和降低學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷提供物質(zhì)上的保障。
參考文獻(xiàn)：
[1]周秉政.籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2006，（3）：73-74.
[2]時(shí)國(guó)興.高校籃球在教學(xué)中應(yīng)如何避免運(yùn)動(dòng)損傷[J].無(wú)錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，（5）： 68-69.
[3]王誠(chéng) .高校籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的原因分析與預(yù)防[J].合肥學(xué)院學(xué)報(bào)，(自然科學(xué)版)， 2005，（4）：91-93.
這學(xué)期的體育工作將要結(jié)束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，但在教學(xué)過(guò)程中還存在一些問(wèn)題。現(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況總結(jié)如下：
一、教學(xué)工作。
一年的體育教學(xué)中，使我深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。首先，我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過(guò)程別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學(xué)別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業(yè)水平之外，還會(huì)以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信心，對(duì)待我的每一節(jié)課。
二、兩操工作。
在開(kāi)學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因?yàn)閷W(xué)生經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假，對(duì)廣播操有些陌生，如不及時(shí)抓緊復(fù)習(xí)，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過(guò)以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。另外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持。
三、訓(xùn)練工作。
我能夠長(zhǎng)期帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余女子籃球訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計(jì)劃，帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練時(shí)間上，為不耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)，我每天都是等太陽(yáng)落山后天都大黑了才能回家。在訓(xùn)練過(guò)程中我努力做好學(xué)生和家長(zhǎng)的工作，使家長(zhǎng)能夠讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。在作學(xué)生和家長(zhǎng)的工作中，政教處和班主任老師也為我作了不少工作，支持了我的訓(xùn)練工作。在帶隊(duì)三年來(lái)都能在市里比賽獲得好成績(jī)。
四、論文撰寫(xiě)
論文撰寫(xiě)是我每年都做的一項(xiàng)內(nèi)容，今年的論文又被市教育學(xué)院論文匯編選上。
關(guān)鍵詞：籃球俱樂(lè)部，現(xiàn)狀，對(duì)策，發(fā)展
1 前言
籃球俱樂(lè)部是近幾年城市新興的一種課外體育活動(dòng)組織形式，它按照素質(zhì)教育的宗旨，遵循市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的規(guī)律，隨著籃球改革的進(jìn)一步深化，目前我國(guó)已有近30多個(gè)職業(yè)、半職業(yè)籃球俱樂(lè)部并作為一種新的體育組織形式已得到大家的認(rèn)同，呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的勢(shì)頭。籃球體育俱樂(lè)部在歐、美和我國(guó)大型城市中有比較成功的經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。
2研究結(jié)果與討論
2.1荊州市籃球俱樂(lè)部會(huì)員各年齡階段的人數(shù)（表1）
通過(guò)調(diào)查表明，荊州市籃球俱樂(lè)部成員的年齡一般都在20~45歲之間，其中在這之間的人員年齡低于40歲的人有占大多數(shù)。年齡的相對(duì)年輕化，便于俱樂(lè)部各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展。
表1 各年齡階段的人數(shù)
俱樂(lè)部20歲以下 20～45歲 45歲以上
荊州青年旅行社籃球俱樂(lè)部0160
華夏旅行社籃球俱樂(lè)部0160
荊州優(yōu)撫醫(yī)院籃球俱樂(lè)部0160
鳳之旅籃球俱樂(lè)部016 0
鐵路局籃球俱樂(lè)部 0160
荊州移動(dòng)籃球俱樂(lè)部016 0
荊州衡隆籃球俱樂(lè)部016 0
荊州一醫(yī)籃球俱樂(lè)部016 0
荊州體校籃球俱樂(lè)部0160
荊州金盾籃球俱樂(lè)部016 0
2.2場(chǎng)地器材是開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和必備條件
籃球運(yùn)動(dòng)所需的場(chǎng)地設(shè)備對(duì)于籃球俱樂(lè)部來(lái)說(shuō)是一個(gè)基礎(chǔ)設(shè)施，有利于俱樂(lè)部隊(duì)員的訓(xùn)練和活動(dòng)的開(kāi)展，下面是對(duì)荊州市籃球俱樂(lè)部場(chǎng)地?cái)?shù)目、規(guī)格的統(tǒng)計(jì)（表2）
表2 荊州市籃球俱樂(lè)部場(chǎng)地?cái)?shù)目，規(guī)格
俱樂(lè)部場(chǎng)地?cái)?shù)目場(chǎng)地規(guī)格
荊州青年旅行社籃球俱樂(lè)部租水泥場(chǎng)
華夏旅行社籃球俱樂(lè)部租水泥場(chǎng)
荊州優(yōu)撫醫(yī)院籃球俱樂(lè)部1水泥場(chǎng)
鳳之旅籃球俱樂(lè)部1水泥場(chǎng)
鐵路局籃球俱樂(lè)部2水泥場(chǎng)
荊州移動(dòng)籃球俱樂(lè)部 租水泥場(chǎng)
荊州衡隆籃球俱樂(lè)部1橡膠場(chǎng)
荊州一醫(yī)籃球俱樂(lè)部2水泥場(chǎng)
荊州體校籃球俱樂(lè)部3橡膠場(chǎng)
荊州金盾籃球俱樂(lè)部租橡膠場(chǎng)
調(diào)查結(jié)果表明，荊州市籃球俱樂(lè)部擁有1個(gè)球場(chǎng)的俱樂(lè)部3所，擁有2個(gè)球場(chǎng)的俱樂(lè)部2所，擁有3個(gè)球場(chǎng)的俱樂(lè)部1所，其他的俱樂(lè)部都是租用別人的場(chǎng)地。籃球俱樂(lè)部在全民擁有體育器材的數(shù)字很低，籃球俱樂(lè)部場(chǎng)地現(xiàn)狀不是令人太樂(lè)觀，雖然籃球運(yùn)動(dòng)在全民的普及有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，但是有限的場(chǎng)地器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足廣大市民健身的需要，如何有效的組織開(kāi)展項(xiàng)目的活動(dòng)，所以籃球俱樂(lè)部還要在場(chǎng)地器材的改進(jìn)上花大力氣，則是促進(jìn)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)普及的一個(gè)關(guān)鍵所在。
2.3籃球俱樂(lè)部的組織管理現(xiàn)狀
調(diào)查表明，荊州市籃球俱樂(lè)部基本沒(méi)有專門的委員會(huì)機(jī)構(gòu)和管理人員，在平時(shí)的訓(xùn)練比賽中也沒(méi)有專門的教練人員，完全是一中自由化的群體，形式來(lái)講相對(duì)自由，但是也給俱樂(lè)部也帶來(lái)了潛在的問(wèn)題。
2.4 經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀
2.4.1 資金狀況
荊州市籃球俱樂(lè)部經(jīng)費(fèi)來(lái)源，合作（贊助）企業(yè)及經(jīng)費(fèi)來(lái)源統(tǒng)計(jì)表（表3，表4）：
目前各俱樂(lè)部的資金來(lái)源主要由贊助企業(yè)全部負(fù)責(zé)的占100%，而又私人（企業(yè)）俱樂(lè)部負(fù)責(zé)的只占0%。全部由贊助企業(yè)負(fù)責(zé)經(jīng)費(fèi)的俱樂(lè)部易發(fā)生資金不到位、資金的來(lái)源不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
表3 俱樂(lè)部的資金來(lái)源及合作企業(yè)名稱
俱樂(lè)部來(lái)源企業(yè)（集團(tuán)）
荊州青年旅行社籃球俱樂(lè)部荊州青年旅行社
華夏旅行社籃球俱樂(lè)部 華夏旅行社
荊州優(yōu)撫醫(yī)院籃球俱樂(lè)部 優(yōu)撫醫(yī)院
鳳之旅籃球俱樂(lè)部鳳之旅
鐵路局籃球俱樂(lè)部鐵路局
荊州移動(dòng)籃球俱樂(lè)部荊州移動(dòng)公司
荊州衡隆籃球俱樂(lè)部衡隆
荊州一醫(yī)籃球俱樂(lè)部荊州一醫(yī)
荊州體校籃球俱樂(lè)部荊州體校
荊州金盾籃球俱樂(lè)部金盾
表4 俱樂(lè)部經(jīng)費(fèi)來(lái)源統(tǒng)計(jì)表
類型數(shù)量 百分比/%集中程度
贊助企業(yè)全部負(fù)責(zé)10100 1
私人俱樂(lè)部自己負(fù)責(zé)00 0
體委與贊助企業(yè)共同負(fù)責(zé)00 0
荊州市各籃球俱樂(lè)部的贊助企業(yè)每年投入的平均資金都不相同，這也說(shuō)明各籃球俱樂(lè)部的發(fā)展也是不平衡的。
2.4.2 經(jīng)營(yíng)方式和經(jīng)濟(jì)效益
調(diào)查表明荊州市籃球俱樂(lè)部并非是職業(yè)籃球俱樂(lè)部，不屬于盈利的范疇，但是荊州市籃球俱樂(lè)部作為一個(gè)小群體，也有其自身的生存特點(diǎn)。調(diào)查荊州市各籃球俱樂(lè)部都有過(guò)組隊(duì)出去比賽的經(jīng)歷，但是要比賽，必然要有資金支持，因其不屬于盈利的范疇，所以每次組隊(duì)比賽的時(shí)候都要拉贊助，由贊助商提供球衣等比賽設(shè)備，而球隊(duì)所要做的就是在冠名其所贊助企業(yè)的名稱，比賽獲得名次后，在由贊助商提供一定的獎(jiǎng)勵(lì)。由于俱樂(lè)部的預(yù)算規(guī)模較小，經(jīng)費(fèi)來(lái)源主要是會(huì)員所交納的低廉會(huì)費(fèi)，平時(shí)沒(méi)有比賽的時(shí)候，都由俱樂(lè)部成員交納一定象征性的會(huì)費(fèi)，來(lái)維系俱樂(lè)部最低水平的消費(fèi)。
2.5籃球俱樂(lè)部與社區(qū)體育、全民健身的聯(lián)系
在調(diào)查過(guò)程中，筆者了解到荊州市的籃球俱樂(lè)部都是以服務(wù)性質(zhì)為主的業(yè)余俱樂(lè)部。調(diào)查結(jié)果表明，荊州市組織籃球賽的同時(shí)，都要要到各俱樂(lè)部租借球員，既提高了其球隊(duì)的整體水平，又增添了比賽的可觀賞性，為群眾體育的開(kāi)展和增強(qiáng)市民體質(zhì)做出了很大的貢獻(xiàn)。但是參加比賽只是一個(gè)局限的考查方面，還要提高認(rèn)識(shí)，正確處理籃球俱樂(lè)部與全民健身效益的辨證關(guān)系，發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。
2.6存在的主要問(wèn)題
2.6.1 經(jīng)營(yíng)管理理念落后，經(jīng)營(yíng)運(yùn)作不善，不能自負(fù)盈虧
根據(jù)調(diào)查分析得知，影響俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)運(yùn)作主要是俱樂(lè)部的建制還只屬于目前國(guó)情下的過(guò)渡形式，機(jī)構(gòu)設(shè)置不健全，沒(méi)有形成企業(yè)化管理，導(dǎo)致了其運(yùn)行機(jī)制的不暢通；另一方面是俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)管理人員缺乏專業(yè)管理知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，懂籃球、知法律、懂經(jīng)濟(jì)，會(huì)管理的管理人員很少，缺乏對(duì)市場(chǎng)情報(bào)的研究和利用先進(jìn)管理技術(shù)和制度的素質(zhì)。
2.6.2 管理體制不健全，產(chǎn)權(quán)關(guān)系不明晰，運(yùn)行機(jī)制不暢通
由于多數(shù)俱樂(lè)部是贊助型或與體工隊(duì)合辦的，雖然俱樂(lè)部在組建初期都有相應(yīng)的責(zé)權(quán)協(xié)議，但是比較模糊，以至在履行協(xié)議和運(yùn)作過(guò)程中往往會(huì)因?yàn)樗袡?quán)不明確而引發(fā)責(zé)權(quán)矛盾，帶來(lái)俱樂(lè)部的不穩(wěn)定。
2.7發(fā)展對(duì)策
2.7.1轉(zhuǎn)變經(jīng)營(yíng)理念，提高經(jīng)營(yíng)素質(zhì)
在長(zhǎng)期的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的影響下，我們管理層的管理概念還沒(méi)有轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，習(xí)慣與運(yùn)用行政手段，存在等、靠、要的思想，還不習(xí)慣以市場(chǎng)方式配置資源。俱樂(lè)部要逐漸提高俱樂(lè)部管理人員的經(jīng)營(yíng)開(kāi)發(fā)素質(zhì)，鍛煉和培養(yǎng)出一批懂經(jīng)濟(jì)、懂法律、會(huì)經(jīng)營(yíng)的新型的管理者和專門人才。
2.7.2 健全機(jī)構(gòu)設(shè)置
健全的機(jī)構(gòu)設(shè)置是俱樂(lè)部進(jìn)行正常有序運(yùn)行的重要保證。為了增強(qiáng)俱樂(lè)部的生命力，建立良好的運(yùn)行機(jī)制，有利于開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，各俱樂(lè)部必須設(shè)立齊全的部門，如經(jīng)營(yíng)開(kāi)發(fā)部、財(cái)務(wù)部、法律事務(wù)部等重要部門。
2.7.3做好籃球俱樂(lè)部的宣傳工作
籃球俱樂(lè)部本身就是一種很好的體育宣傳工具，經(jīng)常開(kāi)展活動(dòng)，豐富余暇生活，增進(jìn)對(duì)籃球的了解，培養(yǎng)對(duì)籃球活動(dòng)的興趣。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。
3結(jié)論與建議
3.1籃球俱樂(lè)部在荊州呈現(xiàn)良性的發(fā)展事態(tài)，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，籃球項(xiàng)目仍是最受歡迎的項(xiàng)目。免費(fèi)論文參考網(wǎng)。但是荊州市的籃球俱樂(lè)部缺乏組織管理者和專門的管理機(jī)構(gòu)，俱樂(lè)部完全等同與自發(fā)組織的群體，這樣就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)做不善等方面的問(wèn)題。
3.2加強(qiáng)管理，完善有關(guān)條例、制度，實(shí)現(xiàn)籃球俱樂(lè)部管理標(biāo)準(zhǔn)化，經(jīng)營(yíng)的過(guò)程規(guī)范化、科學(xué)化。
3.3加強(qiáng)與社區(qū)體育相聯(lián)系，廣泛增加群眾性，正確引導(dǎo)市民的體育意識(shí)，利用籃球骨干多組織籃球活動(dòng)，以便增強(qiáng)籃球俱樂(lè)部與市民的聯(lián)系。
3.4加強(qiáng)俱樂(lè)部的自身發(fā)展，增強(qiáng)俱樂(lè)部會(huì)員間的團(tuán)隊(duì)凝聚力和奉獻(xiàn)精神，提高會(huì)員的參與率及俱樂(lè)部的服務(wù)質(zhì)量，為俱樂(lè)部提供一條良性發(fā)展的道路。
參考文獻(xiàn)
[1]白喜林,盛紹增.中國(guó)職業(yè)籃球俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策[J].中國(guó)體育科技,2000, (36):5
[2]楊鐵黎,張建華.關(guān)于我國(guó)職業(yè)籃球市場(chǎng)現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2002,3, (25):2
[3]王守恒,李明.美國(guó)職業(yè)籃球俱樂(lè)部的發(fā)展及借鑒[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào),1999,9,(11):3
關(guān)鍵詞 青少年 籃球 后備人才 培養(yǎng)
一、 前言
一個(gè)國(guó)家的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平以及這個(gè)國(guó)家在國(guó)際體壇中的地位都取決于這個(gè)國(guó)家擁有多少優(yōu)秀的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)人才，這也是競(jìng)技體育生存與發(fā)展的“基石”和“生命線”。
本文試圖從培養(yǎng)途徑、運(yùn)動(dòng)員情況、教練員情況以及培養(yǎng)過(guò)程中所存在的問(wèn)題這幾個(gè)方面對(duì)青少年籃球后備人才的培養(yǎng)加以研究，得出結(jié)論，以供參考。
二、 結(jié)果與分析
（一）青少年籃球后備人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀
我國(guó)目前的籃球后備人才的培養(yǎng)呈現(xiàn)出南強(qiáng)北弱的特點(diǎn)，東北三省：黑龍江，吉林，遼寧以及山東、河北這五個(gè)省的青少年籃球后備人才有著比較完整的隊(duì)伍，是我國(guó)目前開(kāi)展的比較好的青少年籃球后備人才培養(yǎng)的省份和基地。北京、上海、河南、江蘇、廣東、湖北、福建等省市處于第二層次，也都有全國(guó)少年籃球重點(diǎn)訓(xùn)練單位。對(duì)青少年籃球后備人才的培養(yǎng)途徑上，我國(guó)主要是通過(guò)各體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校、國(guó)家教育系統(tǒng)下的各種體育后備人才試點(diǎn)學(xué)校、青少年籃球俱樂(lè)部這三種培養(yǎng)途徑，這就說(shuō)明在培養(yǎng)青少年籃球后備人才的途徑上比較傳統(tǒng)。
（二）青少年籃球后備人才培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員情況分析
任何體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)員的延續(xù)，充足的青少年籃球后備人才，是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的必要條件。有體育比賽就有運(yùn)動(dòng)人才。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才和提高他們的體育成績(jī)有密切的聯(lián)系。許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員就是在小時(shí)候被發(fā)現(xiàn)的，在后天經(jīng)過(guò)專門培養(yǎng)，才能在競(jìng)技場(chǎng)上取得理想的成績(jī)。
我國(guó)青少年籃球后背人才培養(yǎng)體制都具有“邊讀邊訓(xùn)、讀訓(xùn)結(jié)合”的特點(diǎn)，其用意在于使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員身心得到均衡的發(fā)展。實(shí)際上，在青少年籃球后備人才輸送和選拔的過(guò)程中對(duì)文化課成績(jī)的要求沒(méi)有明確的規(guī)定，使得青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)文化課學(xué)習(xí)程度不夠重視，致使文化課素質(zhì)偏低。為了讓青少年籃球后備人才的身心健康能夠得到全面健康的發(fā)展，我國(guó)青少年籃球后備人才培養(yǎng)體制仍然采用“邊讀邊訓(xùn)”的培養(yǎng)模式。但是，在運(yùn)動(dòng)員選拔和輸送的過(guò)程中文化課的要求并不是很高，造成運(yùn)動(dòng)員文化素質(zhì)差的直接原因依然是教學(xué)與訓(xùn)練的矛盾所致。
（三）青少年籃球后備人才培養(yǎng)教練員情況分析
一個(gè)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)或運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的比賽成績(jī)，取決于運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練和過(guò)人的天賦，同時(shí)也需要一個(gè)具有足夠?qū)I(yè)教育、訓(xùn)練能力和豐富經(jīng)驗(yàn)教練員的指導(dǎo)。各級(jí)體育學(xué)校籃球教練員基本實(shí)施了崗位聘任制，學(xué)校青少年籃球隊(duì)教師主要是學(xué)校的體育教師擔(dān)任，且各負(fù)其責(zé)，這樣能有效調(diào)動(dòng)教練員的積極性，有效地防止了大鍋飯，克服“干得好壞一個(gè)樣、干多干少一個(gè)樣”的消極影響。
三、 結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1．青少年籃球后備人才運(yùn)動(dòng)員的情況
我國(guó)對(duì)青少年籃球人才選拔或者輸送的過(guò)程中往往大部分對(duì)文化課的成績(jī)都沒(méi)有嚴(yán)格的要求，從而導(dǎo)致青少年籃球運(yùn)動(dòng)員不愛(ài)學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，對(duì)文化課的學(xué)習(xí)不夠重視。而我國(guó)青少年籃球后備人才每天的訓(xùn)練量很大，占用了他們大部分的時(shí)間和精力。
2．青少年籃球后備人才培養(yǎng)教練員的情況
要加強(qiáng)對(duì)教練員的職業(yè)能力的培訓(xùn)，定期對(duì)教練員進(jìn)行職業(yè)能力的培訓(xùn)，教練員上崗必須持有教練員上崗證，還要聘請(qǐng)國(guó)外水平比較高的青少年籃球教練員來(lái)指導(dǎo)和教授，來(lái)提高我國(guó)教練員的練球理論水平和訓(xùn)練方法:把理論與訓(xùn)練緊密的結(jié)合起來(lái)，讓教練員提高科研能力，科研人員提高實(shí)際技術(shù)操作能力;加強(qiáng)對(duì)體系建設(shè)的監(jiān)控，高度重視體能的恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)方面的補(bǔ)充，以避免運(yùn)動(dòng)疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生，不要急于求成、操之過(guò)急而出現(xiàn)拔苗助長(zhǎng)的現(xiàn)象。在訓(xùn)練中應(yīng)重視薄弱環(huán)節(jié)，多訓(xùn)練體能、心理訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。還要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)力特點(diǎn)和供能特點(diǎn)來(lái)訓(xùn)練，在體能方面要重視提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧乳酸能力和力量素質(zhì)的訓(xùn)練，技能訓(xùn)練方面要加強(qiáng)防守技術(shù)的訓(xùn)練，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，在比賽中做到攻守平衡，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員全面的綜合競(jìng)技能力。
（二）建議
1．應(yīng)該定期對(duì)教練員進(jìn)行有計(jì)劃有組織的深造，加大對(duì)教練員的自身素質(zhì)的提高，不但要提升教練員綜合素質(zhì)而且要求對(duì)他們的科研水平也有所提高。同時(shí)，要培養(yǎng)教練員的訓(xùn)練業(yè)績(jī)，并定期對(duì)此進(jìn)行審核評(píng)定。
2．不斷提高教練員綜合素質(zhì)，在這個(gè)基礎(chǔ)之上，更應(yīng)該注重青少年籃球后備人才的競(jìng)技能力的培養(yǎng)更應(yīng)該注重他們的文化課學(xué)習(xí)和道德修養(yǎng)的培養(yǎng)。能夠真正認(rèn)識(shí)到提“體教結(jié)合”徹底改善“學(xué)訓(xùn)”給我們?cè)斐傻拿堋?/p>
3．在政府的號(hào)召下，我們應(yīng)該積極大力加強(qiáng)對(duì)青少年后備人才的培養(yǎng)力度，引進(jìn)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制號(hào)召群眾力量不斷完善場(chǎng)地設(shè)施及相關(guān)硬件設(shè)備。
4．在市場(chǎng)體制的運(yùn)營(yíng)下，不斷開(kāi)展群眾體育的發(fā)展。加大籃球?qū)W校的投入和業(yè)余籃球訓(xùn)練的力度，推廣籃球業(yè)余訓(xùn)練。借助媒體對(duì)籃球的宣傳力度，應(yīng)用各種措施和合理的手段宣傳和擴(kuò)大籃球訓(xùn)練在青少年中的影響力使更多的青少年參與到籃球后備人才培養(yǎng)體系中來(lái)。
5．加大對(duì)青少年籃球后備人才專項(xiàng)投入，改變基層培養(yǎng)單位財(cái)政狀況捉襟見(jiàn)肘，改善訓(xùn)練設(shè)施設(shè)備心有余力不足的尷尬狀況。
參考文獻(xiàn)；
[1] 楊樹(shù)安.我國(guó)競(jìng)技體育的實(shí)力現(xiàn)狀、形勢(shì)任務(wù)及對(duì)策分析[J].中國(guó)體育科技.2002.38(1):3-5,9.
[2] 陳國(guó)瑞等.我國(guó)籃球后備人才培養(yǎng)的研究[J].體育科學(xué)研究.2001(3):126-148.
[3] 終遠(yuǎn)堂.“體教研合一”體育后備人才培養(yǎng)模式的可行性研究[J].長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版).2005.24(2):161-165.
